موارد ضروري كه والدين بايد براي خودشان رعايت كنند :
👈 توجه والدين به نيازهاي شخصي خودشان مانند تفريح
👈 حمايت والدين از يكديگر
👈 توافق والدين در اجراي تكنيك ها
👈 پرهيز از مشاجره در حضور كودك
👈 داشتن حامي و رد و بدل تجارب
👈 اختصاص زمانهايي براي دور بودن از كودك
💐فرزندپروری لانک💐
👈 توجه والدين به نيازهاي شخصي خودشان مانند تفريح
👈 حمايت والدين از يكديگر
👈 توافق والدين در اجراي تكنيك ها
👈 پرهيز از مشاجره در حضور كودك
👈 داشتن حامي و رد و بدل تجارب
👈 اختصاص زمانهايي براي دور بودن از كودك
💐فرزندپروری لانک💐
❤2👍1
💙اینجا «خانه» است، نه زندان !!!
هرگز از نیازهای جسمی و روحی کودک برای تنبیه استفاده نکنید.
تنبیههای جسمی مثل خواب، خوراک، تاریکی و...که سبب شب ادراری، ترس از خواب و اتاق خواب، کابوسهای شبانه و غیره می شود.
تنبیههای روحی مثل تحقیر، سرزنش، نصیحت، دوست داشتن مشروط، توهین، عدم نوازش و غیره که سبب سرکوب خلاقیت و اعتماد به نفس کودک شده و سبب لجبازی و پرخاشگری او میشود.
تنبیه نه ؛
محرومیت، محرومیت باید تاثیر گذار باشد، مثلا به کودک بگویید اگر به کارت ادامه دهی! نیم ساعت از تماشای تلویزیون محروم می شوی.( با این روش انتخاب کردن را یاد میگیرد). یا اگر به کارت ادامه دهی، یک ربع اسباب بازیت پیش مامان می مونه و بعد از زمان مقرر حتما تنبیه را به پایان دهيد.
💐فرزندپروری لانک💐
هرگز از نیازهای جسمی و روحی کودک برای تنبیه استفاده نکنید.
تنبیههای جسمی مثل خواب، خوراک، تاریکی و...که سبب شب ادراری، ترس از خواب و اتاق خواب، کابوسهای شبانه و غیره می شود.
تنبیههای روحی مثل تحقیر، سرزنش، نصیحت، دوست داشتن مشروط، توهین، عدم نوازش و غیره که سبب سرکوب خلاقیت و اعتماد به نفس کودک شده و سبب لجبازی و پرخاشگری او میشود.
تنبیه نه ؛
محرومیت، محرومیت باید تاثیر گذار باشد، مثلا به کودک بگویید اگر به کارت ادامه دهی! نیم ساعت از تماشای تلویزیون محروم می شوی.( با این روش انتخاب کردن را یاد میگیرد). یا اگر به کارت ادامه دهی، یک ربع اسباب بازیت پیش مامان می مونه و بعد از زمان مقرر حتما تنبیه را به پایان دهيد.
💐فرزندپروری لانک💐
❤2👍1
📌 چطور بدون تنبیه، برای کودک حد و مرز بگذاریم؟
مرزبندی با تنبیه فرق دارد.
هدف از گذاشتن حد و مرز این نیست که کودک را وادار کنیم «تسلیم» شود؛ بلکه قرار است به او کمک کنیم بفهمد در خانواده چه رفتارهایی قابلقبولاند، چه انتظاراتی وجود دارد و اگر همکاری نکرد، چه پیامد منطقی و قابلپیشبینیای در انتظار اوست.
🧠 مرز سالم یعنی: همدلی + قاطعیت + ثبات
والد میتواند احساس کودک را بپذیرد، بدون اینکه الزاماً با رفتار او موافقت کند.
مثلاً کودک میگوید:
«نمیخوام اتاقم رو مرتب کنم!»
❌ تنبیه و تهدید:
«اگر مرتب نکنی، یک ماه تلویزیون نداری!»
این نوع تهدیدهای شدید معمولاً به جای آموزش مسئولیتپذیری، میتوانند رابطه والد و کودک را وارد چرخهی قدرت و تقابل کنند؛ بهخصوص اگر والد نتواند پیامد تعیینشده را اجرا کند.
❌ کوتاه آمدن:
«باشه، هر وقت خواستی مرتب کن.»
در این حالت، کودک ممکن است فرصت کافی برای تمرین مسئولیتپذیری و پیروی از قوانین خانوادگی پیدا نکند.
✅ مرزبندی آرام و قاطع:
«میدونم الان حوصله مرتب کردن نداری. با این حال، مرتب کردن اتاق جزو مسئولیتهای توئه. میتونی از مرتب کردن میز شروع کنی یا لباسهات رو جمع کنی؛ انتخاب با توئه.»
اگر کودک اعتراض کرد، لازم نیست وارد بحث طولانی شوید.
میتوانید با آرامش همان مرز را تکرار کنید:
«میفهمم دوست نداری. با این حال، این کار باید انجام بشه.»
🌱 نکته مهم:
مرزبندی مؤثر به معنی «ایستادگی تا وقتی کودک تسلیم شود» نیست.
گاهی کودک به دلیل خستگی، گرسنگی، دشواری تکلیف یا مهارتهای هنوز در حال رشد، واقعاً برای انجام یک کار به کمک نیاز دارد.
بنابراین والد بهتر است بررسی کند:
🔹 آیا انتظار من متناسب با سن کودک است؟
🔹 آیا قانون را قبلاً به شکل واضح توضیح دادهام؟
🔹 آیا کودک میداند دقیقاً چه کاری باید انجام دهد؟
🔹 آیا امکان انتخاب محدود به او دادهام؟
🔹 آیا پیامدی که تعیین کردهام منطقی، قابل اجرا و مرتبط با رفتار است؟
📍 فرزندپروری مقتدرانه یعنی نه «سختگیری»، نه «رها کردن».
یعنی کودک بداند:
«احساساتت برای من مهم است، اما همه رفتارها قابل قبول نیستند.»
این ترکیبِ گرمی و قاطعیت یکی از پایههای مهم مرزبندی سالم در فرزندپروری است.
📝 تمرین امروز
یکی از موقعیتهایی را انتخاب کنید که معمولاً در آن یا بیش از حد سخت میگیرید یا سریع کوتاه میآیید؛ مثل:
🛏️ زمان خواب
🪥 مسواک زدن
📚 انجام تکالیف
📱 استفاده از صفحهنمایش
این بار قبل از واکنش، یک مرز واضح، کوتاه و متناسب با سن کودک تعیین کنید و در کنارش احساس او را هم به رسمیت بشناسید.
💐فرزندپروری لانک💐
مرزبندی با تنبیه فرق دارد.
هدف از گذاشتن حد و مرز این نیست که کودک را وادار کنیم «تسلیم» شود؛ بلکه قرار است به او کمک کنیم بفهمد در خانواده چه رفتارهایی قابلقبولاند، چه انتظاراتی وجود دارد و اگر همکاری نکرد، چه پیامد منطقی و قابلپیشبینیای در انتظار اوست.
🧠 مرز سالم یعنی: همدلی + قاطعیت + ثبات
والد میتواند احساس کودک را بپذیرد، بدون اینکه الزاماً با رفتار او موافقت کند.
مثلاً کودک میگوید:
«نمیخوام اتاقم رو مرتب کنم!»
❌ تنبیه و تهدید:
«اگر مرتب نکنی، یک ماه تلویزیون نداری!»
این نوع تهدیدهای شدید معمولاً به جای آموزش مسئولیتپذیری، میتوانند رابطه والد و کودک را وارد چرخهی قدرت و تقابل کنند؛ بهخصوص اگر والد نتواند پیامد تعیینشده را اجرا کند.
❌ کوتاه آمدن:
«باشه، هر وقت خواستی مرتب کن.»
در این حالت، کودک ممکن است فرصت کافی برای تمرین مسئولیتپذیری و پیروی از قوانین خانوادگی پیدا نکند.
✅ مرزبندی آرام و قاطع:
«میدونم الان حوصله مرتب کردن نداری. با این حال، مرتب کردن اتاق جزو مسئولیتهای توئه. میتونی از مرتب کردن میز شروع کنی یا لباسهات رو جمع کنی؛ انتخاب با توئه.»
اگر کودک اعتراض کرد، لازم نیست وارد بحث طولانی شوید.
میتوانید با آرامش همان مرز را تکرار کنید:
«میفهمم دوست نداری. با این حال، این کار باید انجام بشه.»
🌱 نکته مهم:
مرزبندی مؤثر به معنی «ایستادگی تا وقتی کودک تسلیم شود» نیست.
گاهی کودک به دلیل خستگی، گرسنگی، دشواری تکلیف یا مهارتهای هنوز در حال رشد، واقعاً برای انجام یک کار به کمک نیاز دارد.
بنابراین والد بهتر است بررسی کند:
🔹 آیا انتظار من متناسب با سن کودک است؟
🔹 آیا قانون را قبلاً به شکل واضح توضیح دادهام؟
🔹 آیا کودک میداند دقیقاً چه کاری باید انجام دهد؟
🔹 آیا امکان انتخاب محدود به او دادهام؟
🔹 آیا پیامدی که تعیین کردهام منطقی، قابل اجرا و مرتبط با رفتار است؟
📍 فرزندپروری مقتدرانه یعنی نه «سختگیری»، نه «رها کردن».
یعنی کودک بداند:
«احساساتت برای من مهم است، اما همه رفتارها قابل قبول نیستند.»
این ترکیبِ گرمی و قاطعیت یکی از پایههای مهم مرزبندی سالم در فرزندپروری است.
📝 تمرین امروز
یکی از موقعیتهایی را انتخاب کنید که معمولاً در آن یا بیش از حد سخت میگیرید یا سریع کوتاه میآیید؛ مثل:
🛏️ زمان خواب
🪥 مسواک زدن
📚 انجام تکالیف
📱 استفاده از صفحهنمایش
این بار قبل از واکنش، یک مرز واضح، کوتاه و متناسب با سن کودک تعیین کنید و در کنارش احساس او را هم به رسمیت بشناسید.
💐فرزندپروری لانک💐
❤5
#شب_ادراری
شبادراری در کودکان معمولاً نشانه تنبلی یا لجبازی نیست. در بیشتر موارد دلایل طبیعی یا هیجانی دارد، مثل:
─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐✾ ─
رشد نارس سیستم کنترل مثانه: بعضی کودکان دیرتر از بقیه توانایی کنترل ادرار در خواب را پیدا میکنند.
خواب عمیق: کودک آنقدر عمیق میخوابد که پیام پر بودن مثانه او را بیدار نمیکند.
عوامل ژنتیکی: اگر یکی از والدین در کودکی شبادراری داشته باشد، احتمال آن در کودک بیشتر میشود.
اضطراب و فشارهای هیجانی: تغییر مدرسه، تولد خواهر یا برادر، دعوای والدین، جابهجایی خانه یا ترسها میتواند باعث شبادراری شود.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
یبوست یا مشکلات جسمی: گاهی فشار روده یا برخی مشکلات پزشکی روی مثانه اثر میگذارد.
عفونت ادراری یا مشکلات مثانه (کمتر شایع).
مصرف زیاد مایعات قبل از خواب.
نکته مهم این است که سرزنش، تنبیه یا
خجالت دادن کودک معمولاً مشکل را بدتر میکند. بیشتر کودکان با رشد، ایجاد احساس امنیت و کمی صبوری بهتدریج این مشکل را پشت سر میگذارند.
💐فرزندپروری لانک💐
شبادراری در کودکان معمولاً نشانه تنبلی یا لجبازی نیست. در بیشتر موارد دلایل طبیعی یا هیجانی دارد، مثل:
─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐✾ ─
رشد نارس سیستم کنترل مثانه: بعضی کودکان دیرتر از بقیه توانایی کنترل ادرار در خواب را پیدا میکنند.
خواب عمیق: کودک آنقدر عمیق میخوابد که پیام پر بودن مثانه او را بیدار نمیکند.
عوامل ژنتیکی: اگر یکی از والدین در کودکی شبادراری داشته باشد، احتمال آن در کودک بیشتر میشود.
اضطراب و فشارهای هیجانی: تغییر مدرسه، تولد خواهر یا برادر، دعوای والدین، جابهجایی خانه یا ترسها میتواند باعث شبادراری شود.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
یبوست یا مشکلات جسمی: گاهی فشار روده یا برخی مشکلات پزشکی روی مثانه اثر میگذارد.
عفونت ادراری یا مشکلات مثانه (کمتر شایع).
مصرف زیاد مایعات قبل از خواب.
نکته مهم این است که سرزنش، تنبیه یا
خجالت دادن کودک معمولاً مشکل را بدتر میکند. بیشتر کودکان با رشد، ایجاد احساس امنیت و کمی صبوری بهتدریج این مشکل را پشت سر میگذارند.
💐فرزندپروری لانک💐
❤4👏2
چند راهکار:
✅بهجای تمرکز روی «خشک ماندن تخت»، روی «احساس امنیت کودک» کار کنید. کودک مضطرب، سختتر میتواند بدنش را کنترل کند.
✅قبل از خواب ۱۰ دقیقه «وقتِ اختصاصی» بگذارید؛ بدون آموزش و نصیحت. فقط بازی کوتاه، حرف زدن یا آغوش. این زمان کوتاه اضطراب پنهان کودک را کم میکند.
✅اگر کودک کابوس یا نگرانی دارد، از او بخواهید ترسش را نقاشی کند. بیرون آوردن احساسات از ذهن به کاغذ، شدت اضطراب را کمتر میکند.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
✅به کودک جملات آرامکننده یاد بدهید
این کار از احساس شرم جلوگیری میکند.
✅شبادراری را به «هویت کودک» تبدیل نکنید. نگویید:
«تو همیشه جاتو خیس میکنی»
بلکه بگویید:
«گاهی بدن موقع خواب هنوز نیاز به کمک داره.»
─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐✾ ─
✅برای کودکان حساس، اخبار ترسناک، دعواهای خانوادگی و تنش قبل از خواب میتواند علائم را بیشتر کند. فضای شب را آرام و قابل پیشبینی نگه دارید.
✅بعضی کودکان اضطرابشان را مستقیم نمیگویند؛ در بازی، چسبندگی، بدخلقی یا شبادراری نشان میدهند. پشت رفتار، احساس را ببینید.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
✅اگر کودک بعد از یک دوره خشک بودن دوباره شبادراری را شروع کرده، معمولاً باید به تغییرات احساسی و استرسهای اخیر بیشتر توجه کرد تا تنبیه و سختگیری.
💐فرزدپروری لانک💐
✅بهجای تمرکز روی «خشک ماندن تخت»، روی «احساس امنیت کودک» کار کنید. کودک مضطرب، سختتر میتواند بدنش را کنترل کند.
✅قبل از خواب ۱۰ دقیقه «وقتِ اختصاصی» بگذارید؛ بدون آموزش و نصیحت. فقط بازی کوتاه، حرف زدن یا آغوش. این زمان کوتاه اضطراب پنهان کودک را کم میکند.
✅اگر کودک کابوس یا نگرانی دارد، از او بخواهید ترسش را نقاشی کند. بیرون آوردن احساسات از ذهن به کاغذ، شدت اضطراب را کمتر میکند.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
✅به کودک جملات آرامکننده یاد بدهید
این کار از احساس شرم جلوگیری میکند.
✅شبادراری را به «هویت کودک» تبدیل نکنید. نگویید:
«تو همیشه جاتو خیس میکنی»
بلکه بگویید:
«گاهی بدن موقع خواب هنوز نیاز به کمک داره.»
─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐✾ ─
✅برای کودکان حساس، اخبار ترسناک، دعواهای خانوادگی و تنش قبل از خواب میتواند علائم را بیشتر کند. فضای شب را آرام و قابل پیشبینی نگه دارید.
✅بعضی کودکان اضطرابشان را مستقیم نمیگویند؛ در بازی، چسبندگی، بدخلقی یا شبادراری نشان میدهند. پشت رفتار، احساس را ببینید.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
✅اگر کودک بعد از یک دوره خشک بودن دوباره شبادراری را شروع کرده، معمولاً باید به تغییرات احساسی و استرسهای اخیر بیشتر توجه کرد تا تنبیه و سختگیری.
💐فرزدپروری لانک💐
❤4
#تربیت_فرزند #الگوهای_والدین 🌱
گاهی رفتارهای افراطی والدین میتواند روی شکلگیری نگرش و رفتار فرزندان اثر بگذارد. کودکان و نوجوانان فقط از توصیههای ما یاد نمیگیرند؛ بلکه سبک زندگی، شیوه برخورد با احساسات و نگاه ما به دنیا را هم مشاهده میکنند.
در روانشناسی تحلیلی یونگ، مفهومی مطرح میشود با عنوان «زندگی نازیسته والدین»؛ یعنی بخشهایی از خواستهها، هیجانها یا تجربههایی که والد به دلایل مختلف فرصت تجربه یا پذیرش آنها را نداشته است. گاهی ممکن است والد به شکل افراطی روی یک ارزش تأکید کند و کودک در واکنش به آن، به سمت نقطه مقابل کشیده شود.
برای مثال:
🔹 کودکی که در محیطی با قوانین بسیار سخت و کنترل زیاد رشد میکند، ممکن است در دورهای از زندگی به سمت بینظمی یا مقاومت در برابر قانون گرایش پیدا کند.
🔹 نوجوانی که همیشه با پیام «پول مهم نیست» بزرگ شده، ممکن است بعدها بیش از حد روی مسائل مالی تمرکز کند.
البته این موضوع یک قانون قطعی برای همه فرزندان نیست؛ عوامل زیادی مثل ویژگیهای شخصیتی کودک، شرایط محیطی و کیفیت رابطه والد و فرزند در این مسیر نقش دارند.
🌱 وقتی در رفتار فرزندمان با مقاومت شدید روبهرو میشویم، شاید بد نباشد علاوه بر اصلاح رفتار او، نگاهی هم به شیوههای خودمان بیندازیم:
«آیا چیزی که در فرزندم میبینم، واکنشی به فشار یا افراطی در محیط رشد اوست؟»
💐فرزندپروری لانک💐
گاهی رفتارهای افراطی والدین میتواند روی شکلگیری نگرش و رفتار فرزندان اثر بگذارد. کودکان و نوجوانان فقط از توصیههای ما یاد نمیگیرند؛ بلکه سبک زندگی، شیوه برخورد با احساسات و نگاه ما به دنیا را هم مشاهده میکنند.
در روانشناسی تحلیلی یونگ، مفهومی مطرح میشود با عنوان «زندگی نازیسته والدین»؛ یعنی بخشهایی از خواستهها، هیجانها یا تجربههایی که والد به دلایل مختلف فرصت تجربه یا پذیرش آنها را نداشته است. گاهی ممکن است والد به شکل افراطی روی یک ارزش تأکید کند و کودک در واکنش به آن، به سمت نقطه مقابل کشیده شود.
برای مثال:
🔹 کودکی که در محیطی با قوانین بسیار سخت و کنترل زیاد رشد میکند، ممکن است در دورهای از زندگی به سمت بینظمی یا مقاومت در برابر قانون گرایش پیدا کند.
🔹 نوجوانی که همیشه با پیام «پول مهم نیست» بزرگ شده، ممکن است بعدها بیش از حد روی مسائل مالی تمرکز کند.
البته این موضوع یک قانون قطعی برای همه فرزندان نیست؛ عوامل زیادی مثل ویژگیهای شخصیتی کودک، شرایط محیطی و کیفیت رابطه والد و فرزند در این مسیر نقش دارند.
🌱 وقتی در رفتار فرزندمان با مقاومت شدید روبهرو میشویم، شاید بد نباشد علاوه بر اصلاح رفتار او، نگاهی هم به شیوههای خودمان بیندازیم:
«آیا چیزی که در فرزندم میبینم، واکنشی به فشار یا افراطی در محیط رشد اوست؟»
💐فرزندپروری لانک💐
❤4👍1
هر روز این جملات را مثل آب و غذا به کودک بده مخصوصا اگر زیر 3 سالشه
1-من این جا هستم و تو جات امنه(در امنیت کامل هستی) این جمله در مواقع استرس، نگرانی و عصبانیت در درون کودک مانند آب روی آتش عمل میکند.
2-می فهمم ناراحتی(یا هر هیجان دیگر می فهمم ترسیدی و ...)وقتی روی هیجانات کودک اسم می گذارید کودک اولا هیجاناتش را می شناسد دوما هوش هیجانی وی رشد می کند و وقتی حالت خود را درست تشخیص دهد بهتر می تواند آرام یا کنترل گردد.
3- تو تلاش کردی و این خیلی مهمه:
بهتر است به جای تشویق های الکی و اعتماد بنفس کاذب ایجاد کردن در کودکان تلاش وی تمجید شده که این باعث ایجاد عزت نفس درونی برای کودک می شود اگر موفق شد باید بگوییم آفرین دیدم چقد تلاش کردی و در نتیجه این تلاشت موفق شدی و اگر موفق نشد باید بگوییم تو تلاش کردی و این مهمه و دوباره تلاش بیشتی خواهی کرد و موفق خواهی شد.
4-مهم نیست چی بشه من تو را دوست دارم:
این یعنی عشق بی قید و شرط که زیر بنای همه نکات مثبت در کودک است و وقتی رفتار بدی انجام داد باید بگوییم این کارت رو دوست نداشتم نه اینکه دیگه دوستت ندارم.
5- من بهت ایمان یا باور دارم/تو می توانی انجامش بدهی: این جمله هم یکی دیگه از جملاتی هست که بذر لیاقت، اعتماد بنفس و تلاش و شکست ناپذیری را در کودک می کارد.
پیج اینستاگرام فرزندپروری لانک را دنبال کنید.
https://www.instagram.com/lanek_parenting?igsh
💐فرزندپروری لانک💐
1-من این جا هستم و تو جات امنه(در امنیت کامل هستی) این جمله در مواقع استرس، نگرانی و عصبانیت در درون کودک مانند آب روی آتش عمل میکند.
2-می فهمم ناراحتی(یا هر هیجان دیگر می فهمم ترسیدی و ...)وقتی روی هیجانات کودک اسم می گذارید کودک اولا هیجاناتش را می شناسد دوما هوش هیجانی وی رشد می کند و وقتی حالت خود را درست تشخیص دهد بهتر می تواند آرام یا کنترل گردد.
3- تو تلاش کردی و این خیلی مهمه:
بهتر است به جای تشویق های الکی و اعتماد بنفس کاذب ایجاد کردن در کودکان تلاش وی تمجید شده که این باعث ایجاد عزت نفس درونی برای کودک می شود اگر موفق شد باید بگوییم آفرین دیدم چقد تلاش کردی و در نتیجه این تلاشت موفق شدی و اگر موفق نشد باید بگوییم تو تلاش کردی و این مهمه و دوباره تلاش بیشتی خواهی کرد و موفق خواهی شد.
4-مهم نیست چی بشه من تو را دوست دارم:
این یعنی عشق بی قید و شرط که زیر بنای همه نکات مثبت در کودک است و وقتی رفتار بدی انجام داد باید بگوییم این کارت رو دوست نداشتم نه اینکه دیگه دوستت ندارم.
5- من بهت ایمان یا باور دارم/تو می توانی انجامش بدهی: این جمله هم یکی دیگه از جملاتی هست که بذر لیاقت، اعتماد بنفس و تلاش و شکست ناپذیری را در کودک می کارد.
پیج اینستاگرام فرزندپروری لانک را دنبال کنید.
https://www.instagram.com/lanek_parenting?igsh
💐فرزندپروری لانک💐
❤4
🔷 تغییر رفتار ناگهانی کودکان را جدی بگیرید، شاید در معرض آزار باشد!
* در آزار جنسی معمولا فرد آسیب دیده به دلیل شرمساری، اتفاق را مخفی می کند. بنابر این والدین باید حواسشان به تغییر رفتار ناگهانی فرزندشان باشد.
* کودکان باید فرا گرفته باشند که دیگران حق دست و نگاه کردن به اندامهای خصوصی آنها را ندارند و اگر فردی قصد تعرض داشته باشد، باید به والدینشان اطلاع دهند.
* کودکان باید آموزش ببینند که هرگونه تعرض را بدون هیچ حس شرمساری و مخفی کاری بیان کنند.
* ترس، اضطراب، بی قراری، پرخاشگری، مشکلات جسمی و یا هر گونه رفتارهای ناگهانی در کودکان و نوجوان باید جدی گرفته شود و رفتارهای آنها ارزیابی شود.
💐فرزندپروری لانک💐
* در آزار جنسی معمولا فرد آسیب دیده به دلیل شرمساری، اتفاق را مخفی می کند. بنابر این والدین باید حواسشان به تغییر رفتار ناگهانی فرزندشان باشد.
* کودکان باید فرا گرفته باشند که دیگران حق دست و نگاه کردن به اندامهای خصوصی آنها را ندارند و اگر فردی قصد تعرض داشته باشد، باید به والدینشان اطلاع دهند.
* کودکان باید آموزش ببینند که هرگونه تعرض را بدون هیچ حس شرمساری و مخفی کاری بیان کنند.
* ترس، اضطراب، بی قراری، پرخاشگری، مشکلات جسمی و یا هر گونه رفتارهای ناگهانی در کودکان و نوجوان باید جدی گرفته شود و رفتارهای آنها ارزیابی شود.
💐فرزندپروری لانک💐
❤2👍1
مقایسه کردن فرزندان با دیگر کودکان کار درستی نیست و فرزند شما اعتماد به نفسش را از دست می دهد. شکیبا باشید و بخاطر داشته باشید که با مقایسه کردن نمی توانید فرزندان خود را تغییر دهید.
پیج اینستاگرام فرزندپروری لانک را دنبال کنید.
https://www.instagram.com/lanek_parenting?igsh
💐فرزندپروری لانک💐
پیج اینستاگرام فرزندپروری لانک را دنبال کنید.
https://www.instagram.com/lanek_parenting?igsh
💐فرزندپروری لانک💐
❤1👍1
اگر میخواهیم کودکان مسئولیتپذیر و تابآور باشند، فقط گفتن «مسئولیتپذیر باش» کافی نیست؛ باید فرصت مسئولیتپذیر بودن را به او بدهیم.
چند راهکار ساده و روزمره:
🔹 کارهای شخصیاش را به خودش بسپاریم
مثلاً به جای اینکه هر روز کیف مدرسهاش را آماده کنیم، بگوییم:
«وسایلت رو برای فردا خودت آماده کن. اگر چیزی یادت رفت، فردا با هم بررسی میکنیم.»
🔹 به جای حل کردن مشکل، سؤال بپرسیم
مثلاً اگر اسباببازیاش خراب شد، فوراً درستش نکنیم. بپرسیم:
«فکر میکنی چطور میتونیم درستش کنیم؟»
🔹 مسئولیتهای واقعی در خانه داشته باشد
مثلاً کودک ۵ ساله میتواند اسباببازیهایش را جمع کند، کودک ۸ ساله میتواند میز را بچیند و کودک بزرگتر میتواند بخشی از خرید یا مرتب کردن خانه را بر عهده بگیرد.
🔹 اجازه بدهیم پیامد طبیعی بعضی انتخابها را تجربه کند
مثلاً اگر لباس ورزشیاش را آماده نکرد، به جای اینکه شب قبل از خواب خودمان آن را آماده کنیم، اجازه دهیم صبح متوجه این موضوع شود و یاد بگیرد دفعه بعد مسئولیتش را بهموقع انجام دهد.
🔹 در ناراحتیهایش سریع نجابت ندهیم
اگر از باختن در یک بازی ناراحت شد، به جای «اشکال نداره، تو بهترین بودی!» بگوییم:
«میدونم باختن ناراحتکننده است. منم وقتی میبازم ناراحت میشم، اما باز تلاشم رو میکنم.»
🔹 از تلاشش تعریف کنیم، نه فقط نتیجه
به جای «چه باهوشی!» بگوییم:
«دیدم چند بار تلاش کردی تا بالاخره تونستی انجامش بدی.»
هدف این نیست که کودک را تنها بگذاریم تا با مشکلاتش بجنگد؛ هدف این است که کنارش باشیم، اما جای او زندگی نکنیم.
کودکی که امروز مسئولیتهای کوچک زندگیاش را تجربه میکند، فردا آمادگی بیشتری برای مسئولیتهای بزرگتر خواهد داشت. 🌱
💐فرزندپروری لانک💐
چند راهکار ساده و روزمره:
🔹 کارهای شخصیاش را به خودش بسپاریم
مثلاً به جای اینکه هر روز کیف مدرسهاش را آماده کنیم، بگوییم:
«وسایلت رو برای فردا خودت آماده کن. اگر چیزی یادت رفت، فردا با هم بررسی میکنیم.»
🔹 به جای حل کردن مشکل، سؤال بپرسیم
مثلاً اگر اسباببازیاش خراب شد، فوراً درستش نکنیم. بپرسیم:
«فکر میکنی چطور میتونیم درستش کنیم؟»
🔹 مسئولیتهای واقعی در خانه داشته باشد
مثلاً کودک ۵ ساله میتواند اسباببازیهایش را جمع کند، کودک ۸ ساله میتواند میز را بچیند و کودک بزرگتر میتواند بخشی از خرید یا مرتب کردن خانه را بر عهده بگیرد.
🔹 اجازه بدهیم پیامد طبیعی بعضی انتخابها را تجربه کند
مثلاً اگر لباس ورزشیاش را آماده نکرد، به جای اینکه شب قبل از خواب خودمان آن را آماده کنیم، اجازه دهیم صبح متوجه این موضوع شود و یاد بگیرد دفعه بعد مسئولیتش را بهموقع انجام دهد.
🔹 در ناراحتیهایش سریع نجابت ندهیم
اگر از باختن در یک بازی ناراحت شد، به جای «اشکال نداره، تو بهترین بودی!» بگوییم:
«میدونم باختن ناراحتکننده است. منم وقتی میبازم ناراحت میشم، اما باز تلاشم رو میکنم.»
🔹 از تلاشش تعریف کنیم، نه فقط نتیجه
به جای «چه باهوشی!» بگوییم:
«دیدم چند بار تلاش کردی تا بالاخره تونستی انجامش بدی.»
هدف این نیست که کودک را تنها بگذاریم تا با مشکلاتش بجنگد؛ هدف این است که کنارش باشیم، اما جای او زندگی نکنیم.
کودکی که امروز مسئولیتهای کوچک زندگیاش را تجربه میکند، فردا آمادگی بیشتری برای مسئولیتهای بزرگتر خواهد داشت. 🌱
💐فرزندپروری لانک💐
❤4
🩵در رابطه با تنبیه کــــودک این سه قاعـــده را به یاد داشته باشید :
✅هنگــام عصبانیت از تنبیه بپـــرهیزید.
✅بـــرای تلافـــی کــــردن یا انتقـــام گرفتن، تنبیه نکنید.
✅همیشه تنبیه شدیدتـــر، تنبیه بهتـــر نیست.
💐فرزندپروری لانک💐
✅هنگــام عصبانیت از تنبیه بپـــرهیزید.
✅بـــرای تلافـــی کــــردن یا انتقـــام گرفتن، تنبیه نکنید.
✅همیشه تنبیه شدیدتـــر، تنبیه بهتـــر نیست.
💐فرزندپروری لانک💐
❤3👏1
🩵با فرزندتان همدلی کنید.
همدلی به معنای موافقت با فرزندتان نیست، بلکه نشان میدهد میتوانید او را درک کنید و از چشم او به ماجرا بنگرید.
شرایط را از چشم فرزندتان ببینید و بر آنچه اعتقاد شخصیتان است، اصرار نکنید.
عبارت هایی مثل :
«میدونم برات خیلی سخته که بازیت رو قطع کنی و بیای برای شام، ولی الان وقت شامه ».
«میدونم دوست داری همه وقتم برای تو باشه و فقط حواسم به تو باشه، اینطور نیست؟»
«خیلی بد شد که داره بارون میاد و نمیتونی بری بیرون بازی کنی.»
«میدونم دوست داری مثل آدم بزرگها تا دیر وقت بیدار بمونی.»
«میدونم از اینکه برج اسباببازیت خراب شد خیلی دلخور شدی.»
این کار
به فرزندتان احساس اهمیت و دیده شدن می دهد.
💐فرزندپروری لانک💐
همدلی به معنای موافقت با فرزندتان نیست، بلکه نشان میدهد میتوانید او را درک کنید و از چشم او به ماجرا بنگرید.
شرایط را از چشم فرزندتان ببینید و بر آنچه اعتقاد شخصیتان است، اصرار نکنید.
عبارت هایی مثل :
«میدونم برات خیلی سخته که بازیت رو قطع کنی و بیای برای شام، ولی الان وقت شامه ».
«میدونم دوست داری همه وقتم برای تو باشه و فقط حواسم به تو باشه، اینطور نیست؟»
«خیلی بد شد که داره بارون میاد و نمیتونی بری بیرون بازی کنی.»
«میدونم دوست داری مثل آدم بزرگها تا دیر وقت بیدار بمونی.»
«میدونم از اینکه برج اسباببازیت خراب شد خیلی دلخور شدی.»
این کار
به فرزندتان احساس اهمیت و دیده شدن می دهد.
💐فرزندپروری لانک💐
❤4
با داد زدن كودك چگونه برخورد كنيم؟
هنگامي که کودک شما با صدای بلند چیزی را از شما درخواست میکند متقابلاَ شما با صدای بلند با او حرف نزنید.
صداها را رنگبندی کنید :
🔵صداي آرام= آبی
🔴صداي بلند= قرمز
مثلا بگویید : "این صدای بلند قرمز است و من به صداهای قرمز جواب نمیدهم" یا اینکه "آفرین! الان این صدا آبی شد و من جواب میدهم." به یاد داشته باشید که لحن شما باید آرام باشد تا کودک با آرامش حرف زدن را یاد بگیرد.
💐فرزندپروری لانک💐
هنگامي که کودک شما با صدای بلند چیزی را از شما درخواست میکند متقابلاَ شما با صدای بلند با او حرف نزنید.
صداها را رنگبندی کنید :
🔵صداي آرام= آبی
🔴صداي بلند= قرمز
مثلا بگویید : "این صدای بلند قرمز است و من به صداهای قرمز جواب نمیدهم" یا اینکه "آفرین! الان این صدا آبی شد و من جواب میدهم." به یاد داشته باشید که لحن شما باید آرام باشد تا کودک با آرامش حرف زدن را یاد بگیرد.
💐فرزندپروری لانک💐
❤2👏1
ابراز محبت و توجه به فرزندان، با روشهاي مادي مثل خريد هاي مكرر، پول دادنهاي بي رويه و رشوه دادن و ......زمينه را براي بي مسئوليتی و پرتوقع شدن آنها فراهم مي كند.
💐فرزندپروری لانک💐
💐فرزندپروری لانک💐
❤4👍1
از سالهای اولیه زندگی فرزندتان، تلاش کنید احساساتش را نامگذاری کنید :
- می دونم عصبانی هستی،
- حق داری ناراحت باشی،
- می دونم ترسیدی
◻️ این کار اساس بالا بردن هوش هیجانی کودک است.
◻️ قرار نیست کودک به خاطر ابراز احساساتش مانند خشم یا غم، تنبیه شود، تمسخر شود یا مورد مواخذه قرار گیرد.
قرار است بیاموزد بر پایه احساساتش رفتار نکند. مثلا کتک نزند ، پرخاشگرى نكند.
💐فرزندپروری لانک💐
- می دونم عصبانی هستی،
- حق داری ناراحت باشی،
- می دونم ترسیدی
◻️ این کار اساس بالا بردن هوش هیجانی کودک است.
◻️ قرار نیست کودک به خاطر ابراز احساساتش مانند خشم یا غم، تنبیه شود، تمسخر شود یا مورد مواخذه قرار گیرد.
قرار است بیاموزد بر پایه احساساتش رفتار نکند. مثلا کتک نزند ، پرخاشگرى نكند.
💐فرزندپروری لانک💐
❤3👍1
وقتی کودک حسادت میکند، چه کنیم؟ 🧠🌱
حسادت در کودکان لزوماً نشانهی «بدرفتاری» یا «خودخواهی» نیست؛ خیلی وقتها کودک هنوز بلد نیست احساساتی مثل ترس از دست دادن توجه، رقابت یا ناامنی را به شکل دیگری بیان کند.
برای کمک به او:
🔹 احساسش را جدی بگیرید
بهجای «حسودی نکن»، بگویید: «میفهمم دوست داشتی الان توجه من به تو باشه.»
🔹 او را با دیگران مقایسه نکنید
مقایسه معمولاً رقابت و احساس ناکافیبودن را بیشتر میکند.
🔹 به او برچسب نزنید
نگویید «تو خیلی حسودی». رفتار کودک را از شخصیتش جدا کنید.
🔹 محبت را قابلپیشبینی کنید ❤️
کودک نیاز دارد بداند حتی وقتی اشتباه میکند یا خواستهاش پذیرفته نمیشود، همچنان دوستداشتنی و باارزش است.
🔹 برای هر کودک زمان اختصاصی داشته باشید
لازم نیست همیشه توجه کاملاً مساوی باشد؛ اما داشتن زمان باکیفیت و اختصاصی میتواند به کودک احساس امنیت بدهد.
🔹 مالکیت و حریم شخصیاش را تا حد منطقی رعایت کنید
همهچیز قرار نیست «مشترک» باشد. بعضی وسایل و فضاها میتوانند مخصوص خود کودک باشند.
🔹 قانونهای ثابت و روشن داشته باشید
احساسات کودک قابلقبولاند، اما هر رفتاری نه. مثلاً: «میتونی عصبانی باشی، ولی اجازه نداری کسی رو بزنی.»
🔹 خواستههایش را بشنوید، نه اینکه همه را برآورده کنید
شنیدن و درک کردن احساس کودک با تسلیم شدن در برابر تمام خواستههای او فرق دارد.
💐فرزندپروری لانک💐
حسادت در کودکان لزوماً نشانهی «بدرفتاری» یا «خودخواهی» نیست؛ خیلی وقتها کودک هنوز بلد نیست احساساتی مثل ترس از دست دادن توجه، رقابت یا ناامنی را به شکل دیگری بیان کند.
برای کمک به او:
🔹 احساسش را جدی بگیرید
بهجای «حسودی نکن»، بگویید: «میفهمم دوست داشتی الان توجه من به تو باشه.»
🔹 او را با دیگران مقایسه نکنید
مقایسه معمولاً رقابت و احساس ناکافیبودن را بیشتر میکند.
🔹 به او برچسب نزنید
نگویید «تو خیلی حسودی». رفتار کودک را از شخصیتش جدا کنید.
🔹 محبت را قابلپیشبینی کنید ❤️
کودک نیاز دارد بداند حتی وقتی اشتباه میکند یا خواستهاش پذیرفته نمیشود، همچنان دوستداشتنی و باارزش است.
🔹 برای هر کودک زمان اختصاصی داشته باشید
لازم نیست همیشه توجه کاملاً مساوی باشد؛ اما داشتن زمان باکیفیت و اختصاصی میتواند به کودک احساس امنیت بدهد.
🔹 مالکیت و حریم شخصیاش را تا حد منطقی رعایت کنید
همهچیز قرار نیست «مشترک» باشد. بعضی وسایل و فضاها میتوانند مخصوص خود کودک باشند.
🔹 قانونهای ثابت و روشن داشته باشید
احساسات کودک قابلقبولاند، اما هر رفتاری نه. مثلاً: «میتونی عصبانی باشی، ولی اجازه نداری کسی رو بزنی.»
🔹 خواستههایش را بشنوید، نه اینکه همه را برآورده کنید
شنیدن و درک کردن احساس کودک با تسلیم شدن در برابر تمام خواستههای او فرق دارد.
💐فرزندپروری لانک💐
❤2👍1
اضطراب کودک را نمیشود «ریشهکن» کرد؛ میشود به او کمک کرد با آن کنار بیاید.
اضطراب بخشی طبیعی از رشد است. موقعیتهایی مثل شروع مدرسه، جدا شدن از والدین یا قرار گرفتن در یک محیط ناآشنا میتوانند برای کودک اضطراب ایجاد کنند و این لزوماً نشانه یک مشکل جدی نیست.
اما بعضی تجربههای خانوادگی میتوانند اضطراب کودک را بیشتر کنند؛ برای مثال:
• درگیری و تنش مداوم بین والدین
• قرار گرفتن در معرض محتوای ترسناک و نامناسب سن
• تحقیر، سرزنش و مقایسه مداوم
• تهدید و ترساندن کودک با تنبیه
• احساس کنار گذاشته شدن پس از تولد فرزند جدید
نکته مهم این است که اضطراب کودک همیشه نتیجه یک عامل مشخص نیست و معمولاً ترکیبی از ویژگیهای فردی، شرایط خانوادگی و تجربههای محیطی در آن نقش دارند.
و اگر اضطراب شدید، طولانیمدت یا مختلکننده زندگی کودک است، ارزیابی توسط روانشناس کودک میتواند کمککننده باشد. 🌱
هدف، حذف کامل اضطراب نیست؛
هدف این است که کودک یاد بگیرد اضطرابش را مدیریت کند.
💐فرزندپروری لانک💐
اضطراب بخشی طبیعی از رشد است. موقعیتهایی مثل شروع مدرسه، جدا شدن از والدین یا قرار گرفتن در یک محیط ناآشنا میتوانند برای کودک اضطراب ایجاد کنند و این لزوماً نشانه یک مشکل جدی نیست.
اما بعضی تجربههای خانوادگی میتوانند اضطراب کودک را بیشتر کنند؛ برای مثال:
• درگیری و تنش مداوم بین والدین
• قرار گرفتن در معرض محتوای ترسناک و نامناسب سن
• تحقیر، سرزنش و مقایسه مداوم
• تهدید و ترساندن کودک با تنبیه
• احساس کنار گذاشته شدن پس از تولد فرزند جدید
نکته مهم این است که اضطراب کودک همیشه نتیجه یک عامل مشخص نیست و معمولاً ترکیبی از ویژگیهای فردی، شرایط خانوادگی و تجربههای محیطی در آن نقش دارند.
و اگر اضطراب شدید، طولانیمدت یا مختلکننده زندگی کودک است، ارزیابی توسط روانشناس کودک میتواند کمککننده باشد. 🌱
هدف، حذف کامل اضطراب نیست؛
هدف این است که کودک یاد بگیرد اضطرابش را مدیریت کند.
💐فرزندپروری لانک💐
❤5👍1
چرا بعضی بچهها پرتوقع میشوند؟
پرتوقع بودن کودک معمولاً یکشبه شکل نمیگیرد. خیلی وقتها کودک از چیزی یاد میگیرد که هر روز در خانه میبیند.
۱. الگوی والدین
اگر کودک مرتب بشنود:
«این غذا چرا اینطوریه؟»
«این چیزی که خریدی به درد نمیخوره!»
یا ببیند که اعضای خانواده بهجای قدردانی، همیشه از داشتههایشان ناراضیاند، ممکن است بهتدریج همین نگاه را یاد بگیرد.
۲. پاداشهای نامتناسب
تشویق کردن خوب است، اما هر رفتار مثبتی نباید با یک جایزه بزرگ پاسخ داده شود.
اگر برای یک نمره خوب، خرید یک وسیله گرانقیمت را وعده بدهیم یا برای انجام کارهای معمولی، دائماً جایزه تعیین کنیم، ممکن است کودک بهجای لذت بردن از موفقیت، منتظر این سؤال بماند:
«در عوضش چی گیر من میاد؟»
۳. محبت بدون فرصتِ استقلال
محبت کردن به کودک ضروری است؛ اما محبت به این معنا نیست که همه کارهایش را به جای او انجام دهیم.
اگر کودک متناسب با سنش مسئولیتی نداشته باشد، لباسش را برایش بپوشانیم، وسایلش را جمع کنیم، غذایش را آماده کنیم و هر خواستهای را پیش از درخواست برآورده کنیم، ممکن است بهتدریج انتظار پیدا کند که دیگران همیشه کارهایش را انجام دهند.
💐فرزندپروری لانک💐
پرتوقع بودن کودک معمولاً یکشبه شکل نمیگیرد. خیلی وقتها کودک از چیزی یاد میگیرد که هر روز در خانه میبیند.
۱. الگوی والدین
اگر کودک مرتب بشنود:
«این غذا چرا اینطوریه؟»
«این چیزی که خریدی به درد نمیخوره!»
یا ببیند که اعضای خانواده بهجای قدردانی، همیشه از داشتههایشان ناراضیاند، ممکن است بهتدریج همین نگاه را یاد بگیرد.
۲. پاداشهای نامتناسب
تشویق کردن خوب است، اما هر رفتار مثبتی نباید با یک جایزه بزرگ پاسخ داده شود.
اگر برای یک نمره خوب، خرید یک وسیله گرانقیمت را وعده بدهیم یا برای انجام کارهای معمولی، دائماً جایزه تعیین کنیم، ممکن است کودک بهجای لذت بردن از موفقیت، منتظر این سؤال بماند:
«در عوضش چی گیر من میاد؟»
۳. محبت بدون فرصتِ استقلال
محبت کردن به کودک ضروری است؛ اما محبت به این معنا نیست که همه کارهایش را به جای او انجام دهیم.
اگر کودک متناسب با سنش مسئولیتی نداشته باشد، لباسش را برایش بپوشانیم، وسایلش را جمع کنیم، غذایش را آماده کنیم و هر خواستهای را پیش از درخواست برآورده کنیم، ممکن است بهتدریج انتظار پیدا کند که دیگران همیشه کارهایش را انجام دهند.
💐فرزندپروری لانک💐
❤4