Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждый день может и обязан быть насыщеннее, чем День Рождения 🙌
🔥4❤2
Жирный мозг 🧠
Так повелось, что человек стал разделять тело от разума, словно две совершенно отличные друг от друга структуры... 🙌
Но как бы не так. 😑
Мозг тоже может "заплывать жиром" от бездействия и более того:
Если слабый и не тренированный мозг пропорционален такому же телу. 🥴
То впитывающий в себя различного рода информацию (полезную, бесполезную), но никак не реализующий её мозг, подобен точно такому же набивающим свой живот телу! ☝️
Какой толк от пройденных курсов, прочитанных книг, написанных конспектов, если мозг никак не преобразует это в какое-то существенное действие? 🤷♂️
Получается, что мозг ровно так же насыщает себя гормонами из знаний, как и гормонами из пищи. С разницей лишь в том, что подобное "обжорство" оправдывается - "прокачкой мозга".
Что у одного - "широкая кость" 🦴, то у другого - "широкий кругозор" 🧠.
Но как бы то ни было - теория без практики это всё такое же складирование полезных веществ в один сплошной "застойник" и "жировой запас". 🫠
p.s. Стоит оглядеться на свои навыки и знания, возможно нам уже есть с чем работать и тогда вопрос остается в мотивации и целеустремлённости.
К чему это?
К тому, что заметил у себя и не только - тенденцию записываться на различные "курсы" и "форумы" при том, что уже владею знаниями, способными вывести жизнь на более качественный уровень.
Так повелось, что человек стал разделять тело от разума, словно две совершенно отличные друг от друга структуры... 🙌
Но как бы не так. 😑
Мозг тоже может "заплывать жиром" от бездействия и более того:
Если слабый и не тренированный мозг пропорционален такому же телу. 🥴
То впитывающий в себя различного рода информацию (полезную, бесполезную), но никак не реализующий её мозг, подобен точно такому же набивающим свой живот телу! ☝️
Какой толк от пройденных курсов, прочитанных книг, написанных конспектов, если мозг никак не преобразует это в какое-то существенное действие? 🤷♂️
Получается, что мозг ровно так же насыщает себя гормонами из знаний, как и гормонами из пищи. С разницей лишь в том, что подобное "обжорство" оправдывается - "прокачкой мозга".
Что у одного - "широкая кость" 🦴, то у другого - "широкий кругозор" 🧠.
Но как бы то ни было - теория без практики это всё такое же складирование полезных веществ в один сплошной "застойник" и "жировой запас". 🫠
p.s. Стоит оглядеться на свои навыки и знания, возможно нам уже есть с чем работать и тогда вопрос остается в мотивации и целеустремлённости.
К чему это?
К тому, что заметил у себя и не только - тенденцию записываться на различные "курсы" и "форумы" при том, что уже владею знаниями, способными вывести жизнь на более качественный уровень.
13👍4😁2🤯2😢1
"Так чувствуем".
Попросил парня лечь прямо)
Как можем видеть - сильный уклон вправо, в стиле "Пизанской башни".
И тут кривизна позвоночника, грудной клетки, скорее являются следствием, нежели причиной.
А причиной является - привычка к наклону. Где-то сидел криво, потом рюкзак носил на одной стороне, потом спать начал на одном боку, затем обувь протопталась на одну сторону и в конце концов когда мышцы с одной стороны устали постоянно сдерживать нагрузку - переутомились и наклон стал не просто очевиден, но и привычен.
Что делать?
Т. к. в голове нейронная цепочки данных действий (походка, привычка сидеть, носить рюкзак) уже укрепились и для автоматизма мозгу проще использовать её. То необходимо с осознанием "переучивать" свой мозг действовать в обратную сторону, чтобы для начала компенсировать уровень нагрузки на одну из сторон. + полностью укреплять несущие части скелета и его мускулатуру.
И при этом важно помнить, что старая привычка "коситься в сторону" никуда не денется. Для мозга это как познать, что уксус - кислый и он всегда будет помнить об этом и возвращаться к этой привычке, пока не внедрите более свежую и сильную. 🫡
Попросил парня лечь прямо)
Как можем видеть - сильный уклон вправо, в стиле "Пизанской башни".
И тут кривизна позвоночника, грудной клетки, скорее являются следствием, нежели причиной.
А причиной является - привычка к наклону. Где-то сидел криво, потом рюкзак носил на одной стороне, потом спать начал на одном боку, затем обувь протопталась на одну сторону и в конце концов когда мышцы с одной стороны устали постоянно сдерживать нагрузку - переутомились и наклон стал не просто очевиден, но и привычен.
Что делать?
Т. к. в голове нейронная цепочки данных действий (походка, привычка сидеть, носить рюкзак) уже укрепились и для автоматизма мозгу проще использовать её. То необходимо с осознанием "переучивать" свой мозг действовать в обратную сторону, чтобы для начала компенсировать уровень нагрузки на одну из сторон. + полностью укреплять несущие части скелета и его мускулатуру.
И при этом важно помнить, что старая привычка "коситься в сторону" никуда не денется. Для мозга это как познать, что уксус - кислый и он всегда будет помнить об этом и возвращаться к этой привычке, пока не внедрите более свежую и сильную. 🫡
❤4
Плохая осанка - это заниженное качество работы всего организма.
Здесь не нужно что-то придумывать и строить какие-то сложные анатомические и физиологические теории и версии.
У всех органов есть свои функции и задачи.
Если тело "криво двигается", "зажимается", "мало двигается", то это в первую очередь бьет по кровеносной системе. Сосуды в пережатом или придавленном состоянии просто не могут нормально выполнять свои живительные функции. А если к этому добавить "холестериновые бляшки", "сужение сосудов", "густая кровь"... И всё это можно получить просто "вкусно кушая" и "спокойно отдыхая".
Как бы нам не хотелось быть зависимыми от тела и его внешнего вида, но это единственное, что помогает мозгу жить и работать. ☝️
Как проверить осанку? Расскажу в следующий раз 🫡
Здесь не нужно что-то придумывать и строить какие-то сложные анатомические и физиологические теории и версии.
У всех органов есть свои функции и задачи.
Если тело "криво двигается", "зажимается", "мало двигается", то это в первую очередь бьет по кровеносной системе. Сосуды в пережатом или придавленном состоянии просто не могут нормально выполнять свои живительные функции. А если к этому добавить "холестериновые бляшки", "сужение сосудов", "густая кровь"... И всё это можно получить просто "вкусно кушая" и "спокойно отдыхая".
Как бы нам не хотелось быть зависимыми от тела и его внешнего вида, но это единственное, что помогает мозгу жить и работать. ☝️
Как проверить осанку? Расскажу в следующий раз 🫡
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потренил в 6 утра 🫣 И вот шлифовочные 5 подходов, чтоб не быть деревяшкой 😁🙌
Всадник & Ворон 😎
Всадник & Ворон 😎
🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 главных ресурса для ЛУЧШЕЙ ТРЕНИРОВКИ в вашей ЖИЗНИ 💪
Кто-то ходит по настроению.
Кто-то не задумываясь о том, в каком он состоянии.
Кто-то просто потому-что "НАДО".
Как бы то ни было - есть главные составляющие, способные в несколько раз увеличить эффективность от тренировок! Какие? Поймешь после просмотра видео! ☝️Это не волшебные таблетки - это чистая магия, доступная абсолютно каждому! 🙏
Ссылка в VK:
https://vkvideo.ru/video29011330_456240594?list=43b8606eab0449b03e
Кто-то ходит по настроению.
Кто-то не задумываясь о том, в каком он состоянии.
Кто-то просто потому-что "НАДО".
Как бы то ни было - есть главные составляющие, способные в несколько раз увеличить эффективность от тренировок! Какие? Поймешь после просмотра видео! ☝️Это не волшебные таблетки - это чистая магия, доступная абсолютно каждому! 🙏
Ссылка в VK:
https://vkvideo.ru/video29011330_456240594?list=43b8606eab0449b03e
🔥5
Пока сижу в гримёрке перед выступлением, решил рассказать о том, что же такое "осанка", как она ломается и как её "починить".
✅. У каждого сустава есть свой диапазон движения. Укорочение вариативности их движений, заставляет тело специально их "затвердеть для стабильности позиции". Буквально нащ образ жизни формирует тот "трафарет" в который тело само себя заморозит.
И это всё провоцирует "закостенелость" сухожилий и хрящевой ткани. И просто "качая мышцы" этого окончательно не исправить.
❌ В моменте стараться "держать ровно спину" при условии, что в остальных суставах всё тоже "заморозилось". Это всё равно что, пытаться выровнять кривую дверь при условии кривых несущих стен и пола. 🤷♂️
Что делать?
В зависимости от сложности "закостенелости" необходимо внедрять разминку, гимнастику и силовую работу, но только под надзором грамотного специалиста. ☝️
✅. У каждого сустава есть свой диапазон движения. Укорочение вариативности их движений, заставляет тело специально их "затвердеть для стабильности позиции". Буквально нащ образ жизни формирует тот "трафарет" в который тело само себя заморозит.
И это всё провоцирует "закостенелость" сухожилий и хрящевой ткани. И просто "качая мышцы" этого окончательно не исправить.
❌ В моменте стараться "держать ровно спину" при условии, что в остальных суставах всё тоже "заморозилось". Это всё равно что, пытаться выровнять кривую дверь при условии кривых несущих стен и пола. 🤷♂️
Что делать?
В зависимости от сложности "закостенелости" необходимо внедрять разминку, гимнастику и силовую работу, но только под надзором грамотного специалиста. ☝️
❤4🔥4🤯2
Вчера был приятно удивлён... На концерт пришла моя спортсменка и моя наставница (коуч) 💪 ... Было крайне неожиданно и приятно ощутить их поддержку...
Позже наставница спросила: "Паш, а ты в группе то рассказал о том, что ты поёшь и выступаешь?". И тут я чёт призадумался...
Кто-то знает о моём таком увлечении, кто-то не особо. Но почему это важно?
К счастью это напрямую связано с тем, что я стараюсь нести через свои занятия и физ. культуру, а именно - формирование сильного и устойчивого организма и внутреннего стержня для достижения главных целей и желаний в жизни.
Моя главная мечта была - петь и выступать. И без этого моя жизнь точно не сложилась бы так как сложилась, ровно как и без занятий спортом.
Пока новых композиций в собственном исполнении предоставить не могу. Но есть мои песни озвученные программой... В планах предоставить один тематический альбом из 7-8 композиций.
Один из треков выложу ниже 😌
Верьте в себя, в свои мечты 🙏
Позже наставница спросила: "Паш, а ты в группе то рассказал о том, что ты поёшь и выступаешь?". И тут я чёт призадумался...
Кто-то знает о моём таком увлечении, кто-то не особо. Но почему это важно?
К счастью это напрямую связано с тем, что я стараюсь нести через свои занятия и физ. культуру, а именно - формирование сильного и устойчивого организма и внутреннего стержня для достижения главных целей и желаний в жизни.
Моя главная мечта была - петь и выступать. И без этого моя жизнь точно не сложилась бы так как сложилась, ровно как и без занятий спортом.
Пока новых композиций в собственном исполнении предоставить не могу. Но есть мои песни озвученные программой... В планах предоставить один тематический альбом из 7-8 композиций.
Один из треков выложу ниже 😌
Верьте в себя, в свои мечты 🙏
🔥9❤3