Задание с бегом прошло. Наташа третья, закрепляет свое первое место в турнирной таблице.

План на задание перевыполнен.

Наша задача была не пропустить вперед девочек со 2-4 мест. Наташа эта сделала.

Понятно, что всегда есть пара легкоатлеток из середины-конца турнирной таблицы, которые показывают класс в таких заданиях.

Наташа держалась двух таких, даже несколько раз атаковала и выходила в лидеры.

*это самое нестандартное задание

*вечером третье задание

20 калорий байк эрг
25 взятий сентбега 45 кг
5 канатов 🔪
25 приседов с сентбегом на плече

Минут через 15* стартует последнее и самое интересное задание дня.

https://m.youtube.com/watch?v=w8H8bKBeIDM&pp=uAQw

Оттыкали последнее задание дня.

Устала, не хватило спины. Место не знаю, там в каше непонятно было. Ориентировочно 4-5 в нем.

Последняя анброкен серия приседаний была крутой 🔪

Ждём лидерборд.

Тайминг на завтра

10:00 (мск) - задание в 2 зачета:
- приятный чипер
- максимум в толчковой связке

12:05 - финал в 2 части:
- гимнастический спринт
- снова гимнастика и рывки в сед

*у наших турецких друзей часто бывают задержки в тайминге. Будем иметь ввиду

Первое задание дня.

7 минут:
40 рывков гантели 17,5 кг
30 прыжков через коробку
16 калорий лыжи
10 взятий и толчков 45 кг

3 минуты отдых

5 минут на максимум в связке:
Взятие
Взятие с виса
Фронтальный присед
Толчок

Ссылка на трансляцию. Старт заявлен на 10:00 (мск)

ВОЗМОЖНЫ ЗАДЕРЖИ

https://m.youtube.com/watch?v=M1kFM5w8ouY&pp=uAQw

Смещение на 50 минут

))

Часть А - место не знаю, 2-4.
Часть В - немного пошла не по плану. Сделала средний вес

Впереди финал

Напишите приободрений и теплых слов, родные! Там очень напряженная душилка идет.

Наташа очень устала, но у нее в кармане по прежнему острый нож 🔪

Наташ, если ты это читаешь, я все равно безумно люблю твою тяжелку.

У на был план на вторую часть 82-85 кг. Максимум в связке:
- взятие
- взятие с виса
- фронт
- толчок

Многое пошло не по плану и это было видно в первой части комплекса на взятиях и толчках. Человек банально устал ))

70-75 кг мы делали дома с безумно красивыми углами и движением. Тут уже тяжело.

Но нельзя ругать человека за то, что он просто какие то объемы тяжело переварил и это влияет на движение.

Сейчас Наташа плавно начинает разминку на финал. Там много гимнастики:

Ходьба
Скрестные прыжки
Подъем переворотом
Кольца
Есть чуть рывков в сед

Через час-полтора старт. Лидерборд пока не обновили.

Это очень переживательные 4 дня. Я аж заболел.

Но это все хуйне по сравнению с той эмоциональной мясорубке, в которой варится это прекрасная девушка 🐁

Лидерборд перед финалом

🔪🔪🔪

*пы сы
Я пришел в зал и час сижу со спущенными штанами

Да! Часть 1 выиграла!

Олдээээ олдээээ кричит комментатор!

Наталья олдээээ!!!

Меня очень радует финал.

Девочки встали на кольцах. По мне задание чуть инбаланс.

Я рад, что турчанка встала 🐺

Короче, кайф!

Часть 2 - не знаю место, но хорошее.

Да ты ж моя сладкая

Серебро! Безмерно горжусь!

Очень сложный турнир, очень много борьбы и с собой, и с комплексами и с соперницами.

Отрыв от первого места всего 2 очка.

Невероятная🖤🔪

Спасибо всем за поддержку! 🍻🖤

После я подведу итоги. Если Наташа разрешит, разберу моменты, которые положительны и отрицательно сказались на результате. Их там набралось на целую книгу (полезно будет многим!)

🔪

Кстати сразу запишу.

Мне этот турнир еще понравился тем, что командный дивизион был разбит на классы:

- бегинеры
- скаледы
- эдвансед
- элита
- мастера (2 шт)

И это очень здорово, потому что у нас командный дивизион это почти всегда один класс - rx, rx+ (идущий в перемешку с элитой).

А ведь это отдельный кф-жанр :), где так же нужно покупать соревновательный опыт. И без «мягких» категорий качаться и взывать интерес он не будет. Хотя на турнирах у нас командные зарубы часто собирают особое внимание.

Задания у них были в целом одинаковые, только хорошо смасштабированные, даже червь сильно отличался по весу.

Вообщем кайф!

*на видосе скаледы и облегченный червь

Люблю задания с двумя частями, когда вначале идет комплексок, а потом поиск какого то максимума в связке.

Такое вот задание было вчера на турнире в Турции. И если кто-то смотрел, то он явно видел, что очень много спортсменок не могли выполнить даже первую попытку, то есть далеко не самый большой вес, который они планировали и явно успешно разминали.

Связка была:
- взятие
- взятие с виса
- фронт
- толчок

Если интересно, распишу, как разминаться на такие задания, почему такая случилось вчера со многими атлетами и как принимать решение на площадке, чтобы ровно поднять максимум🔥

Надо тыкнуть на 🔥