и вновь о встречах психологического книжного клуба и киноклуба😎

1️⃣Невыносимая легкость бытия, Милан Кундера

И вновь приходит к нему мысль, которая нам уже известна: человеческая жизнь свершается лишь однажды, и потому мы никогда не сможем определить, какое из наших решений было правильным, а какое — ложным. В данной ситуации мы могли решить только один-единственный раз, и нам не дано никакой второй, третьей, четвертой жизни, чтобы иметь возможность сопоставить различные решения

🔜 встречи пройдут 13 мая в 11:00 и 19 мая в 18:30

2️⃣Три товарища, Эрих Мария Ремарк

все мы живем в долг и питаемся иллюзиями. питаемся иллюзиями из прошлого, а долги делаем в счет будущего.

в жизни побеждает только глупец, а умному везде чудятся одни лишь препятствия, и, не успев что-то начать, он уже потерял уверенность в себе

🔜 встречи пройдут 5 мая в 18:30 и 27 мая в 11:00

3️⃣ближайшая встреча психологического киноклуба – 6 мая в 11:00

смотрим и обсуждаем фильмы «Дорога перемен» и «Таинственный лес»

4️⃣время для консультаций на следующей неделе:

🔵4.05 (пн) в 15:00
🔵6.05 (ср) в 16:30
🔵7.05 (чт) в 13:00

@anurceva – до встречи на консультациях и мероприятиях книжного и киноклуба😌

– «Это довольно дурацкая работа»
– «Тогда зачем вы ею занимаетесь?»

Бежим от безнадежной пустоты жизни

📽️в эту среду в рамках киноклуба обсуждали с участниками фильм «Дорога перемен» с Уинслет и Ди Каприо в главных ролях

на мой взгляд, отличный фильм, вновь показывающий, насколько важно людям уметь разговаривать друг с другом, особенно уметь слышать и слушать

главный герой много раз в течение фильма произносит фразу «Давай поговорим», но по-настоящему говорит, обнажая имеющиеся проблемы, второстепенный персонаж, абсолютно никакого отношения к паре не имеющий

не потому, что герои без него не могут разобраться, не потому, что без него никто бы обо всем не догадался: просто так принято и так удобно

мы всё знаем, всё понимаем, но нам легче сделать вид, что все хорошо, утром улыбнуться и забыть о том, что было вечером (до следующего вечера)

потому что если признать, что есть проблема – это страшно, ведь что тогда будет с нами? что будет со мной? зачем мы потратили время, силы? как вообще мы оказались в этой точке?

боль, но зато я не один/я не одна
одиночество, но зато вдвоем
бессмысленность, но мы же вдвоем
а вдвоем ли? а вместе ли? или просто ночуем в одном помещении, потому что так удобно всем?

главная героиня придумывает классный план для изменений, «делая другого залогом своего счастья» (примерно цитирую слова главного героя книги «Географ глобус пропил» Алексея Иванова)

пока я делаю залогом своего счастья другого человека, это помогает отлично отвлечься от того, что происходит с моей жизнью

и главный герой, кстати, тоже отлично подключается к этой игре

с точки зрения того, какими показали героев изначально и что с ними происходило в течение всего фильма, финал логичен, но в этот момент, естественно, невозможно думать о том, что у человека всегда есть выбор, и данный финал – это тот выбор, который сделали оба героя

выбор не говорить, не разговаривать, не думать, не чувствовать, не замечать

–

следующий фильм, который мы будем обсуждать – это «Вот это драма!», вышедший в апреле этого года, с Зендеей и Паттинсоном, и там вновь нам точно будет о чем поговорить

встреча пройдет 20 мая (среда) в 11:00, если вам интересно поучаствовать – пишите мне, у нас есть еще 2 места для новых участников. если вы хотите, но не можете конкретно утром – пишите, что-нибудь придумаем🤝

сегодня вновь участвовала в групповой супервизии, и помимо профессиональных открытий, связанных с рабочим кейсом, утвердилась в другом, не менее важном для меня моменте: человеческие отношения – это фундамент всей нашей работы

мы можем с клиентами брать какие угодно техники, психолог может работать в любом подходе, но сам наш контакт друг с другом – целебный и очень очищающий

конкретно сегодня я впервые представляла кейс группе, и помимо ценных рекомендаций и важной обратной связи я получила мощную поддержку, огромный ресурс на дальнейший рост и просто в моменте осознавала, что прямо здесь и сейчас меня видят, слышат и слушают, погружаются в мою работу, искренне поддерживают и при этом очень деликатно направляют

и это же происходит в работе с клиентами: мы встречаемся на консультациях, чтобы разрешить конкретную трудность, которая клиента в кабинет к психологу и привела, но бонусом (в хорошем смысле) мы получаем не менее важное и ценное: подлинный человеческий контакт, тепло, безоценочное принятие и безопасную атмосферу, что позволяет помимо решения проблемы в целом напитываться энергией, черпать ресурс и улучшать качество своей жизни

многие клиенты, с которыми я работаю, обращаются к психологу впервые либо имеют небольшой психотерапевтический опыт, однако с каждым из них у нас исключительно свои цели на работу: с кем-то у нас стоят конкретные задачи, например, адаптироваться на рабочем месте, отказаться от какого-то предложения, в целом решиться на какое-то действие и разобраться, что этому препятствует

а с кем-то задачи больше исследовательские, где ставятся следующие вопросы: кто я без работы, статуса и регалий, что мне действительно интересно, из-за чего у меня складываются такие-то отношения с семьей/мужем-женой/коллегами, почему я чего-то хочу, но при этом ничего для этого не делаю?

это вовсе не значит, что исследовательские вопросы "более серьезные", просто в зависимости от запроса мы ставим разные задачи: с кем-то мы работаем буквально 1-3 консультации, с кем-то из клиентов работаем долго, но каждую встречу у нас новый запрос, который актуален здесь и сейчас, а с кем-то мы в целом исследуем себя, свои потребности, ценности на протяжении всей работы

но что в любом случае важно помнить и о чем я уже писала недавно: работа с психологом – она не только про решение проблемы, но и про отношения, в которых эти решения рождаются: мы приходим с противоречиями, внутренними конфликтами, вопросами, непониманием, приходим уязвимые, принося свою боль, свои страхи и сомнения, переживания и тревоги, и здорово, если психолог как минимум сможет это выдержать и быть рядом здесь и сейчас, а далее по мере формирования отношений у клиента постепенно наращивается ресурс на изменения, и в этом поле начинают рождаться новые идеи и смыслы, определяется то, что важно, нужно и ценно, и мы растем, развиваемся и идем вперед, где-то что-то приобретая, а где-то наконец отпуская то, что давно было пора отпустить – и это тоже огромный результат

конечно, личная терапия, то есть конкретно мой опыт в роли клиента, очень влияет на мое видение работы, потому что для меня огромная ценность работы с моим психологом заключается в том, что я нахожусь в безоценочном поле, где тем не менее есть место не столько критике, сколько именно честности – прежде всего с собой, где есть место боли и страхам, но они не изгоняются, а размещаются и разрешаются, потому что мы живые люди и это не какой-то рудимент или отклонение, а часть нашей "живости"

очень часто можно увидеть запросы в стиле "как избавиться от...", и вот на слово "избавиться" я бы и обратила внимание в первую очередь: любое эмоциональное состояние – это индикатор того, что с нами происходит что-то важное, возможно, то, что мы еще не можем обозначить словами, но на физиологическом и психологическом уровне, безусловно, замечаем, и в этом случае психолог помогает нам распутать этот клубок, помогает дать нашему состоянию название, ведь понимание того, что со мной, это уже половина успеха, а далее – это вновь мой личный опыт и важная для меня ценность – дает право самостоятельно решать, что с этим делать

вместо того, чтобы активно меня от чего-то спасать, дает право на ошибку, на действие или бездействие, на анализ, на принятие решения или отказ от него, вместо того, чтобы немедленно что-то из меня изгонять (не психолог, а уже экзорцист какой-то), помогает понять, из-за чего я себя так чувствую и зачем мне это состояние, чем оно помогает, а в чем, наоборот, мешает, и если я сама к этому готова – дает информацию, как справиться с происходящим, предлагает упражнения, техники, но при этом остается рядом со мной живым человеком: сочувствующим, видящим и слышащим меня, принимающим, но дающим при этом мне право и возможность выбирать, что я хочу с этим делать дальше и, самое главное, хочу ли я что-то с этим делать вообще