عـــــشر نصـــائح صـحية100%
*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.😃
*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.😃
❤️ما هي أعراض وعلامات فقر الدم بنقص الحديد؟
________________________________
بصورة عامة هناك نوعان من الأعراض:
■أعراض المرض الأصلي المسبب.
○ الأعراض الأخرى التي يشكو منها المصاب وهذه تقسم إلى قسمين:
●أعراض وعلامات عامة تشاهد في كل أنواع فقر الدم:
وهي: الشحوب، سرعة التعب، ضعف عام بالعضلات، صداع، دوار مع الشعور بعدم الثبات، طنين الأذنين، نفخات انقباضية وظيفية، وغيرها....
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
وطبعا ليس من الضروري أن يشكو المريض من كل هذه الأعراض السابقة، وإنما في حالات كثيرة تنحصر الشكوى بعرض واحد أو اكثر وذلك حسب شدة فقر الدم لديه.
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
●الأعراض والعلامات الخاصة بفقر الدم بنقص الحديد:
◇إذا استمر فقر الدم مدة طويلة تظهر تغيرات في الفم واللسان والأظافر، فالغشاء المخاطي للسان يصبح في نسبة لا بأس بها من المرضى شاحبا ناعما وبراقا، وتضمر الحليمات اللسانية (خاصة على الجانبين)، ويكون اللسان غير مؤلم إلا إذا أصيبت بقع منه بالالتهاب.
◇أما الغشاء المخاطي للفم والوجنتين فقد يبدو بلون احمر، وقد تظهر تشققات على جانبي الفم يقال لها الصوار cheilosis.
◇أما الأظافر فتبدو مسطحة أو مقعرة كالملعقة وتعرف باسم تقعر الأظافر، وتتصف الأظافر بتشققها وسرعة انكسارها.
◇ أما الطحال فقد يتضخم في بعض الحالات القليلة.
@labalam
________________________________
بصورة عامة هناك نوعان من الأعراض:
■أعراض المرض الأصلي المسبب.
○ الأعراض الأخرى التي يشكو منها المصاب وهذه تقسم إلى قسمين:
●أعراض وعلامات عامة تشاهد في كل أنواع فقر الدم:
وهي: الشحوب، سرعة التعب، ضعف عام بالعضلات، صداع، دوار مع الشعور بعدم الثبات، طنين الأذنين، نفخات انقباضية وظيفية، وغيرها....
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
وطبعا ليس من الضروري أن يشكو المريض من كل هذه الأعراض السابقة، وإنما في حالات كثيرة تنحصر الشكوى بعرض واحد أو اكثر وذلك حسب شدة فقر الدم لديه.
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
●الأعراض والعلامات الخاصة بفقر الدم بنقص الحديد:
◇إذا استمر فقر الدم مدة طويلة تظهر تغيرات في الفم واللسان والأظافر، فالغشاء المخاطي للسان يصبح في نسبة لا بأس بها من المرضى شاحبا ناعما وبراقا، وتضمر الحليمات اللسانية (خاصة على الجانبين)، ويكون اللسان غير مؤلم إلا إذا أصيبت بقع منه بالالتهاب.
◇أما الغشاء المخاطي للفم والوجنتين فقد يبدو بلون احمر، وقد تظهر تشققات على جانبي الفم يقال لها الصوار cheilosis.
◇أما الأظافر فتبدو مسطحة أو مقعرة كالملعقة وتعرف باسم تقعر الأظافر، وتتصف الأظافر بتشققها وسرعة انكسارها.
◇ أما الطحال فقد يتضخم في بعض الحالات القليلة.
@labalam
📍What is the treatment of excess in gases or how I can avoid this?
1. التقليل من تناول البقوليات واللحوم و الدسم في الطعام .
2. التقليل من تناول المخللات و الموالح والمقالي و الزيوت .
3. التقليل من تناول الفجل و الجرجير.
4. الإقلاع عن التدخين .
5. الإبتعاد عن الأكلات التي تزيد حموضة المعدة مثل المقالي و الحلويات.
6. الإبتعاد عن التخمة و تجنب الأكل قبل النوم .
7. تجنب الاصابة بالبرد وضرورة تدفئة الجسم .
8. عدم أكل الطعام و أنت لست جائع .
9. الإبتعاد عن الأكل الغير مطهو جيداً .
10. تجنب بلع الهواء أثناء المضغ.
11. شرب الكمون و اليانسون و القرفة.
12. استخدام اقراص للمضغ تمتص الغازات
فحص ما قبل الزواج : اجراء وقائي للمُقبلين على الزواج
* توقيت فحوصات ما قبل الزواج :
يُوصى المُقبلين على الزواج بالخضوع للفحوصات المخبرية فور التخطيط للزواج لتجنب الاصابة بالاحباط في حال كانت النتائج غير مرضية .
* فحوصات ما قبل الزواج الروتينية :
- فحص تعداد خلايا الدم ( CBC ) .
- فحص زمرة الدم ( نوع الدم ) .
- الرحلان الكهربائي لهيموغلوبين الدم ( HB- electrophoresis ) للكشف عن حمل أحد الطرفين للجين المُسبب للاصابة بالثلاسيميا .
- فحص العامل المُستضد السطحي لفيروس التهاب الكبد الوبائي ب ( HBsAg ) .
- الغلوبولين المناعي ( IgG ) للحصبة الألمانية للتحقق من المناعة الكافية ضدها ( للاناث فقط ) .
* فحوصات ما قبل الزواج الغير روتينية :
- الفحص المخبري لفيروس الايدز ( HIV ) .
-الزهري ( Syphilis ) .
-الكلاميديا ( Chlamydia ) .
-تحليل السائل المنوي ( Seminal fluid analysis ) .
-الهرمونات المرتبطة بخصوبة كلا الجنسين .
* تختلف فحوصات ما قبل الزواج الالزامية التي تفرضها وزارة الصحة بين الدول اعتماداً على مدى انتشار الأمراض الوراثية أو الجينية فيها اضافة الى سياسات الدولة المُتبعة .
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في المملكة العربية السعودية :
- اعتلالات الهيموغلوبين كفقر الدم المنجلي والثلاسيميا .
- التهاب الكبد الوبائي ب و ج ( B , C ) .
- فيروس الايدز ( HIV ) .
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في دولة الكويت :
- اعتلالات الهيموغلوبين كالثلاسيميا وفقر الدم المنجلي .
- التهاب الكبد الوبائي ب و ج ( B , C ) .
- فيروس الايدز ( HIV ) .
-الزهري ( Syphilis )
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في دولة الامارات العربية المتحدة :
- اعتلالات الهيموغلوبين كالثلاسيميا وفقر الدم المنجلي .
-التهاب الكبد الوبائي ب و ج ( B , C ) .
- الزهري ( Syphilis )
- فيروس الايدز ( HIV ) .
-اختلافات الهيموغلوبين ج , د , ي ( C , D , E ) .
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في الاردن :
- الثلاسيميا ( Thalassemia )
@labalam
* توقيت فحوصات ما قبل الزواج :
يُوصى المُقبلين على الزواج بالخضوع للفحوصات المخبرية فور التخطيط للزواج لتجنب الاصابة بالاحباط في حال كانت النتائج غير مرضية .
* فحوصات ما قبل الزواج الروتينية :
- فحص تعداد خلايا الدم ( CBC ) .
- فحص زمرة الدم ( نوع الدم ) .
- الرحلان الكهربائي لهيموغلوبين الدم ( HB- electrophoresis ) للكشف عن حمل أحد الطرفين للجين المُسبب للاصابة بالثلاسيميا .
- فحص العامل المُستضد السطحي لفيروس التهاب الكبد الوبائي ب ( HBsAg ) .
- الغلوبولين المناعي ( IgG ) للحصبة الألمانية للتحقق من المناعة الكافية ضدها ( للاناث فقط ) .
* فحوصات ما قبل الزواج الغير روتينية :
- الفحص المخبري لفيروس الايدز ( HIV ) .
-الزهري ( Syphilis ) .
-الكلاميديا ( Chlamydia ) .
-تحليل السائل المنوي ( Seminal fluid analysis ) .
-الهرمونات المرتبطة بخصوبة كلا الجنسين .
* تختلف فحوصات ما قبل الزواج الالزامية التي تفرضها وزارة الصحة بين الدول اعتماداً على مدى انتشار الأمراض الوراثية أو الجينية فيها اضافة الى سياسات الدولة المُتبعة .
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في المملكة العربية السعودية :
- اعتلالات الهيموغلوبين كفقر الدم المنجلي والثلاسيميا .
- التهاب الكبد الوبائي ب و ج ( B , C ) .
- فيروس الايدز ( HIV ) .
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في دولة الكويت :
- اعتلالات الهيموغلوبين كالثلاسيميا وفقر الدم المنجلي .
- التهاب الكبد الوبائي ب و ج ( B , C ) .
- فيروس الايدز ( HIV ) .
-الزهري ( Syphilis )
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في دولة الامارات العربية المتحدة :
- اعتلالات الهيموغلوبين كالثلاسيميا وفقر الدم المنجلي .
-التهاب الكبد الوبائي ب و ج ( B , C ) .
- الزهري ( Syphilis )
- فيروس الايدز ( HIV ) .
-اختلافات الهيموغلوبين ج , د , ي ( C , D , E ) .
* يشمل برنامج فحوصات ما قبل الزواج في الاردن :
- الثلاسيميا ( Thalassemia )
@labalam
تعداد الصفائح الدمويه Plt
تحضير المواد الازمة لاجراء عملية العد{(Whole-Blood+ EDTA) المطلوب فحصها على Blood Roller Mixer/قلم تخطيط / مادة التخفيف امونيوم اكساليت ammonium oxalate /زايلين/Microscopic/Chamber/cover/طبق بتري+بداخلة قطنة مبللة بالماء+فوق القطنة بعض Wand-stick / ساعة منبة /Pipettes/Teps / Capillary-tube}
Mix-well اللعينة قبل اجراء عملية التخفيف
باستخدام Pipettes المناسبة لسحب400mic اسحب هذة الكمية من مادة التخفيف امونيوم اكساليت ثم امسحTip وذلك لتاكد من اخذ فقط 400micوليس اكثر ثم ضع هذا المقدار فيtube فارغ نظيف واكتب علية اسم المريض والتاريخ واسم الفحصPlt
باستخدام Pipettes المناسبة لسحب20mic اسحب هذة الكمية من مادة التخفيف امونيوم اكساليت المتواجدة في Tube وارجعها الى عبوتة الاصلية واغلقها ثم غير Tip باخرى واسحب نفس المقدار 20mic من العينة الدموية بعد عمل Mix مجددا لها وبعد سحب هذا المقدار امسح Tip بمحرمة او قطعة شاش (لاخذ 20mic دون زيادة)ثم اضف هذا المقدار الى مادة التخفيف المتواجدة في Tube واعمل Mix-wellباستخدام Pipettes ثم باستخدام اليد وبذلك تتم عملية التخفيف بنسبة(1:20)
غلف Tube وضعة في مكان مناسب في درجة حرارة37 لمدة 3 دقائق واضبط المنبة ليذكرك
اعمل MIX-well للعينة المخففة باستخدام اليد"خضها"
ثبت cover نظيفة فوق Chamberنظيف (وذلك بوضع القليل القليل من الماء على زوايا الاربع cover ثم اقلبة على منتصف Chamber :حتى تتمكن من رؤية عينة من خلال استخدام اي واحدة من حجرات Chamber )
ضع قليل من العينة المخففة بين cover و Chamber باستخدامCapillary-tube بشرط ان تملأ كل الفراغ الحجري المتواجد ثم ضع العينة المخففة المتواجدة في Chamber في طبق بتري يحتوي بداخلة على قطن مبلل بالماء وفوق هذا القطن بعضWand-stick وبعد ( وضع العينة المخففة المتواجدة في Chamber )فية اغلق طبق بتري وضعه في درجة حرارة الغرفةR.T لمدة 15-20 دقيقة(لتمنع تكدس الموضعي للخلايا فوق بعضها ولتقلل من حركة Plt) واضبط المنبة للتذكير
تاكد من رؤية الواضحة تحتMicroscopic واستخدم زالين لنتظيف العدسة اذا كانت متسخة ثم قم بعد الصفائح الدموية Plt في المربعات المخصصة لها باستخدام العدسة الشيئية ذات قوة تكبير 40 قم بعدPlt(بنفس مربعات RBCs ) مستخدما عداد
للحصول على النتائج: اضرب مجموعPlt (المتواجدة في 5 مربعات )ب10الاف
( ناتج5 مربعات ✘ 10 الاف)
تحضير المواد الازمة لاجراء عملية العد{(Whole-Blood+ EDTA) المطلوب فحصها على Blood Roller Mixer/قلم تخطيط / مادة التخفيف امونيوم اكساليت ammonium oxalate /زايلين/Microscopic/Chamber/cover/طبق بتري+بداخلة قطنة مبللة بالماء+فوق القطنة بعض Wand-stick / ساعة منبة /Pipettes/Teps / Capillary-tube}
Mix-well اللعينة قبل اجراء عملية التخفيف
باستخدام Pipettes المناسبة لسحب400mic اسحب هذة الكمية من مادة التخفيف امونيوم اكساليت ثم امسحTip وذلك لتاكد من اخذ فقط 400micوليس اكثر ثم ضع هذا المقدار فيtube فارغ نظيف واكتب علية اسم المريض والتاريخ واسم الفحصPlt
باستخدام Pipettes المناسبة لسحب20mic اسحب هذة الكمية من مادة التخفيف امونيوم اكساليت المتواجدة في Tube وارجعها الى عبوتة الاصلية واغلقها ثم غير Tip باخرى واسحب نفس المقدار 20mic من العينة الدموية بعد عمل Mix مجددا لها وبعد سحب هذا المقدار امسح Tip بمحرمة او قطعة شاش (لاخذ 20mic دون زيادة)ثم اضف هذا المقدار الى مادة التخفيف المتواجدة في Tube واعمل Mix-wellباستخدام Pipettes ثم باستخدام اليد وبذلك تتم عملية التخفيف بنسبة(1:20)
غلف Tube وضعة في مكان مناسب في درجة حرارة37 لمدة 3 دقائق واضبط المنبة ليذكرك
اعمل MIX-well للعينة المخففة باستخدام اليد"خضها"
ثبت cover نظيفة فوق Chamberنظيف (وذلك بوضع القليل القليل من الماء على زوايا الاربع cover ثم اقلبة على منتصف Chamber :حتى تتمكن من رؤية عينة من خلال استخدام اي واحدة من حجرات Chamber )
ضع قليل من العينة المخففة بين cover و Chamber باستخدامCapillary-tube بشرط ان تملأ كل الفراغ الحجري المتواجد ثم ضع العينة المخففة المتواجدة في Chamber في طبق بتري يحتوي بداخلة على قطن مبلل بالماء وفوق هذا القطن بعضWand-stick وبعد ( وضع العينة المخففة المتواجدة في Chamber )فية اغلق طبق بتري وضعه في درجة حرارة الغرفةR.T لمدة 15-20 دقيقة(لتمنع تكدس الموضعي للخلايا فوق بعضها ولتقلل من حركة Plt) واضبط المنبة للتذكير
تاكد من رؤية الواضحة تحتMicroscopic واستخدم زالين لنتظيف العدسة اذا كانت متسخة ثم قم بعد الصفائح الدموية Plt في المربعات المخصصة لها باستخدام العدسة الشيئية ذات قوة تكبير 40 قم بعدPlt(بنفس مربعات RBCs ) مستخدما عداد
للحصول على النتائج: اضرب مجموعPlt (المتواجدة في 5 مربعات )ب10الاف
( ناتج5 مربعات ✘ 10 الاف)