Прямо вот сейчас задала себе вопрос:
- А если нересурсное состояние, можно на гимнастику не ходить?
- и сама себе ответила:
- МОЖНО.

Итоги лета. День второй

С чем были связаны эмоциональные «взлеты» и «падения» этим летом? Что они значат для вас?

25 вещей, которые поймут только интроверты
1. Вы не выходите из квартиры, пока не уйдёт сосед
2. Вы тайно радуетесь, что друзья отменили встречу
3. Вы неловко чувствуете себя в компании (корпоратив, свадьба подруги)
4. Интернет для вас не просто хобби, а стиль жизни
5. Вы шарахаетесь от продавцов-консультантов
6. Вы стараетесь быть незаметным
7. Вместо шумной компании вы выбираете одиночество
8. Вы односложно отвечаете на вопросы
9. Вы стараетесь незаметно уйти с вечеринки
10. Вы редко отвечаете на телефонные звонки
11. Вы любите одиночные походы в кино
12. Вы делаете вид, что не заметили знакомого
13. Не открываете дверь, если не ждёте гостей
14. Боитесь оставаться наедине с малознакомыми людьми
15. Не заказываете что-то по телефону, если можно онлайн
16. Не знаете, как себя вести, когда люди поют вам песню «С днём рождения тебя!»
17. Стараетесь решать рабочие вопросы через переписку
18. Не любите поддерживать разговор с незнакомым человеком
19. Для вас идеальный день на пляже — день на абсолютно пустом пляже
20. Вы любите тренироваться в одиночестве
21. Вы не отвечаете на сообщения сразу
22. Вы не рады новым знакомствам
23. Вы шарахаетесь от слишком приветливых знакомых
24. Вы не любите большие скопления людей
25. Вы не мизантроп, вы — интроверт
Источник: https://lifehacker.ru/

Итоги лета. День третий

В какие моменты этого лета я чувствовала себя наиболее живой?

«ДАРЫ МОЕГО ЛЕТА»
Мы с подругой разные. Когда мы с ней разговариваем про осень, она говорит, что для нее, первым делом, важно разобраться с тем, что нужно отпустить. Она любит наводить порядок, подчищать «хвосты», чтобы из этой чистоты и ясности шагать дальше.
А мне важнее то, что можно собрать. Сложить в большой мешок, который можно перетащить в свою зиму. И там доставать из него подарки лета - один за другим, и кайфовать от каждого.
Я хочу собрать все детали прошедшего лета и забрать их в свою осень.
Даже если это всего лишь ощущение одного утра. Встреча. Разговор, который что-то поменял внутри. Поездка. Или неожиданный вираж, который совершила жизнь…
Все они мне пригодятся.

Если хотите войти в свою осень во всеоружии, приходите на встречу с письменными практиками
«Дары моего лета».

Она пройдет 24 сентября в ресторане «Тануки».
Начало в 11.30.
Стоимость – 1500 руб.

В этот раз личных приглашений НЕ БУДЕТ.

ПРАКТИКА ДНЯ

Итоги лета. День четвёртый

Чему я научилась этим летом?

Как сделать мутную воду чистой?
Подождать.
Оставить ее в покое.
Муть осядет, и вода станет прозрачной.

А @Mia_Cara_Anima сейчас рисует у стен Донского монастыря. Какое замечательное начало дня!
Остальные участники нашего утреннего коворкинга - в онлайне, но мы слышим птиц. Классно!

Итоги лета. День пятый

Что этим летом мне не удалось? Чему меня это научило?

А вот еще про обнимашки с деревьями.

Летом ко мне в гости приезжала одна моя хорошая знакомая. Мы гуляли по деревне, и ее вдруг потянуло к сосне, растущей у соседского забора. Она обняла дерево, постояла так немного, а когда подняла голову вверх, увидела вот это…

До сих пор гадаем – к чему бы это?

Вчера, наконец, посмотрела фильм «Мирный воин».
Мне, конечно, этого не хватает - умения быть в моменте.

Но я учусь…

Сегодня утром мое «здесь и сейчас» - это металлический блеск листьев под фонарем.
Редкий, неровный стук капель по окну.
Черный асфальт с намертво прилипшими к нему желтыми листьями.
Полумрак.
Свет под козырьком подъезда.
Спящие автомобили у дома напротив.
Тыква в оранжевой шляпке на подоконнике.
Чуть слышная музыка.
Блокнот с записями.
Стакан с водой.
Чашка с кофе.

Суббота. Дождь. Утро.

«Всегда что-нибудь происходит. Не бывает обыкновенных моментов».

Доброе утро!

А что сейчас у вас?

«Ты предаешь этому слишком большое значение», - сказала как-то знакомая в ответ на мою личную историю, которую я ей рассказала.
Это было давно, но в голове отложилось. А сегодня я подумала о том, что слишком большого или слишком маленького значения быть не может.
Масштаб происходящего – ровно такой, каким я его себе представляю.
Решу, что со мной произошло событие вселенских размеров – таким оно и будет. Даже если со стороны оно покажется вполне банальным.
Решу, что ерунда, ерундовым и останется.
Увеличить или уменьшить значение чего-то, что происходит в моей жизни, – исключительно моя прерогатива. И работает этот размер сугубо индивидуально - только для меня. Никто другой изменить его не сможет.
Если вчерашний разговор с сестрой под шум дождя показался мне судьбоносным, значит, он таким не показался. Он такой и есть. Для меня.
Может быть, и для нее. Но это уже решать ей. И на мое ощущение ее решение никак не повлияет.

Это нормально!
У меня есть потрясающая подруга. Когда я жалуюсь ей на что-то – несправедливость, провал, разочарование, неправильно сделанный выбор или просто на плохое настроение, она говорит: «И это нормально». Хорошо поставленным голосом, который моментально возвращает меня к жизни.
Как важно, оказывается, услышать эти слова! Как важно себе разрешить. Ошибку, обиду, злость, плохое настроение…
Разобраться с ними можно потом.
А сначала нужно услышать вот эти два слова: это нормально!
На меня, например, действует, как освежающий душ: возвращается спокойствие, исчезает панический настрой. В голове появляется ясность вместе с уверенностью, что я с этим справлюсь - это ж не какая-то аномалия, не что-то из ряда вон выходящее и непреодолимое.
Это ж нормально!

Американская журналистка Регина Бретт - была никому не нужным 11 ребенком в семье, - в 16 лет запивала свои проблемы алкоголем, - родив в 20 лет, на протяжении 18 лет одна воспитывала своего ребенка,
- сумела победить рак груди в 41 год,
- в 45 лет встретила свою настоящую любовь,
- сделала блестящую карьеру: она - неоднократный финалист Пулитцеровской премии, лауреат
национальной премии Headliner, ее имя внесено в «Зал журналистской славы».

"Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь, - рассказывает Регина. - И даже много лет спустя это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала».

Эти уроки стали мощным мотиватором для многих.

Назовите цифру от 1 до 45, и я вышлю вам послание из списка Регины Бретт.

Сегодня хочу вам предложить такой вариант фрирайтинга: возьмите какую-то мелочь, которая привлекла ваше внимание, – это может быть вещь, мысль, движение, ощущение - и задайте себе вопрос: «О чем это для меня?».
Потом возьмите блокнот и ручку и постарайтесь вытащить заложенный в нем смысл.
Пишите, не прерываясь, 15-20 минут.

Смысл есть во всем. Всегда.

Вот что получилось сегодня у меня. Я назвала свой утренним фрирайтинг

Набросок

Мне очень хотелось сохранить цветы, которые в этом году каждый день радовали меня в деревне. Мне было так жаль их отдавать морозам – к осени они только развернулись во всю мощь.
Я договорилась с Леной – хозяйкой магазина, что отдам ей их на зимовку.
Но осень с холодами стартанула так стремительно, что я не успела. Мы не приезжали в деревню, и они там наверняка замерзли.
Для меня эта история о том, что Жизнь снова не укладывается в мои планы. Не считается с ними. Она в который раз демонстрирует мне их тщетность, призывает за них не держаться, учит их не выстраивать.
Она создает свои. И приглашает меня с собой.
Жизнь готова обрушить на меня ворох возможностей – стоит только отцепиться от того, что я сама себе зачем-то придумала.
Мне нужно привыкнуть к тому, что мой масштаб несравненно меньше, чем у Жизни. Что я – зернышко во Вселенной, которая мыслит совсем другими категориями.
А они – шире, мощнее, невероятнее. Они бесконечны и неистощимы.
Мне даже представить себе сложно то, что Жизнь готова предложить.
Условие одно – не упираться и разжать кулаки, отпустить из рук то, к чему, как мне кажется, я уже успела привязаться.
Привязываться к удобным, приятным глазу мелочам может быть очень рискованно. Можно запросто оказаться в проигрыше, и останется довольствоваться крохами со стола Жизни.
А я хочу большего.
Все, что я придумала, запланировала, решила, - всего лишь наброски. Черновик, который легко и просто поддается корректировке. А, может, и полному переписыванию.
И если Жизнь вычеркнула в нем что-то зеленой ручкой, нужно соглашаться, не настаивать на том, что я была права, и ошибки там не было, не сопеть обиженно, не плакать.
Нужно приглядеться внимательно, постараться увидеть, как эти правки украсили мое творение, и с этим улучшенным вариантом двигаться дальше.
Настаивать на своем варианте развития событий непродуктивно, бессмысленно, глупо. В этом противостоянии я никогда не окажусь победителем – только силы растеряю, и долго потом буду зализывать раны.
С Жизнью нужно не воевать, а сотрудничать. Это же самая сильная сила, готовая мне помогать.
Но только на условиях полного и безоговорочного доверия. Без трепыханий, настаиваний на своем и прочей несущественной ерунды. С улыбкой открывая ей навстречу объятья, без страха и напряжения.
Уметь слышать ее подсказки, ее еле слышный шепот – своего рода талант, которым я очень хочу овладеть.