بسیاری از اوقات، کودک با گریه و زاری سعی داره توجه دیگران رو جلب کنه. در چنین مواقعی، ضروریه که به او یادآوری کنیم که نیازی به این روش برای بیان نیازها و خواسته‌هاش نیست. با دادن حق انتخاب به کودک و ایجاد فضایی امن، میتونیم به اون نشون بدیم که خواسته‌ هاش بدون نیاز به ناراحتی و گریه نیز شنیده میشه. این تعامل به اون کمک میکنه تا حس استقلال رو در خودش پرورش بده.

علاوه بر این، یادگیری ابراز احساسات به شیوه‌های مثبت، به تقویت مهارت‌های ارتباطی و عاطفی کودک کمک میکنه. ما با تشویق اون به همدلی و مهربانی، نه تنها ارتباط عاطفیش رو بهبود می‌بخشیم، بلکه به رشد عاطفی و اجتماعیش هم کمک میکنیم .



💐فرزندپروری لانک💐

اهمیت خواب منظم در رشد و سلامت روان کودکان

خواب یکی از نیازهای اساسی در دوران کودکی است و نقش مهمی در رشد جسمی، عملکرد شناختی و تنظیم هیجانات کودک دارد. کیفیت و نظم خواب، فقط به میزان استراحت کودک محدود نمی‌شود؛ بلکه با فرآیندهای مهم رشد مغز و بدن ارتباط دارد.

🔹 رشد جسمی و ترشح هورمون رشد
بخش قابل توجهی از ترشح هورمون رشد در مراحل عمیق خواب اتفاق می‌افتد. خواب ناکافی یا بی‌نظمی مداوم در ساعت خواب می‌تواند بر روند طبیعی رشد و سلامت جسمی کودک تأثیر بگذارد.

🔹 یادگیری و عملکرد تحصیلی
خواب کافی به مغز کمک می‌کند اطلاعات جدید را پردازش و تثبیت کند. کودکانی که خواب منظم‌تری دارند معمولاً در توجه، حافظه و یادگیری عملکرد بهتری نشان می‌دهند.

🔹 تنظیم هیجانات و رفتار
کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش تحریک‌پذیری، کاهش توانایی کنترل هیجانات و دشواری در مدیریت رفتارها شود. خواب منظم به کودک کمک می‌کند ظرفیت بیشتری برای سازگاری با چالش‌های روزمره داشته باشد.

🔹 ارتباط خواب با سلامت روان
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مشکلات خواب در کودکان می‌تواند با افزایش احتمال مشکلات هیجانی مانند اضطراب و نشانه‌های افسردگی همراه باشد. البته خواب تنها عامل ایجاد این مشکلات نیست و عوامل مختلفی در سلامت روان کودک نقش دارند.

🔹 تأثیر خواب بر اشتها و تغذیه
بی‌نظمی خواب می‌تواند ریتم‌های زیستی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و در برخی کودکان با تغییرات اشتها و الگوهای غذایی همراه باشد.

برای کمک به خواب بهتر کودک:
✅ ساعت خواب و بیداری تا حد امکان ثابت باشد.
✅ قبل از خواب فعالیت‌های آرامش‌بخش جایگزین بازی‌های هیجان‌انگیز و صفحه‌نمایش‌ها شود.
✅ کودک یک روتین مشخص قبل از خواب داشته باشد (مثل قصه خواندن، گفت‌وگو یا آماده شدن برای خواب).

خواب منظم، یک بخش مهم از مراقبت از کودک است؛ چون مغز کودک در زمان خواب، بسیاری از فرآیندهای رشد، یادگیری و تنظیم هیجان را انجام می‌دهد.


💐فرزندپروری لانک💐

ناتوانی دربە تعویق انداختن فعالیت ها و لذت های کم ارزش یکی از نشانه های کودکان #بیش_فعال می باشد.
تمرین و راهکار درمانی: به کودکان خود بگویید مثلا اگر این شکلات را تا یک ساعت دیگه(بستگی به سن کودک، کودکان کوچکتر زمان کمتر، کودکان بزرگتر زمان زیادتر، می توان اول با زمان کم شروع کرد و رفته رفته زمان را زیاد کرد) نگه داری و نخوری، دو تا شکلات بهت میدم.
این تمرین باعث می شود تاب آوری کودک بیشتر شود و کودک بتواند هیجانات خود را کنترل کرده و در آینده برای رسیدن به اهداف بزرگتر، از لذت های آنی و کوچک بگذرد.

فرزند پروری لانک را بە دوستان و آشنایان خود معرفی نمایید.

https://t.me/lanekparenting

💐فرزندپروری لانک💐

اگر گوگل‌ترنسلیت، زبان رفتار کودک را هم ترجمه می‌کرد، شاید این را به ما نشان می‌داد...

🔴 رفتار کودک: «نه! انجام نمی‌دم.»

🟢 ترجمه احتمالی: «شاید خسته‌ام...» «شاید به حق انتخاب نیاز دارم...» «شاید هنوز آمادگی انجامش را ندارم...» «شاید نمی‌دانم احساساتم را چطور بیان کنم...» «شاید فقط می‌خواهم دیده شوم...»

ما معمولاً رفتار را می‌بینیم، اما آنچه رابطه را تغییر می‌دهد، دیدن پیام پشت رفتار است.

هر «نه» گفتنی به معنای لجبازی نیست؛ همان‌طور که هر گریه‌ای به معنای ضعف و هر سکوتی به معنای رضایت نیست.

رفتار کودک، زبان اوست؛ و نیازهایش، معنای این زبان.

وقتی به جای قضاوت، رفتار را «ترجمه» می‌کنیم، واکنش ما از جنگ قدرت به گفت‌وگو تبدیل می‌شود و کودک احساس می‌کند که قبل از اصلاح شدن، فهمیده شده است.

📌 از امروز، قبل از اینکه بگوییم «داره لجبازی می‌کنه»، از خودمان بپرسیم:

«اگر این رفتار قابل ترجمه بود، چه پیامی برای من داشت؟»

💐فرزندپروری لانک💐

🎀 چگونه بفهمیم کودک یا نوجوان ما دچار افکار یا رفتار وسواسی شده است؟

آیا آنها وقت زیادی برای انجام کار عادی صرف می کنند. مثل شستن دست یا لباس پوشیدن؟
آیا آنها وقت زیادی برای انجام تکلیف مدرسه صرف می کنند؟
آیا آنها وقت زیادی برای شروع یک کار صرف می کنند؟
آیا آنها کار خود را چند بار چک و بررسی می کنند؟
آیا نگران مرتب کردن و گذاشتن اشیا سر جای خود هستند؟
آیا آنها رفتار خاصی را خیلی تکرار می کنند مثل لمس کردن کلید برق یا دسته در؟
آیا آنها بیش از حد به اعداد و کلمات توجه نشان می دهند؟
آیا به نظم و تقارن خیلی اهمیت می دهند؟

💐فرزندپرری لانک💐

آماده سازی برای از شیر گرفتن اصولی کودک و مراحل آن


‌کانال را بە والدین دارای فرزاد شیرخوار معرفی نمایید.
می توانید سوالات خود را در زمینە فرزندپروری در  pv  بپرسید.

💐فرزندپروری لانک💐

💢 چرا بعضی از بچه‌ها مشکلاتشان را با والدین در میان نمی‌گذارند؟

گاهی سکوت فرزندان به این دلیل نیست که مشکلی ندارند؛ بلکه به این دلیل است که تجربه کرده‌اند هنگام صحبت کردن:

🔹 احساساتشان جدی گرفته نشده؛
🔹 با دیگران مقایسه شده‌اند؛
🔹 به جای شنیده شدن، مورد سرزنش قرار گرفته‌اند؛
🔹 یا سریع با راه‌حل، نصیحت و کنترل مواجه شده‌اند.

وقتی کودک یا نوجوان احساس کند بیان یک مسئله باعث اضطراب، دعوا یا قضاوت می‌شود، ممکن است ترجیح دهد آن را پنهان کند.

رابطه امن بین والد و فرزند یعنی فرزند مطمئن باشد که می‌تواند حرف بزند؛ حتی وقتی اشتباه کرده، ترسیده یا سردرگم است.

برای ساختن این امنیت، گاهی قبل از هر واکنشی فقط گوش کنید.
نه برای قضاوت، نه برای سرزنش؛ فقط برای فهمیدن.

کودکی که احساس شنیده شدن کند، احتمال بیشتری دارد در زمان‌های سخت به والدینش مراجعه کند.

💐فرزندپروری لانک💐

#معرفی_کتاب
نام کتاب:گیر افتادم
موضوع: تربیت جنسی و جلوگیری از سوءاستفاده جنسی
نویسنده: جولیا کوک
انتشارات: نردبان
رده سنی: از سن ٦ سال به بالا

خلاصه داستان:
رعایت حریم جنسی از مهمترین موضوعاتی است که کودکان باید با آن آشنا شوند. این کتاب در قالب داستانی ساده کودکان را بد مسائلی آشنا می کند که ممکن است برای هرکدام از آنها پیش بیاید. کودک با مطالعه این داستان علاوه بر رویارویی با مسئله روش های حل آن را نیز می آموزد. توصیه می شود حتما تهیه کرده، کودک مطالعه کرده و باهم در مورد آن بحث کنید.



💐فرزندپروری لانک💐

💙کودک برای شاد بودن به آموزش نیاز ندارد؛ اما برای اینکه شور و شوق او آزادانه به پرواز درآید، به تشویق شما نیازمند است.

هر قدر شما، به خصوص وقتی با او هستید، خوشحالتر به نظر آیید، به همان نسبت، زندگی را برای او لذتبخش و دلپذیرتر خواهید ساخت.


💐فرزندپروری لانک💐

والدین گرامی باید بدانید تمام رفتارهای کودکان هدفمند هستند یعنی تمام رفتارها از ابتدای تولد  بهترین تلاش فرد برای ارضای یکی از نیازهای اصلی کودک یعنی #ایمنی، #عشق، #قدرت، #تفریح و #آزادی هستند.
پس اگر کودک دست به رفتاری می زند یعنی آن رفتار،  در آن لحظه، برای برآورده کردن نیازهای اصلی خود، بهترین گزینه در دسترسش می باشد!!!
بچه ها به این علت کاری را انجام می دهند که کار دیگری بلد نیستند.
پس این وظیفه والدین است که به فرزند خود یاد بدهند تاآنچه را می خواهند به شیوه ای موثر و درست به دست بیاورند!!!
شما چگونه این کار راانجام می دهید؟؟
اتفاقا بهترین زمان برای آموزش رفتار درست، محترمانه و مسئولانه به کودکان هنگامی است که او بد رفتاری می کند!!
پس باید از ان زمان برای آموزش استفاده کنید!

💐فرزندپروری لانک💐

💙در تشویق کردن زیاده روی نکنید.

اگر دائماً به کودک خود بگویید که "تو خیلی باهوش هستی”، کودک شما بعد از چندین بار شکست در حل مسایل به هوش خود شک خواهد کرد.

کودک باید بداند که برای رسیدن به موفقیت در هر کار یا فعالیتی باید سخت تلاش کند. درک این موضوع باعث می شود که در آینده توانمندی بیشتر و بهتری در حل مسائل زندگی روزمره داشته باشد.

بنابراين ، تلاش و همت فرزندتان را تشويق كنيد. به او بگوييد كه چقدر از تلاش او و نتيجه كارش راضي هستيد.

💐فرزندپروری لانک💐

علائم کودک اوتیسم!

موارد ضروري كه والدين بايد براي خودشان رعايت كنند :

👈 توجه والدين به نيازهاي شخصي خودشان مانند تفريح
👈 حمايت والدين از يكديگر
👈 توافق والدين در اجراي تكنيك ها
👈 پرهيز از مشاجره در حضور كودك
👈 داشتن حامي و رد و بدل تجارب
👈 اختصاص زمانهايي براي دور بودن از كودك

💐فرزندپروری لانک💐

💙اینجا «خانه» است، نه زندان !!!

هرگز از نیازهای جسمی و روحی کودک  برای تنبیه استفاده نکنید.
تنبیه‌های جسمی مثل خواب، خوراک، تاریکی و...که سبب شب ادراری، ترس از خواب و اتاق خواب، کابوسهای شبانه و غیره می شود.

تنبیه‌های روحی مثل تحقیر، سرزنش، نصیحت، دوست داشتن مشروط، توهین، عدم نوازش و غیره که سبب سرکوب خلاقیت و اعتماد به نفس کودک شده و سبب لجبازی و پرخاشگری او می‌شود.
تنبیه نه ؛
محرومیت، محرومیت  باید تاثیر گذار باشد، مثلا به کودک بگویید اگر به کارت ادامه دهی! نیم ساعت از تماشای تلویزیون محروم می شوی.( با این روش انتخاب کردن را یاد می‌گیرد). یا اگر به کارت ادامه دهی، یک ربع اسباب بازیت پیش مامان می مونه و بعد از زمان مقرر حتما تنبیه را به پایان دهيد.



💐فرزندپروری لانک💐

📌 چطور بدون تنبیه، برای کودک حد و مرز بگذاریم؟

مرزبندی با تنبیه فرق دارد.

هدف از گذاشتن حد و مرز این نیست که کودک را وادار کنیم «تسلیم» شود؛ بلکه قرار است به او کمک کنیم بفهمد در خانواده چه رفتارهایی قابل‌قبول‌اند، چه انتظاراتی وجود دارد و اگر همکاری نکرد، چه پیامد منطقی و قابل‌پیش‌بینی‌ای در انتظار اوست.

🧠 مرز سالم یعنی: همدلی + قاطعیت + ثبات

والد می‌تواند احساس کودک را بپذیرد، بدون اینکه الزاماً با رفتار او موافقت کند.

مثلاً کودک می‌گوید:
«نمی‌خوام اتاقم رو مرتب کنم!»

❌ تنبیه و تهدید:
«اگر مرتب نکنی، یک ماه تلویزیون نداری!»

این نوع تهدیدهای شدید معمولاً به جای آموزش مسئولیت‌پذیری، می‌توانند رابطه والد و کودک را وارد چرخه‌ی قدرت و تقابل کنند؛ به‌خصوص اگر والد نتواند پیامد تعیین‌شده را اجرا کند.

❌ کوتاه آمدن:
«باشه، هر وقت خواستی مرتب کن.»

در این حالت، کودک ممکن است فرصت کافی برای تمرین مسئولیت‌پذیری و پیروی از قوانین خانوادگی پیدا نکند.

✅ مرزبندی آرام و قاطع:

«می‌دونم الان حوصله مرتب کردن نداری. با این حال، مرتب کردن اتاق جزو مسئولیت‌های توئه. می‌تونی از مرتب کردن میز شروع کنی یا لباس‌هات رو جمع کنی؛ انتخاب با توئه.»

اگر کودک اعتراض کرد، لازم نیست وارد بحث طولانی شوید.

می‌توانید با آرامش همان مرز را تکرار کنید:

«می‌فهمم دوست نداری. با این حال، این کار باید انجام بشه.»

🌱 نکته مهم:

مرزبندی مؤثر به معنی «ایستادگی تا وقتی کودک تسلیم شود» نیست.

گاهی کودک به دلیل خستگی، گرسنگی، دشواری تکلیف یا مهارت‌های هنوز در حال رشد، واقعاً برای انجام یک کار به کمک نیاز دارد.

بنابراین والد بهتر است بررسی کند:

🔹 آیا انتظار من متناسب با سن کودک است؟
🔹 آیا قانون را قبلاً به شکل واضح توضیح داده‌ام؟
🔹 آیا کودک می‌داند دقیقاً چه کاری باید انجام دهد؟
🔹 آیا امکان انتخاب محدود به او داده‌ام؟
🔹 آیا پیامدی که تعیین کرده‌ام منطقی، قابل اجرا و مرتبط با رفتار است؟

📍 فرزندپروری مقتدرانه یعنی نه «سخت‌گیری»، نه «رها کردن».

یعنی کودک بداند:

«احساساتت برای من مهم است، اما همه رفتارها قابل قبول نیستند.»

این ترکیبِ گرمی و قاطعیت یکی از پایه‌های مهم مرزبندی سالم در فرزندپروری است.

📝 تمرین امروز

یکی از موقعیت‌هایی را انتخاب کنید که معمولاً در آن یا بیش از حد سخت می‌گیرید یا سریع کوتاه می‌آیید؛ مثل:

🛏️ زمان خواب
🪥 مسواک زدن
📚 انجام تکالیف
📱 استفاده از صفحه‌نمایش

این بار قبل از واکنش، یک مرز واضح، کوتاه و متناسب با سن کودک تعیین کنید و در کنارش احساس او را هم به رسمیت بشناسید.



💐فرزندپروری لانک💐

#شب_ادراری


شب‌ادراری در کودکان معمولاً نشانه تنبلی یا لجبازی نیست. در بیشتر موارد دلایل طبیعی یا هیجانی دارد، مثل:
─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐✾ ─
رشد نارس سیستم کنترل مثانه: بعضی کودکان دیرتر از بقیه توانایی کنترل ادرار در خواب را پیدا می‌کنند.
خواب عمیق: کودک آنقدر عمیق می‌خوابد که پیام پر بودن مثانه او را بیدار نمی‌کند.
عوامل ژنتیکی: اگر یکی از والدین در کودکی شب‌ادراری داشته باشد، احتمال آن در کودک بیشتر می‌شود.

اضطراب و فشارهای هیجانی: تغییر مدرسه، تولد خواهر یا برادر، دعوای والدین، جابه‌جایی خانه یا ترس‌ها می‌تواند باعث شب‌ادراری شود.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
یبوست یا مشکلات جسمی: گاهی فشار روده یا برخی مشکلات پزشکی روی مثانه اثر می‌گذارد.
عفونت ادراری یا مشکلات مثانه (کمتر شایع).
مصرف زیاد مایعات قبل از خواب.
نکته مهم این است که سرزنش، تنبیه یا
خجالت دادن کودک معمولاً مشکل را بدتر می‌کند. بیشتر کودکان با رشد، ایجاد احساس امنیت و کمی صبوری به‌تدریج این مشکل را پشت سر می‌گذارند.

💐فرزندپروری لانک💐

چند راهکار:
✅به‌جای تمرکز روی «خشک ماندن تخت»، روی «احساس امنیت کودک» کار کنید. کودک مضطرب، سخت‌تر می‌تواند بدنش را کنترل کند.

✅قبل از خواب ۱۰ دقیقه «وقتِ اختصاصی» بگذارید؛ بدون آموزش و نصیحت. فقط بازی کوتاه، حرف زدن یا آغوش. این زمان کوتاه اضطراب پنهان کودک را کم می‌کند.

✅اگر کودک کابوس یا نگرانی دارد، از او بخواهید ترسش را نقاشی کند. بیرون آوردن احساسات از ذهن به کاغذ، شدت اضطراب را کمتر می‌کند.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
✅به کودک جملات آرام‌کننده یاد بدهید

این کار از احساس شرم جلوگیری می‌کند.

✅شب‌ادراری را به «هویت کودک» تبدیل نکنید. نگویید:
«تو همیشه جاتو خیس می‌کنی»
بلکه بگویید:
«گاهی بدن موقع خواب هنوز نیاز به کمک داره.»
─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐✾ ─
✅برای کودکان حساس، اخبار ترسناک، دعواهای خانوادگی و تنش قبل از خواب می‌تواند علائم را بیشتر کند. فضای شب را آرام و قابل پیش‌بینی نگه دارید.

✅بعضی کودکان اضطرابشان را مستقیم نمی‌گویند؛ در بازی، چسبندگی، بدخلقی یا شب‌ادراری نشان می‌دهند. پشت رفتار، احساس را ببینید.
─── ✾🍃🌸🍃✾ ───
✅اگر کودک بعد از یک دوره خشک بودن دوباره شب‌ادراری را شروع کرده، معمولاً باید به تغییرات احساسی و استرس‌های اخیر بیشتر توجه کرد تا تنبیه و سختگیری.

💐فرزدپروری لانک💐

#تربیت_فرزند #الگوهای_والدین 🌱

گاهی رفتارهای افراطی والدین می‌تواند روی شکل‌گیری نگرش و رفتار فرزندان اثر بگذارد. کودکان و نوجوانان فقط از توصیه‌های ما یاد نمی‌گیرند؛ بلکه سبک زندگی، شیوه برخورد با احساسات و نگاه ما به دنیا را هم مشاهده می‌کنند.

در روان‌شناسی تحلیلی یونگ، مفهومی مطرح می‌شود با عنوان «زندگی نازیسته والدین»؛ یعنی بخش‌هایی از خواسته‌ها، هیجان‌ها یا تجربه‌هایی که والد به دلایل مختلف فرصت تجربه یا پذیرش آن‌ها را نداشته است. گاهی ممکن است والد به شکل افراطی روی یک ارزش تأکید کند و کودک در واکنش به آن، به سمت نقطه مقابل کشیده شود.

برای مثال:
🔹 کودکی که در محیطی با قوانین بسیار سخت و کنترل زیاد رشد می‌کند، ممکن است در دوره‌ای از زندگی به سمت بی‌نظمی یا مقاومت در برابر قانون گرایش پیدا کند.
🔹 نوجوانی که همیشه با پیام «پول مهم نیست» بزرگ شده، ممکن است بعدها بیش از حد روی مسائل مالی تمرکز کند.

البته این موضوع یک قانون قطعی برای همه فرزندان نیست؛ عوامل زیادی مثل ویژگی‌های شخصیتی کودک، شرایط محیطی و کیفیت رابطه والد و فرزند در این مسیر نقش دارند.

🌱 وقتی در رفتار فرزندمان با مقاومت شدید روبه‌رو می‌شویم، شاید بد نباشد علاوه بر اصلاح رفتار او، نگاهی هم به شیوه‌های خودمان بیندازیم:

«آیا چیزی که در فرزندم می‌بینم، واکنشی به فشار یا افراطی در محیط رشد اوست؟»


💐فرزندپروری لانک💐

شما والد کافی هستید یا والد کامل؟ تفاوت آنها در چیست؟ کدام یک بهتر است؟



💐فرزادپروری لانک💐

هر روز این جملات را مثل آب و غذا به کودک بده مخصوصا اگر زیر 3 سالشه
1-من این جا هستم و تو جات امنه(در امنیت کامل هستی) این جمله در مواقع استرس، نگرانی و عصبانیت در درون کودک مانند آب روی آتش عمل میکند.
2-می فهمم ناراحتی(یا هر هیجان دیگر می فهمم ترسیدی و ...)وقتی روی هیجانات کودک اسم می گذارید کودک اولا هیجاناتش را می شناسد دوما هوش هیجانی وی رشد می کند و وقتی حالت خود را درست تشخیص دهد بهتر می تواند آرام یا کنترل گردد.
3- تو تلاش کردی و این خیلی مهمه:
بهتر است به جای تشویق های الکی و اعتماد بنفس کاذب ایجاد کردن در کودکان تلاش وی تمجید شده که این باعث ایجاد عزت نفس درونی برای کودک می شود اگر موفق شد باید بگوییم آفرین دیدم چقد تلاش کردی و در نتیجه این تلاشت موفق شدی و اگر موفق نشد باید بگوییم تو تلاش کردی و این مهمه و دوباره تلاش بیشتی خواهی کرد و موفق خواهی شد.
4-مهم نیست چی بشه من تو را دوست دارم:
این یعنی عشق بی قید و شرط که زیر بنای همه نکات مثبت در کودک است و وقتی رفتار بدی انجام داد باید بگوییم این کارت رو دوست نداشتم نه اینکه دیگه دوستت ندارم.
5- من بهت ایمان یا باور دارم/تو می توانی انجامش بدهی: این جمله هم یکی دیگه از جملاتی هست که بذر لیاقت، اعتماد بنفس و تلاش و شکست ناپذیری را در کودک می کارد.

پیج اینستاگرام فرزندپروری لانک را دنبال کنید.

https://www.instagram.com/lanek_parenting?igsh

💐فرزندپروری لانک💐

️گاهی کودک با دو سلاح گریه و قهر، چیزهایی را می‌طلبد که به صلاح او نیست. در این مواقع اصلاً در برابر او کوتاه نیایید.
چرا که اگر او طعم این گونه موفقیت را بچشد، ‌ترک این عادت، بسیار مشکل خواهد بود.


💐فرزندپروری لانک💐