Lada_Krasikova 📝

0:15

Отчитываюсь 👌, хотя бы в своих прогулках я дисциплинированна😄

Так что 10,000 бегаю я по чуть чуть и странно , пока рано нагружать колени вес еще не маленький🙌

131.2K viewsedited 05:38

Записала себе видео на память❤️
Мамочки очень советую делать такое же каждый год и потом склеить классе так в 11 м😘

122.6K viewsedited 15:29

0:13

Лето - это маленькая жизнь ❣️

127.7K viewsedited 17:02

0:11

Я знаю , что сейчас в моде разводы и выбор себя самостоятельной и сильной 😅

Как то даже неудобно иногда говорить о том , что нашей семье уже 11 лет и мы как то умудорянмся оставаться сильными и при этом любить друг друга и максимально поддерживать .

Буду за это благодарить вселенную и свое высшее психологическое 😂

126.3K viewsedited 07:44

Вы не представляете какие внутренние перемены происходят со мной последние пару лет….

Когда -нибудь я наберусь сил все рассказать про этот новый путь , выход на абсолютно другой уровень понимания своих задач и предназначения , а пока много много учусь 🙏❤️

121.8K viewsНестерова Екатерина, edited 06:49

Недавно мы Лукане поставили капы !

Он пока сильно шипилявет , но , я надеюсь , что справится ! Носить обещал 😂 у него нижняя челюсть впереди смыкается , вместо верхней … вот исправляем .

Может у кого то была такая проблема , справились ?

128.8K viewsНестерова Екатерина, edited 05:33

0:25

В Москве лето только началось , и кажется оно будет самым насыщенным на культурные выходы ❤️

Столько билетов в театры и на концерты уже купленно , столько получено приглашений на потрясающие мероприятия . А еще и 16 кг веса и теперь могу позволить себе наряжаться 😁😁😁 лет 10 не помню чтобы я прям выбирала что надеть, а не просто подбирала , во что влезу .

126.3K viewsНестерова Екатерина, edited 05:46

0:18

Девочки , отчитываюсь - добавила йогу и пилатес, а то попа и грудь ушли совсем 😂 вернуть втрое на рассчитываю а 🍑 и здоровье коленям- хотелось бы 😂😂😂 ставим ставки господа !

В принципе -15 кг за 6 мес это нормально и тело успевает подстраиваться👌

124.6K viewsНестерова Екатерина, edited 16:02

0:21

Не знаю как у вас, но сейчас, мы большее количество времени проводим на даче😍 ничего не успеваю размещать!

У нас тут есть лошади, хочу чтобы мальчишки просто научились ездить верхом, и еще рядом есть ферма, куда мы ездим кормить животных👌

Ну и конечно же, Луканино любимое садоводство 🧑‍🌾

Расскажите , как ваши дети проводят лето? На даче, у бабушке, остались в городе или отправились в лагерь?

129.4K viewsedited 09:34

Как же я обожаю летнюю Москву🤍

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

126.8K views17:34

0:17

Выходы с подружками бесценны❤️

126.2K views17:27

Девчата, вы спрашиваете меня как я похудела за пол года на 15 кг.
✅ Я научилась готовить ПП рецепты и даже Луканя научился их делать.

Сняли для вас рецепт ПП омлета , записывайте 😉

139.1K views17:01

0:09

🟡

🟡 КАК В КИНО ⤵️

Все делаем в CapCut, в бесплатной версии:

/настройки
контраст +5
резкость +20
температура +10

/ фильтры (фильмы+жизнь)
«свобода» 8
«переворот» 5
«фильм» 34
«жизнь 1» 30

/| атмосфера (эффекты в видео)
- «ностальгия» 15

Было полезно? Ставь 🔥

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

121.5K views08:09

0:16

Студенты в конфетно -букетном периоде или пара, которая в 12 лет вместе с 2мя осознанными школьниками? .

Самое важное и ценное , что есть в моей жизни , это наши отношения в семье ❤️

И ДА, ТАК ТОЖЕ МОЖНО !

127.7K views17:24

✨СОХРАНИ🫂Как использовать? ⤵️

✨заходи в CapCut И нажимай «Новый проект» и загружай видео

✨в нижней панели найди функцию «Фильтр» и выбери фильтр «Тени»

✨увеличить показатель от 60% до 100% (ориентируйся по своему исходному видео)

✅ все готово

🌷СОХРАНИ инструкцию и используй!
🌱ПОДЕЛИСЬ с подружкой, чтобы она знала, как улучшить качество видео❤️

132.2K views06:21

В моей жизни прочно поселился спорт 🏃🏻‍♀️и теперь я хочу, чтобы ни один день не был без какой-либо активности😍

Особенно летом, когда каждый вечер можно гулять и наслаждаться чудесной погодой, городом и его красотой!✨

Нахаживать свои положенные 10-20 тысяч шагов, выходить каждое утро на йогу на свежем воздухе — и просто получать удовольствие от любого движения ❤️

Препарат Галакси доказал свою эффективность при спазмах в животе, особенно при ПМС, в клинических исследованиях.

Он действует на гладкую мускулатуру внутренних органов, снимая спазм всего за 10 минут 🧘🏻‍♀️

💚 В отличие от противовоспалительных препаратов, Галакси не оказывает неблагоприятных эффектов на пищеварение 🌊

🌸 Его безопасность даже доказана у беременных и он широко используется в гинекологической практике.

Стать свободной и независимой от болей с Галакси - легко 🏃‍♀️💃

🛒 Найти препарат можно на Аптека ру. Делитесь своими историями 💬

130.8K viewsedited 08:03