многие клиенты, с которыми я работаю, обращаются к психологу впервые либо имеют небольшой психотерапевтический опыт, однако с каждым из них у нас исключительно свои цели на работу: с кем-то у нас стоят конкретные задачи, например, адаптироваться на рабочем месте, отказаться от какого-то предложения, в целом решиться на какое-то действие и разобраться, что этому препятствует

а с кем-то задачи больше исследовательские, где ставятся следующие вопросы: кто я без работы, статуса и регалий, что мне действительно интересно, из-за чего у меня складываются такие-то отношения с семьей/мужем-женой/коллегами, почему я чего-то хочу, но при этом ничего для этого не делаю?

это вовсе не значит, что исследовательские вопросы "более серьезные", просто в зависимости от запроса мы ставим разные задачи: с кем-то мы работаем буквально 1-3 консультации, с кем-то из клиентов работаем долго, но каждую встречу у нас новый запрос, который актуален здесь и сейчас, а с кем-то мы в целом исследуем себя, свои потребности, ценности на протяжении всей работы

но что в любом случае важно помнить и о чем я уже писала недавно: работа с психологом – она не только про решение проблемы, но и про отношения, в которых эти решения рождаются: мы приходим с противоречиями, внутренними конфликтами, вопросами, непониманием, приходим уязвимые, принося свою боль, свои страхи и сомнения, переживания и тревоги, и здорово, если психолог как минимум сможет это выдержать и быть рядом здесь и сейчас, а далее по мере формирования отношений у клиента постепенно наращивается ресурс на изменения, и в этом поле начинают рождаться новые идеи и смыслы, определяется то, что важно, нужно и ценно, и мы растем, развиваемся и идем вперед, где-то что-то приобретая, а где-то наконец отпуская то, что давно было пора отпустить – и это тоже огромный результат

конечно, личная терапия, то есть конкретно мой опыт в роли клиента, очень влияет на мое видение работы, потому что для меня огромная ценность работы с моим психологом заключается в том, что я нахожусь в безоценочном поле, где тем не менее есть место не столько критике, сколько именно честности – прежде всего с собой, где есть место боли и страхам, но они не изгоняются, а размещаются и разрешаются, потому что мы живые люди и это не какой-то рудимент или отклонение, а часть нашей "живости"

очень часто можно увидеть запросы в стиле "как избавиться от...", и вот на слово "избавиться" я бы и обратила внимание в первую очередь: любое эмоциональное состояние – это индикатор того, что с нами происходит что-то важное, возможно, то, что мы еще не можем обозначить словами, но на физиологическом и психологическом уровне, безусловно, замечаем, и в этом случае психолог помогает нам распутать этот клубок, помогает дать нашему состоянию название, ведь понимание того, что со мной, это уже половина успеха, а далее – это вновь мой личный опыт и важная для меня ценность – дает право самостоятельно решать, что с этим делать

вместо того, чтобы активно меня от чего-то спасать, дает право на ошибку, на действие или бездействие, на анализ, на принятие решения или отказ от него, вместо того, чтобы немедленно что-то из меня изгонять (не психолог, а уже экзорцист какой-то), помогает понять, из-за чего я себя так чувствую и зачем мне это состояние, чем оно помогает, а в чем, наоборот, мешает, и если я сама к этому готова – дает информацию, как справиться с происходящим, предлагает упражнения, техники, но при этом остается рядом со мной живым человеком: сочувствующим, видящим и слышащим меня, принимающим, но дающим при этом мне право и возможность выбирать, что я хочу с этим делать дальше и, самое главное, хочу ли я что-то с этим делать вообще