Друзья, хочу вам наглядно показать, как выглядит синдром самозванца

Цитирую пост девушки из социальной сети:

Я вообще никогда не ору и не срываюсь на подчиненных, боже упаси, все замечания стараюсь делать в корректных формулировках, и тд) но самой работать да, тяжело, в любой смене интонации сразу вижу «леся ты дебилка ничего не можешь пшла вон»😬

я сразу начинаю думать что дело во мне, меня уволят, выгонят и вообще останусь бомжом на улице ) вот прям буквально так и думаю. Поэтому зная кто из моих подчиненных тоже тревожник, я стараюсь адекватно с ними общаться.

Что мы тут видим? Девушка — руководитель, а это уже признание ее заслуг. Более того, видно что она эмпатична и заботиться о команде — есть шанс на дальнейший успех.

🥴При этом вы видите, какие нерациональные, ничем не оправданные мысли колят и колят эту прекрасную девушку.

И если бы она мне написала вопрос: в чем причина? Я бы честно ответила — не знаю. Надо разбираться.

Потому что синдром самозванца формируется много лет. Возможно с начала карьеры, а возможно что и с самого детства.

И это один из тех вопросов, который не решить за одну встречу.

Но и градус облегчения несопоставим. Представьте, чего могла бы добиться эта девушка, если бы не ее каждодневные страхи? Взлетела бы как ракета!

Синдром самозванца — это правда то, с чем стоит разобраться.

Приоткрою вам свою темную сторону 🌓

Я "Мисс ответственность и гиперконтроль".

И что такого, спросите вы? А вот что 🔜

Слишком большая ответственность является результатом наивных представлений о мире и о себе. Это мышление ребенка, замешанное на грандиозности и магии: все на свете имеет ко мне отношение, а значит, все является моей ответственностью и моей виной

Анастасия Долганова

Интересно, что теперь мне этот абзац абсолютно понятен. А раньше я бы возмутилась.

Как я выросла?

Однажды пришла к психологу и говорю:

💬 Вы знаете, я так переживаю, когда начальник не согласовывает мои материалы. Я ему по почте прислала, распечатала в руку отдала, сообщение написала, с утра еще раз напомнила — и все никак! А работа-то то стоит...

И он ответил замечательным вопросом:

💬 Ксения, а вам не кажется, что у вашего начальника тоже есть какая-то ответственость? Что согласование материалов — это работа, за которую ему платят. И что он тоже заинтересован в их своевременном выходе?

Такая простая мысль стала для меня настоящим озарением.

🆕С тех пор я все время чекаю: где я, а где не я. И чужую ответственность на себя не беру. Своей хватает.

Сегодня в офисах праздник. Тюльпаны, шампанское, смущенные и старательные мужчины.

И вроде бы все хорошо. Но если на работает проблемы, то радоваться сложновато.

Ведь праздник закончится очень быстро, а милые сегодня руководители уже во вторник вернуться к своей привычной программе "действуй-злодействуй".

🕊 Давайте выходить из замкнутого круга.

🔤🔤🔤🔤🔤 — время обновления.
На консультации решим изматывающие проблемы:

• сложные отношения с руководителем
• синдром самозванца
• профессиональное и карьерное развитие

Форматы работы:

• Разовая консультация, 7000 ₽
Для тех, кому нужен ответ на вопрос: что делать с моей проблемой прямо сейчас?
60 мин, Zoom, Вс-Чт с 11:00 до 22:00

• Регулярные встречи, 5000 ₽
Для тех, кто хочет получить регулярную поддержку, понять глубинные причины проблемы и решить ее.
60 мин, Zoom, Вс-Чт с 11:00 до 22:00

• Письменый разбор, 2000 ₽
Для тех, кто хочет понять, как его ситуация выглядит со стороны.

❤️Для записи и по всем вопросам пишите @ksyvino

Дорогие мои, прекрасные лэйдис!

Нам по плечу любая работа

Но давайте так, чтоб с удовольствием!

Варианты на картинке. Какой выбираете? ☝🏻

С праздником 😌🫶🌷

Как рассказать руководителю о своей ошибке

1️⃣ Этап информирования: что именно случилось — коротко и конкретно, без лишних подробностей

2️⃣ Признать свою ответственность. Нет ничего более раздражающего, чем размытые формулировки, с помощь которых человек пытается увильнуть.

"Я ошибся" — это сильная фраза. Она сразу ставит вас в равную позицию с руководителем.

Вы не ребенок, который пытается избежать наказания — вы взрослый профессионал.

3️⃣ Оценка ущерба. Четко и честно расскажите, к каким последствиям привела или может привести ошибка.

Не сглаживайте. Покажите, что умеете видеть и адекватно оценивать риски

4️⃣ Ликвидация последствий. Что вы для этого уже сделали и сделаете. В чем нужна помощь руководителя.

5️⃣ Репутация. Знает ли об ошибке вышестоящее руководство? Есть ли вероятность, что узнает? Обсудить привентивные меры

❕Если вы все сделали по-взрослому, а руководитель все равно реагирует неадекватно? Кричит, унижает?

Снова признаем ответственность и обозначем границы:

Да, я ошибся. Мне жаль, что это произошло.
Я готов сделать все, чтобы это исправить и не допустить в будущем.
Однако не готов терпеть крик и оскорбления. Я считаю, что это слишком.

На работе мы испытываем много агрессии — к начальнику, коллегам, системе.

Но как выражать ее правильно? Чтобы не разрушить отношения, не испортить репутацию?

🐈 Мы не знаем. Нас этому не учат. Нас с детства поощряют быть сдержанными, вежливыми, уважать старших — если не по возрасту, то по должности.

И поэтому наша агрессия, которую мы не пускаем в сторону адресатов, ищет место разместиться. Куда — вариантов много. От приемлемых (спорт) до очень плохих (смертельно опасные заболевания).

❤️‍🔥Но сегодня я хотела бы обратить ваше внимание на неочевидный вариант. Когда агрессия направляется против вас самих и формирует...синдром самозванца.

Психика как бы говорит:

окей, если мне нельзя ругать других, я буду ругать себя.

И получается парадокс — чем больше вы злитесь на коллег и руководителя, тем более ничтожным и не имеющим право им ответить себя чувствуете.

Такой инстинт социального самосохранения. Вы делаете себя безопасным для других — принижая свои способности, потенциал, яркость характера.

Грустно? Мне — да!

Завтра мой 34ый день рождения. И по этому случаю предпраздничный пост:
"Как найти свое призвание — от человека, который нашел свое призвание".

Сразу скажу, что здесь будет только мой личный опыт и те знаки, которые подтолкнули меня на правильный путь. Без книжных рекомендаций.

Поехали!

❤️Психологией как методом личного саморазвития я увлеклась, когда у меня в Сбере начались проблемы с начальницей. Это 2015 год. Я регулярно ходила к психологу, читала популярные книги на тему — мне было интересно и для меня это прям очень хорошо работало
❤️Когда я начала ходить на терапию, у меня проскальзывали мысли: я тоже могла бы быть психологом, вот было бы круто стать психологом. Но до поры, до времени это было на уровне хихихаха
❤️На всех моих работах абсолютли коллеги доверияли мне свои тайны, приходили за поддержкой и делились трудностями
❤️На трех последних работах мне регулярно говорили, как глубоко и точно я вижу суть происходящего. Даже токсичные начальники это говорили, как тут не поверить-то))
❤️В семье тоже такая роль — выслушивать, разруливать, подсечивать то что не видно

Итого, как обнаружить свое призвание 🔥

🔺это вам искренне интересно — не надо уговаривать себя что оно работает
🔺это дается вам легко — ощущение, что вы всегда умели это делать
🔺этим вы готовы заниматься даже бесплатно — просто по кайфу
🔺это как сильную сторону подсвечивают вам окружающие — они как будто бы все указывают на одно направление
🔺этим вы уже давно подумываете заняться — но может пока в шутку, не веря что это возможно

Дерзайте!
Это того стоит

Дорогие люди! Сегодня мой день рождения 🎈

И я хочу вас всех поблагодарить за то, что даете мне возможность заниматься любимым делом.

🩷 Спасибо, что приходите на консультации, подписываетесь, читаете, комментируете, пересылаете, ставите реакции.

Я все это замечаю и очень ценю. Без вас моя работа не имела бы смысла.

Обнимаю! Пошла праздновать 🍷


Работаю с вами и для вас:

• Разовая консультация, 7000 ₽
Для тех, кому нужен ответ на вопрос: что делать с моей проблемой прямо сейчас?
60 мин, Zoom, Вс-Чт с 11:00 до 22:00

• Письменый разбор, 2000 ₽
Для тех, кто хочет понять, как его ситуация выглядит со стороны.

Для записи и по всем вопросам пишите @ksyvino

Я 13 лет работала HR в корпорациях, и вот неприятная правда:

вы вряд ли получите повышение в текущей компании.

Руководители склонны не развивать текущих сотрудников, а брать новых с рынка.

Потому что у соседа трава всегда зеленее.

С вами у руководителя уже выстроены отношения.
Он знает ваши возможности и ограничения — и каких-либо прорывов здесь не ждет.

А вот новичок еще может удивить и восхитить. Идеализировать того, с кем пока нет контакта — гораздо проще.

🐈 Поэтому когда вы выбираете ждать, надеяться и доказывать, что вы достойны — задайте себе вопрос, правильную ли ставку вы сделали.

Или вместо повышения вам посадят на голову нового руководителя.

Комментирую истории, которыми люди поделились у себя в соцсетях. Получилось остренько 🌶

00:00 — Приветствие
00:09 — О чем видео
00:25 — 1 вопрос: Почему, когда работаешь честно и справедливо, тебя не ценят. А если сотрудники жополиз, то он золотце, его потом еще и в должности повышают.
01:49 — 2 вопрос: Есть ли у вас на работе коллеги, которые видят в вас соперника? Что с этим делать?
03:05 — 3 вопрос: Мое начальство обиделось, что я не иду на корпоратив. Уже почти месяц прошел, а они не могут забыть.
04:31 — Завершение


Если у вас не грузится здесь, то смотрите здесь:
МАХ
VK видео
RuTube