#باقة_فحصيّ_جرثومة_المعدة

المختبر المركزي فرع صعدة

تألقٌ في عالم التحاليل الطبية

الفرع الرئيسي/صعدة_قحزة_جواركليةالطب
للتواصل : 783777712

الفرع الجديد/ صعدة_مبنى مركز التأهيل الحركي (البوابة الشمالية ) _أمام مدرسة الزهراء للبنات
للتواصل: 784300044

دوام 24 ساعة


حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

#الوحدة_الإعلامية

هل تنسى كثيراً أو تريد زيادة تركيزك ودعم ذاكرتك وعقلك ؟!

بعض الأشخاص يبحثون عن مصادر طبيعية لزيادة تركيزهم ودعم الذاكرة لديهم، كما أنه مع بداية الدراسة في معظم الدول تسعى الأمهات لمعرفة الطرق والأطعمة التي تنشط الذاكرة لتقديمها لأطفالهم لدعمهم خلال فترة دارستهم على الفهم والاستعياب.

وبالفعل الطعام الصحي جزء لا يتجزأ من عوامل تنشيط #الذاكرة، بل وتنشيط الجسم كله ومنحه ما يحتاجه من مغذيات للقيام بوظائفه المختلفة.

فإذا كنتم تسعون لمعرفة طرق تقوية الذاكرة بالأطعمة، فهذه الأغذية يمكن أن تساعد على #تنشيط_الذاكرة :
• الخضراوات الورقية الخضراء. • المكسرات.
• الحبوب الكاملة. • زيت الزيتون. • الدواجن. • الأسماك.

ومن أفضل الأنظمة الغذائية التي يُنصح بها هي التي تشمل تناول:
- الدجاج مرتين في الأسبوع
- #الأسماك مرة في الأسبوع
- البقوليات كل يومين
ومن المهم اختيار مصادر بروتين بنسب قليلة من الدهون المشبعة.

كما يجب الاهتمام بتناول #الخضراوات وخصوصاً #السبانخ والكرنب، بالإضافة لأهمية تناول السلطة و #الحبوب_الكاملة

أما بالنسبة للوجبات الخفيفة، فيمكن الاعتماد على المكسرات والتوت والفراولة، فهي من الأطعمة المفيدة للدماغ والعقل.

فيما يتعلق بالأطعمة الممنوعة والتي قد تضر الذاكرة ووظائف المخ، فينصح بالتقليل من:
الحلويات اللحوم الحمراء الأطعمة المقلية الوجبات السريعة
الزبدة والسمنة والجبن كامل الدسم.

وبجانب الأطعمة هناك عوامل أخرى تعتبر منشط طبيعي للذاكرة، فيجب أن تأخذوها في الحسبان أيضاً، مثل:
- ممارسة الرياضة، فالرياضة قد يكون لها دور مهم في زيادة التركيز وتعزيز الذاكرة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى كل الجسم والدماغ.

- تنشيط #العقل، فالعقل يحتاج التنشيط من خلال بعض الأنشطة مثل حل الألغاز والكلمات المتقاطعة، أو تعلم هواية جديدة أو ممارسة العزف على آلة موسيقية، أو القراءة بشكل مستمر، أو الاهتمام بالمشاركة المجتمعية والتفاعل مع الآخرين.

- تنظيم الوقت والحياة، فالفوضى تشتت العقل أكثر وقد يسبب ذلك النسيان وصعوبة التركيز والتذكر، لذلك من المهم التخطيط وتسجيل المواعيد والمهام وأي أحداث أخرى.

- الاهتمام بالنوم، فالحصول على الفترة الكافية من #النوم أمر مهم جدا، لأن اضطرابات النوم قد تؤثر على الذاكرة، لذلك فالنوم الجيد أمر مهم.

هذه النصائح لكم ولأسرتكم وأطفالكم لكي تُنشطون ذاكراتكم وتدعمونها، ولا تنسوا أن تشاركوها مع غيركم للاستفادة.

شاركونا .. هل تعانون من عدم التركيز ومشاكل في الذاكرة فعلاً، وتواجهكم هذه المشكلة مع أطفالكم أيضاً؟! وهل تعتمدون على الأطعمة التي ذكرناها في نظامكم ..


المختبر المركزي فرع صعدة

#معلومات_تثقيف_صحي

الفرع الرئيسي/صعدة_قحزة_جواركليةالطب
للتواصل : 783777712

الفرع الجديد/ صعدة_مبنى مركز التأهيل الحركي (البوابة الشمالية ) _أمام مدرسة الزهراء للبنات
للتواصل: 784300044

دوام 24 ساعة


حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

#الوحدة_الإعلامية

# هرمون_البرولاكتين
#Prolactin
المختبر المركزي فرع صعدة

تألقٌ في عالم التحاليل الطبية

الفرع الرئيسي/صعدة_قحزة_جواركليةالطب
للتواصل : 783777712

الفرع الجديد/ صعدة_مبنى مركز التأهيل الحركي (البوابة الشمالية ) _أمام مدرسة الزهراء للبنات
للتواصل: 784300044

دوام 24 ساعة


حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

#الوحدة_الإعلامية

#فحص_ماقبل_الزواج

المختبر المركزي فرع صعدة

تألقٌ في عالم التحاليل الطبية

الفرع الرئيسي: صعدة_قحزة_جواركليةالطب
للتواصل : 783777712

الفرع الجديد : صعدة_شارع السلام_أمام مدرسة الزهراء للبنات
للتواصل: 784300044

دوام 24 ساعة


حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

#الوحدة_الإعلامية

‏صورة من نجمة المسيرة

‏صورة من نجمة المسيرة

#فحوصات_ماقبل_الزواج

المختبر المركزي فرع صعدة

تألقٌ في عالم التحاليل الطبية

الفرع الرئيسي: صعدة_قحزة_جواركليةالطب
للتواصل : 783777712
الفرع الجديد : صعدة_شارع السلام _أمام مدرسة الزهراء للبنات
للتواصل : 784300044

دوام 24 ساعة


حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

#الوحدة_الإعلامية

#جمعتكم_مباركة
المختبر المركزي فرع صعدة

تألقٌ وريادة في عالم التحاليل الطبية

الفرع الرئيسي/صعدة_قحزة_جواركليةالطب
للتواصل : 783777712

الفرع الجديد/ صعدة_مبنى مركز التأهيل الحركي (البوابة الشمالية ) _أمام مدرسة الزهراء للبنات
للتواصل: 784300044

دوام 24 ساعة


حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

#الوحدة_الإعلامية

‏ملف من نجمة المسيرة

💡 نُقطة بصيرة:

إن لم تستطع تغيير المرحلة...
فلا تسمح للمرحلة أن تغيرك

#جمعة_مباركة

💡 نُقطة بصيرة:

ارتقاء المسار مرهونٌ بالتجرّد؛ فكُلما قلّ التعلق بالمظاهر، وكلما زاد الغنى بالله والاستغناء عن الخلق، صار السلوك أكثر تحرراً ومهابة. التجرّد هو السر الذي يجعل الخطوة الواثقة تعدل أمة، والطلقة الأخيرة تحسم صراعاً طويلاً

💡 ​سفينة المقادير:

​"تُهدينا الرياحُ أحياناً شراعاً مواتياً لنبلغ الشاطئ في سكون، وتثور بنا أحياناً أخرى لينكسر المجداف؛ وما الكسر إلا ليُعلمنا السباحة في لجج البحر، فليس كل عاصفة تأتي للإهلاك، بل بعضها يُبعث ليغسل الصدأ عن معدن السفينة."

​

💡 نُقطة بصيرة:

عزيزُ النفس لا ينظر إلى حجمِ العطيّة بل إلى منبَعِها؛ فإن وجَد أصلَها في فِكرةِ غيرك، رأى في قَبولِها انكساراً، وفي شُكرِك عليها كَذِباً على نَفسِه، لأنك ما كَرَّمتَه هو، بل جاملتَ من أشار عليك.

💡 نُقطة بصيرة:

افطموا القلوب عن التعلق بالوسائل، والفظوا وثنية الاعتماد على الذات؛ فالأسباب جثامين صماء لا تحرك ساكنا إلا بروح التوفيق. أنزلوا حاجتكم بساحة القيوم، واغرقوا في يباب اليقين بأن القدر مقدور، وأن المعية الإلهية هي السور الأقوى الذي تتهشم عليه عواتي الخطوب. من أصلح بينه وبين الله، وأرهق نفسه في إعداد أسبابه، ثم ألقى بجهده في كنف العرش، خضعت له صعاب المآلات، وأشرقت في ظلمات حيرته شمس التمكين.

​

‏ملف من نجمة المسيرة

المركز الوطني لنقل الدم وأبحاثه _فرع صعدة

خدماتنا مجانية
نقدم كل ما نستطيع لخدمتكم
ونحن بعون الله نرعاكم


العنوان : صعدة_قحزة_جوار المختبر المركزي

دوام طوال أيام الأسبوع

حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

📱للتواصل : 783777712


#الوحدة_الإعلامية

#معلومات_تثقيف_صحي
#المختبر_المركزي_فرع_صعدة

> " من أراد الآخرة وسعى لها سعيها وهو مؤمن فأولئك كان سعيهم مشكورا" إن كنت صادقا فيما تريد ستصل
> صباح الخير

المختبر المركزي فرع صعدة

🔹دقة عالية
🔹كفاءة وخبرة
🔹أجهزة حديثة
🔹خدمات شاملة
🔵أسعار مخفضة عن المختبرات الخارجية بنسبة 50%

تألقٌ وريادة في عالم التحاليل الطبية

الفرع الرئيسي: صعدة_قحزة_جواركليةالطب
للتواصل : 783777712
الفرع الجديد : صعدة_شارع السلام _أمام مدرسة الزهراء للبنات
للتواصل : 784300044

دوام 24 ساعة


حساباتنا:

‏وتساب:https://whatsapp.com/channel/0029VbB6dpL5q08ThNkASB2Y

تلجرام:https://t.me/labfaster

فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1BnDNCthi4/

📧:nnsrallh469@gmail.com

#الوحدة_الإعلامية

متلازمة الإفراط في التفكير:
هناك الكثير من الناس يبدو عليهم الهدوء ظاهرياً.
وداخلياً هناك حرب من التفكير.
مشكلتهم ليست أنهم يفكروا.
مشكلتهم أن التفكير عندهم لا يتوقف.
ينام الشخص وهو مرهق من كثرة ما مر في دماغه طيلة اليوم.
ويستيقظ من النوم على نفس الدوّامة قبل أن يبدأ يومه.
الإفراط في التفكير ليس وعي زيادة.
بل هو استنزاف نفسي صامت.
​السؤال: كيف يظهر؟
​الجواب:
​إعادة نفس الموقف آلاف المرات في دماغك، وتحليل كل كلمة قيلت وكأنها الآن.
​تخيل أسوأ السيناريوهات من غير أي دليل.
​مراجعة كلامك بعد كل موقف كأنك تتحاكم.
​قلق مستمر من المستقبل كأنه يحصل الآن.
​صعوبة في النوم بسبب التفكير الذي لا يتوقف.
​الحقيقة: أنت لا تفكر زيادة، أنت تعيش أمور غير موجودة.
​السؤال: لماذا يحصل ذلك؟
الجواب:
​توتر داخلي متراكم.
​تجارب سابقة تركت أثر.
​خوف من الخطأ أو الرفض.
​رغبة في السيطرة على كل شيء.
​الخلاصة:
ليست كل فكرة في دماغك حقيقة، وليس كل احتمال يستحق أن تضيع فيه نفسك.
الإفراط في التفكير ليس ذكاء، بل هو تعب يظهر بهدوء من الخارج، لكنه يكسرنا من الداخل.

#المختبر_المركزي_فرع_صعدة
#معلومات_تثقيف_صحي

#أسباب هشاشة العظام

تحدث هشاشة العظام عندما يفقد الجسم العظام بسرعة أكبر من قدرته على بنائها، مما يجعلها ضعيفة وسهلة الكسر.
العوامل الهرمونية
​انخفاض هرمون الاستروجين: السبب الأبرز لدى النساء بعد سن الأمل (انقطاع الطمث).
​انخفاض التستوستيرون: لدى الرجال مع تقدم العمر أو نتيجة علاجات معينة.
​اضطرابات الغدد: زيادة نشاط الغدة الدرقية أو الجار درقية أو الغدة الكظرية.
​النظام الغذائي وأسلوب الحياة
​نقص الكالسيوم وفيتامين د: يُضعف بناء العظام ويزيد من فقدان كثافتها.
​قلة النشاط البدني: غياب تمارين حمل الوزن (مثل المشي والرياضة) يقلل من تحفيز العظام.
​التدخين واستهلاك الكحول: يعيقان امتصاص الكالسيوم ويزيدان من هشاشة العظام.
​الأدوية والحالات الطبية
​الأدوية: الاستخدام الطويل للكورتيزون، وأدوية صرع معينة، ومثبطات مناعية.
​الأمراض المزمنة: أمراض الكلى والمعدة (سوء الامتصاص مثل السلياك)، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
​عوامل لا يمكن التحكم بها
​العمر والتقدم في السن.
​الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالرجال.
​التاريخ العائلي: وجود إصابات سابقة بالهشاشة في العائلة.

#المختبر_المركزي_فرع_صعدة
#معلومات_تثقيف_صحي