🥸 Какой мужчина тебе быстро надоедает?

🏋️‍♂️ Ответственный мужчина это какой? Напиши

🎬 Гениальный фильм про абсурдность идеи переделывать другого человека «Руби Спаркс»

🔥 Простой тест для женщин

🧡 Напиши «женственность», чтоб конфликты в паре укрепляли вашу любовь, а не разрушали

🚀 Если хочешь такие отношения, то пиши в комментариях слово «НАВЫК»

🍀 Женщине нужны деньги, а мужчине - дефицит

🍀 Лучшее украшение для женщины - здоровая самооценка и осознанная проявленность. Напиши «готова» для бесплатной консультации

😨 Почти каждому страшно быть собой... А ты хочешь избавиться от внутренних страхов?

☄️Мужчинам нужны женщины, которые себя ценят?

🤷‍♂️Твой мужчина часто спрашивает у тебя совет?

⏳ Разводиться возможно пока рано

📜Бюджетные свидания, что бы украсить ваши отношения

1. Вечерний пикник на крыше дома с термосом и бутербродами.

2. «Саундтрек любви» – утром выберите одну песню, которая станет вашим гимном любви сегодня (или навсегда). В любой момент дня вы можете включить эту песню — и ваш партнёр, чем бы ни был занят, обязан подойти, крепко обнять и поцеловать. Правило действует для обоих.

3. Совместная готовка под музыку из того, что есть в холодильнике без похода в магазин.

4. Совместная медитация или дыхательная практика.

5. Письма любви. Подписать друг другу открытки, выразить чувства на бумаге. Прочитать их можно дома или на свидании в кафе

6. Массажная расслабляющая вечеринка со свечами и ароматными маслами.

7. Прослушивание песен вашей юности с комментариями, делитесь воспоминаниями из прошлого и счастливыми моментами.

8. Фотосессия эмоций. Пришлите партнёру один эмодзи (или мем), и в ответ он должен прислать своё селфи, копирующее эмодзи. Если партнёр пришлёт эмодзи вам — ваша очередь делать селфи. Играйте целый день.

9. Почитайте своему партнеру книгу вслух с добавлением драматичности и эмоций как у настоящих актеров. Можно и нарядиться.

10. Фотосессия друг друга на телефон.

11. Совместная физическая активность : тренировка в зале, прогулка 10000 шагов или утренняя зарядка.

12. Совместное написание списка 100 мечт или сделать карту желаний с картинками из журналов.

13. Детские игры : качели, догонялки, фишки, прятки и т.д.

14. Подготовка будущих путешествий. Составить интересные маршруты для мест, которые вы вдвоем мечтаете посетить.

15. Поход в библиотеку или книжный магазин и выбор книги друг для друга.

16. Игра «ты не знаешь о бо мне…» рассказывать забавные факты из прошлого.

17. Свидание - молчание. Общаетесь только жестами, прикосновениями, прокачивая свою чувственность.

18. Игры на доверие. Завязать глаза, вести за собой.

19. Пригласите к себе гостей. Приготовьте ужин на всю компанию и спланируйте развлекательную программу вечера

20. Создание совместного ритуала : особое приветствие, мини танец, поддерживающая речь, фразы, которые понимаете только вы вдвоем.

21. Свидание в объятиях. 30 минут только обнимаемся.

22. Весь день записывайте за что вы благодарите партнера. Минимум 10 пунктов. Вечером за ужином обменяйтесь записями

👇Тебе такой мужчина попадался? Сколько лет с ним протянула? Пиши «Нежность» в комментарии

🏃‍♀️ВЕСНОЙ ОСОБЕННО БЫСТРО ЖЕНЩИНЫ БЕГУТ!

Причем бегут от себя! Сами не замечают как делают это, а результат - с каждой неделей растет чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью

🤦‍♀️Чем больше она работает и зарабатывает, тем больше ей не хватает
🤦‍♀️Чем больше она тренируется и следит за питанием, тем меньше довольна своим телом
🤦‍♀️Чем больше погружается в саморазвитие, тем сильнее разрастается пропасть непонимания в отношениях с близкими
🤦‍♀️Чем больше она делает для семьи, тем меньше семьи в ее жизни, меньше глубины в отношениях
🤦‍♀️Чем больше у нее появляется, тем сложнее радоваться мелочам. И вообще забывает как много у нее есть
🤦‍♀️Чем больше она пытается отдохнуть тем сильнее устает

Особенно весной, в период обновлений, она с десятикратной силой старается догнать какой-то недостижимый идеал

7 из 10 женщин сейчас находятся в ловушке собственного ощущения "Вот-вот должно что-то измениться". Я это очень ясно вижу по своим клиенткам. Сессии стал проводить заметно больше и запросы почти всегда одинаковые. Но знаешь что...?

Все попытки изменить что-то во вне (отношения, тело, привычки, работу, место...) не дают чувство полного удовлетворения. ИСТИННЫЙ ДЕМОН😈 ЖИВЕТ ВНУТРИ, и словно хлыстом подгоняет навязчивыми мыслями, тревожностью

Путь к реальным изменениям и к чувству удовлетворения ("Я на своем месте и мне тут хорошо") лежит в понимании себя и любви к себе

❌Не беги! Сделай то, что сделать очень сложно - остановись и в этой тишине услышь себя

Став счастливой сама с собой ты станешь бронированной по отношению к любым внешним обстоятельствам

Есть отношения или нет, на даче ты отдыхаешь или на Мальдивах... Это все уже не так важно, когда ты искренне принимаешь себя и любишь себя

🍀Еще я 6 лет назад составлял текстовый гайд «4 убийцы женственности». Случайно сегодня нашел пока чистил рабочий стол )

Если хочешь его, то напиши мне в личку слово УБИЙЦЫ, и я пришлю😉

Синдром самозванца...

😅Мой опыт. Может тебе тоже поможет и будет полезно (читать много, прости)

Очень мешает расти и развиваться ощущение, когда тебе кажется, что ты получаешь больше чем отдаешь. Обесцениваешь свой вклад и компетенции.

Еще когда я работал в найме и когда начал психологическую практику я ооочень много впадал в самозванца.

Неловко называть стоимость своих услуг, желание скинуть ценник и предложить скидку...

Доходило до того, что я просто спускал заработанное на ненужную хрень. Этот тоже один из симптомов синдрома самозванца - подсознательно избавляешься от незаслуженных денег💸

Сначала я справлялся с этим ощущением сравнением себя с другими

///—————
Многие люди на автомате поступают именно так при синдроме самозванца. Кажется, что помогает, но на самом деле - это очень плохой способ
///—————

🤦‍♂️Убеждал себя:
- Другие же берут за эту работу деньги и ничего. А мне что? Нельзя что ли?
- Есть вообще специалисты, которые стоят даже дороже. Это несправедливо
- Этот горе-эксперт вообще чушь несет у себя в запретграме. Я так-то лучше ее и достоин зарабатывать больше

❌ Эти тезисы в моменте кажутся правдивыми и достойными иметь свое место. Но сравнение себя с другими как бы помогая в моменте, убивали внутреннюю самооценку со временем еще сильнее

Адский коктейль - ГОРДЫНЯ вперемешку с НИЗКОЙ СМООЦЕНКОЙ.

Потом я попал на сессию к одному хорошему человеку. Я на тот момент думал, что самозванца во мне уже нет, но этот человек показал - вот же он, прячется за нездоровой гордыней😅

Оказывается, что невозможно справиться с синдромом сравнивая себя с конкурентами, а свой бизнес с другими компаниями.

✅ Так я впервые, с помощью этого человека, по-взрослому разобрал и увидел ценность, которую привношу в жизни других людей своими навыками и квалификациями

Вот реальный кейс:

До обращения ко мне О. жила со слабым мужиком. Мужику тому было проще обесценить ее , чем развиваться самому. Она пыталась от него уйти, но он "Возвращал". (Понимаем ведь, что дело не в нем, а в ней?)

Мы работали с ее самооценкой полтора месяца, после чего она выгнала эту пиявку из своей квартиры и "выдохнула" с чувством полного облегчения. Так как появилась энергия и ощущение свободы, (+ самооценка) она увидела, что ее используют буквально все. Мама, начальство, "подруга".

Выстроив границы со всеми О. ушла с работы и подработки, где ее нагружали как Камаз дополнительными обязательствами, В сумме она зарабатывала 48 000р.

"Будто по волшебству" подвернулось новое классное предложение, в сфере, в которой ей давно интересно было себя попробовать. Почти сразу она стала зарабатывать на новом месте 90 000+ и развивалась с кайфом🔝

Новые отношения также выстраивала используя навыки здорового построения границ и скоро выходит замуж за адеквата

🚀Безусловно сама О. приложила много усилий, чтоб достичь всего этого. Но по ее словам именно работа со мной помогла ей отпустить прошлое мировоззрение и достичь новых результатов

Тогда за мои услуги О. заплатила 12 000 рублей. А ты как думаешь, стоило оно того? И сколько вообще готова была бы заплатить за такие перемены в жизни?

😎 Вот так осознавая ценность своей работы и оцифровывая результаты своих клиентов я постепенно избавился от синдрома самозванца. Чего и тебе желаю!