Здравствуйте, друзья 🪴🪴

Наверняка вы замечали, как некоторые люди, принимая информацию, говорят
«я тебя услышал». И это не просто фигура речи.

В то время, как человек с визуальным восприятием скажет:
«я посмотрю, что можно предпринять»,
чувствительный кинестетик - «я чувствую, что-то происходит»,
аудиалу свойственно ⬇️

ВСЕ СЛЫШАТЬ

Тебе достаточно один раз услышать мелодию, и ты запомнишь ее на годы?
Ты любишь лекции и диалоги в фильмах?
Ты ловишь интонации, акценты, ритм речи?

🎧 Аудиал – Я слышу
Ты лучше запоминаешь все новое через звук.
Когда ты учишь слова, ты проговариваешь их вслух.
Когда ты читаешь правило, тебе хочется, чтобы кто-то объяснил его голосом.
Как же мне учить язык?

1️⃣ Создай звуковой фон 📻
Это не про осознанное слушание аудиокниг с блокнотом,
(хотя это тоже важно). Для того, чтобы снизить языковой барьер, язык должен звучать в твоей жизни.

Как работает: включи подкаст или новости на языке, когда занимаешься домашними делами или едешь на работу. Так твой мозг-аудиал привыкает к ритму речи, и язык становится частью фонового мира.

2️⃣ Прямо сейчас опиши происходящее вокруг на иностранном языке про себя, проговаривая слова внутренним голосом 🗣
Создай внутренний аудиоряд и найди те внешние звуки, которые помогут слову впитаться 🔈

Как работает:
учишь слово дождь ➡️ видео, где шумит дождь ☔️
опять дождь ➡️ песня, где поется про дождь ☔️
и снова дождь ➡️ произнеси вслух грустно, радостно, удивленно ☔️
Играй интонациями и присваивай слова.

3️⃣ Используй технику теневого повторения (“shadowing”)
Выбери 1 минуту любимого интервью.
Прослушай предложение и поставь на паузу.
Повтори с той же интонацией 🦜
затем еще раз, как эхо, синхронно с диктором 🦜

Как работает: ты тренируешь не просто слух, а артикуляционный аппарат. Ты учишь язык мышц и лица.
#коучинг #языки #техники #чувства

* на фото: мы с Жасмин слушаем своими большими ушами наш подкаст о том, как уверенно заговорить на иностранном языке

❕Друзья, а если вы хотите в точности определить свой ведущий канал восприятия и подобрать наилучшие техники для его усиления, я с радостью вам помогу ✨

Привет, друзья!🪴🪴

За окном прекрасная солнечная погода, а значит мы продолжаем прокачивать свои навыки 🎶

И сегодня ⬇️

КАК БЕГЛО ЗАГОВОРИТЬ НА ЛЮБОМ ЯЗЫКЕ

Проверил я тут себя на каналы восприятия, нарисовал деревья, вырезал карточки и заморозил кадр фильма.
Слышу уже довольно прилично и делаю упражнения на чувства.

Как теперь развить беглость?
Для меня идеальный пример скоростной читки – американский рэпер Эминем.

Что он делает:
Он не просто попадает в ритм , а задает скорость своей мысли.
Слышит бит➡️ снимает внутреннего критика➡️ язык начинает работать быстрее сознания .

Как мне?

💷Возьми нужный текст , прочитай его пару раз на своей скорости, постепенно разгоняйся

🐱 Включи минус любой песни, где есть ритмичный бит, например вот этой .
Впечатлительным клип можно не смотреть, главное- ритм.

🤑 Читай текст в ритме , стучи по столу ладонью /ручкой, палкой/. Игнорируй ошибки.

❕Важно:
Если неправильно произносишь новое, отработай это отдельно по той же схеме. Ранее изученные слова мозг исправит сам.

В чем магия: когда читаешь сверхбыстро, ты создаешь себе искусственную нехватку времени ➡️мозг ищет максимально эффективные пути соединения слов и мыслей.

❔ Где здесь коучинг:

На начальных стадиях нашей работы мы разбиваем сложную задачу на «микро-ритмы» и делаем это на предельной скорости, чтоб запустить ваш мозг и задать ему темп.

➡️ про то, как превратить рэперскую читку в беглую и уверенную речь , в следующем посте
#коучинг #языки #техники

А пока тренируемся ⬇️

Eminem - Cleanin' Out My Closet

Прекрасной среды, друзья 🪴🪴

И вот я запустил свой мозг , и теперь читка нужного мне текста получается бегло и с ритмом.

Как теперь превратить эту гонку в смыслы?
Итак, ⬇️

КАК ПЕРЕЙТИ К БЕГЛОЙ КРАСИВОЙ РЕЧИ

➡️ заменяй каждую четную связку в своем рэперском исполнении на паузу (быстрый двойной удар по столу молча )💬💬

Пример из песни :
I'm sorry, mama, тук-тук 💬💬
I’ve never meant to hurt you тук-тук 💬💬
I 've never wanted make you cry тук-тук 💬💬
but today I 'm cleaning out my closet тук-тук 💬💬

На стучание уходит 1сек, ты все еще находишься в беглом ритме, но уже делаешь необходимые паузы.

➡️ соедини оставшийся набор слов и добавь интонации

▪️удивление: I’m sorry?⬆️
▪️сомнение: I’ve never⬆️ meant to ⬇️
▪️утверждение: I 've never⬆️ wanted ➡️
▪️затихание речи: but today I 'm cleaning ⬇️

В чем магия: выполнение этого упражнения с любым текстом по 5минут в день натренирует твою речевую выносливость, даст беглость речи и осознанный контроль темпа в любой ситуации.

И самое главное:
Для понимания самой беглой речи нужны паузы и воздух между словами.
Раскрась свою речь красками интонаций и дай собеседнику время оценить всю красоту твоего звучания 🎨

*на фото: язык- как игра в классики , мастерства достигаешь тогда, когда ты настойчив и наслаждаешься процессом .

Друзья, а если эта техника показалась вам сложной, приходите и мы вместе ее приручим 🦜

Прекрасного дня, друзья 🪴🪴

На днях мы с клиентом обсуждали на сессии мотивацию и технический склад ума.

Мы выяснили, что слышать ему недостаточно,
Чувствовать язык - непринципиально,
Видеть и читать - самый близкий и развитый канал.
Но все же чего-то не хватает …

Сегодня разберемся ⬇️

КАК ТЕХНАРЮ НЕ СОЙТИ С УМА ПРИ ИЗУЧЕНИИ ЯЗЫКА

Ты воспринимаешь мир через логику и знаки?
Ты ведешь внутренний диалог и раскладываешь все по полочкам?
Ты ценишь упорядоченность и понятную систему?

🧑‍💻 Дигитал – Я анализирую
Тебе жизненно необходимы графики и таблицы.
Когда ты читаешь, тебе нужно понять порядок и конструкцию текста.
Пока ты не разберешься в обосновании правила и не выведешь точный алгоритм его использования, оно останется лишь на бумаге.
Как же мне учить язык?

1️⃣ Создай карту местности 🗺
Начерти сводную таблицу грамматики: как связаны времена, какие есть опоры-якоря.
Затем переведи логику в автоматизм.

Как работает:
освоил правило➡️ начни его «обживать»

➡️ читай упражнения на это правило 📖
➡️ проработай диалоги конкретно на него 💬
➡️ вставь лексику в эту схему и проговаривай полученные правильные(!) конструкции 🗣

Кстати, если тебя изначально научили неверно, тебе будет сложнее переучиваться в дальнейшем.
Сомневаешься в полученной информации- проверь в нескольких источниках.

2️⃣ Используй цветовые коды для лексики 🎨
Если общепринятые обозначения тебе чужды, создай свою систему.

Как работает:
Если для тебя ветер желтый, это не система сбоит, а твой оптимальный субъективный шаблон.
Помести его в удобную рамку и наслаивай ассоциации.

➡️ А для того, чтобы эти схемы стали рабочими и усвоились максимально эффективно, продолжение в следующем посте...

#коучинг #лингвокоучинг #техники #типывосприятия #языки #развитие

❔Дорогие инженеры и аналитики, а какие структуры и механизмы освоения языка используете вы?

Поделитесь в комментариях 💜

Здравствуйте, друзья 🪴🪴

Сегодня мой пост особенный и он- про уроки. И это не про английский, турецкий или испанский.

Уроки, где наша жизнь зависит от одного слова. Буквально.

Один из моих любимых фильмов, пронизывающий каждую клеточку ⬇️

УРОКИ ФАРСИ

Оккупированная Франция, 1942год .
Это история выживания человека, которому нужно выучить язык, которого он не знает. Придумать с нуля. И сделать так, чтобы тот, кто его слушает, поверил.

Кажется, это фильм о войне?
Да, но на самом деле он- о том, как мы создаем реальность через слова, которые говорим себе и другим.

О том, что даже выдуманный язык может стать настоящим, если вложить в него душу.
И о том, что иногда самые важные вещи мы запоминаем не потому, что учили их специально,
А потому, что они стали для нас вопросом жизни и смерти, пусть и не буквальной.

Мне не вместить в одном сообщении всей глубины этого шедевра, и я не могу пожелать вам приятного просмотра, но я непременно вернусь к нему в следующих постах.
#фильмы #коучинг #метафоры #смыслы

И я абсолютно уверена , что этот фильм необходим каждому из нас , чтобы вместе задуматься об уроках:

Уроках выхода за пределы возможного...

Уроках, по сравнению с которыми, судорожный поиск впн-ов кажется просто пылью

Уроках, когда ты на грани...
Уроках человечности...
🙏

https://www.kinopoisk.ru/film/1209777/?utm_referrer=www.google.com

Прекрасного дня, друзья 🪴🪴

И вот я, программист с аналитическим складом ума, создал карту местности и цветовые коды
Пойдем дальше?

Сегодня про то ⬇️

КАК МНЕ ИГРАТЬ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ

3️⃣ Отключи свой внутренний монитор и дай себе право на ошибку 👍

Договорись со своим внутренним «редактором», чтобы он не блокировал речь.
Твоя цель на первых этапах – скорость и объём, а не идеальная точность.

Как работает:
➡️ практикуй спонтанный поток речи, записывая себя на диктофон (2мин),
➡️ прослушай запись с паузами и найди ошибки,
➡️ вернись в свой алгоритм, проанализируй, где произошел сбой,
➡️ проговори исправленные структуры голосом, наслаивая соседние фразы.

4️⃣ Учи язык паттернами ⁉️
Запоминай новую лексику целыми конструкциями и фрагментами, как формулы.
Пример, где мы сделали озвучку целых связок, тебе идеально подходит.

Как работает:
➡️ выучи новую лексику блоками
➡️ занеси ее в таблицу языковых конструкций
➡️ используй метод интервального повторения, чтобы упорядочить твою лексику

И самое главное:
Твой язык – это не только математика, в которой у всего есть причина и следствие.

Прими, что в какой-то момент логика уступает место эмоциям и ощущениям.
Каждая твоя ошибка в использовании языка — это не поломка, а эффективная обратная связь, которая поможет донастроить твою систему.
#коучинг #лингвокоучинг #техники #типывосприятия

*надпись на фото: твой следующий шаг важнее, чем последняя ошибка

✨ Друзья, а если вы еще не пробовали мою игру на запоминание лексики,
сейчас- идеальный момент обратиться ко мне ⬇️

@Svetlana_language_coach

Здравствуйте, друзья 🪴🪴

В начале этой недели я предложила вам посмотреть «Уроки фарси», очень серьезный фильм, который потряс меня до глубины души.

Сегодня о том ⬇️

ЧТО ЯЗЫК МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ О НАШЕЙ ЧЕЛОВЕЧНОСТИ

Сюжет:
Франция, 1942год, еврея Жиля расстреливают, но он чудом выживает, выдав себя за перса. Его приводят к немецкому офицеру, который мечтает после войны уехать в Тегеран и просит «перса» учить его фарси.

Жиль не знает ни слова по-персидски и ему приходится на ходу выдумать целый язык, чтобы выжить.
Каждый день он сочиняет новые слова, запоминает их, учит офицера.

И постепенно слова, придуманные из имен расстрелянных евреев, начинают обретать смысл-не только в сознании офицера, но и в душе самого Жиля.
Так между этими совершенно разными людьми возникает странная связь.

Жиль становится для офицера не просто «персом», а единственным собеседником, которому офицер открывает свою ранимую сущность.

И вот в наши дни, мы с вами наделены богатством мотивировать себя на изучение языков , и если не до конца прониклись, снова мотивировать,

в то время как Жиль не учил язык из любви к лингвистике. Он учил его потому, что каждая ошибка означала бы смерть. Но именно это заставляло его быть абсолютно включенным, запоминать на 100%, выходить за пределы возможного.

Страшно? Несомненно
Правдиво? Однозначно

«Уроки фарси» – это фильм о том, что даже в самых бесчеловечных обстоятельствах человек может создавать язык, связь и память.

О том, что мы часто начинаем что-то «как все» или «как пойдет», а потом это становится нашей жизнью.

О том, что, сохраняя упорство и веру, мы способны достичь поразительных результатов.
#фильмы #коучинг #метафоры #смыслы

А я приглашаю вас подумать над следующими вопросами:

❓ Какое слово придумал себе я, чтобы выжить в сложной ситуации? (я сильный, я справлюсь, все получится …)

❓ Что для меня является «точкой невозврата», которая заставляет действовать с полной отдачей?

❓ Как я могу создать такую же внутреннюю ставку без внешних катастроф?

💬 Друзья, если вам удалось посмотреть этот потрясающий фильм, какие уроки для себя вы извлекли?
Поделитесь в комментариях 🕊

Дорогие друзья!

Если вы вдруг не успели прочитать чем нас порадовал Январь , а также много интересного в Феврале,
сейчас- идеальная возможность 🪴🪴

А этот маленький заяц дождался-таки настоящей весны и спешит представить вам ⬇️

ДАЙДЖЕСТ МАРТ 26

➡️ Отзыв Лика , или Как все пошло не по плану

➡️ Я все вижу- как учить язык визуалу

➡️ Я все чувствую- что делать кинестетику

➡️ Прекрасно слышу- как учить аудиалу

➡️ Я технарь- как учить дигиталу часть 1

➡️ Я технарь- как учить дигиталу часть 2

➡️ Магия языка, или полезные выражения про лодки+

➡️ Как бегло заговорить на любом языке часть 1

➡️ Как бегло заговорить на любом языке часть 2

➡️ Выход за пределы возможного, или Уроки человечности часть 1

➡️ Выход за пределы возможного, или Уроки человечности часть 2

А между тем, я радостно приглашаю вас на встречу и продолжаю писать интересное для вас ✨
#дайджест #коучинг #лингвокоучинг

Спасибо, что читаете, реагируете, отвечаете!
Мне ценно 🙏

Доброго солнечного утра, друзья 🪴🪴

И вот посидел я тут, подумал, перечитал пост про "зачем мне язык" и понял:
Я, пожалуй, лучше отдохну 🛏

И на это у меня есть веские причины:

🚫 Мне уже аж 30/40/50 и мой мозг ни на что не способен ( спойлер- это не так )
🚫 15 минут на обучение у меня совершенно нет ( спойлер- это отговорка)
🚫 Устал прям устал , пусть сами идут к своему коучу

Сегодня горькая правда про то ⬇️

ПОЧЕМУ ТЕБЕ ВЫГОДНО МОЛЧАТЬ, А НЕ ПРОГРЕССИРОВАТЬ Часть 1


1️⃣ Язык становится твоим «козлом отпущения» , универсальной причиной всего, что тебе до сих пор не удалось 🐐

Я не продвинулся в карьере /не переехал /не нашел друзей заграницей именно потому, что я «еще учу язык» 🙄

Это мощнейшая психологическая защита.
Прогресс-это ответственность , и если ты заговоришь свободно, твой «козел» исчезнет и придется смотреть правде в глаза 😳

2️⃣ Тебе не нужно пересматривать свою личность 🙅‍♂️

Ты говоришь на родном языке, как ты есть: с юмором, сложными конструкциями, эмоциями.
На уровне intermediate – ты упрощенная версия себя. Вежливый, простой и понятный 🙏

Приходит страх , что на высоком уровне владения ты покажешься грубым, глупым или скучным, потому что нужно потрудиться чтоб упаковать твой сложный юмор и харизму в новую языковую форму 👨‍💻

Не прогрессировать выгодно, чтобы не чувствовать себя «слегка не в себе» на чужом языке 😐

#языки #развитие #мотивация #коучинг #лингвокоучинг

➡️ разоблачение третьей и самой главной причины - в следующем посте...

Всем приятных разговоров! ☕️

Друзья, всем энергии и продуктивного рабочего дня 🪴🪴

И вот отпустил я своего "козла" на вольные хлеба и даже подучил выражения мировых лидеров , чтоб звучать продвинутым.

Настала пора разобраться с 3ей причиной своего безмолвия ⬇️

ПОЧЕМУ ТЕБЕ ВЫГОДНО МОЛЧАТЬ, А НЕ ПРОГРЕССИРОВАТЬ Часть 2

3️⃣ Экономия энергии⚡️

Наш мозг очень расчетлив, он знает сколько калорий потратит на то или иное действие.
Учить новое, преодолевать «плато»- больно и энергозатратно 🤕

Гораздо проще остаться на уровне «читаю со словарем» — это стабильно и предсказуемо ☹️

Что там за горизонтом «Advanced»? Неизвестность. А вдруг там сложно? 🐺
И как мне быть?

➡️ Пойми, что язык — это не бинарный код.
Ты не выучишь его «когда-то потом».
Ты живешь в нем сейчас

➡️ Осознай, что ты не ленивый, тебе просто было выгодно оставаться в этой точке 😲

➡️ Наметь первые шаги, которые ты готов совершить 👣

Пусть сейчас непривычно, некомфортно, утомительно, но оно того стоит.

И самое главное:
Чтобы стать лучшей версией себя, прими, что теперь придется заплатить новую цену- цену ответственности за свой голос на другом языке.
#языки #развитие #мотивация #коучинг #лингвокоучинг

P.S. повествование описывает вымышленного персонажа, все совпадения случайны.

*надпись на фото: было бы желание, а способ найдется

Дорогие друзья!

❓ А вы когда-нибудь выходили из зоны комфорта ради великих свершений?
Поговорим? 🦜

Доброй безоблачной пятницы, друзья 🪴🪴

Уверена, что вы уже выучили выражения про шансы, обстоятельства и отношения и
с удовольствием используете общественный транспорт в 3х странах 🇸🇭🇪🇸🇹🇷

Продолжая тему магии языка, сегодня про ⬇️

ТРЮКИ И ФОКУСЫ

1️⃣ Tricks of the trade - профессиональные тонкости, фишки, приемы ( букв. фокусы ремесла)
➡️ He learned all the tricks of the trade by shadowing the manager- Oн узнал все тонкости профессии, наблюдая за управляющим.

🇪🇸 идентичное выражение по профессиональным штучкам: «Los trucos del oficio»🎩

2️⃣ Do the trick – привести к нужному результату, решить проблему, «сработать»
➡️ That quick fix did the trick for the server issue – Это быстрое решение помогло с проблемой сервера.

🇪🇸 здесь немного иначе: «Venir al pelo» – быть очень кстати (букв. прийтись к самому волоску) 😍

3️⃣ Up to your old tricks – «взяться за старое», о привычных нечестных/нехороших действиях.
➡️ The supplier is up to his old tricks again- buying time while prices drop- Поставщик опять взялся за старое- тянет время, пока цены падают.

🇪🇸 а испанцы между тем разгуливают : «Volver a las andadas»- вернуться к прежним поступкам ( букв. прогулкам )

И наконец ,
турецкое лаконичное :
🇹🇷 Yine aynı şey! – Опять то же самое! (когда разочарован я в тебе) 😑

#языки #выражения #английский #испанский #турецкий

❓Друзья, а какие у вас есть любимые слова и выражения?
Поделитесь в комментариях 🐕

Привет, друзья 🪴🪴

И вот настал самый прекрасный день недели – понедельник, и мы энергично принимаемся за работу, учебу и другую увлекательную рутину.
Или…?

Сегодня про ⬇️

ГРУСТЬ- ТВОЙ КЛЮЧ К ГЛУБОКОЙ ПАМЯТИ

Итак, всем давно известно из психологии, что каждую эмоцию необходимо прожить .
То есть я в отчаянии - экологично пойти повыть в лес 🌕

я боюсь- забиться под кровать и яростно стучать зубами 😨

грущу – реветь, что есть сил 😭
Верно?
И причем тут язык?

Дело в том, что каждую твою эмоцию, будь то радостную или не очень, можно использовать максимально эффективно для твоего прогресса в освоении языка.

1️⃣ Включи грустный фильм без перевода. Сосредоточься на музыке, паузах, всхлипах.
Твоя задача- чувствовать интонации и записать 3-5 фраз, которые откликнулись и вызвали сопереживание.
Записал ➡️ произнес голосом ➡️ подключил мимику ➡️ фраза твоя

Как работает:
➡️ в моменты печали твой уровень эстрогена падает, и информация запоминается благодаря эмоциональному шоку.

2️⃣ Дневник «Лексика чувств»
Помнишь пост про то, как важно писать от руки ?
Раз в день напиши короткую грустную заметку на языке ( погода испортилась, друг не ответил, шеф недоволен...)
Как работает:
➡️ твоя грусть замедляет темп и делает каждое слово весомым.

И наконец,
Когда завтра тебе станет легче, ты с удивлением поймешь, что самые грустные фразы прочно обосновались в твоей голове.
Не бойся плакать на другом языке и однажды ты улыбнешься – уже без перевода ⛅️🔜☀️

❓Друзья, а вы помните какое-нибудь грустное событие, которое позволило вам извлечь ценный урок на всю жизнь?

Здравствуйте, друзья 🪴🪴

Сегодня мне хотелось бы поддержать всех, кто покинул свою страну и находится в эмиграции, и для кого изучение языка — это не увлекательное времяпрепровождение, а суровая необходимость, позволяющая адаптироваться в новой среде.

Для вас о том ⬇️

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ БЕЗ БЕРЕГА

На днях я закончила читать очень непростую автобиографическую книгу автора Джумпы Лахири «Другими словами» («In other words», 2015), которая рассказывает о ее переезде в Рим и сознательном отказе от родного английского языка.

Это произведение- не просто автобиография, а глубокое размышление о чувстве «чужеродности», одиночестве и преодолении барьеров.
Это книга о языке, смелости быть несовершенным и преодолении себя.

О том, как страшно порой бывает выйти из зоны комфорта

«Чтобы узнать новый язык, погрузиться в него, нужно покинуть берег. Без спасательного жилета. Не полагаясь на твердую почву»

О том, какие горизонты нам открывает освоение нового языка

«Чтение на другом языке подразумевает постоянное состояние роста и возможности»

О том, что может нас поддержать в минуты отчаяния, наш родной язык-«убежище»

«Писать на итальянском — это …как мост: нечто хрупкое, что может рухнуть в любой момент …но английский течет под ногами»

«Другими словами» — это книга-опора

Для каждого, кто чувствует себя одиноко и потерянно в чужой стране…

Для каждого, кто считает себя «не таким, как они» …

Для каждого кто боится ошибиться…

Для каждого, кто устал держаться на волевых и теряет почву из-под ног…

#книги #смыслы #метафоры #языки #мотивация #лингвокоучинг

И самое главное:
Язык — это не приложение к твоей личности, а уникальный инструмент для ее пересборки 🫴

Твоя уязвимость и несовершенство в языке – это редкий подарок – приглашение на глубину, где и начинается твой настоящий рост 🌱

Позволь себе на иностранном быть смешным, громким, странным, сумасшедшим, разным…

Ведь это и есть твоя СВОБОДА БЫТЬ ЖИВЫМ 🤩

*надпись на фото: прими новое начало

А если тебе нужна моя поддержка, без волшебных сказок и пустых обещаний,
я рядом 🕊

Прекрасного воскресенья, друзья 🪴🪴

И вот мы немного погрустили , и
сегодня я хочу поделиться ценными рекомендациями, который пригодятся профессионалам, которые вынуждены долго удерживать качественную речь на иностранном языке.

Мой клиент- лектор в университете Сингапура, доктор-наук.

Я свободно говорю на английском, но к концу рабочего дня у меня заплетается язык, и я уже ничего не соображаю

Знакомо?
Сегодня про ⬇️

КАК ГОВОРИТЬ 5 ЧАСОВ БЕЗ ТУМАНА В ГОЛОВЕ /часть 1/

Когда ты работаешь спикером на иностранном (преподавателем, гидом, журналистом, переговорщиком…), твой мозг выполняет 3 задачи одновременно:

1️⃣Формулирует мысль на неродном языке
2️⃣Следит за реакцией группы (невербалика)
3️⃣Помнит структуру, формулировки, факты, маршруты…

К 4му часу твои когнитивные ресурсы обнуляются 🐠

И наступает эффект «стеклянного потолка»: слова простые есть, а блеска, шуток, уверенности -увы 🩷
Что мне с этим делать прямо сейчас?

1️⃣ Меняй регистр
Каждые 30минут варьируй активность.
Монолог➡️картинка➡️ вопрос-ответ

Как работает:
➡️ смена нейронных паттернов перезагружает твой мозг.

2️⃣ Правило «золотой час»
Самую сложную интеллектуальную или содержательную часть работы делай в первый час.
Остальное можно чуть упростить – язык этого не заметит, а ты сохранишь силы.

Как работает:
➡️ давая немного расслабиться профессионалу ,ты выключаешь цензора и критика, оставляя место эмоциям и живому себе.

#лингвокоучинг #языки #техники #спикер #выносливость

➡️ еще несколько рабочих техник- в следующем посте...

❕Друзья , эта информация очень полезна не только ораторам, а также всем, кто
➡️ "зависает" на нетворкингах и мероприятиях
➡️ участвует в созвонах с зарубежным офисом
➡️ владея языком на уровне B2 , продолжает использовать простые фразы
➡️ крутой профессионал в своей области, а объясниться не получается

Поставьте➕в комментариях или напишите в личные , с этим можно поработать 📩

@Svetlana_language_coach

Доброго весеннего утра, друзья 🪴🪴

И вот я наконец решил нарушить обет молчания и прокачать свою языковую выносливость

Сегодня продолжаем про ⬇️

КАК ГОВОРИТЬ 5 ЧАСОВ БЕЗ ТУМАНА В ГОЛОВЕ /часть 2/

3️⃣ Работай с паузами 🎵
Научись молчать, не паникуя
Сделал вдох ➡️улыбнулся группе ➡️ вспомнил слово ➡️ сэкономил 30% энергии

Как работает:
➡️ когда твой мозг остывает, уровень гормона стресса падает ➡️ та самая нужная информация доходит из глубин памяти до языка 👣

4️⃣Устрой себе тренировку «Перегруз»⚡️
Раз в день говори на иностранном с искусственной помехой ( включи телевизор или радио на языке фоном).
Учись удерживать внимание на своей речи при шуме – это имитирует уставший мозг.

Приятный бонус:
➡️ такая практика помогает не только тренировать языковую выдержку, но и запускает процесс непроизвольного запоминания выражений, которые ты слышишь фоном ➡️ эффект «не учил, но откуда-то знаю»

5️⃣Держи под рукой «аварийные фразы»
Выучи 20 выражений для состояния « устал , но надо»🆘

➡️ Let me rephrase that for clarity…
➡️ What I mean is…
➡️ To put it simply…
➡️ That’s an interesting point…
➡️ Let me come back to this later...

И самое главное:
Разреши себе к концу дня говорить чуть проще.
Идеальный английский после 18:00- это миф 🐸
Живой , понятный и спокойный – вот что работает 🔥

#лингвокоучинг #языки #техники #спикер #выносливость

❕Друзья, сейчас я работаю над чек-листом «Как я держу язык под нагрузкой» и упражнениями для тренировки «проседающих» навыков.

Кому интересно, напишите мне в личные, это придаст мне ускорения 🐎

@Svetlana_language_coach

Здравствуйте, друзья 🪴🪴

Сегодня меня переполняют чувства оттого, что я снова и снова убеждаюсь в том, как
коучинг способен изменить жизнь человека, открывая новые грани и возможности для его развития.

Коучинг - это как глоток свежего воздуха , когда страшно идти навстречу переменам, но ⬇️

Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ ПО-СТАРОМУ

Мария обратилась ко мне с запросом открытия своей языковой школы.

Будучи успешным репетитором итальянского языка, девушка давно мечтала заняться методическими разработками и делегировать ответственность другим специалистам.

Точка А:

💔 слишком много рабочих часов => синдром выгорания;
💔 чрезмерное количество материалов, " уже некуда складывать" ;
💔 ведение странички в сети перестало приносить удовольствие;

Что сделано:

✅ отработали убеждение : чтоб хорошо зарабатывать, нужно трудиться 24/7 ;

✅ выявили скрытые выгоды перфекционизма и нашли пути преодоления прокрастинации ;

✅ разработали стратегию регулярного ведения соцсетей

Точка Б:

❤️ Мария нашла себе помощников , делегировала часть задач и начала с радостью выкладывать новые посты.
* отзыв опубликован с согласия клиента
Больше отзывов тут , тут и тут .

💌 Друзья , если у вас тоже есть ощущение, что вы

➡️ работаете на износ, пытаясь обеспечить себе достойный заработок

➡️ тратите уйму времени, пытаясь сделать всё идеально

➡️ проект "завис", и вам очень сложно сдвинуть его с мертвой точки

➡️ вам трудно "выйти из тени"

➡️ умом вы понимаете в чем дело , но ничего не меняется

С этим можно поработать .

Я прошла все эти этапы сама , и теперь, без призывов и лозунгов, помогаю людям совершить прорыв на пути к достижению цели

Всем энергии и личных свершений 🕊

Привет, друзья 🪴🪴

Один мой знакомый спортсмен пробежал марафон всего после 2 тренировок.
Второй – блестяще выступил с речью, посмотрев ролик на YouTube.
Третий сдал экзамен, пролистав пару пособий по формату.
Чудо или сказки ?

Сегодня про то ⬇️

МОЖЕТ ЛИ КОУЧИНГ ИЗМЕНИТЬ МОЮ ЖИЗНЬ? часть 1

Почитал я тут умные посты, сходил на пару сессий с коучем и вроде согласен больше не молчать .
Составил я себе план, чтоб вот без тумана прогрессировать.

Зачем мне продолжать работать с коучем , когда я все понял?
Теперь дальше все сам !
Или...?

Итак, что происходит с тобой на проекте с коучем ⬇️

🤩🤩🤩сессии – Завяжи шнурки перед дистанцией
Здесь ты только начинаешь ощущать себя по-новому
Снижается тревога- появляются первые инсайты, загорается искра 💌

Что в тебе меняется:
➡️ приходит осознание, что слова -это не просто отражение мыслей, они их создают.

🚫 Фраза «я должен» выучить язык/ найти работу/переехать звучит как принуждение и насилие.
✔️ «Я выбираю» бегло говорить на языке/ реализоваться в профессии/ поменять место проживания – это твоя свобода.

➡️ чужие слова перестают быть истиной в последней инстанции ( эффект линзы)

🚫 «Это провал», «вечно ты…», «никто не будет…», «никому не надо …».
Ты начинаешь осознавать , что это не факты, а чужие языковые модели.

✔️ Ты перестаешь примерять их на себя, и твое мировоззрение становится менее эмоционально реактивным, твоя жизнь- твои правила.

*надпись на фото: никогда не соглашайся на меньшее

❓ А сейчас ответь себе честно на вопрос:

Твоя жизнь похожа на бесконечную череду «что если», «и так сойдет», «все сложно»?

или ты выбираешь свободу и уверенность на пути достижения своей цели?

Хочу пригласить тебя на дискавери сессию, где ты увидишь, как именно можно достичь своей цели уверенно и без надрыва.

Всем осознанных решений 🕊

Доброго воскресного утра, друзья 🪴🪴

Майские праздники – это отличный повод расслабиться и поспать задуматься о своей цели и почитать мой вдохновляющий пост-исследование.

Сегодня продолжаем тему трансформации твоей личности ⬇️

МОЖЕТ ЛИ КОУЧИНГ ИЗМЕНИТЬ МОЮ ЖИЗНЬ часть 2

🤩🤩🤩 сессии -Самая неустойчивая точка.
Прекратить работу в этот момент — это уйти через полчаса тренировки, мышцы только разогрелись, а ты пошел обратно на свой привычный диван 😳

Именно здесь лингвокоучинг перестает быть «интересным экспериментом» и начинает всерьез перестраивать твою внутреннюю реальность.

В этот момент старая нейронная привычка (замирать, подбирать слова, все контролировать) начинает тянуть назад 🍎

Коуч здесь нужен как опора в этом зыбком переходе: новый способ говорить еще хрупкий, а старый- уже не твой

Что в тебе меняется:
➡️ здесь ты впервые сталкиваешься с тем, что именно удерживает тебя в старых паттернах, какие чувства ты замораживаешь в себе

🚫 «У меня не получится», «не стоило и начинать», «все сложно»- эти лингвистические якоря держат тебя в старом сценарии, не позволяя двигаться к цели.
✔️ твое мировоззрение перестает быть фаталистичным, и ты начинаешь подозревать, что ты сам «кормишь своего волка» страданий 🐺

➡️ через глубокое коучинговое исследование ты перестаешь навешивать на себя ярлыки и замечаешь, что реальность не фиксирована – она отзывается на форму вопроса

🚫 «Почему я такой слабовольный/неспособный/глупый», «когда я уже исправлюсь?»
✔️ есть другие убеждения, которые работают на твой прогресс, и ты приходишь к осознанию, что ты сам хозяин своей психической реальности.

*надпись на фото: не поле должно быть безупречным, а пламя внутри тебя

❓А теперь остановись и подумай:

Ты до сих пор продолжаешь искать виноватых и быть жертвой обстоятельств? 😝

или ты выбираешь изменения и движение вперед? 🔝

А я продолжаю работать, писать для вас и помогать вам создавать новую яркую реальность.

Всем смелых свершений 🕊

Прекрасного майского дня, друзья 🪴🪴

И вот, переформулировав свои намерения и отвергнув чужие негативные модели ,

я пошел дальше и мне удалось не залечь на диван и даже слегка приглушить своего волка.

Сегодня яркое завершение истории про твою трансформацию ⬇️

МОЖЕТ ЛИ КОУЧИНГ ИЗМЕНИТЬ МОЮ ЖИЗНЬ часть 3

🤩🤩🤩 сессии - Запуск глубокой работы
Твой уровень кортизола снижается и активируется префронтальная кора, отвечающая за твою речь.

Только к этому моменту ты переходишь от «как правильно» к «как легко и свободно».

Что в тебе меняется:
➡️ у тебя исчезает «переводная петля» (interpretation loop) в голове.
Твой язык перестает нуждаться в посреднике. Исчезает торможение и усталость

🚫 слышу-перевожу-придумываю ответ-перевожу обратно- произношу
✔️ слышу – ощущаю – произношу

➡️ появляется новая реакция на неизвестные слова на иностранном языке.
Коуч отрабатывает с тобой обходные маневры до тех пор, пока они не станут автоматическим навыком выживания в речи.

🚫 Пауза- ступор-диалог разрушен- провал
✔️ пауза- спокойствие- уверенность- фраза

➡️ ты перестаешь прятаться за мнимые обстоятельства и чинить язык.
Ты присваиваешь новое отношение к себе в этом языке.
✔️происходит перепрошивка диалога с самим собой и смена твоей идентичности.

И самое главное:
Работа с коучем — это не про разгон твоей мотивации, здесь нет сказок как завтра ты станешь другим, новым, успешным 🤡

✔️ Работа с коучем – это кропотливый партнерский процесс, со взлетами и падениями, препятствиями и откатами, преодолев которые ты уверенно достигнешь своей цели и уже никогда не будешь прежним.

*надпись на фото: а что если все это сработает ?

❓А теперь, день за днем проходя один и тот же цикл, замедлись на мгновение и оглянись.

Удалось ли тебе сохранить искру 💌

или она давно погасла при первой провокации?

ТВОЯ жизнь уже изменилась?

Всем личных побед 🕊

Друзья, для того, чтобы вы смогли прочитать все мои посты, я создала общий каталог- навигацию, в котором можно найти интересующую вас тему, вернуться к ней или задать мне вопрос ⬇️

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Лингвокоучинг: что это, зачем и для кого
➡️ Пост-знакомство
➡️ Отличие коучинга от традиционных уроков
➡️ Как изучение языка поможет тебе развиваться в других сферах жизни
➡️ Зачем тебе лингвокоуч
➡️ Как коучинг помогает сохранить мотивацию ч.1
➡️ Как коучинг помогает сохранить мотивацию ч.2
➡️ Когда мотивации учить язык не хватает ч.1
➡️ Когда мотивации учить язык не хватает ч.2
➡️ Лингвокоучинг для экстраверта
➡️ Диагностика для экстраверта
➡️ Как я сама стала клиентом коуча
➡️ Может ли лингвокоучинг изменить твою жизнь ? ч.1
➡️ Может ли лингвокоучинг изменить твою жизнь? ч.2
➡️ Может ли лингвокоучинг изменить твою жизнь ? ч.3
➡️ Почему тебя не понимают носители

Полезные советы лингвокоуча
➡️ Как выучить язык за 15 минут в день
➡️ Как заговорить на языке за 3 месяца
➡️ Можно ли выучить язык, когда нет сил
➡️ Допинг для спринта
➡️ Я все забыл и что теперь делать? ч.1
➡️ Я все забыл и что теперь делать? ч.2
➡️ Как бегло заговорить на любом языке ч.1
➡️ Как бегло заговорить на любом языке ч.2
➡️ Как говорить 5часов без тумана в голове ч.1
➡️ Как говорить 5 часов без тумана в голове ч.2
➡️ Искусство быть неидеальным, или как договориться со своим перфекционистом ч.1
➡️ Искусство быть неидеальным, или как договориться со своим перфекционистом ч.2
➡️ Страх ошибок и осуждения
➡️ Меня накрыло в моменте
➡️ Меня не понимают, или о чём говорить с иностранцами

Бизнес
➡️ Почему "просто говори" не работает и что с этим делать
➡️ Почему важна точечная диагностика под твой тип восприятия
➡️ Почему важно читать между строк и как этому научиться
➡️ Почему сделка опять сорвалась , или где твои "слепые зоны"
➡️ Как научиться завоевывать доверие в бизнесе и оставаться на одной волне

Каналы восприятия и эмоции
➡️ Визуал - я все вижу
➡️ Аудиал - я все слышу
➡️ Кинестетик- я все чувствую
➡️ Дигитал- я все анализирую ч.1
➡️ Дигитал - я все анализирую ч.2
➡️ Почему тебе выгодно молчать, а не прогрессировать ч.1
➡️ Почему тебе выгодно молчать, а не прогрессировать ч.2
➡️ Грусть- твой ключ к глубокой памяти
➡️ Зачем тебе необходимо слушать тишину
➡️ Как расшифровать "культурный код"
➡️ Как стать "своим" в иностранном сообществе
➡️ Экстраверт - твоя идеальная среда для изучения языка
➡️ Почему я вечный B2 - риски экстраверта
➡️ Лингвокоучинг для экстраверта

Магия языка и полезные выражения
➡️ Как язык меняет наш мозг. Исследование про пользу изучения иностранных языков
➡️ Как коучинг помогает сохранить мотивацию. Техники, которые точно сработают
➡️ Odds -это не только про "странный". Как с помощью одного слова можно придумать целый рассказ
➡️ Лодки, волны и поезда. Переплетение 3х языков и отпускного вайба
➡️ Трюки и фокусы. Полезные продвинутые идиомы, которые выведут твой язык на новый уровень
➡️ Книги - это не только про "почитать", а ещё и про правила, отношения и намерения
➡️ Stock = акции , запасы , что ещё ? Бизнес, биржа и идиомы на каждый день

Нескучные форматы
➡️ Что почитать
➡️ Что послушать

Книги , фильмы, подкасты и выступления
➡️ Джумпа Лахири "Другими словами" ( In other words, 2015)
➡️ Брене Браун "Дары несовершенства" ( "The gifts of imperfection", 2010) ч.1
➡️ Брене Браун "Дары несовершенства" ("The gifts of imperfection", 2010) ч.2
➡️ "Уроки фарси" ч.1
➡️ "Уроки фарси" ч. 2
➡️ "Король Говорит"( "The King's speech", 2010) : ты сильнее , чем думаешь
➡️ Эрин Мейер "Карта культурных различий"( The culture map : breaking through the invisible boundaries of Global Business, 2018)
➡️ Подкаст: почему мы достигаем меньше, чем можем и как это исправить. Микс моей лингвистической экспертизы и психологии. Есть тайм-коды
➡️ Выступление: лингвокоучинг как полезный инструмент для интеграции в международном сообществе

Отзывы
➡️ Адель и аварский
➡️ Инна и португальский
➡️ Лика и английский
➡️ Мария и онлайн школа
➡️ Мия и бизнес
➡️ Анна и арабский