#تغذیه

والدین گرامی آیا می دانید صبحانه کودک فقط برای سیر شدن نیست بلکه سوخت اصلی مغز کودک است؟
بعد از یک شب خواب، مغز کودک برای یادگیری، تمرکز، حافظه و تنظیم هیجان ها به انرژی نیاز دارد.
تحقیقات نشان داده است کودکانی که صبحانه متعادل می خورند معمولا در ساعات ابتدایی روز تمرکز، توجه و عملکرد شناختی بهتری دارند.
یک صبحانه سالم بهتر است پروتئین، فیبر، و چربی های سالم باشد.برای مثال تخم مرغ، پنیر، کره بادام زمینی، تان سبوس دار، جو دوسر،میوه و مغزها انتخاب های مناسبی هستتد.
این ترکیب باعث می شود قند خون آهسته تر بالا برود و انرژی مغز در طول روز صبح پایدارتر بماند.


💐فرزندپروری لانک💐

💙‍ ‍ به دنیا آمدن خواهر یا برادر جدید برانگیزاننده احساسات دوگانه ای در کودک بزرگتر است.

🔹 وقتی کودکان خیلی کوچک هستند- زیر دو سال- غالبا نمیتوانند ترسهای خود را در قالب لغات یا در بازی بیان کنند.

🔹عصبانیت، ناامیدی، عدم اطمینان به آینده و اعتقاد به اینکه والدینشان بچه جدید بهتری را بوجود آورده اند، همه و همه تنش درونی بسیار زیادی را برای کودک بزرگتر بوجود می آورند و گهگاه منجر می شود که کودک پس از تولد خواهر یا برادر کوچکتر بدون دلیل خاصی، مشکلات جسمانی پیدا کند

🔹اگر والدین بتوانند ترسها و حسادتها را درک کنند و در مورد آنها با فرزند بزرگتر صحبت کنند، او احساس می کند که با احساسات "بد" خود کاملا پذیرفته شده است. اگر او اجازه داشته باشد در مراقبت از نوزاد جدید شرکت کند، نگه داشتن بطری شیر یا کمک به مادر در تعویض پوشک و اگر مادر در مورد بچه با او صحبت کند، آنگاه خواهر یا برادر بزرگتر می تواند با والدینش همانند سازی کند و به آرامی رابطه مثبتی را با نوزاد بسازد.

💐فرزندپروری لانک💐

🩵هدف از بزرگ کردن کودک این نیست که او را مطیع و فرمانبردار خود تربیت کنیم.

باید به کودک خود فرصت فکر و خطا کردن بدهید.تهدید کردن کودک باعث می شود تا اعتماد به نفس او از بین برود و در بزرگسالی دچار مشکل بشود.

💐فرزندپروری لانک💐

🩵 هنگام غذا دادن به كودك با او با آرامش و محبت صحبت كنید تا زمان غذا خوردن برای كودك خوشایند باشد و خاطره خوشی از غذا خوردن در ذهن كودك ایجاد شود.

💐فرزندپروری لانک💐

🌸 با تولد نوزاد، زندگی تغییر می‌کند؛ اما نباید رابطه همسرمان در حاشیه قرار بگیرد❌
─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─
به یاد داشته باشید:
نوزاد بیش از هر چیز به پدر و مادری نیاز دارد که کنار هم، آرامش و محبت را تجربه می‌کنند.
اگر امروز برای رابطه‌تان وقت بگذارید، فردا فرزندتان در فضایی امن‌تر و سرشار از عشق، رشد خواهد کرد.

💐فرزندپروری لانک💐

⏰ عجله، عامل اضطراب!
یکی از اشتباهات رایج والدین که ناخودآگاه باعث ایجاد اضطراب در کودکان می‌شود، عجله دادن مداوم به آنهاست.
«زود باش!», «دیر شد!», «سریع غذا بخور!», «دیگه وقت بازی تمومه، عجله کن!»
این جملات به ظاهر ساده، در طول روز بارها تکرار می‌شوند: موقع غذا خوردن، آماده شدن برای مدرسه، بازی، حتی موقع دستشویی رفتن. کودک مدام این پیام را دریافت می‌کند که «زمان کم است و من همیشه عقبم».

💐فرزندپروری لانک💐

*این عجله‌های مداوم چه تأثیری روی کودک دارد؟*

•  سیستم عصبی کودک همیشه در حالت آماده‌باش قرار می‌گیرد.
•  احساس آرامش و حضور در لحظه را از او می‌گیرد.
•  اضطراب درونی ایجاد می‌کند، حتی اگر کودک outwardly آرام به نظر برسد.
•  ممکن است بعدها به کمال‌گرایی، نگرانی از اشتباه کردن یا مشکل در مدیریت زمان منجر شود.
کودک برای رشد سالم به فضای امن و زمان کافی نیاز دارد، نه زندگی در حالت مسابقه دائمی.



💐فرزندپروری لانک💐

*پس به جای عجله دادن، این کارها را انجام دهیم ⬇️*

✅ به کودک زمان کافی بدهیم و برنامه روزانه را واقع‌بینانه تنظیم کنیم.
✅ به جای «زود باش»، با آرامش بگوییم: «۱۰ دقیقه دیگه باید آماده شیم، شروع کن عزیزم.»
✅ گاهی خودمان سرعتمان را کم کنیم و الگوی آرامش باشیم.
✅ به او یاد بدهیم که کارهایش را با آرامش و تمرکز انجام دهد.
آرامش والدین، آرامش کودک را می‌سازد.
عجله را از رابطه‌مان با کودک بیرون کنیم تا اضطراب کمتری در او شکل بگیرد.


💐فرزندپروری لانک💐

#بازی
🎮 *والدین عزیز، درباره بازی‌های ویدیویی و فضای مجازی چند نکته مهم*

بازی‌های ویدیویی و شبکه‌های اجتماعی به‌گونه‌ای طراحی می‌شوند که توجه کاربر را برای مدت طولانی حفظ کنند. استفاده از پاداش‌های سریع، پیشرفت مرحله‌ای، امتیازها و بازخوردهای لحظه‌ای باعث می‌شود مغز احساس لذت و موفقیت را زودتر تجربه کند. این موضوع به‌ویژه برای کودکان و نوجوانان که هنوز مهارت‌های خودتنظیمی آن‌ها در حال رشد است، می‌تواند جذابیت زیادی داشته باشد.

البته این به معنی «بد بودن» بازی‌های ویدیویی نیست. بسیاری از بازی‌ها می‌توانند سرگرم‌کننده، آموزشی یا حتی تقویت‌کننده برخی مهارت‌ها باشند. مسئله اصلی، مدت زمان استفاده، نوع محتوا و ایجاد تعادل با سایر فعالیت‌های زندگی است.

در مقابل، بسیاری از موفقیت‌های دنیای واقعی با تمرین، تکرار، شکست و صبوری به دست می‌آیند و معمولاً پاداش فوری ندارند. به همین دلیل، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که کودکان باید یاد بگیرند، توانایی تحمل تأخیر در رسیدن به پاداش و ادامه دادن مسیر با وجود سختی‌هاست.

✅کانال فرزندپروری لانک رابە دوستان و خانوادەهای اطراف خود معرفی نمایید.🙏

💐فرزندپروری لانک💐

برای کودکی کە تمام جهانش اندازه خانە است، و پدر و مادر تنها منبع امنیت و در دسترس کودک می باشد، اضطراب، دلهره و دستپاچگی والدین بحران کامل است.

‌
💐  فرزندپروری لانک 💐

نه گفتن شما، دشمنی نیست.
گاهی «نه» گفتن یعنی:
✅ آموزش ارزش پول
✅ آموزش مدیریت خواسته‌ها
✅ جلوگیری از لوس شدن
✅ آماده کردن نوجوان برای دنیای واقعی
🌿 با احترام نه بگو،
ولی محکم پای مرزت وایسا.

💐فرزندپروری لانک💐

🩵 «اعتماد به نفس نتيجه‌ احساس تعلق است، باور به اين كه مي‌توانيم و دانستن اين كه همكاريهايمان را ارزش مي‌نهند و قدر مي‌دانند»

«همان طور كه هر پدر و مادري مي‌داند، اعتماد به نفس تجربه‌اي گذرا است. گاهی احساس خوبي درباره خودمان داريم و گاهي نداريم. چيزي كه واقعا مي‌خواهيم به كودكانمان ياد بدهيم مهارتهاي زندگي مثل انعطاف پذيري است».

هدف شما در مقام والد، اطمينان خاطر از اين است كه فرزندتان غرور و احترام به خود را در درون خود  و همين طور ايمان به توانايي‌ خود در مقابله با چالش هاي زندگي را رشد داده است.

💐فرزندپروری لانک💐

#بیش_فعال
ویژگی های کودکان بیش فعال را می دانید؟
یا هرکودک پرانرژی کە ویژگی اصلی و ذاتی هر کودکی است را برچسپ بیش فعال می زنید؟

💐فرزندپروری لانک💐

⚠️هميشه كودك نيست كه به مادر مي چسبد، بلكه مادراني هم هستند كه حاضر نيستند لحظه ای از فرزندشان جدا شوند.

⛔️مادر چسبنده هميشه نگران است كه اگر فرزندش در كنارش نباشد، خطري  او را تهديد مي كند.
🚫مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگي نمی دهد، چون هميشه حضور مستقيم دارد و به جاي فرزندش مشكلات را حل مي كند.

❌چسبندگي اختلال ارتباطیست، نه مهربانی


💐فرزندپروری لانک💐

🌞 صبح بخیر، والد مهربان!
هر روز، فرصتی تازه برای ساختن خاطراتی زیبا با فرزندتان است.
امروز قبل از هر نصیحت، یک آغوش؛
قبل از هر انتقاد، یک تشویق؛
و قبل از هر قضاوت، چند دقیقه با دقت به حرف‌هایش گوش دهید.
کودکان بیش از آنکه به والدین کامل نیاز داشته باشند، به والدینی نیاز دارند که با عشق، صبوری و حضور واقعی کنارشان باشند.
امیدوارم امروز، روزی پر از آرامش، لبخند و ارتباطی عمیق‌تر با فرزندتان باشد. 🌱💚
#فرزندپروری #والدگری #تربیت_کودک #رشد_کودک #صبح_بخیر


💐فرزندپروری لانک💐

#بیش_فعالی
تعریف بیش فعالی
اختلال بیش فعالی_کم توجهی
اختلالی رشدی عصبی است با الگوی فراگیر
١-بی توجهی
٢-بیش فعالی
٣-تکانشگری
که باعث اختلال در عملکرد اجتماعی، تحصیلی و شغلی می گردد.
✅نکته‌ای که در این تعریف قابل توجه می باشد این است که کودک می تواند هر سه جنبه اختلال را داشته یا هرکدام از این جنبه ها را به تنهایی داشته باشد.
✅نکته ای دیگر و قابل توجه برای تشخیص، اختلال در عملکرد کودک می باشد یعنی رفتار کودک قابل کنترل نباشد، در یادگیری و توجه واقعا مشکل داشته باشد و یا رفتارهای تکانشی و خطرناک داشته باشد.
در چند پست تعریف و ملاک های اختصاصی هرکدام از جنبه‌های اختلال تشریح خواهیم کرد.

✅سوالات خود را در این زمینه می توانید از طریق آی دی زیر بپرسید.
@lanek_parenting

فرزندپروری لانک را به دوستان، آشنایان و خانواده های دارای کودک و نوجوان معرفی کنید.

🌅 بەیانی باش، دایک و باوکی خۆشەویست!
ئەمڕۆ پێش ئەوەی هەوڵ بدەیت هەڵسوکەوتی منداڵەکەت ڕاست بکەیتەوە، هەوڵ بدە جیهانی ئەو تێبگەیت.
هەر هەڵسوکەوتێکی منداڵ، پەیامێکی لە ناخی خۆیدا هەیە؛
هەندێک جار پێویستی بە سەرنجە،
هەندێک جار ماندووییە،
و هەندێک جاریش تەنها پێویستی بە باوەشێکی گەرم هەیە.
💚 کاتێک لە شوێنی تاوانبارکردن، بە هەستیارى و تێگەیشتن مامەڵە لەگەڵ منداڵەکەت دەکەیت، پردێک لە متمانە لەنێوانتان دروست دەبێت؛ پردێک کە بنەمای پەروەردەیەکی تەندروست و پەیوەندییەکی قووڵە.
🌸 هیوادارین ئەمڕۆ ڕۆژێک بێت پڕ لە ئارامی، ئارامگرتن و ساتە شیرینەکان لەگەڵ منداڵەکەت.

#بیش_فعالی_کم_توجهی

#کم_توجهی
کم توجهی یکی از جنبەهای اختلال ADHD یا اختلال کم توجهی-بیش فعالی است کە در آن والدین احساس می کند کودک:
✅وقتی با او حرف می زنند انگار گش نمی کند
✅اغلب نمی تواند گام به گام و طبق دستورالعمل پیش برود
✅اغلب در نظم دادن و سازمان دادن به تکتلیف و فعالیت ها مشکل دارد.
✅اغلب از انجام کارهایی که نیاز به تلاش ذهنی مداوم دارند، بیزار است
✅اغلب لوازم ضروری برای انجام تکالیف یا کارها را راگم می کند.
✅اغلب موقع انجام تکالیف حواسش با کوچکترین محرک پرت می شود.
✅اغلب کارهای روزمره خود را فرموش می کند

💐فرزندپروری لانک💐

#بیش_فعالی_کم_توجهی
#بیش_فعالی
جنبە بیش فعالی این اختلال باید دارای حداقل ٦ علائم از علائم زیر بە مدت حداقل شش ماە باشد.
✅وقتی نشستە است اغلب دست و پای خود را تکان می دهد.
✅در مواقعی کە انتظار می رود در جای خود بنشیند، جای خود را ترک می کند.
✅در موضعیت های نامناسب اغلب این طرف و آن طرف می دود
✅اغلب نمی تواد بدون سروصدا بازی کند.
✅اغلب زیاد حرف می زند
✅اغلب قبل از اینکه سوال تمام شود، جواب می دهد.
✅اغلب برای در نوبت ماندن مشکل دارد.
✅اغلب مزتحم کار دیگران می شود.

امروزە بسیاریاز والدین، اطرافیان و حتی متخصصین با کوچکترین تحرک نرمال کودک فوری برچسپ بیش فعال را به کودک می زنند و این بر روی شخصیت کودک، رفتار و روحیه خانواده تاثیرات منفی و پایداری می گذارد.
خواهشا برای کمک به خانواده ها این پست های مربوط به اختلال #بیش_فعالی_کم_توجهی را  برای دوستان خود فرستادە یا در گروەها بفرستید.

💐فرزندپروی لانک💐
https://t.me/lanekparenting