🎙 Бизнес-шоу «Точка входа»!
Наше новое ораторское приключение уже близко!

Друзья, приглашаем вас на новую встречу участников Бизнес-шоу «Точка входа».

🔥 25 февраля | 19:00 | «Дом винтажной музыки»
🔥 Тема ИГРЫ: «ГОВОРИ ГРОМЧЕ СВОЕЙ ИДЕИ»
Превратите сомнения в уверенность, молчание в убеждение!

ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?

Будем погружаться в искусство сторителлинга и импровизации.

Вас ждут три раунда с нарастающей сложностью:

✅ Раунд 1: Спонтанность
Говорите без подготовки и не теряйте мысль. Учимся структурно подавать инфломацию.

✅ Раунд 2: История
Люди вас слушают – покажите, как история создаёт убеждение. Превратите сухие факты в запоминающиеся образы.

✅ Раунд 3: Убеждение
Люди вас покупают – научитесь аргументировать позицию так, чтобы за вашей идеей последовало действие.

ЗАЧЕМ ЭТО ВАМ?

Даже самая гениальная идея остаётся просто словами, если вы не можете её донести.

Эта ИГРА – реальная тренировка ситуаций, от которых зависит ваше будущее:
• Когда вас застают врасплох на совещании, а вам нужно ответить СЕЙЧАС.
• Когда вы боитесь выступать, а надо сделать доклад, ещё и сегодня.
• Когда вы молчите в дискуссиях, хотя ваши идеи могли бы изменить ход событий.
• Когда клиенты слушают ваши доводы, но не принимают решения.

ЧТО ВЫ ЗАБЕРЁТЕ С СОБОЙ:
• Уверенность в спонтанной речи – даже если вас спросят без предупреждения.
• Навык мгновенно структурировать мысль – это станет вашем преимуществом.
• Практические приёмы сторителлинга, которые сделают ваши презентации запоминающимися.
• Обратную связь от экспертов и участников – не общие слова, а конкретные точки роста.
• Контакты единомышленников – наши участники находят полезные связи во время мероприятия.

ДВА ФОРМАТА УЧАСТИЯ:

🔹 «Участник» – 4 900 ₽
Полное погружение: вы в игре, ваши выступления, ваша обратная связь. Включено участие во всех раундах + нетворкинг по итогам.

🔹 «Зритель» – 3 500 ₽
Наблюдайте за игрой как с первого ряда театра. Анализируйте, участвуйте в голосованиях, общайтесь в нетворкинге. Забирайте готовые инструменты для себя.

ДЕТАЛИ:
📍 «Дом винтажной музыки», ул. Орджоникидзе, д.1 (м. Шаболовская).
🕗 Сбор с 18:30, начало в 19:00.
⏳ 3,5 часа динамичной практики и роста.
🍔 Напитки и закуски включены для всех тарифных планов.
👥 Количество мест ограничено механикой игры.

🎟 Подробности и регистрация по ссылке:
👉 https://labrightvoice.online/club

Готовы, чтобы вашу идею не просто услышали, а приняли? 🚀

🔬 4 типа дыхания по методике DTM: научный подход к управлению голосом и стрессом.

В профессиональной коммуникации дыхание – это не просто физиологический процесс. Это фундамент вашего голоса, харизмы и эмоциональной устойчивости. Сегодня разберем методику DTM breathing (или дыхание ДТМ).

Это мощный инструмент для регуляции эмоционального состояния и повышения внутренней устойчивости, особенно актуальный для лидеров и профессионалов в условиях высокого давления. Оно включает четыре типа дыхания, которые помогают быстро переключаться между активацией и расслаблением.

📚 Что такое «дыхание ДТМ»?

DTM – аббревиатура от "Drive-Think-Manage" (Драйв-Мышление-Управление).
Эти 4 типа дыхания разработаны для управления стрессом, фокусом и энергией: каждое соответствует фазе профессиональной деятельности – от активного "драйва" до спокойного управления. Важность в том, что поверхностное дыхание усиливает тревогу и кортизол, а осознанное – снижает частоту сердцебиения, улучшает концентрацию и эмоциональную устойчивость. Это позволяя управлять не только голосом, но и ясностью мышления в реальном времени.

🧠 Четыре типа дыхания в методике DTM.

ТИП №1: «Драйв» (активация энергии)
Техника. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вдохните через нос на 4 секунды, расширяя живот и ребра (диафрагмальное дыхание). Задержите на 4 секунды, резко выдохните через рот с звуком "ха!" на 6–8 секунд. Повторите 5–7 раз.
Зачем: запускает «Режим действия» для энергии перед встречей или переговорами, и повышает уверенность.

ТИП №2: «Мышление» (фокус и ясность)
Техника. Сидя, положите руки на ребра. Вдохните через нос на 4 секунды, чувствуя расширение ребер. Задержите на 7 секунд. Выдохните через рот на 8 секунд с легким свистом. 4–6 циклов.
Зачем: успокаивает "блуждающий ум", снижает тревогу на 30–40%, улучшает ясность мышления – идеально перед анализом или решением задач.

ТИП №3: «Управление» (релаксация)
Техника. Лежа или сидя, вдохните на 4 секунды в живот. Задержите на 4 секунды. Выдохните на 4 секунды через нос. Задержите пустые легкие на 4 секунды. 5–10 циклов.
Зачем: балансирует автономную систему, снижает давление и кортизол, восстанавливает после стресса – ключ для лидеров в кризисах.

ТИП №4: «Восстановление» (глубокий релакс)
Техника. Вдох на 4 секунды через нос. Задержка 7 секунд. Длинный выдох на 8–10 секунд через сложенные губы. Повторите 8 раз перед сном.
Зачем: активирует "отдых и восстановление", улучшает сон, снижает хронический стресс.

🎯 Зачем это нужно? Научные данные.

- Голос влияния: исследования показывают, что диафрагмальная поддержка увеличивает воспринимаемую компетентность эксперта на 43%.
- Стресс-менеджмент: контроль дыхания снижает время восстановления после стрессовых ситуаций с 45 минут до 7 минут.
- Принятие решений: активность префронтальной коры увеличивается на 31%, что улучшает качество решений в условиях неопределенности.

Результат: ваш голос получает мощную опору, фразы становятся целостными, а слушатели воспринимают вас как уверенного лидера.

🚀 Почему это работает лучше, чем «просто расслабиться»?

Дыхание DTM «перепрограммирует» вашу физиологию. Когда вы контролируете дыхание на уровне диафрагмы, вы:
- снижаете уровень кортизола в крови;
- повышаете насыщение мозга кислородом;
- активируете социальное взаимодействие;
- создаете физиологическую основу для уверенного голоса.

📌 Практическое задание на неделю

1. Диагностика (1 день): 5 раз в день фиксируйте тип своего дыхания в разных ситуациях (переговоры, презентации, общение с командой).
2. Переобучение (3 дня): 3 раза в день по 2 минуты практикуйте «дыхание ДТМ».
3. Интеграция (3 дня): перед важными встречами делайте упражнения из описания «ТИП №1 и №2»

Ваш голос – это ваш личный бренд. А дыхание – его фундамент. Научитесь управлять этим фундаментом и ваш голос будет работать на вас даже в самые сложные моменты 💪

🛡 Спокойный снаружи – не значит спокойный внутри.

Мы привыкли, что руководитель – это опора. Уверенный, сильный, хладнокровный. Голос, речь, подача – все на уровне. Внешне – стабильность. Но что происходит внутри?

На днях поймал себя на простом моменте. Пришло сложное сообщение – то, что раньше вызывало больше негативную эмоцию. А сейчас… пауза. Вдох. И осознанный выбор ответа, а не сиюминутная реакция.

К чему я об этом?

Возвращаясь к вопросу, почему руководители, сильные люди, обращаются к профильным специалистам для формирования внутреннего стрежня (писал здесь https://t.me/labvoice/435), сформировался еще один вывод.

Многие сильные люди годами учатся не транслировать стресс наружу. Они всё держат «в себе».

Но внутри накапливается напряжение. И однажды происходит сбой:
- Решения принимаются медленнее
- Мелочи выводят из равновесия
- Появляется усталость от «постоянного контроля»
- Внезапно теряется интерес к тому, что раньше заряжало

Это не слабость. Это сигнал: внутренний стержень исчерпал ресурс.

И тогда внешняя «стабильность» начинает трещать. Люди это чувствуют – не по словам, а по микропаузам, по тону голоса, по тому, как вы ведете встречи и совещания. Доверие постепенно уходит.

Что делать, когда стержень «проседает»?

Поиском ответа на этот вопрос мы займемся в среду, 4 февраля, в 19:00 (МСК).

Вместе с Марией Земцовой, управляющим директором @LABVoice, экспертом по психологии деловой коммуникации, проведём честный разговор:

- Как понять, что внутренний ресурс на исходе (до того, как это скажется на бизнесе или в семье)?
- Почему «просто собраться» не работает и что работает вместо этого?
- Как вернуть ощущение опоры?
- Чем внутренняя устойчивость отличается от «маски спокойствия»?

И мы обязательно свяжем это с практикой: как состояние «здесь и сейчас» влияет на ваш голос в переговорах, на убедительность аргументов и на то, как вас слушает команда.

📅 Дата: 4 февраля (среда)
🖥 Формат: онлайн
⏰ Время: 19:00-20:00 (МСК)
🎟 Участие бесплатное – регистрация доступна ЗДЕСЬ: https://labvoice.timepad.ru/event/3804532/

Ссылку на трансляцию пришлём всем зарегистрированным участникам.

Друзья, напоминаем, сегодня состоится эфир на тему: «Внутренний стержень руководителя». Спокойный снаружи – не значит спокойный внутри.

4 февраля, 19:00 (МСК).
Онлайн, бесплатно. Вместе с Марией Земцовой разберём:
✅ Как понять, что ресурс на исходе
✅ Почему «собраться» не работает
✅ Как вернуть опору в переговорах и встречах

Регистрация: https://labvoice.timepad.ru/event/3804532/
Ссылка на трансляцию придёт всем зарегистрированным участникам.

Все вопросы для эфира пишите в комментариях! 👇

🗣 Речь «плывёт» под давлением, потому что артикуляционный аппарат не готов к нагрузке?

Скороговорки – не какая-то формальная «галочка». Это тренажёр для мышц речи. Делаете 2 минуты и замечаете разницу. Слова ложатся чётко даже когда сердце колотится.

Проверьте сами. Только делайте осознанно. Не просто «проговорить», а прочувствовать результат:

1. Ц–Ч – для чёткости в начале фраз.

Сначала просто: Ц-Ч, Ц-Ч. По очереди (10 раз). Почувствуйте, как язык и губы переключается между зубами и нёбом.
Потом фраза: «Цапля чахнет у чёрной речки» и «ЧЕШУЯ У ЩУЧКИ» (5 раз).

👉 Зачем: эти звуки «сбиваются» в стрессе. Отрабатываете и ваши предложения звучат уверенно, а не «э-э-э».

2. П–Т–К – для ритма и отбивки ключевых мыслей.

П-Т-К, П-Т-К (10 раз) - коротко.
Фраза: «Поторопи-ка, капра́л Панкрат» (5 раз).
Не спешите – чёткость важнее скорости.

👉 Зачем: согласные П-Т-К – это ударные слоги в ваших аргументах. Чем чище звук, тем яснее мысль для слушателя.

3. КОРОЛЬ–ПАРОЛЬ–ОРЁЛ.

Это упражнение на переключение артикуляционного аппарата между похожими по звучанию словами с разной артикуляцией.
Делайте три раза подряд, без остановки. Следите: не «склеивайте» слова, держите паузу между ними.

👉 Зачем: в презентации вы постоянно переходите от одного тезиса к другому. Это упражнение учит мозг переключаться мгновенно (без «ну… то есть…»):
- Когда переходите от одного термина к другому.
- Когда в стрессе начинаете «склеивать» слова или терять окончания.
- Когда нужно сохранить чёткость при быстрой смене темпа.

❗️ Важно: делайте медленно. Цель - не скорость, а контроль. Когда мышцы запомнят путь, скорость придёт сама.

Попробуйте сейчас. Почувствовали разницу в произношении «ДО» и «ПОСЛЕ»?

💡 P.S. Эти упражнения – только разогрев. Настоящая работа начинается, когда вы понимаете: какие звуки «сдают» именно у вас под давлением. Это видно в живом выступлении и лучше, чтобы выступление оценивали профессионалы и давали качественную обратную связью. Как в наших ораторских играх.

Подробнее здесь 👉 https://labrightvoice.online/club

Друзья, по информации из разных источников, с сегодняшнего дня начинается замедление работы Telegram.

Сделали канал в MAX. Подписывайтесь по ссылке https://max.ru/id7728427489_biz

🎙 Друзья, уже через 2 недели, 25 февраля, состоится встреча участников бизнес-шоу «Точка входа».

Наша новая ораторская игра совмещает два ключевых навыка: умение импровизировать и говорить без подготовки, а также сторителлинг – как рассказывать так, чтобы вас слушали до самого конца.

Будем превращать импровизацию в структуру логичных и эмоциональных аргументов, а сухие факты – во вдохновляющую историю.

25 февраля | 19:00 | «Дом винтажной музыки»
Тема ИГРЫ: «ГОВОРИ ГРОМЧЕ СВОЕЙ ИДЕИ – от импровизации к убеждению»

Что вас ждет – 3 игровых раунда.

🔥 Раунд 1. Импровизированные диалоги. Учимся отвечать без подготовки через историю с примерами.
🔥 Раунд 2. Командный сторителлинг. Увидим, как одна эмоциональная деталь делает аргумент в разы сильнее.
🔥 Раунд 3: «Импровизированная история в выступлениях». Связываем факты, аргументы, слайды в одну увлекательную историю с призывом к действию.

Зачем участвовать?

- Если вас ловят врасплох на совещании - вы будете готовы.
- Если молчите, хотя знаете решение - найдёте слова сейчас и заявите о решении уверенно.
- Если презентации «уходят в телефон» - сделаете их запоминающимися через историю.
- Если боитесь выступать без подготовки, то почувствуете, что правильная структура работает даже в спонтанной речи.

Это игра, где каждый раунд – ваш новый уровень роста. Где ошибки – часть процесса. Где обратная связь приходит от профессионалов и от тех, кто прошёл тот же путь за последние 20 минут.

Делали встречи:
📍 Москва, ул. Орджоникидзе, 1 (м. Шаболовская).
🕗 Сбор в 18:30, начало в 19:00.
⏳ 3,5 часа практики и живого общения.

Количество мест ограничено механикой игры.

👉 Регистрация открыта: https://labrightvoice.online/club

P.S. А еще нас ждёт увлекательный нетворкинг - обсуждаем кейсы, делимся эмоциями и контактами, планируем совместные проекты. Когда люди учатся влиять вместе – рождаются долгосрочные связи. 🚀

@LABVoice | Центр деловых коммуникаций

А что внутри? 🔥

Посмотрите на фото. Кто перед вами?

🔹 Известная прима-балерина
🔹 Угонщица люксовых автомобилей
🔹 Инструктор по йоге первых лиц
🔹 Владелица автосалона спорткаров
🔹 Олимпийская чемпионка по фри-райдингу
🔹 Свой вариант ответа 👇

Это одно из заданий третьего раунда Бизнес-шоу, где мы разбирали силу аргументов.

Тренировались убеждать, увлекать и замечать детали. Смотрели, как наше собственное восприятие картинки влияет на логику и подачу аргументов.

И надо было видеть - как мнение зала менялось на глазах!

Такой эффект роста навыков достигается последовательной проработкой:
✅ Сначала разобрали структуру аргументации на примерах и жизненных кейсах.
✅ Потом в командах учились отстаивать позицию, искать факты и контраргументы.
✅ И только затем было задание «Кто перед нами на фото?».

К этому моменту участники уже были заряжены и подготовлены аргументировано отстаивать свою точку зрения💪

В итоге все ощутили мощный эффект. Многие забрали себе приёмы других команд:
• для переговоров
• для продаж
• для выступлений
• для совещаний

Мы называем это «лестничный рост» - когда от раунда к раунду участники становятся сильнее прямо на глазах.

Так кто же перед вами на фотографии?

25 февраля - новый увлекательный сценарии от наших креативных гуру. Почувствуйте силу своего слова и новых возможностей.

Развивайте как креативное, так и критическое мышление, тренируйте внутреннюю устойчивость вместе с нами – в безопасной среде, игровой механике и в дружной компании.

🗓 25 февраля | «Дом винтажной музыки».
📍 г. Москва, ул. Орджоникидзе, д.1 (м. Шаболовская).
🕗 Начало в 19.00. Сбор участников в 18:30.
⏳ 3,5 часа практики и живого общения.
🍓 Фуршет

👉 Подробности и регистрация: https://labrightvoice.online/club

Следующая игра: 10 июня.

Вчера прошло наше мероприятие Бизнес-шоу «Точка входа».
И снова аншлаг. И снова магия.

Знаете, зачем люди сюда приходят? Не за красивыми отчетами, а за собой. Настоящими.

В обычной жизни мы редко получаем честную обратную связь.
Знакомый? Он скорее приукрасит, чтобы не обидеть. Из его слов 50% правды, а 50% - «ты был прекрасен», даже если это не так.

Руководитель? Он даст по голове за ошибку. Аудитория в соцсетях? Может «закидать тапками».

А здесь - безопасно.

Это как пойти на пробежку в старых растянутых штанах, когда никто не видит, и просто дышать полной грудью. Здесь можно ошибаться и не бояться, что тебя осудят. Потому что любая обратная связь от нашего жюри - это не про «ты плохой».

Это про «смотри, здесь можно вырасти». Жюри подсвечивает слабые стороны так, что они превращаются в точки роста. И даже когда разбирают не тебя, а другую команду, ты ловишь себя на мысли: «Ой, а ведь это и про меня тоже! Это же мой тормоз!»

Вчера одна из участниц сказала фразу, которая стала лейтмотивом вечера. Лучше не скажешь:

«Уверенность... я с детства на сцене, и у меня вообще нет чувства неуверенности перед незнакомыми людьми. Но когда я прихожу сюда,

я позволяю себе ошибаться,

потому что для меня это действительно единственное место, где я могу «покосячить». Потому что это не моя работа. Это мое удовольствие. Я прихожу сюда просто наслаждаться. Спасибо большое за то, что «я разрешаю себе чувствовать здесь неуверенность».

Вы понимаете? Человек, который всю жизнь на сцене, приходит к нам, чтобы снять броню. Чтобы разрешить себе быть живой.

На игре вы можете попасть в команду к незнакомцам. Вам нужно за 5 минут настроить контакт, проявить ценности, договориться.

Это сложно? Да. Но именно в этот момент посторонние люди вдруг подсвечивают в вас то, чего вы в себе не замечали. Или забыли. Или специально прятали.

И второй отклик, который хочется процитировать:

«На самом деле я от себя не ожидала. Потому что, когда началась импровизация, меня понесло. И вот чтобы меня несло - я не помню. Это прям приятный сюрприз от себя. То есть проявляться я умею, но чаще мне приходится себя, наоборот, притушать. А здесь —

я просто отключила мозг, и меня несло.

И причём нормально несло. Это новый опыт».

Несёт, пронесёт и принесёт туда, куда надо.

Это и есть кайф. Рушатся стены, которые мы сами себе навесили: «я не умею», «я недостоин», «я не уверен», «надо быть потише».
Оказывается, ты можешь. Оказывается, ты интересен. Оказывается, твоя «слабость» - это суперсила, просто ты смотрел на неё под другим углом.

Следующая встреча - юбилейная!

Мы уже готовим для вас незабываемый вечер!

Будем рады видеть вас на нашем мероприятии Бизнес-шоу «Точка входа»!
Следите за анонсом)