Это работает, когда понимаешь, для чего тебе это нужно, и что будет, если не сформируешь эту привычку.
Если в последнем случае ничто страшного, то и незачем напрягаться. Часто желание сформировать какую-то привычку навязано общественным фоном.
У меня так с ранними подъёмами было. Я признаю магию утра, но такие "утра" в моей жизни можно по пальцам посчитать. Ночью я более продуктивна! Пробовала вставать правильно, с трудом входила в график, но стоило один раз лечь спать позднее - и я снова хроническая сова.
Потом рассудила, что мне это всё незачем - в моей деятельности нет привязки ко времени, а насилуя себя ранними подъёмами, я сливаю энергию не туда.
Но конечно, и в крайности не стоит уходить. Иногда необходимо себя дисциплинировать. Например, если в какой-то момент я осознаю, что совизм вредит моему здоровью, то я попрощаюсь с ним, без вариантов.

ЗдОрово, что вы делитесь своим опытом. Очень сложно, как мне кажется, принять свою позицию, отличающуюся от большинства других.

С утренними подъемами у меня примерно также…
Решила , что просыпаться в 7-8 для меня нормально.

Возможно, тема про 21 день развернулась в сторону отдыха еще и потому что сейчас праздничные дни. И самое время позволить себе отдохнуть! А потом отработать на все 100!

Синхронизация😊. Честное слово, мы на договаривались! Очень классную штуку предлагает Александра!

На самом деле, обращаясь к способам отдыха, это вопрос о том, насколько хорошо я себя слышу.

Потому что жить качественно, в теории, можно и без психологов/астрологов/тарологов и пр.

Правда в том, что информационный шум 21 века зашумляет диалог с собой.

^и, конечно, специалисты сильно помогают услышать себя. Круто, если это не всегда один и тот же специалист (например, я работала с психологом и долго не могла осознать одну мысль, хотя понимала, что она важна для меня. И вот на днях таролог по-новому озвучила ту же мысль. Через три дня я словила инсайт)😊 дело в том, что разные люди озвучивают одну и ту же мысль по-разному.

Я свой пути самореализации во всех сферах жизни пошла по пути осознанности и духовных проработок.

Мои три правила построения жизни:
1. Всегда находить ответ на вопрос: «Что внутри меня мешает мне исполнить желаемое?».
2. Обращаться к разным специалистам и рефлексировать. Собирать с миру по нитке и вязать обалденный свитер)
3. Всегда нести ответственность за свою жизнь. «все обстоятельства — это просто отражение внутреннего состояния».

Намного легче возвращаться к себе, определять зону ответственности и находить свои негативные установки, когда ЗНАЕШЬ СЕБЯ. А в тупик, поверьте, иногда попадают все. Я в том числе.

Именно для этого нужны мы, специалисты, знакомящие вас с собой. Для этого я сама регулярно работаю и с психологом, и с тарологом, и даже с энергопрактиком. В ближайших планах заход в родологию.

Но а сегодня со своей стороны я предлагаю свою помощь в самосознании💖

Мы говорим про отдых, про ресурс и про расслабление.

Поэтому я готова каждому помочь в познании себя — изучить положение Луны и прописать, КАК именно стоит расслабляться и отдыхать.

Итак: я отвечу на вопрос: «через какие действия можешь расслабиться и отдохнуть именно ты»?

^стоимость услуги символическая — 500р.

Сейчас, как никогда, ощущаю, насколько это важно💖 хочется дать каждому максимум пользы🫶🏼

Для заказа пишите в лс @amomyr, буду рада быть полезной❤️‍🔥

Поделиться с вами своими инсайтами за последние пол-года? Всё благодаря углубленной работе со специалистами😍

✳✳✳ В учебном центре «Курсор» стартует приемная компания 2025 года.
✳ Почему в мае, а не в июне, как обычно? Да потому что уже весь апрель отвечаю на звонки родителей: «Когда можно заключить договор на следующий учебный год?»

✨ Итак, самые большие СКИДКИ на обучение в учебном центре «Курсор» теперь ТОЛЬКО В МАЕ.

В течение года месячный курс из по любому из предметов школьной программы — 4.700 руб.
Один месяц — это 4 занятия, каждое по 3 академических часа (120 минут).

✨ ТОЛЬКО В МАЕ

🔸Стоимость одного месяца обучения по любому из предметов школьной программы — 4.200 руб. При заключении договора на обучение в мае скидка распространяется на весь учебный год.

✳✳✳ ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ ДЛЯ РЕБЯТ И РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ НАМ ДОВЕРЯЮТ:

🔸При заключении договора на 2-3 учебных предмета стоимость каждого предмета в месяц — 4.100 руб.

🔸Абонемент на 4 месяца обучения по одному предмету — 16.400 руб.

🔸Абонемент на 8 месяцев обучения по одному предмету — 32.000 руб.

Звоните!
☎ 8 (391) 295-34-12
☎ 8 (904) 895-34-12
Ольга Аркадьевна Малахова, руководитель учебного центра «Курсор».

#цены_курсор

А это видео действительно было записано в студии "Новостей" ТВК в день открытых дверей в честь 30-летия телекомпании. Спасибо организаторам праздники за приглашение и за классную возможность попробовать себя в роли ведущей! Очень приятно чувствовать себя другом и партнером такой крутой профессиональной команды!

Светлого праздника, мои дорогие🤍🕊️
Пусть в ваших семьях будет тепло и уютно🤗

🕊🕊🕊 Уважаемые родители, педагоги, ребята! Поддержите флешмоб учебного центра "Курсор", который мы организовали ко Дню Победы. Давайте вместе читать стихи о войне.

К сожалению, наши дети сейчас очень мало знают о Великой Отечественной, и, если честно, не помогут даже самые лучшие школьные учебники истории, если мы, взрослые, не будем рассказывать нашим детям о войне, вместе смотреть военные фильмы, вместе участвовать в акциях, посвященных Дню Победы. Что бы мы об этом ни говорили, для ребенка всегда важен именно действенный пример его родителей. Только так мы можем сохранить нашу общую историческую память.

💖 А самый прямой и короткий путь к сердцу - это хорошие стихи.

🙏 Я начинаю - присоединяйтесь! Публикуйте на своей страничке в ВКонтакте видео, в которых вы читаете военный стихи, и ставьте хештег #читаемстихиовойне_курсор - так мы все сможем пройти по хештегу и видеть друг друга.

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

❗❗❗Друзья, если вы публикуете клип (вертикальное видео через "Опубликовать клип") то ваше видео не будет отражаться в поиске по хештегу. Что делать? После публикации клипа на стене нажать три точки / редактировать - и написать хештег. Снова сохранить.

https://vk.com/clip59103761_456244078

✨✨✨ Несколько дней назад я попала на прием к Алексею и была удивлена тем, насколько тонко кинезиолог может чувствовать человеческое тело и находить на нем именно те точки, которым нужно уделить внимание. И еще я была удивлена тем, как происходит исцеление. Это не массаж, эта какая-то более точная и точечная история. Но об этом Алексей расскажет сам. Разумеется, я не удержалась и пригласила Алексея к нам на эфир.

✨ Мой следующий собеседник в рубрике «Люди помогающих профессий» —@alexkrasmassage (Алексей Чувылко), кинезиолог, массажист, человек, который уже много лет помогает людям восстановить здоровье.

✨ Приглашаю вас на прямой эфир, который состоится в Телеграм-канале учебного центра «Курсор» 8 мая, в 20:00.

#прямойэфир_курсор

✳✳✳ Проверено, что наш мозг начинает особенно интенсивно работать в стрессовых ситуациях, когда совсем не остается времени. Для ребят, которые весь год готовились к экзаменам, но чего-то не доучили, самое время осуществить ✳ ТОТАЛЬНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ. ✳ Именно поэтому мы запускаем ОООЧЕНЬ КРУТОЙ экспресс-курс «Обществознание ЕГЭ: тотальное погружение»!

✴ 5 консультации по 180 минут (3❗астрономических часа: 90 минут работаем, 10 минут перерыв, 90 минут снова работаем). В общей сложности 15 астрономических часов глобального повторения всех тем ЕГЭ по обществознанию:
🔸1. «Человек и общество», «Духовная сфера»
🔸2. «Экономика»
🔸3. «Социальные отношения»
🔸4. «Политика»
🔸5. «Российское право»

✴ Занятия пройдут накануне экзамена: 24, 25, 29 мая, 1 и 2 июня. 4 июня – экзамен. До экзамена ребята точно ничего не успеют забыть!
✴ Начало занятий в 11.00.
✴ Занятия проходят онлайн.

✴ Педагог курса – Екатерина Александровна Гофман-Шикова (подробная информация на втором слайде).

✴✴✴ Стоимость курса 17600₽
Возможна оплата частями, до 10.05 необходимо оплатить 4700₽
До 17.05 - 4700₽
До 22.05 - 4700₽.
До 01.06. - 3500₽.
Другие условия платежей оговариваются индивидуально.

✳✳✳ На сколько баллов поможет этот экспресс-курс улучшить результат на ЕГЭ? Давайте подсчитаем.

✳— Повторим тестовую часть — максимум 48 баллов.
✳— Вторая часть:
🔸1. Разберем, из чего состоит работа с текстом — максимум 20 баллов.
🔸2. Проработаем график спроса/предложения (задание 21) — 6 баллов.
🔸3. Изучим часто встречающиеся темы в 22 задании — 8 баллов.
🔸4. Подготовимся к работе по Конституции (задание 23) — 6 баллов.
🔸5. Разберем задание 24 — работа со структурой плана, ребята получат все планы — 8 баллов.
🔸6. Задание 25 —посмотрим, как решать задание и какие примеры приводить, знакомство с критериями — 12 баллов.

✳✳✳ Подсчитали? Как вы уже поняли, это ГЛОБАЛЬНОЕ ПОВТОРЕНИИ ВСЕХ (❗) заданий ЕГЭ по обществознанию. Сколько информации ребенок успеет усвоить, зависит от его уровня подготовки.

Готовы к тотальному погружению? Хотите, чтобы ваш ребенок хорошо сдал ЕГЭ по обществознанию? Звоните, на все вопросы ответим:
8 (391) 295-34-12
8 (904) 895-34-12
Ольга Аркадьевна Малахова, руководитель УЦ «Курсор»

#экспресскурсы_курсор