Всем привет!

Девушки, я рада приветствовать вас на своем канале в Телеграм! Что мы с вами тут будет делать? Мы будем вкусно готовить, тренироваться и много читать интересного!

Ловите рецепты диетических блюд на новый год! https://yadi.sk/i/-jZSw0LB3QWn8h Это еще не все! Будут еще ближе к новому году🤗

Девушки, добрый день! Посмотрите результаты участниц курса 2в1, который вот-вот закончился. Может это будет хорошей мотивацией для вас не сдаваться и следовать своей цели🌺 https://m.vk.com/album-139432637_249386041

Всем привет! Я подготовила для вас мини-тренировку для внутренней поверхности бедра. Именно эта зона для многих является проблемной, но при правильно выстроенных тренировках, при правильном питании с этой проблемой можно справиться легко🌺 https://youtu.be/0FqsuQ3PM7k

Привет! У нас собрание! Жду тебя под этим постом в Инстаграм🌺 https://instagram.com/p/Bct2en2lcaq/

Дорогие девушки, с наступающим Новым годом🎄! Сегодня опасный день для вашей фигуры, но не паниковать! Все хорошо! Отдыхайте, веселитесь!🥂С 15 января начнём массовую подготовку к лету🧟‍♀️👙Все сгоним, все устраним💪🏻А пока, ловите рецепты диетических десертов на новогодние каникулы😘 https://yadi.sk/i/pkstiHgZ3R8GA8

Девушки, ну что, поздравляю вас! До лета осталось 5 месяцев👙. 5-6 месяцев это как раз тот срок за который можно кардинально преобразить свою фигуру. Внимание! Не просто похудеть, не просто скинуть несколько кг, а кардинально изменить ее! Смотри первое фото. На нем я и разница 6 месяцев. Так что пора! Не упусти возможность начать вовремя! В этот раз ты точно должна это сделать! С 15 января мы начинаем наш путь к стройности! Начнем с курса «Плоский живот». На каждом курсе, будь это «Плоский живот» или «Красивые ягодицы» мы прорабатываем все тело, уделяя особое внимание проблемным местам. Каждый курс очень эффективен!.

Что вас ждет на курсе «Плоский живот» 15 января:
🏋🏼‍♀️программа силовых тренировок с прогрессией в нагрузках. Тренировки в видео формате, от начала и до конца со мной, с разминкой в начале и с заминкой-растяжкой в конце. В тренировках учитывается такая проблема как диастаз! Особенно это актуально для молодых мамочек.
🏃🏼‍♀️3 кардио-тренировки. В программе есть видео с кардио тренировками для дома без использования тренажера и без прыжков. Актуально для девушек у которых нет возможности бегать на улице или нет тренажера дома.
👩🏻‍🍳вкуснейшая программа питания. Меню на 21 день с вкусными и разнообразными рецептами. Меню подходит для всей семьи. Никакой сухой гречки и сухой грудки нет! Все очень вкусно.
🍃есть меню для вегетарианцев (без мяса и рыбы)
🍃есть меню для веганов (полностью без животных продуктов)
👩🏼‍⚕️На нашем курсе консультирует и отвечает на ваши вопросы по питанию врач-диетолог, кандидат медицинских наук, лектор колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Б. Вейдера - Римма Дондуковская.
👩‍🎓обучающие лекции и статьи. Вся самая нужная информация, без воды.
🤸🏻‍♀️каждую неделю мы проводим спортивные и творческие конкурсы с денежными призами!
🤼‍♀️общение с единомышленниками поможет не сорваться на пути к цели, мотивирует и заряжает энергией. Это так здорово! Вы не одна! Вам больше не нужно уговаривать подругу пойти с вами в зал. У вас теперь таких подруг будет сотни!
Цена 2500 руб. Продолжительность 21 день. Старт 15 января. Оплатить участие можно на сайте kuzmichnatali.ru
Ждем вас! Пора начинать!