Давай поиграем?


У меня тут можно выиграть классные призы))


Тебе нужен только твой палец и волевое усилие, чтобы тыкнуть в экран. Всё)


Правила:

👉Подписаться на мой канал

👉Скрин выигрышной комбинации прислать мне в личку @lanapowerpsy и забрать свой приз


Бросай кубик и лови удачу за хвост!

Выбьешь 2 раза подряд:


1 и 1 — получишь гайд «Как просыпаться бодрым и отдохнувшим по утрам»

2 и 2 — в подарок моя расстановка «Где мои деньги?»

3 и 3 — чек-лист: «5 причин, почему клиенты должны покупать именно у вас, даже если вам кажется, что вы «как все»

4 и 4 — разберу один твой запрос за 20 минут и дам пошаговый план действий куда двигаться дальше для достижения максимального результата

5 и 5 — мини-инструкция: «Как без стыда поставить адекватную цену на свои услуги. Практическая формула»

6 и 6 — подарю свою книгу «Как быстрее и легче пережить расставание»


Участвовать можно неограниченное количество раз!

Играем до вечера воскресенья 21:00 по Мск

Чтобы принять участие нужно:

1-Перейти в коменты к этому посту
2-Тыкнуть на эмодзи один раз
3-Нажать «отправить»
4-Следить за результатом

Ну что, готов? Тогда погнали! Время пошло! Всем удачи!!!


ПС. Не забывайте присылать мне скрин с выигрышной комбинацией в личку @lanapowerpsy чтобы забрать свой приз!

💕 Твой персональный МАК прогноз на ноябрь!

Здесь участвуют все 8 карт!

Номер вопроса соответствует порядковому номеру предложенной карты:

1️⃣ Главная задача ноября?

2️⃣ Что поможет мне добиться цели?

3️⃣ Какие эмоции будут преобладать в этом месяце?

4️⃣ Чему нужно уделить особое внимание в ноябре?

5️⃣ С чем придётся расстаться?

6️⃣ Что нового придёт в мою жизнь в этот период?

7️⃣ Как будет складываться личная жизнь в ноябре?

8️⃣ Мои ресурсы на это время?


⤵⏬🌪⤵⏬🌪⤵⏬🌪


📎 Метафорические карты не имеют толкования!
Смотрите на карту, ловите свою ассоциацию и отвечайте на вопросы! 🔮


〽️ Как читать МАК-карту написала ЗДЕСЬ


Делитесь в коментах что у вас получилось!)

Куда платить? Хочу к вам записаться!

Или история одного клиента


// Недавно ко мне пришёл клиент — эксперт с хорошей репутацией, большим опытом и, казалось бы, выстроенной практикой


🔘Запрос был весьма тривиальным:

«Хочу, чтобы ко мне приходили клиенты сами. Без бесконечных прогревов, воронок и танцев с бубном. По-простому — чтобы писали: «куда платить?»


🕒С его стороны всё выглядело достаточно хорошо: определенный поток клиентов, хорошие деньги, уверенность

Но под этим всем скрывалась бесконечная усталость. Постоянное ощущение, что он в мыле бежит марафон, конца и края которому просто нет. Каждый месяц снова нужно «продавать себя», объяснять почему именно он и убеждать, что его услуги стоят этих денег


⚡️Когда мы начали разбираться, то оказалось, что он продаёт своё время, а не результат

Его ценность терялась где-то между «часами консультирования» и «тарифами за сессии». Люди видели эксперта, но не чувствовали, что рядом с ним можно реально поменяться и кардинально изменить свою жизнь


🟢Мы начали с самого важного — с контакта с собой. Через тело, дыхание, паузы. Чтобы он снова ощутил внутреннюю устойчивость и перестал говорить с тревогой «а вдруг клиентов не будет?» Потому что пока внутри сидит этот страх, снаружи люди считывают это напряжение


🟢Когда состояние стало спокойнее, мы перешли к следующему шагу — что именно меняется у людей после работы с ним. Не «чему он учит» и не «какие методики использует», а что человек реально получает: свободу, уверенность, ясность, энергию действовать…

Он начал говорить об этом не как о процессе, а как о результате. И, наконец, перестал убеждать


💞 Прошло два месяца. Он написал мне в личку: «Ко мне начали приходить клиенты. Сами. Без напряга. Просто говорят, что хотят поработать со мной!»


Классно? Классно конечно!


На самом деле это всегда происходит в тот момент, когда эксперт перестаёт доказывать и начинает быть — в своей силе, в своей ясности, в своей правде.
Когда тело спокойно, а позиция — взрослая и устойчивая

Клиенты приходят на состояние!

И очень часто путь к потоку клиентов начинается не с нового курса по продажам, а с возвращения к себе — к телу, внутренней гармонии и состоянию «я знаю кто я и понимаю свою ценность»

И тогда слова становятся простыми, клиенты — целевыми, а фраза «куда платить?» — естественной частью диалога


Ставь 🔥 если нравится такой результат

// Пожалуй лучший ответ на возражение «это дорого» звучит так👇

🟢Клиент: «У вас дорого»

🟢Я: «Услуга будет дешевле, когда вы станете богаче»


Мораль: всё относительно

СТРАХ ПОТЕРИ – ГЛАВНАЯ ПОМЕХА РОСТА!


// Сколько лет работаю с людьми, а вижу одно и то же. Неважно кто ты: женщина, которая цепляется за беспонтовые отношения или предприниматель с миллионной выручкой

⚡️Все боятся потерять то, что уже есть


Мы цепляемся за стабильность. За отношения, работу, привычный доход, потому что внутри сидит мысль: «А вдруг я не смогу снова выйти на привычный уровень и будет хуже?»


📌Сможешь

Потому что если ты уже это создал, значит ты можешь это повторить
Навыки, опыт, уверенность — это твоя база. Она никуда не исчезает


Хочешь расти? Тогда придётся идти туда, где страшно!

🟢Вложить в рекламу, если раньше боялся 🟢Завершить отношения, где нет уважения 🟢Закрыть дело, которое даёт стабильные 300к, чтобы выйти на миллион 🟢Переехать 🟢Начать сначала


Мозг будет сопротивляться — он любит предсказуемость. Но рост всегда начинается в момент, когда ты делаешь несвойственный шаг

И вот ключевая мысль: Твой текущий результат — это не максимум. Это твой минимум

🔘Если ты уже умеешь зарабатывать 100 тысяч — это твоя база
Уйдёшь, сменишь сферу — всё равно выйдешь на этот уровень

🔘Если ты умеешь строить отношения с уважением — это твой минимум и ниже ты уже не опустишься


Понимаешь суть?


🕒Потерять можно только внешнее. А внутреннее — всегда с тобой!


Да, между уровнями всегда будет переход — немного хаоса и страха. Но это просто часть пути

💣Главное — пробивать потолок, чтобы завтра он стал твоим новым полом


Мысли? Вопросы? Давай обсудим в коментах)

Знаешь чего люди боятся больше всего?


Признаться, что они не такие уж успешные…

🟢Не такие богатые, как хотелось бы казаться
🟢Не такие уверенные
🟢Не такие крутые, как о себе рассказывают в сторис


Потому что стоит только сказать правду и всё – пи*дец подкрался незаметно – пиши пропало

Близкие отводят глаза,
друзья неловко молчат,
а кто-то обязательно скажет:
«Фу, а мы думали ты другой…»


💣И в этот момент тебе хочется просто испариться! Провалиться сквозь землю

Потому что стыд прожигает изнутри. Становится мерзко, как будто тебя раздели на глазах у толпы


Ты начинаешь сомневаться в себе и всё, что ты строил, кажется каким-то фейковым

Мозг предательски гундосит: «вот видишь, я же говорил, что ты никто»


⚡️И ты конечно ему веришь…


Но прикол в том, что пока ты носишь маску — тебе может и аплодируют. Но аплодируют не тебе настоящему, а тому кого ты играешь

А если ты, наконец, решишься показать себя настоящего, то станет невероятно больно, это правда


Да, кто-то отвалится, кто-то осудит, кто-то косо посмотрит, но зато рядом останутся те, кому ты нужен живой, а не глянцевый или вылизанный до тошнотиков

Что делать, когда сгораешь от стыда изнутри?


Не убегай. Просто побудь с этим. Подыши. Посмотри в глаза своему страху

Ты не обязан быть «всегда на высоте»

Ты не должен постоянно вдохновлять, зарабатывать триллиарды дохулионов и сиять аки звезда


Ты имеешь право быть уставшим, растерянным, да каким угодно! Человеком, а не идеальной картинкой


И вот когда ты перестаёшь бороться за чужое одобрение,- приходит странное чувство…

Лёгкость. Свобода


Потому что позор — это не когда ты признался. Позор — это прожить свою жизнь, так и не позволив себе быть собой


Жми 🔥 если согласен со мной

«Я заеб*лся быть сильным»


// Ты тоже чувствуешь, что больше не вывозишь?
Что устал держать, тащить, быть надёжным, собранным, успешным даже когда внутри пусто?


Тогда этот текст про тебя…

«Кажется, я больше не вывожу. Все вокруг привыкли, что я сильный. Что я всегда собран, всё держу под контролем, разруливаю любую жопу! Только вот сил нет!

Знаешь, это странное ощущение, когда ты вроде живой, двигаешься, работаешь, улыбаешься, а внутри — просто гул. Как будто тянул, тянул и где-то по пути оторвал кусок себя

Ты уже не чувствуешь где граница между «надо» и «не хочу», между вдохновением и надрывом

Просто функционируешь на автомате. И если вдруг позволишь себе хоть немного расслабиться, то сразу просыпается паника:
«А если я отпущу хоть на минуту — кто тогда всё сделает?»

И вот ты опять собираешься, натягиваешь эту долбаную маску силы, пьёшь литрами кофе вместо сна, «мотивацию» вместо отдыха и делаешь вид, что всё под контролем


Только внутри уже не сила, а пустота…


И если честно… иногда хочется, чтобы кто-то просто сказал: «Ты можешь не держать. Можно упасть. Я с тобой. Я рядом»


Но никто не скажет, если ты сам себе не разрешишь


❤️Разреши


Просто сегодня не быть сильным. Побудь живым.
Потому что в этом и есть настоящая сила


И если ты сейчас читаешь это и чувствуешь, что где-то внутри откликнулось — значит ты уже на грани

Не обязательно в истощении. Просто где-то на полпути между «ещё держусь» и «всё, не могу больше»


Я знаю это состояние


⏺Ты вроде не валяешься в депрессии, но живёшь как будто на автопилоте. Ничего не радует, сил нет и всё раздражает. А внутри крутится одно: «Как же я устал, но не могу остановиться»


Смотри…
Ты можешь тянуть дальше как обычно. Или можешь, наконец, позволить себе выдохнуть. Посмотреть где ты потерял себя


▶️ Для этого я создала 6-недельную программу восстановления «Верни Себя» — для тех, кто всё время держит мир на своих плечах, а теперь хочет скинуть с себя этот непомерный груз


▶️Там не будет тупой мотивации в ▶️духе «соберись, тряпка!»

▶️Будет другое — тело, дыхание, ▶️метафорические карты, глубина

▶️И шаг за шагом ты начнёшь ▶️возвращать себя настоящего.
▶️Без опостылевшего фасада. Без ▶️масок. Просто — живого


🕒Только на этой неделе вход в программу на спец условиях и по самой вкусной цене — 99.000 79.000 рублей

Пиши мне в личку «Верни себя»
Всего 2 места

Когда ты вкалываешь, но результата всё равно нет


// Знаешь, что я чаще всего слышу от клиентов?
«Я так много делаю… а толку почти нет»

⚡️И вот тут начинается настоящая боль: ты не ленишься, не плывёшь по течению, не лежишь на диване

Ты пашешь!

Но жизнь будто не замечает твоих усилий. И внутри появляется вопрос, который больно признавать даже самому себе: «Может, я какой-то не такой?»


Смотри


Это не про «не такой»
Это про то, что ты постоянно работаешь не там, где вырастает результат


И давай уж честно – ты привык решать всё количеством:

🟢больше часов
🟢больше задач
🟢больше ответственности
🟢больше «стиснул зубы и терплю»


Но в какой-то момент количество перестаёт работать. Ты можешь упереться в потолок просто потому, что двигаешься не той стратегией


И вот что я вижу у многих:


1⃣ Человек делает действия «по инерции», а не по цели
Потому что так привычно. Потому что так делали вчера


2⃣ Делает то, что безопасно, а не то, что даст рост
Ну да, в зоне комфорта нет страха. Но и рывков там тоже нет


3⃣ Делает слишком много, но не то, что важно
Выгорает раньше, чем результаты успевают проявиться. И вот почему кажется, что ты «много работаешь, но мало получаешь»
Потому что ты двигаешься не из силы, а из выживания

Рост начинается не тогда, когда ты делаешь больше, а когда ты делаешь иначе

✔️Иногда достаточно одного действия, сделанного вовремя и в нужную сторону, чтобы перекрыть результат всей твоей прошлой «бессистемной гонки»


Если ты сейчас в той самой точке, где устал, но не видишь отдачи — это не знак «остановиться»
Это знак поменять подход


И да — это страшно. Но ещё страшнее всю жизнь бежать и только в конце понять, что бежал не туда


Жми 🔥 если пост тебе откликнулся

Очень благодарна вам за обратную связь 🙏🏻
И я очень рада, что смогла помочь! Для меня это важно 🫶

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 ♻️

Никакой спешки. Только ты и маленькие радости)

➡️Смотри на эту россыпь букв и поймай первые три слова

Говорят это намёк на события, которые скоро произойдут в твоей жизни ❤️

Что вышло у тебя? Делись в коментах)
🕒 Давай я начну🔽

2 способа собрать подписчиков так, чтобы никто никогда не отписался


// Есть одна коллективная гадость, которую эксперты тщательно прячут, как будто это их старые школьные фотки: страх отписок


Ты можешь быть суперпрофессионалом, уверенно вести вебинары, консультировать крупных клиентов…

Но стоит появиться уведомлению: «У вас минус 1 подписчик» — и всё. Карьеру можно считать временно законченной


Мозг моментально устраивает допрос с пристрастием:

🟢«КТО ушёл?»
🟢«ЗА ЧТО?»
🟢«Это из-за того поста?»
🟢«Я переборщил с матом?»
🟢«Надо было писать умнее! Или проще? Или вообще молчать?»
🟢«Всё… контент — мусор, автор — г*вно, вселенная — против меня»


И вот ты уже не эксперт, а сыщик, который сидит над списком подписчиков и пытается вычислить «предателя»

Проверяешь, сверяешь, анализируешь — короче подрабатываешь следователем в отделе «Кто посмел?»


📌Кстати неважно сколько у тебя подписчиков — 500 или 50000 — это чувство накрывает всех одинаково

Именно в такие моменты я и хочу рассказать о двух способах, которые гарантируют стабильность: никто, никогда, ни при каких обстоятельствах не будет от тебя отписываться!

Методы настолько надёжные, что сами эксперты о них складывают мемуары. Но вывод из этих «способов» будет естественно неожиданным


Итак


Вот два незаурядных, стопроцентно работающих метода. Они настолько эффективны, что даже обсуждать их слегка неловко, ну да ладно


1⃣Способ


Привязать подписчиков к батарее

Выдавать воду тем, кто честно прочитал пост
Подкормить хлебушком — за лайк

А если кто-то захочет сбежать… что ж, придётся посмотреть на него так, чтоб передумал


Метод конечно мощный.
Но как психолог я всё-таки за более гуманные подходы, в которых никого не придётся держать силой. Да и уголовный кодекс никто не отменял


2⃣Способ


Нагнать ботов

И вот тут никакого стресса: боты не устают, не раздражаются, не уходят в «цифровой детокс»

Они просто есть и всё. Пока однажды ты сам не решишь их выселить


⚡️А теперь — самое важное, о чём почему-то все всегда забывают:


Любой блог — это живое пространство. А в живом пространстве всегда живут люди


Люди, которые меняются!


🔘Сегодня им нужен твой опыт
🔘Завтра — тишина
🔘Послезавтра — другой специалист, другая тема и вообще другая версия их самих


Они могут:

🟢пройти терапию и перестать нуждаться в психологическом блоге

🟢вырасти и сменить круг интересов

🟢устать от контента вообще

🟢захотеть навести порядок в голове и нажать «отписаться от всех»


И это нормально. Не трагедия. Не провал. Не «я что-то делаю не так»


Это жизнь


Отписки — это знак того, что аудитория у тебя не муляжная, а живая. А живые люди приходят и уходят


Не потому, что ты плохой автор, а потому что они тоже не стоят на месте


Остаются как раз те, кого удерживать не нужно. Те, кому откликаешься ты! Твой стиль, твой опыт, твоя честность

И если ты сейчас улыбнулся, узнав в этом тексте себя — значит ты уже строишь ту самую живую аудиторию, которая приходит ради смысла


🔥 - пост огонь! Есть над чем задуматься

❤️ - блин, я реально парюсь, когда кто-то отписывается

⚡️ - вообще пофиг на отписки! Мои люди останутся со мной!

Напряжение в теле — не мелочь

Это сигнал, который ты игнорируешь уже слишком долго


// Предприниматели и эксперты живут «в голове» и думают, что тело — это «как-нибудь потом»

Сначала дела, решения, ответственность, а тело – позже. Когда-нибудь. Или вообще об этом не думают

Но вот тебе правда:

Тело помнит всё, что ты пытаешься не чувствовать

Стресс, который не прожит,
тревога, которую ты подавил,
усталость, о которой молчишь — всё это оседает там, где ты не можешь соврать: в теле


🟢Напряжённая шея
🟢Сжатая челюсть
🟢Тяжёлая голова
🟢Скрученный живот
🟢Ком в груди
🟢Дрожь внутри, когда всё «вроде нормально»


И это не просто «зажало»
Это твоя нервная система, которая давно работает на пределе


Ты привык всё контролировать умом. Но контроль — это мышца и она уже сводится судорогой

Когда ты постоянно в стрессе, то тело живёт в режиме боевой готовности

👉Даже если ты сидишь в удобном кресле
👉Даже если у тебя всё хорошо на бумаге
👉Даже если ты улыбаешься


Внутри — тревога


⚡️А тревога всегда делает одно и то же: сжимает


И пока ты пытаешься «ещё чуть-чуть потерпеть», тело продолжает держать оборону, которую ты уже давно мог бы отпустить


И вот честные признаки, что ты живёшь не на своих ресурсах:

✔️ Ты просыпаешься уже уставшим
✔️ Тело напряжено даже в покое
✔️ Расслабиться трудно — словно «нельзя»
✔️ Глубоко вдохнуть как будто тяжело
✔️ Ты не замечаешь, что сжимаешь плечи или челюсть
✔️ Тело отключается только в бессилии


Тело никогда не врёт, помни!
Ум тебя уговорит ещё немного «потерпеть»
Тело — не будет!


Если ты работаешь с головой, но игнорируешь тело — результата не жди

Потому что напряжение — это не про мышцы. Это про эмоции! Про то, что внутри так и не нашло выхода

И путь к спокойствию начинается не с мотивации, а с момента когда ты наконец останавливаешься и спрашиваешь:

«А что я сейчас чувствую в теле?»

И вот тогда начинается реальное возвращение к себе


Кто сейчас словил инсайт? Поделитесь в комментах

На душе тепло от ваших результатов и отзывов) 🫶
Спасибо, что выбрали меня 🙏🏻 за доверие и отклик)
Всё, щас расплачусь! Трогательно очень 😌

Выключай голову – и жить станет понятнее


📌 Подсознание всегда лучше знает что делать


// Многие уверены, что работа с психологом это сложно и долго

Нужно сидеть, вспоминать, копаться, объяснять, анализировать, раскладывать всё по полкам…
И так месяцами. А иногда и годами


В итоге человек знает, казалось бы, все свои затыки, все свои «почему» и всю теорию про себя… а жить легче всё равно не стало


Почему так?


👉 Потому что работа чаще всего ведётся через голову. А голова — это место, где больше всего защиты. Особенно у умных, успешных людей, привыкших держать всё под контролем


Это всё равно, что ломиться в дубовую дверь, которая изначально закрыта изнутри

Когда человек приходит ко мне, — ему не нужно напрягаться. Не нужно сидеть и думать, что сказать, как правильно сформулировать, что вспомнить и как всё логически объяснить

Мы идём другим путём — не через разум, а гораздо глубже. В подсознание. И работаем через метафоры, образы, чувства, эмоции, ощущения тела. Через то, что не врёт и не строит защит

❤️ Это комфортная, мягкая и очень естественная работа


Когда человек просто чувствует, видит и понимает, что на самом деле происходит внутри

И самое интересное — подсознание обычно выдаёт ответы быстро. Там уже есть всё, что нужно: причина, решение и путь вперёд


✔️ Если не мешать голове всё усложнять, внутри всё становится на свои места намного быстрее

Поэтому у меня люди получают результат не через годы, а буквально в первые сессии

Потому что мы не боремся, не ломаем защиту, не заставляем себя «докопаться»


Мы делаем проще: заходим туда, где уже всё известно


И человек начинает чувствовать облегчение не потому, что «разобрался в теории», а потому что внутри стало безопасно, спокойно и ясно, что делать дальше


🎯 Именно это отличает мою работу от большинства специалистов, которые работают только через голову


В итоге клиент не устаёт на сессии. Наоборот! Он начинает дышать и возвращает себе то, что давно потерял: внутреннюю опору и уверенность в том, что он обязательно справится


Жми 🔥 если пост интересный

Спонтанное видео про выход из зоны комфорта. И о том, над чем важно поработать в первую очередь, чтобы было спокойно внутри и понятно снаружи

Ну и деньги приходят именно на такое состояние) что тоже не маловажно

«Мясо» начинается с 2:10 минуты (для тех, кто хочет сразу к сути)
Тыкаем на циферки 👉 2:10

Гиперконтроль — это когда ты не можешь просто выдохнуть


// Вот вроде всё идёт нормально, дела делаются, жизнь устроена, но внутри постоянное напряжение, будто если ослабить хватку хоть на секунду, то всё развалится


Многие думают, что контроль – это сила. Но чаще всего это просто страх:

🟢что если не ты – то никто
🟢что если не перепроверить – обязательно подведут
🟢что если расслабиться – обязательно произойдёт какая-нибудь херня


И самое интересное, что чем больше человек всё контролирует, тем больше у него тревоги. Потому что гиперконтроль на самом деле не про порядок снаружи, а про беспорядок внутри, который человек пытается удержать руками


Очень часто люди приходят с вопросом: «Почему я всё время напряжён?»

⬆️И ответ бывает простым и ⬆️болезненно честным:

⬆️когда-то ты был один в тот ⬆️момент, когда очень нужно ⬆️было, чтобы кто-то был
⬆️рядом. И с тех пор всё
⬆️тащишь сам – работу, ⬆️ответственность,
⬆️отношения, эмоции


Тело тоже помнит: ноет, сжимается, держит, болит


Всегда готовность, всегда напряжение, всегда «я должен справиться»


📌 И чем сильнее человек старается держать всё под контролем, тем меньше он замечает главное – он уже давно не живёт, он существует


Но когда человек впервые честно видит это, внутри появляется не расслабление, не умная мысль и не сила


🔘Появляется тишина


Та самая, в которой становится слышно: «Мне страшно. И я устал всё тянуть один…»


✔️ И это не слабость — это переломный момент, когда внутри, наконец, становится честно. А это гораздо легче, чем жить в постоянном контроле


🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽


Если ты сейчас узнал себя, то приходи ко мне на безплатную расстановку. Будем смотреть откуда растут ноги твоего гиперконтроля и что с ним делать

Пиши мне в личку «РАССТАНОВКА» и я предложу тебе удобное время для созвона в Zoom, где за 30 минут я разберу твою ситуацию и мы выстроим пошаговый план действий как тебе расслабиться и перестать всё время держать руку на пульсе

Всего 1 место для того, кто готов действовать!