3. Ты вроде бы заявлен на турнир Клокова. Это не мешает подготовке? Все-таки риски и потенциально нестандартные движения.

4. Как оцениваешь сейчас свою форму по силовым и кондиции по сравнению с Кореей?

5. Что ждешь от игр, как на уровне заданий, так и от себя лично, какие-то цели есть?

6. Видишь ли ты на российском тренировочном плацдарме тренеров способных подготовить атлета для участия в играх. Или если есть такая цель, нужно сразу искать заграничного тренера?

Часть 1.

6. Видишь ли ты на российском тренировочном плацдарме тренеров способных подготовить атлета для участия в играх. Или если есть такая цель, нужно сразу искать заграничного тренера?

Часть 2

Иван, спасибо, что уделил время!🔪

Канал Ивана - https://t.me/new_training9

Напоминаю, что в клубе, где я тренируюсь, пройдут соревнования в дивизионах команды любители/профи ЖЖ, ММ

Публикуем первое задание:

На 2-х:
- 30 калорий на гребном
- 20 взятий в сед
- 50 калорий на гребном
- 20 взятий в сед
- 70 калорий на гребном
- 20 взятий в сед

Штанга:
Профи - 60/40
Любители - 40/25

Буду рад увидеть всех на соревах. Места еще есть 🤝🔪

Мы в выходные будем на турнире клокова в мск.

Там будет много нестандартных снарядов: трапеция, бревно для выходов, брусья подвешенные, стена из сетки.

Так вот интересно, как вы относитесь к появлению в кф, в крупных и мелких турнирах, нестандартных движений и таких вот историй?

Свои мысли выражу после. А пока пишем в комменты👇🏻

Вообще вопрос про нестандартные движения может превратиться в средневековую схоластику формата «а сколько чертей может поместиться на кончик иглы».

Но я вам чуть позже объясню, почему это круто и важно.

Доброе утро! Мы в курсе, но мусолить не будем.

Про нестандартные движения и задания.

*Завтра у Клокова опробуем все его висящие трапеции, брусья, бревна

Я вообще сторонник такого понятия в КФ как «тренированность». Это не умение быть сильным, быстрым и могучим с тем стафом, что ты тренируешься, а умение быть таковым в жизни.

Ведь конечная цель всей этой затеи - общий универсальный атлетизм, а не универсальный атлетизм в заданной базе движений.

Поэтому нестандарт, не тренируемое или измененное движение:

- это хорошо
- это универсальный тест двигательной гибкости
- это часто новое, которое потом становится нормой

Если ты можешь разгибаться только со штангой и другой привычной снарягой, то ты просто штангист вне штата.

Если ты король гимнастики, но только на перекладине, то это та же история.

Красиво упакованный НЕ стандарт в соревы только вызывает интерес.

И на самом деле весь холивар начинается только при определенной, главенствущей, доли этого нестандарта.

*один человек хорошо сказал во время ковидных локдаунов в 19м году. Что вот сейчас будет видно, кто настоящий кроссфитер, кто удержит или даже улучшит форму с минимумом оборудования и нестандартным подходом

**отмотайте назад сильно. И вы увидите, что многое нестандартное стало нормой

Про драму, слезы и турнир Клокова. Он же Гран-при Марафон групп.

В сб и вс мы выступали в Москве на этом мероприятии. Сразу отмечу высочайший уровень организации, кучу приятных моментов и подготовку, котрорая была проведена оргами.

*Наташа выступала в RX, я в командах. Расскажу про нее. К слову, мы не ехали за призами. Цель была - купить опыт, присоединиться к празднику жизни.

Все дофинальные задания Наташа закрывала 1й или 2й, чему я был рад (3 заданя было в первый день и 3 во второй). Задания были очень в ее русли. Быстрые, с удобной комбинацией движений, требовательные к силе и гимнастике. Мы такое любим, мы в такое умеем.

И вот тут начинается драмма.

Лишь в одном задании (3е задание первого дня) случилась оказия. В задании были трастеры, гхд и подтягивания на трапеции. Наташа трастеры не любит, прям ненавидит. И это не то отношения, которое есть у всех к чему-то - это ненависть, которая меняет эмоциональное состояние, выводит из себя и руинит катку конкретно.

И я не скажу, что она их делать то не умеет или не хватает сил. Всего там с избытком. Но со старых пор, когда мобильность была хуже и позиция внизу была очень некомфортной, осталось это отношение, хотя сейчас все гуд.

Ну так вот это задание она закрывает уже 14-я… 3 дня потом бубнела мне про трастеры 🙂

К финалу сорев мы подходим с положением, что Наташа может стать второй, третьей или никакой. Финал - чиппер со штангой и неприятным финишом из 150 двойных. И именно на двойных все решалось. Кто не разбил тот отец.

Заканчивает комплекс 5-я или 6-я. На скакалке просто все встало и все. Хотя снаряд ее. Дальше остается только ждать награждение и пытаться просчитать, какие мы.

К слову, по моим расчетам она должна была остаться 3й или стать 4й (там давали утешительный приз даже…ыыы).

Финал. Награждение. Ее не вызывают третьей и не вызывают четвертой. Убегает наверх, говорит, что все бросит, слезки проступают. Обидно конечно. История не терпит сослагательного наклонения, но если бы Наташа делала трастеры, а не стояла и не кидала штангу в пол (а она просто саботировала движение, сил было полно, просто злилась и просто стояла), то все было бы ОК. Начинаем собирать вещи…

Через 2 минуты слышим из зала, что вызывают ее. Бежим в шоке, плачет, становится на подимум - третья. Возникла путаница в подсчете. Забираем бронзу. На мой взгляд крепкую по выступлению, но не по эмоциям.

Очень горжусь. Все недочеты поправим. А вы мотайте на ус, что 50% проблем в заданиях всегда в голове. Поздравляем!

*Николай, спасибо, что отозвался и потанцевал со мной! Александр и Савелий, вам тоже спасибо за компанию

**Ну и работяги, приглашаю всех к себе тренироваться и расти

Скоро в Плане Мутации будут ветки и специализации👇🏻

1. Общий и сбалансированный план - текущая программа. Ровный цикл без перекосов. Начинаем с роста силы и далее много кондиции и гимнастики.

Для тех, кому нужен рост по всем фронтам.

2. Кондиция и выносливость.
Ты уверен, что тебе не хватает выносливости и работоспособности в комплексах.

Для тех, кто уверен в своей силе и навыках, но хочет стать выносливее.

3. Сила и ТА
Наращиваем силу, становимся мощнее и улучшаем ТА.

Для тех, кто хочет поднимать больше и техничнее.

4. Гимнастика.
Хочешь подтягиваться больше, делать выходы, ходить на руках и многое другое.

Для тех, кто хочет сильно качнуть гимнастические навыки.

При этом каждый не зацикливается строго на своей цели и направлен и на поддержание/улучшение остальных качеств.

Если есть то, что нужно тебе, жми 🔥