🩵 آشپزی کردن و مشارکت در آشپزی والدین، کودکان را به امتحان خوراکی های جدید تشویق می کند.

اگر فرزند شما هم از آن دسته بچه هایی است که به سختی غذا می خورد و غذاهای جدید را به ندرت دست می زند، بهتر است آشپزی با او را امتحان کنید.

یک شبه متحول نخواهد شد ولی هر چه بیشتر با او آشپزی کنید، او بیشتر به خوردن غذاهای تازه تشویق می شود و از خود تمایل نشان می دهد.

از ایراد گیری و رفتار وسواس گونه در زمان آشپزی مشترک با فرزندتان بپرهیزید که نتیجه معکوس خواهید دید.


💐فرزندپروری لانک💐

# بزرگ‌ترین و بدترین کار پدر و مادر به فرزندشان این است که
بچه شان را از کار بیندازند:

یعنی، کارهایی را که فرزندشان قرار است انجام دهند
پدر و مادر انجام دهند
با این عمل خیانت به فرزندشان می‌کنند.

به عنوان مثال
به جای او حرف بزنند
به جای او مشق بنویسند
به جای او کار بکنند
و به جای او فکر بکنند.

ما قرار است که بگذاریم

بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز را یاد بگیرند

برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشان است.

💐فرزندپروری لانک💐

زود بخوابیم و کودکان خود را سرموقع برای خوابیدن آماده کنیم تا بسیاری از بدخلقی ها و ناسازگاری های آنان کم شود.



💐فرزندپروری لانک💐

🍀 ۴ ویژگی کودک که بهتر است در جمع درباره آن‌ها صحبت نکنیم

گاهی والدین از روی نگرانی، شوخی یا حتی برای گرفتن راهنمایی، بعضی از ویژگی‌ها و چالش‌های کودک را با دیگران مطرح می‌کنند؛ اما باید یادمان باشد کودک هنوز در حال شکل دادن به تصویر ذهنی خود از خویش است. برچسب‌هایی که دیگران می‌شنوند، ممکن است به مرور روی نگاه کودک به خودش اثر بگذارد.

۱) شب‌ادراری کودک

شب‌ادراری در بسیاری از کودکان یک مسئله رشدی و قابل‌حل است. مطرح کردن آن در جمع یا شوخی کردن درباره‌اش می‌تواند باعث احساس شرم، خجالت و کاهش اعتماد کودک به والدین شود. بهتر است این موضوع با حفظ حریم کودک و در صورت نیاز با متخصص بررسی شود.

۲) ضعف درسی

ضعف در یک درس یا یک دوره‌ی تحصیلی به معنی کم‌توانی یا شکست کودک نیست. صحبت کردن درباره عملکرد تحصیلی کودک در جمع ممکن است باعث شود او خودش را با یک برچسب «ناتوان» تعریف کند، در حالی که توانایی‌ها و مسیر رشد هر کودک متفاوت است.

۳) زیاد خوابیدن یا کم‌انگیزگی

اگر کودکی بیشتر می‌خوابد یا در بعضی کارها انگیزه کمتری نشان می‌دهد، بهتر است قبل از قضاوت، علت آن بررسی شود. مطرح کردن این موضوع در جمع می‌تواند به جای کمک، احساس ناکافی بودن و فشار برای اثبات خود را در کودک افزایش دهد.

۴) عصبانیت و پرخاشگری

رفتارهای هیجانی بخشی از مسیر یادگیری تنظیم احساسات در کودکان است. اگر کودک همیشه با عنوان‌هایی مثل «عصبی» یا «پرخاشگر» معرفی شود، ممکن است این تصویر در ذهن خودش و اطرافیان تثبیت شود. بهتر است به جای برچسب زدن، روی شناخت احساسات و آموزش مهارت‌های مدیریت خشم تمرکز کنیم.

🌱 به یاد داشته باشیم:
بسیاری از رفتارهای دشوار کودکان، مرحله‌ای و قابل تغییر هستند؛ اما تصویری که دیگران از کودک در ذهنشان می‌سازند، همیشه به‌راحتی تغییر نمی‌کند. حفظ حریم شخصی کودک یکی از شکل‌های احترام گذاشتن به اوست.

قبل از اینکه ویژگی یا مشکلی از فرزندمان را برای دیگران تعریف کنیم، از خودمان بپرسیم:
«اگر کودک من بزرگ شود و این حرف را بشنود، آیا احساس امنیت و احترام خواهد کرد؟»



💐فرزندپروری لانک💐

وقتی بچه‌ها درباره اخبار سؤال می‌پرسن چی بگیم؟


🔸️وقتی بچه‌ها درباره اخبار سؤال می‌پرسن، مهم‌ترین چیز «نوع جواب ما»ست نه حجم اطلاعاتی که می‌دیم.
این پست یه راهنمای ساده‌ست برای جواب دادن بدون ایجاد ترس و اضطراب.

🔸️ اول از همه وحشت نکن
بچه‌ها، کنجکاون نه تحلیلگر سیاسی
قرار نیست همه واقعیت دنیا رو همون لحظه بدونن.


1️⃣ بپرس تو چی شنیدی؟
قبل از جواب دادن لازمه بدونی. دقیقاً چی فهمیده؟
از چی نگران شده؟
سوالش واقعیه یا از ترسه؟


2️⃣ کوتاه و ساده جواب بده
❌️توضيح طولانی و جزئیات
✅️ توضیح ساده و قابل فهم



3️⃣ احساس امنیت بده
بچه بیشتر از خبر دنبال امنیته
جمله‌های طلایی
🔸️الان ما جای امنی هستیم
🔸️بزرگترا مراقبن
🔸️اگه سوالی داشتی من کنارتم



4️⃣ احساسش رو تأیید کن
اگر گفت ترسیدم
✅️ طبیعیه ناراحت کننده باشه
❌️چیزی نیست
❌️ بیخود می‌ترسی


5️⃣ لازم نیست همه چیز رو بگی
یادت باشه قرار نیست آمار دقیقی بدی تحلیل سیاسی کنی یا تصاویر خشن رو توضیح بدی. به اندازه سنش براش توضیح بده.


6️⃣ اگر سؤال سخت پرسید چی؟
می‌تونی بگی:
این موضوع یه کم پیچیده‌ست، ولی چیزی که مهمه اینه که ما امنیم یا بعضی چیزها رو بزرگترا بهتر مدیریت می‌کنن.


🌿یادت باشه...
بچه‌ها دنبال اطلاعات کامل نیستن دنبال آرامش هستن جواب تو حس امنیتش رو می‌سازه.


کانال را بە دوستان و آشنایان خود معرفی نمایید.

💐فرزندپروری لانک💐

در مواجهه با گریه های مکرر فرزندم چه کنم؟

🟧 والدینی که در مقابل کوچک ترین گریه ی فرزندشان واکنش نشان می دهند و به او امتیاز می دهند، به کودک خود آموزش می دهند گریه بهترین راه رسیدن به خواسته ها و امیال آنان است


سه راهکار ساده :

1️⃣ بهترین راه برای گریه ی کودکان در درخواست های غیر منطقی، توجه نکردن است . نسبت به گریه ی او بی تفاوت باشید .

2️⃣ می توانید آینه ای را در مقابل صورت او بگیرید تا خودش را در حال گریه ببیند، این کار باعث افزایش تفکر نسبت به رفتار می شود .

3️⃣ دست کودک را بگیرید و ۱۵ ثانیه به چشم های او نگاه کنید ، اما اخم نکنید و کاملا خنثی باشید .

❇️ اما چنانچه این عادت در کودک شما نهادینه شده است و شما از اصلاح این رفتار کودک ناامید شده اید، می بایست از طریق مداخلات کاردرمانی، در جهت رفع اشکال اقدام کنید.
❇️شاید در پشت این رفتار دلایل و اشکالاتی باشد که می بایست حتما حل و فصل شود.


💐فرزندپروری لانک💐

زمانی که از تلاش برای تربیت
فرزندمان دست برداریم
و بر روی تربیت خود تمرکز کنیم
داد نزنیم، زور نگوییم،
از روی عصبانیت تنبیه نکنیم،
مقایسه نکنیم، توهین نکنیم،
ناسزا نگوییم، برچسب نزنیم
از اشتباهات بی‌ خطر کودکان نترسیم،
خستگی خود را روی آنها خالی نکنیم،
آنها را مقصر ناکامی‌ های خود ندانیم،
همه چیز درست خواهد شد.

کودکانمان را پرورش دهیم و خود را تربیت کنیم ...!

💐فرزندپرووری لانک💐

بسیاری از اوقات، کودک با گریه و زاری سعی داره توجه دیگران رو جلب کنه. در چنین مواقعی، ضروریه که به او یادآوری کنیم که نیازی به این روش برای بیان نیازها و خواسته‌هاش نیست. با دادن حق انتخاب به کودک و ایجاد فضایی امن، میتونیم به اون نشون بدیم که خواسته‌ هاش بدون نیاز به ناراحتی و گریه نیز شنیده میشه. این تعامل به اون کمک میکنه تا حس استقلال رو در خودش پرورش بده.

علاوه بر این، یادگیری ابراز احساسات به شیوه‌های مثبت، به تقویت مهارت‌های ارتباطی و عاطفی کودک کمک میکنه. ما با تشویق اون به همدلی و مهربانی، نه تنها ارتباط عاطفیش رو بهبود می‌بخشیم، بلکه به رشد عاطفی و اجتماعیش هم کمک میکنیم .



💐فرزندپروری لانک💐

اهمیت خواب منظم در رشد و سلامت روان کودکان

خواب یکی از نیازهای اساسی در دوران کودکی است و نقش مهمی در رشد جسمی، عملکرد شناختی و تنظیم هیجانات کودک دارد. کیفیت و نظم خواب، فقط به میزان استراحت کودک محدود نمی‌شود؛ بلکه با فرآیندهای مهم رشد مغز و بدن ارتباط دارد.

🔹 رشد جسمی و ترشح هورمون رشد
بخش قابل توجهی از ترشح هورمون رشد در مراحل عمیق خواب اتفاق می‌افتد. خواب ناکافی یا بی‌نظمی مداوم در ساعت خواب می‌تواند بر روند طبیعی رشد و سلامت جسمی کودک تأثیر بگذارد.

🔹 یادگیری و عملکرد تحصیلی
خواب کافی به مغز کمک می‌کند اطلاعات جدید را پردازش و تثبیت کند. کودکانی که خواب منظم‌تری دارند معمولاً در توجه، حافظه و یادگیری عملکرد بهتری نشان می‌دهند.

🔹 تنظیم هیجانات و رفتار
کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش تحریک‌پذیری، کاهش توانایی کنترل هیجانات و دشواری در مدیریت رفتارها شود. خواب منظم به کودک کمک می‌کند ظرفیت بیشتری برای سازگاری با چالش‌های روزمره داشته باشد.

🔹 ارتباط خواب با سلامت روان
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مشکلات خواب در کودکان می‌تواند با افزایش احتمال مشکلات هیجانی مانند اضطراب و نشانه‌های افسردگی همراه باشد. البته خواب تنها عامل ایجاد این مشکلات نیست و عوامل مختلفی در سلامت روان کودک نقش دارند.

🔹 تأثیر خواب بر اشتها و تغذیه
بی‌نظمی خواب می‌تواند ریتم‌های زیستی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و در برخی کودکان با تغییرات اشتها و الگوهای غذایی همراه باشد.

برای کمک به خواب بهتر کودک:
✅ ساعت خواب و بیداری تا حد امکان ثابت باشد.
✅ قبل از خواب فعالیت‌های آرامش‌بخش جایگزین بازی‌های هیجان‌انگیز و صفحه‌نمایش‌ها شود.
✅ کودک یک روتین مشخص قبل از خواب داشته باشد (مثل قصه خواندن، گفت‌وگو یا آماده شدن برای خواب).

خواب منظم، یک بخش مهم از مراقبت از کودک است؛ چون مغز کودک در زمان خواب، بسیاری از فرآیندهای رشد، یادگیری و تنظیم هیجان را انجام می‌دهد.


💐فرزندپروری لانک💐

ناتوانی دربە تعویق انداختن فعالیت ها و لذت های کم ارزش یکی از نشانه های کودکان #بیش_فعال می باشد.
تمرین و راهکار درمانی: به کودکان خود بگویید مثلا اگر این شکلات را تا یک ساعت دیگه(بستگی به سن کودک، کودکان کوچکتر زمان کمتر، کودکان بزرگتر زمان زیادتر، می توان اول با زمان کم شروع کرد و رفته رفته زمان را زیاد کرد) نگه داری و نخوری، دو تا شکلات بهت میدم.
این تمرین باعث می شود تاب آوری کودک بیشتر شود و کودک بتواند هیجانات خود را کنترل کرده و در آینده برای رسیدن به اهداف بزرگتر، از لذت های آنی و کوچک بگذرد.

فرزند پروری لانک را بە دوستان و آشنایان خود معرفی نمایید.

https://t.me/lanekparenting

💐فرزندپروری لانک💐

اگر گوگل‌ترنسلیت، زبان رفتار کودک را هم ترجمه می‌کرد، شاید این را به ما نشان می‌داد...

🔴 رفتار کودک: «نه! انجام نمی‌دم.»

🟢 ترجمه احتمالی: «شاید خسته‌ام...» «شاید به حق انتخاب نیاز دارم...» «شاید هنوز آمادگی انجامش را ندارم...» «شاید نمی‌دانم احساساتم را چطور بیان کنم...» «شاید فقط می‌خواهم دیده شوم...»

ما معمولاً رفتار را می‌بینیم، اما آنچه رابطه را تغییر می‌دهد، دیدن پیام پشت رفتار است.

هر «نه» گفتنی به معنای لجبازی نیست؛ همان‌طور که هر گریه‌ای به معنای ضعف و هر سکوتی به معنای رضایت نیست.

رفتار کودک، زبان اوست؛ و نیازهایش، معنای این زبان.

وقتی به جای قضاوت، رفتار را «ترجمه» می‌کنیم، واکنش ما از جنگ قدرت به گفت‌وگو تبدیل می‌شود و کودک احساس می‌کند که قبل از اصلاح شدن، فهمیده شده است.

📌 از امروز، قبل از اینکه بگوییم «داره لجبازی می‌کنه»، از خودمان بپرسیم:

«اگر این رفتار قابل ترجمه بود، چه پیامی برای من داشت؟»

💐فرزندپروری لانک💐

🎀 چگونه بفهمیم کودک یا نوجوان ما دچار افکار یا رفتار وسواسی شده است؟

آیا آنها وقت زیادی برای انجام کار عادی صرف می کنند. مثل شستن دست یا لباس پوشیدن؟
آیا آنها وقت زیادی برای انجام تکلیف مدرسه صرف می کنند؟
آیا آنها وقت زیادی برای شروع یک کار صرف می کنند؟
آیا آنها کار خود را چند بار چک و بررسی می کنند؟
آیا نگران مرتب کردن و گذاشتن اشیا سر جای خود هستند؟
آیا آنها رفتار خاصی را خیلی تکرار می کنند مثل لمس کردن کلید برق یا دسته در؟
آیا آنها بیش از حد به اعداد و کلمات توجه نشان می دهند؟
آیا به نظم و تقارن خیلی اهمیت می دهند؟

💐فرزندپرری لانک💐

آماده سازی برای از شیر گرفتن اصولی کودک و مراحل آن


‌کانال را بە والدین دارای فرزاد شیرخوار معرفی نمایید.
می توانید سوالات خود را در زمینە فرزندپروری در  pv  بپرسید.

💐فرزندپروری لانک💐

💢 چرا بعضی از بچه‌ها مشکلاتشان را با والدین در میان نمی‌گذارند؟

گاهی سکوت فرزندان به این دلیل نیست که مشکلی ندارند؛ بلکه به این دلیل است که تجربه کرده‌اند هنگام صحبت کردن:

🔹 احساساتشان جدی گرفته نشده؛
🔹 با دیگران مقایسه شده‌اند؛
🔹 به جای شنیده شدن، مورد سرزنش قرار گرفته‌اند؛
🔹 یا سریع با راه‌حل، نصیحت و کنترل مواجه شده‌اند.

وقتی کودک یا نوجوان احساس کند بیان یک مسئله باعث اضطراب، دعوا یا قضاوت می‌شود، ممکن است ترجیح دهد آن را پنهان کند.

رابطه امن بین والد و فرزند یعنی فرزند مطمئن باشد که می‌تواند حرف بزند؛ حتی وقتی اشتباه کرده، ترسیده یا سردرگم است.

برای ساختن این امنیت، گاهی قبل از هر واکنشی فقط گوش کنید.
نه برای قضاوت، نه برای سرزنش؛ فقط برای فهمیدن.

کودکی که احساس شنیده شدن کند، احتمال بیشتری دارد در زمان‌های سخت به والدینش مراجعه کند.

💐فرزندپروری لانک💐

#معرفی_کتاب
نام کتاب:گیر افتادم
موضوع: تربیت جنسی و جلوگیری از سوءاستفاده جنسی
نویسنده: جولیا کوک
انتشارات: نردبان
رده سنی: از سن ٦ سال به بالا

خلاصه داستان:
رعایت حریم جنسی از مهمترین موضوعاتی است که کودکان باید با آن آشنا شوند. این کتاب در قالب داستانی ساده کودکان را بد مسائلی آشنا می کند که ممکن است برای هرکدام از آنها پیش بیاید. کودک با مطالعه این داستان علاوه بر رویارویی با مسئله روش های حل آن را نیز می آموزد. توصیه می شود حتما تهیه کرده، کودک مطالعه کرده و باهم در مورد آن بحث کنید.



💐فرزندپروری لانک💐

💙کودک برای شاد بودن به آموزش نیاز ندارد؛ اما برای اینکه شور و شوق او آزادانه به پرواز درآید، به تشویق شما نیازمند است.

هر قدر شما، به خصوص وقتی با او هستید، خوشحالتر به نظر آیید، به همان نسبت، زندگی را برای او لذتبخش و دلپذیرتر خواهید ساخت.


💐فرزندپروری لانک💐

والدین گرامی باید بدانید تمام رفتارهای کودکان هدفمند هستند یعنی تمام رفتارها از ابتدای تولد  بهترین تلاش فرد برای ارضای یکی از نیازهای اصلی کودک یعنی #ایمنی، #عشق، #قدرت، #تفریح و #آزادی هستند.
پس اگر کودک دست به رفتاری می زند یعنی آن رفتار،  در آن لحظه، برای برآورده کردن نیازهای اصلی خود، بهترین گزینه در دسترسش می باشد!!!
بچه ها به این علت کاری را انجام می دهند که کار دیگری بلد نیستند.
پس این وظیفه والدین است که به فرزند خود یاد بدهند تاآنچه را می خواهند به شیوه ای موثر و درست به دست بیاورند!!!
شما چگونه این کار راانجام می دهید؟؟
اتفاقا بهترین زمان برای آموزش رفتار درست، محترمانه و مسئولانه به کودکان هنگامی است که او بد رفتاری می کند!!
پس باید از ان زمان برای آموزش استفاده کنید!

💐فرزندپروری لانک💐

💙در تشویق کردن زیاده روی نکنید.

اگر دائماً به کودک خود بگویید که "تو خیلی باهوش هستی”، کودک شما بعد از چندین بار شکست در حل مسایل به هوش خود شک خواهد کرد.

کودک باید بداند که برای رسیدن به موفقیت در هر کار یا فعالیتی باید سخت تلاش کند. درک این موضوع باعث می شود که در آینده توانمندی بیشتر و بهتری در حل مسائل زندگی روزمره داشته باشد.

بنابراين ، تلاش و همت فرزندتان را تشويق كنيد. به او بگوييد كه چقدر از تلاش او و نتيجه كارش راضي هستيد.

💐فرزندپروری لانک💐

علائم کودک اوتیسم!

موارد ضروري كه والدين بايد براي خودشان رعايت كنند :

👈 توجه والدين به نيازهاي شخصي خودشان مانند تفريح
👈 حمايت والدين از يكديگر
👈 توافق والدين در اجراي تكنيك ها
👈 پرهيز از مشاجره در حضور كودك
👈 داشتن حامي و رد و بدل تجارب
👈 اختصاص زمانهايي براي دور بودن از كودك

💐فرزندپروری لانک💐

💙اینجا «خانه» است، نه زندان !!!

هرگز از نیازهای جسمی و روحی کودک  برای تنبیه استفاده نکنید.
تنبیه‌های جسمی مثل خواب، خوراک، تاریکی و...که سبب شب ادراری، ترس از خواب و اتاق خواب، کابوسهای شبانه و غیره می شود.

تنبیه‌های روحی مثل تحقیر، سرزنش، نصیحت، دوست داشتن مشروط، توهین، عدم نوازش و غیره که سبب سرکوب خلاقیت و اعتماد به نفس کودک شده و سبب لجبازی و پرخاشگری او می‌شود.
تنبیه نه ؛
محرومیت، محرومیت  باید تاثیر گذار باشد، مثلا به کودک بگویید اگر به کارت ادامه دهی! نیم ساعت از تماشای تلویزیون محروم می شوی.( با این روش انتخاب کردن را یاد می‌گیرد). یا اگر به کارت ادامه دهی، یک ربع اسباب بازیت پیش مامان می مونه و بعد از زمان مقرر حتما تنبیه را به پایان دهيد.



💐فرزندپروری لانک💐