Пока кто-то закупается акциями Space X - у нас в Варшаве карнавал. 25й юбилейный Parada Rownosci/Warsaw Pride. Если быть честным с собой, то это главный варшавский карнавал в году. Люблю его. В этот раз потащил свои трансгуманистичные нарративы, чтобы быть играющим тренером. Девиз мероприятия в этом году звучит как "25 lat oporu, 25 lat walki", т.е. 25 лет сопротивления, 25 лет борьбы. Судя по всему им удалось, не вспомню за прошедший год хоть еще одно мероприятие, где было бы столько счастливых, улыбающихся, танцующих на улицах людей.

Из интересного, в общей сложности подошли спросить что такое морфологическая свобода около пяти человек. Среди них, на удивление, даже одна участница Polskie Stowarzyszenie Transhumanistyczne и один польский журналист. Плюс бессчетное количество объятий, просто с незнакомыми людьми (и со знакомыми, кстати тоже). Очень светлое мероприятие, фрагмент ощущения "объединенного Человечества". Приятной неожиданностью стало присутствие Amnesty International в виде отдельной площадки.

Больше фото/видео в отчете на Facebook. Немного - в приканальном. Отдельно для баланса обозначим "группировки" выступившие против Карнавала, вот эти, эти и эти.

p.s.

Морфологическая свобода - это право человека изменять собственное тело и разум по своему желанию: с помощью генной инженерии, киборгизации, нейроимплантов, продления жизни, изменения пола, формы тела и т.д., без ограничений со стороны государства или общества, при условии что это не вредит другим. Термин ввёл шведский философ Андерс Сандберг в начале 1990-х. Фактически, это расширение классических прав на телесную автономию и свободу самовыражения в эпоху биотеха.

Вашему вниманию свеженькая рубрика, господа. На сей раз она посвящена энграммам в целом, и одноименному калифорнийскому стартапу в частности ⬇️

https://www.youtube.com/watch?v=5byrNpyoJxI

Оригинал на беларусском языке, но по традиции есть EN-RU-ES субтитры.

p.s. уважаемому nadoby отдельная благодарность за наводку за Габриэля Креймана 🤝 И за возможность порассуждать на тему когнитивной экологии

Все про сахарозаменители. Поговорили с химиком и эндокринологом

Когда мы начинаем думать о здоровом питании, один из первых вопросов — сколько сахара мы едим каждый день. И тут выясняется неприятное: он есть почти везде. Иногда — в конских дозах. Сахар хочется сократить. Но проблема в том, что мы давно привыкли к сладкому вкусу. Поэтому одной из очевидных альтернатив становятся сахарозаменители.

🔻Бизнес это тоже отлично понимает. Отсюда напитки с надписью Zero, батончики и печенье «без сахара», десерты «для правильного питания» и другие продукты, которые выглядят почти как билет в здоровую жизнь. Но тут есть важный нюанс: «без сахара» не всегда значит «без калорий», «полезно» или «подходит людям с диабетом».

Так насколько сахарозаменители безопасны? Можно ли с их помощью похудеть? Почему ВОЗ не советует использовать их для контроля веса? Что происходит с инсулином? Правда ли, что стевия «натуральнее» и поэтому лучше? Почему аспартам нельзя людям с фенилкетонурией? И что будет, если печь пирожки с сукралозой?

Мы решили подробно разобраться в этой непростой теме, обратившись к врачу-эндокринологу Алле Мурашко и ученому-химику, автору канала LAB-66 Сергею Бесарабу.

В большом обзоре объясняем:

📍Сахарозаменители — это не одна группа веществ.
Мед, сиропы, полиолы вроде эритрита и ксилита, аспартам, сукралоза, стевия — все это разные вещества с разной химией, калорийностью и поведением в организме. Складывать их в одну корзину — черевато последствиями для здоровья.

📍Сахарозаменители не сжигают жир.
Они могут помочь снизить калорийность рациона, если человек заменяет ими сахар и не добирает калории из другой еды. Но сами по себе они не запускают похудение.

📍Для контроля веса это не волшебная таблетка.
ВОЗ в 2023 году рекомендовала не использовать некалорийные подсластители как средство для снижения веса. Причина простая: краткосрочно они иногда помогают снизить калорийность, но долгосрочные наблюдения связывают их употребление с риском набора веса, ожирения и сахарного диабета 2 типа.

📍«Натуральное» не значит «безопасное».
Стевия растительного происхождения, но безопасность вещества определяется не словом «натуральный», а токсикологическим профилем, дозой и качеством данных. Ботулотоксин тоже натуральный. Спасибо, не надо.

Полностью прочитать текст вы можете по этой ссылке.

@belhalat_by

Смотрите что тут Nature Med выкатило нам на Купалле. Суть статьи в том, что группа американских медиков наконец разобралась, почему в последнее время молодые люди стали намного чаще болеть раком.

Ответ неверное никому не понравится. Потому что дело в том, что в последнее время организмы молодых людей стали быстрее стареть. Выборка составила ~200 000 молодых людей из Великобритании и США. Большой разрыв между биологическим и хронологическим возрастом (пока) связали с иммунным и жировым старением...

Иммунное старение - постепенное возрастное ухудшение работы иммунной системы (и врожденного, и адаптивного иммунитета). Выражается в том, что организм слабее реагирует на инфекции и вакцины, чаще возникает хроническое воспаление.
Жировое старение - возрастные изменения жировой ткани, когда она перестает быть просто "запасом энергии". Выражается в усилении воспаления, ухудшении обмена веществ и изменении выработки сигнальных молеклул. Более "старый" жир связан с бОльшим риском метаболических заболеваний и проч

В продолжение вчерашней медицинской темы. Пришло сегодня на лабораторную почту письмо от беларусских Белых Халатов:

Всем привет! Это «Белые Халаты». Мы опубликовали большой гайд про антидепрессанты, в котором собрали ответы на множество базовых вопросов. А еще нам очень нравится аудитория LAB-66, а Сергей Бесараб - наш давний и хороший друг. Поэтому мы решили предложить всем вам, читателям LAB-66, накидать еще вопросов психиатру об антидепрессантах. Возможно, это будут вопросы продвинутого уровня или нестандартный взгляд на проблему. А может быть - неочевидные простые вопросы, которые мы не охватили.

Мы не обещаем ответить на все вопросы или разобрать каждый максимально подробно. Мы знаем, насколько братство LAB-66 умеет удивлять. Но мы будем очень стараться - в меру нашей компетентности и возможностей по поиску и анализу информации. Оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту. Мы передадим 5–10 из них нашему эксперту и попросим максимально ответственно подойти к подготовке ответов (хотя просить, наверное, не нужно, он и так всегда мегаответственный). Все ответы на вопросы будут опубликованы на «Белых Халатах».

Спасибо за внимание!

Ну что друзья-LABоранты, темы антидепрессантов периодически поднимаются в приканальном чате, но не всегда в этом чате присутствуют профильные специалисты, способные предметно говорить об этой области. Но вот, появился шанс. Задавайте ваши вопросы любым доступным способом (либо через комментарии к этому посту, либо через DIRECT сообщения Telegram, если вам важна приватность), а я их перешлю БХ и Владимиру Пикирене.

Кажется тысячу лет у нас не было ничего рефлексивного. Надеюсь вы тоже соскучились. потому что я кое-что вам принес. Тезисы из "исповеди" Марка Мэрона. Мэрон - это американский стендап-комик и актер, который широкую известность получил благодаря своему подкасту WTF, запущенному в 2009 году. И вот сейчас, спустя 16 лет и более 1700 эпизодов он решил свой подкаст закрыть. И дал большое интервью, где связал свое решение с глубоким профессиональным выгоранием и разочарованием в том, во что превратилась индустрия.

За последнюю неделю я уже пару раз ссылался на Марка и это его личное и глубоко рефлексивное интервью, поэтому решил сделать #memories в канале, чтобы удобнее ссылаться. Полное интервью вы можете прочитать здесь, а я вынесу в LAB-66 избранное.

Наш разум превратился в машину по производству препятствий. Достаточно возникнуть одной хорошей идее, например, предложению поехать в отпуск в Испанию, как мозгу требуется ровно 40 секунд, чтобы превратить эту мечту в кошмар. Вместо того чтобы представлять море, ты начинаешь лихорадочно думать о бытовых мелочах: где там парковаться, хватит ли твоего водительского удостоверения или нужно получать международное, по какой стороне дороги там ездят. В итоге из-за этого нагромождения мелких страхов поездка отменяется в голове еще до того, как ты открыл сайт с билетами. Мы стали заложниками собственного воображения, которое рисует нам "бытовой ад" в любой неизвестной ситуации, делая проще вообще ничего не предпринимать.

*

В искусстве и повседневном общении часто кажется, что нужно «давать жару» и кривляться, чтобы тебя заметили. Но на самом деле самое сильное воздействие оказывает подлинная реальность. Не нужно "играть широко", достаточно просто присутствовать здесь и сейчас, быть честным в своих чувствах, даже если они выглядят мрачно или некрасиво. Если материал хорошо написан, все ответы уже есть на странице и нужно лишь уметь слушать и реагировать. Искренность находит отклик в сердцах людей гораздо быстрее и глубже, чем любая технически совершенная, но пустая клоунада.

*

Мы живем в странное время "парасоциальных отношений". Это когда тысячи незнакомцев чувствуют, что знают тебя как лучшего друга, потому что годами слушают твой голос в наушниках, но ты для них остаешься лишь образом. В реальности же у человека, которым восхищаются миллионы, в списке экстренных контактов может значиться только его менеджер. Это печальная ловушка: признание от толпы - это дешевый заменитель настоящей близости. Мы часто ищем любви на сцене, потому что нам легче открыться перед залом незнакомых людей, чем построить настоящую глубокую связь с одним конкретным человеком.

*

Жажда одобрения от аудитории похожа на настоящую зависимость. Это бесконечная гонка, в которой ты никогда не бываешь полностью удовлетворен. В отношениях с залом часто проявляется детская динамика "отталкивания и возвращения": ты сначала ведешь себя агрессивно или закрыто, чтобы посмотреть, захочет ли аудитория тебя вернуть. Это тест на любовь, который мы тянем из своего прошлого. Мы хотим, чтобы нас видели, но при этом смертельно боимся быть по-настоящему узнанными, и это противоречие заставляет нас постоянно искать новые дозы признания.

*

Сегодня всe, от великих фильмов до глупых шуток, превратилось в безликий "контент". Корпорации и алгоритмы разрушили наше чувство истории и контекста. Ты можешь работать над чем-то три года, вкладывая в это всю душу, но на платформе вроде Netflix твой труд будет висеть на главной странице всего один день, после чего исчезнет в подвалах меню. Современный человек проводит больше времени, листая меню сервиса, чем за просмотром самих произведений. Мы потребляем клипы вместо идей, и это убивает способность глубоко мыслить.

*

В мире, где всe превращается в цифровой мусор, понятие "наследия" сильно исказилось. Скорее всего, после любого из нас останется просто гора барахла, с которым близкие не будут знать, что делать. Однако настоящее наследие - это не архив записок в университете, а те моменты, когда твои слова помогли кому-то почувствовать себя менее одиноким. Если разговор, записанный 10 или 15 лет назад, сегодня заставляет человека рассмеяться над тем, что болело в его сердце, значит, ты оставил настоящий след. Смысл творчества - в служении другим людям, в помощи "починить" их души

*

Индустрия аудио превратилась в "дикий запад", где 95% участников - это предприниматели, информационные мошенники и люди, которым просто нечего сказать. Сегодня каждый считает, что может вести свое шоу, но в реальности существует "кладбище" из миллионов заброшенных проектов, которые умерли после третьего или четвертого выпуска, когда их создатели поняли, что их никто не слушает. Планка качества упала так низко, что теперь для успеха не нужен талант. Люди стали предпочитать поверхностные связи с умеренно харизматичными, но абсолютно бесталанными личностями вместо того, чтобы вникать в действительно провокационные и интересные мысли.

*

Люди смотрят глупые шоу и слушают пустую болтовню, потому что они смертельно одиноки и им лень напрягать мозг. Им нужна просто иллюзия компании - голос на фоне, который создает ощущение, что они не одни. Это фастфуд для психики: он не дает питания для ума, но на время отвлекает от тяжелых мыслей. Мы разучились пользоваться своим разумом и критически мыслить, нам проще адаптироваться к любому мусору, который подсовывает алгоритм. Мы стали миром, живущим в режиме "радио для водителей", где три идиота обсуждают ерунду, а миллионы их слушают.

*

Наши смартфоны стали инструментами для добровольного саморазрушения. Это полноспектральный "дофаминовый онанизм", от которого почти невозможно отказаться. Посмотрите вокруг: в метро никто не смотрит друг на друга, все сидят с опущенными головами, уткнувшись в экраны. Это идеальное состояние для любого тирана - когда люди не видят друг друга и не общаются в реальности. Мы стали рабами алгоритмов, которые крадут наше время и чувства. Единственный способ спастись - это осознать свою зависимость. Если вы пытались бросить телефон и не смогли - вы такой же зависимый, как алкоголик, и ваша жизнь стала неуправляемой. Единственное в мире, что еще может нас вытащить - это эмпатия, сочувствие и готовность слышать других людей по-настоящему.