Понимаем, как сложно иногда наити время для себя и тренировки в плотном графике🥺

Поэтому подготовили для вас упражнения, которые можно сделать дома, после них ваши ягодицы точно будут гореть 💜

До встречи в Lab Stretching

Начинайте утро выходного дня с зарядки 💜

Небольшая утренняя разминка помогает мягко разбудить тело, запустить энергию и задать правильный ритм дню

Зарядка — это важная часть утреннего ритуала заботы о себе, даже в выходные ✨

Совсем скоро Новый год 🎄
Самое время порадовать себя заботой о теле, движением и хорошим настроением ✨

Ждём вас на тренировках в Lab Stretching 💜

Итоги года в нашей студии ✨

Этот год был наполнен движением, силой и поддержкой🫶

3085 групповых тренировок
285 персональных тренировок
5 открытых тренировок
2 мероприятия
897 девушек посетили нашу студию в этом году

Каждая тренировка — это шаг к себе, к здоровью и уверенности
Спасибо каждой из вас за доверие, мотивацию и выбор нашей студии
Впереди ещё больше движения и заботы о себе

С любовью и гордостью — ваш Lab Stretching 💜

Lab Stretching поздравляет вас с Новым годом 💜

Пусть он будет годом заботы о себе, сильного и гибкого тела, уверенности и любви к себе

Спасибо, что выбираете движение и баланс

Ждём вас на ковриках в новом году ✨

Желаем в 2026 году вам только таких задач ✨

Пусть в этом году будут: забота о себе вместо «потом» движение вместо усталости тело, в котором комфортно жить

Ждём вас на ковриках уже 3 января Начнём 2026 мягко, осознанно и по-женски💜

Начинайте своё утро с Lab Stretching 💜

С движения — не спешки. С дыхания — не мыслей. С заботы о себе — а не о списке дел.

Приходите за своим спокойным, сильным и красивым началом дня. Ждём вас✨

Мы подготовили для вас три уровня асаны ✨

Потому что йога — это не про «смочь любой ценой».
Это про комфорт, внимание к телу и движение в своём темпе 🤍

Отеки — это то, с чем сталкивается почти каждая из нас 💜

И они появляются не просто так.
Иногда помочь справиться с ними могут регулярные упражнения — лёгкая зарядка утром помогает улучшить циркуляцию, снять напряжение и вернуть лёгкость телу✨

Йога зимой — это уютные практики, согревающие тело и душу, это время замедлиться, прислушаться к себе и наполниться энергией на весь день✨

Приходите на коврики, пусть холод за окном не мешает вашему теплу внутри 💜

Найти мотивацию не так просто
Мы спросили у нашего тренера Екатерины, как же её найти?
Не откладывайте движение на потом — мотивация рядом, нужно только сделать первый шаг на коврике 💜

До встречи в Lab Stretching✨

Хотим напомнить вам, что
мы создали специальный онлайн-курс, который поможет поддерживать форму и улучшить осанку, не выходя из дома

Это 9 уникальных уроков, направленных на раскрытие грудного отдела и укрепление мышц спины, плеч и кора✨

Вы получите:
• Вводную часть с разъяснениями и советами по комбинированию тренировок
• Разминку, мобилизацию позвоночника и МФР
• Урок по работе со стопами
• Тренировку для верхнего плечевого пояса: лопатки, плечи
• Практику для грудного отдела позвоночника
• Комплекс для укрепления спины и плечевого пояса
• Занятие на мышцы кора
• Упражнения для ТБС и ягодиц
• Релаксацию поясницы и снятие напряжения
• Бонусный урок: дыхание и плоский живот

Пусть ваше тело чувствует легкость и силу каждый день.

Пишите в комментарии, чтобы узнать подробнее о курсе и начать свой путь к красивой осанке и уверенности🫶

Подготовили для вас упражнения для ТБС 💜
Тазобедренные суставы играют важную роль в нашей жизни: они отвечают за подвижность, устойчивость, осанку и лёгкость в движении.

Регулярная работа с ТБС помогает чувствовать тело свободнее, снижает напряжение и делает каждое движение более уверенным✨