Начинайте своё утро с Lab Stretching 💜

С движения — не спешки. С дыхания — не мыслей. С заботы о себе — а не о списке дел.

Приходите за своим спокойным, сильным и красивым началом дня. Ждём вас✨

Мы подготовили для вас три уровня асаны ✨

Потому что йога — это не про «смочь любой ценой».
Это про комфорт, внимание к телу и движение в своём темпе 🤍

Отеки — это то, с чем сталкивается почти каждая из нас 💜

И они появляются не просто так.
Иногда помочь справиться с ними могут регулярные упражнения — лёгкая зарядка утром помогает улучшить циркуляцию, снять напряжение и вернуть лёгкость телу✨

Йога зимой — это уютные практики, согревающие тело и душу, это время замедлиться, прислушаться к себе и наполниться энергией на весь день✨

Приходите на коврики, пусть холод за окном не мешает вашему теплу внутри 💜

Найти мотивацию не так просто
Мы спросили у нашего тренера Екатерины, как же её найти?
Не откладывайте движение на потом — мотивация рядом, нужно только сделать первый шаг на коврике 💜

До встречи в Lab Stretching✨

Хотим напомнить вам, что
мы создали специальный онлайн-курс, который поможет поддерживать форму и улучшить осанку, не выходя из дома

Это 9 уникальных уроков, направленных на раскрытие грудного отдела и укрепление мышц спины, плеч и кора✨

Вы получите:
• Вводную часть с разъяснениями и советами по комбинированию тренировок
• Разминку, мобилизацию позвоночника и МФР
• Урок по работе со стопами
• Тренировку для верхнего плечевого пояса: лопатки, плечи
• Практику для грудного отдела позвоночника
• Комплекс для укрепления спины и плечевого пояса
• Занятие на мышцы кора
• Упражнения для ТБС и ягодиц
• Релаксацию поясницы и снятие напряжения
• Бонусный урок: дыхание и плоский живот

Пусть ваше тело чувствует легкость и силу каждый день.

Пишите в комментарии, чтобы узнать подробнее о курсе и начать свой путь к красивой осанке и уверенности🫶

Подготовили для вас упражнения для ТБС 💜
Тазобедренные суставы играют важную роль в нашей жизни: они отвечают за подвижность, устойчивость, осанку и лёгкость в движении.

Регулярная работа с ТБС помогает чувствовать тело свободнее, снижает напряжение и делает каждое движение более уверенным✨

Это ещё не все новости на сегодня!

В нашей студии теперь можно приобрести украшения ручной работы от: https://t.me/MAWURjewelry

Нежные, стильные и созданные с любовью — чтобы радовать себя не только движением, но и красотой✨

МФР — это полезно! ✨

Мышечно‑фасциальный релиз помогает снять напряжение, улучшить гибкость и вернуть телу лёгкость

Занятия спортом + МФР = забота о теле и отличное самочувствие 💜

Мы знаем, как важно иметь поддержку на пути изменений и роста!

Поэтому мы хотим сделать ваше нахождение в студии Lab_stretching максимально комфортным!

С 15 по 31 января

🔥 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 1+1 на абонементы! 🔥

❗️ДВА АБОНЕМЕНТА ПО ЦЕНЕ ОДНОГО!

Берите 1 себе и 1 подруге и приходите заниматься вместе. Поддерживайте друг друга, вдохновляйте и растите в гармонии!

💜 Вместе мы сильнее!

Сегодня началось наше специальное предложение для вас!💜
С 15 по 31 января 1+1 на абонементы!

ДВА АБОНЕМЕНТА ПО ЦЕНЕ ОДНОГО!

Берите 1 себе и 1 подруге и приходите заниматься вместе. Поддерживайте друг друга, вдохновляйте и растите в гармонии!

До встречи в Lab Stretching ✨

Девушки, в нашей студии открыта новая вакансия!

Тренера (растяжка и силовые направления, почасовая оплата)

Для тренеров:
Ведение занятий по растяжке и силовым
Ведение направлений на гамаках или пилатеса будет вашим преимуществом
Занятость 9 часов в неделю
Почасовая оплата
Дружный коллектив и возможность расти вместе со студией

📞 Для подробностей пишите: 8 920 918 96 04

Девушки, приглашаем вас 24 января на практику с психологом в нашей студии

Тема встречи: «Без масок: про тело, секс и близость»

Эта встреча — про честный разговор с собой и другими в безопасном пространстве.
Мы будем исследовать интимную, телесную и сексуальную сферу жизни женщины, а также тему взаимоотношений еды и тела — без осуждения и давления.

Это не лекция, а живой диалог, а также тему взаимоотношений еды и тела — без осуждения и давления.
пространство для вопросов, размышлений и поддержки.

Место, где можно снять маску «идеальной женщины» и поговорить о том, что часто остаётся за кадром💜

Не забывайте разминаться среди рабочего дня!

Даже 5–10 минут лёгкой зарядки помогут снять напряжение, улучшить осанку и поднять настроение.
Ваше тело скажет вам «спасибо»! 🧘‍♀️

До встречи в Lab Stretching 💜