۸ تصور اشتباه قبل از ازدواج :

۱. عوضش می کنم!
اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید.
۲. باید برای هم بمیریم!
اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید...
۳. عشق با گذشت زمان تمام می شود!
یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست.
۴. مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است!
اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید.
۵. مردها، ارزش حمایت را نمی فهمند!
مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند و بیشتر وقت ها شما را با زنان دیگر مقایسه می کنند.
۶. به خاطر من هر کاری می کند!
درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید.
۷. خودم را دوست دارد نه جسمم را!
خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد.
۸. یک زندگی موفق، زندگی بدون بحث!

قانون پارکینسون میگه هر کار و فعالیتی به اندازه زمانی که بهش اختصاص میدی طول میکشه.
مثلا موقع امتحانات میتونیم یک کتاب رو در ۲ روز بخونیم اما چون یک هفته فرجه داریم، مطالعه کتاب به اندازه یک هفته کش پیدا میکنه!
طبق این قانون اگر برای یک کاری ۳ ساعت زمان در نظر بگیری، ۳ ساعت طول میکشه و اگر برای همون کار ۷ ساعت در نظر بگیری، ۷ ساعت طول میکشه.
مراحل انجام کار اینطوریه که اول کار رو شروع میکنیم؛ بعد میگیم ولش کن هنوز کلی وقت هست؛ بعد استرس میگیریم و با کلی اضطراب دقیقه نود کار رو تموم میکنیم‌.
حالا راه حل چیه؟
اهدافتون رو به قدم های کوچیک تر تبدیل کنید و برای انجام اون ها حداقل زمان لازم رو در نظر بگیرید و شروع کنید.

لِیدی‌اِل🌱

سه قانون مهم ذهن:

قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه:
« اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد. »

قانون جذب: این قانون میگه ذهن شما آهنرباست!
هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه. اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه.

قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست. به عبارتی هر جا برید و با هرکسی باشید، به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید!
پس دور خودتون رو با آدم‌هایی که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن، انگیزه دارن و موفقن پر کنید.

دیدین بعضی از آدما به شکل عجیبی تنهاییشونو دوست دارن و نمیخوان هیچ جوره از این تنهایی دربیان؟
اونا فهمیدن که نباید برای احساساتشون بجنگن
یاد گرفتن بین جنگ عقل و قلب باید پشت کدومشون در بیان
یاد گرفتن دنیا خیلی بزرگ‌تر از اونه که بخوان برای داشتن یه آدم بجنگن خیلی چیزهای بزرگ‌تری از زندگیشون میخوان که باید براشون وقت بزارن
این جور آدما تعریف قشنگ‌تری از عشق دارن؛ قشنگ تر عاشق میشن،
واقعی ترن، چون اول خودشون و پیدا کردن
خودشونو ساختن و برای خودشون و تنهاییشون جنگیدن
برای همینه که قدرتمندتر از ادمایین که سریع دل میبازن و این ادما عشق رو قشنگ تر میکنن و تنها جایی که حس کنن چیزی ارزش جنگیدن داره
از غار تنهاییشون بیرون میان تا براش بجنگن..

کوثر مهرپرور🌱

هنو تا یه بارون میاد میره قلبم برات :)

“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید”
با هرکسی قرار کافه و شام نذارید،
“صرفا چون خوش می‌گذره”
دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید،
“صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته”
با هر کسی حرف نزنید چت نکنید،
“صرفاً چون تنهایید”
با هرکسی وارد رابطه نشید.
اتفاقاً همین ارتباطات سادست
که شخصیت شمارو تشکیل میده.
«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست،
فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و
افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید.

لِیدی‌اِل🌱

افکار اشتباه بعد از اتمام رابطه :

1- میدونم که به آرامش نمیرسم.
به آرامش رسیدن بعد از خروج از یه رابطه سخته و ممکنه زمان ببره
اما حتما تواناییش رو داری.
2- دیگه کسی رو اینطوری دوست ندارم.
وقتی از رابطه ای خارج میشی دلتنگی طبیعیه و برای پشت سر گذاشتنش باید به خودت زمان بدی.
3- حتما در من ایرادی بوده که تموم شده.
یادت باشه تو از روز اول همین خصوصیات رو به همراه داشتی و رابطه شما با همین ویژگی ها شروع شد.
4- شاید دوباره برگرده.
در جواب این فکر این سوالارو از خودت بپرس که تا چه زمانی باید منتظر برگشتش بمونی و اگه برگرده مشکلات قبلی حل میشه؟
5- مقصر تموم شدن رابطمون منم.
هرکسی تو رابطه باید سهم اشتباه خودشو بپذیره اما نباید صرفا خودت رو مقصر بدونی.

لِیدی‌اِل🌱

اول دلم لک زده بود كه بتوانم دبيرستان را تمام كنم و به دانشگاه بروم، بعد داشتم می‌مردم كه دانشگاه را تمام كنم و سركار بروم!
بعد آرزویم این بود كه ازدواج كنم و بچه‌دار شوم، بعد هميشه منتظر بودم كه بچه‌هايم بزرگ شوند و به مدرسه بروند و من بتوانم دوباره مشغول كار شوم!
بعد آرزو داشتم كه بازنشسته شوم، و حالا که دارم می‌ميرم يک دفعه متوجه شدم: « اصلاً يادم رفته بود زندگی كنم! »
شاد باشیم و احساس خوشبختی را به " اگر " هايمان موکول نكنيم، زيرا اگر ها پايان ناپذيرند!

باربارا دی آنجلس

🐋 -
خودت رو با خودت مقایسه کن نه با دیگران!
مسئله اینجاست که اگر از یک نفر جلو بزنی، یکی دیگه رو می‌بینی که از تو موفق‌تره و اون حس خوب برنده بودن و موفقیتت باز دوباره به احساس ترس و اضطراب تبدیل میشه.
پس سعی کن فقط روی خودت تمرکز کنی نه روی آدم‌های اطرافت و اصلا برات مهم نباشه که دیگران تا چه اندازه موفقن.
خودت رو با خودت مقایسه کن، پیشرفت کن و رشد خودت رو بسنج.
اونوقت میفهمی زندگیت شادتر، موفق‌تر و با اعتماد به ‌نفس‌ بیشتری پیش میره.
برای خوشحالی خودت زندگی کن، نه برای یک رقابت بی پایان با بقیه آدما..

میخوام صدای خنده هات کنه گوش آسمون و کر :))

🌱
از لحاظ روانشناسی :

- اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا
استرس داره.
- اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره.
- اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که
قلبش پاک و صافه.
- اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که
شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید.
- اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه.
- اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه.
- اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره.
- اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده.
- اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی
اعتماد کرده و ضربه خورده.

گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده.

تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :

۳ ثانیه دم بگیرید.
۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید و در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید.
۹ ثانیه بازدم انجام بدید و تجسم کنید که هر چیزی که دیگه نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود.

۱۵ فیلم از بهترین فیلم هایی که میشه با خانواده دید :

- Star Wars ( جنگ ستارگان )
- The Princess Bride ( عروس شاهزاده )
- The Wizard of Oz ( جادوگر شهر از )
- The Sound of Music
- The Sandlot ( سندلوت )
- A Christmas Story ( داستان کریسمس )
- The Goonies ( گونیز )
- Mary Poppins ( مری پاپینز )
- Home Alone ( تنها در خانه )
- Mrs. Doubtfire ( خانوم داوت‌فایر )
- Harry Potter and the Sorcerer’s Stone
- The Karate Kid ( بچه کاراته‌ کار )
- The Baby-Sitters Club ( باشگاه دختربچه ها )
- Matilda ( متیلدا )
- Jumanji ( جومانجی )

خاطرات میده یادم که قلبمو ندم به یه آدم :)

🌱
وابستگی یعنی میخواهمت چون مفیدی
دلبستگی یعنی میخواهمت حتی اگر مفید نباشی!

من به خودکار گران قیمت روی میزم برای جلسات مهم، وابسته ام
اما به جعبه ی آبرنگ بی خاصیتی که یادگار دوران کودکیم است دلبسته ام.
من به میز مدیریت که هر روز پشت آن می نشینم وابسته ام
اما به آن گلدان کوچک کاکتوسی که کنار پنجره گذاشته ام دلبسته!
من به کتابهای مدیریتی کتابخانه ام وابسته ام اما به کتاب های شریعتی روی میزم دلبسته.
وابستگی ها را جامعه و فرهنگ و والدین می آموزند و پرورش میدهند اما دلبستگی ها انعکاس خود واقعی من هستند.

تست سن گوش :

🌱
می دونستید " دورت بگردم " واقعیه و واقعا فرد خوب می شه؟(:
قدم زدن دور یک فرد بیمار
با این نیت که انسان ناخوشیِ اون شخص رو به خودش بگیره
از رسوم شناخته شده؛
داستانش از این جاست که امپراطور مغول باهور،
برای خارج کردن بیماری از بدن پسرش همایون و انتقال اون به بدن خودش
این کار رو انجام داد و در این حادثه ولیعهد باهور حقیقتا خوب شد
اما امپراطور کمی بعد درگذشت.

🌱
امسال چهل و پنج ساله می‌شوم اما چهار سال است زندگی می‌کنم!
چهار سال است برای خودم زندگی می‌کنم. تحسین دیگران برای هیکل و مدل لباس و رنگ موهایم برایم مهم نیست!
چهار سال است لباسی که دوست دارم می‌پوشم حتی اگر چاق‌تر نشانم دهد، گشاد، رها، آزاد.
همان رنگی که دوست دارم، شاد!
چهار سال است جاهایی که دوست دارم می‌روم. با آدم‌هایی که دوست دارم نشست و برخاست می‌کنم. برای خودم زندگی می‌کنم نه دیگران. چهار سال است توی خانه‌ی ما غذاها اسم ندارند، من غذایی که دوست دارم با هر قانون نانوشته‌ایی که دارم می‌پزم.
این به هر سازی رقصیدن برای جلب رضایت دیگران خیلی خوب است، هنرِ آدم‌های منعطف است، کار هر کسی هم نیست، قبول!
اما اگر قرار به رقص است حداقل سازش را خودمان انتخاب کنیم، برای خودمان زندگی کنیم.
خوشبختی و خوشحالی یک جایی توی دل آدم هاست. همینجا، به همین نزدیکی...

مريم سميع زادگان

گاهی دوستی از عشق قوی تره..
وقتایی که اونقدر بهت نزدیک شده که مطمئنی اگه یه روز خودتو گم کردی اون چشم بسته جای تورو بلده و پیدات میکنه؛
وقتی حوصله ی هیچکس و نداری اما حتی کنار اون آدم نشستن و هیچی نگفتن هم حالتو خوب ميكنه؛ وقتایی که مهم نیست دنیا چقدر جای کثیفیه چون تو آدمیو داری که بغلش نیلوفری تر از ابرای توی آسمونه؛
همونی که از گفتن غم و غصه هات بهش ترسی نداری، همونی که آهنگای همدیگرو از حفظین، همون چشمایی که دیدنشون میون جمعیت تورو همیشه سر ذوق میاره، همون!(:

لِیدی‌اِل🌱