Все девАчки я влюбилась! Во-первых можно играть в 4м с детьми! Это очень здорово . Во-вторых 600–1000 калорий за тренировку 💪

Это наш 4й раз 👌

Предлагаю сразу сохранить ✅ с ним реально худеешь , один и лучших ужинов

Белковый салат с тунцом или курочкой

🫘 Фасоль белая -слить воду и промыть
🐟 тунец консервированный в собственном соку , сок сливаем
🥬 сельдерей 1 стебель (не обязательно)
🥒 огурец без кожуры 2 шт
🥚 белок яйца - 2 шт (можно и целое )

На всю порцию , это на 2/3 человека :
К -380
Б - 50,11
Ж - 37,03
У - 3,84 к

Надеюсь , мы расставили все точки на И , с моими хейтерами!!!🤣🤣🤣 видите какая стройная 😅😂

Девочки, все теперь проверяем! Думаю можно мужьям и трубочки вручить если что 😉

Девочки, мы вместе ХАКНУЛИ эту систему. Отдельно поблагодарим Анастасию . Вот она женская солидарность 🤣

Ловите рецепт от моей бабули , которой 95 лет , а бегает она как 35 летняя 👵❤️

Если совсем честно, то неделю назад я вообще не была уверенна , что отпраздную это 8 марта 🌷

Точнее.. я то как бы о таком исходе даже не думала , а вот врачи сомневались .

В общем я это к чему , наш женский организм - невероятный , мы можем спокойно сиять и жить долго даже с давлением 220+ , проверено лично годами 😅😁

Сколько умеет отдавать каждая женщина -это же немыслимо , причем это тепло распространяется не только на семью. Счастливая женщина сияет и дарит этот свет всем вокруг

Меня окружает невероятное количество женщин и про каждую я могу рассказывать часами - какая она яркая/особенная/ любящая/талантливая и как я люблю каждую ❤️ С НАШИМ ДНЕМ , мои дорогие и если мы с вами вместе в одном поле, пусть даже виртуально - это 100% не случайно

Уже весна , а я чуть не забыла выложить это видео ❤️

Тут я ,первый раз в жизни, катаюсь на настоящем катке , не залитом , а сделанном самой природой.

И нет , это не про йогу 😅🤣♥️

Ой девочки, еще этим приколом просто не могла не поделиться . Я тут прошла обследование , которое так и не поняла как называется 😅 это было на мероприятии - общая оценка здоровья .

И знаете ,что мне сказали , что я как бы очень даже по нему живчик , да у меня нервная система забавно работает: «Вы идете кататься на горках, но вместо кайфа и радости в моменте , вы анализируете сколько там будем повторов и может ли где то застрять рука»

Вообще это одна из сложных черт моего характера ( для меня ) - я все просчитываю на перед , не зря была антикризисным управляющим столько лет 😅 это прям добавляет стресса в мою жизнь… С другой стороны , легкая беспечность не про меня , я очень разумно подхожу к бизнесу, деньгам , подкладываю соломку всегда и везде . Я не из тех кто потратит последние деньги на сумку . Я лучше куплю что-то нужное . И подумаю как в 85 я буду щарабывать на консультациях и где мне сейчас поучиться для этого 🤣