Рекомендую 🕯
познакомиться с Настей Анисимовой 🥰


Регистрация обязательно. Рисование 🎨 завтра бесплатно!!!




В ее поле происходят чудеса. Завтра она проводит бесплатный эфир по

рисованию интегративным методом (это нейрографика + коучинг + психология + зентагл + психология + психографика).

Короче, это очень интересно. И, главное, просто и красиво. (А ещё волшебно 😉)

Привет 👋, мои хорошие 🌷


https://invite.viber.com/?g2=AQAqreSMn9Be4VGvVaQOOW%2FSGf6oBhKJ32UzZB1V2KAx6K4VxUfcJOOrJId8%2BOUs&mi=631


Хочу поделиться - буду рада, если эта информация кому-то из вас будет полезна 🤗

случайно наткнулась на один белорусский сайт (вам даю ссылку на их канал в Viber) - и зарегистрировала своего Тимофея на учебном портале.


Здесь уроки есть по всем школьным предметам по всем классам. Можно использовать как повторение или самопроверка знаний. Чтобы за лето не забыли всё, что знали 😂



Оплата - в районе 55 рублей за год, сейчас акция: при оплате до 20 июня - доступ на 15 месяцев

Доброго дня, светлые и прекрасные 🩷

💗

я сейчас с подружкой общалась, и вспомнила о технике (возможно, все о ней знают, но в нужный момент забывают)

решила здесь напомнить, возможно, кому-то из нас она нужна прямо сейчас

Называется Хоопонопоно.
Это просто 4 фразы. Ты их говоришь про себя или шепотом, когда грустно, обидно или больно.
Вот они:
Прости меня.
Мне очень жаль.
Благодарю тебя.
Я люблю тебя.

Как работать:
Ты просто повторяешь их по кругу, как мантру, и представляешь, что разговариваешь сама с собой, с обидчиком или со своей болезнью.
Не надо думать: "Почему?" или "Как?".
Просто бормочи эти 4 фразы, хоть целый день. Главное — чувствовать их, когда говоришь.
И всё. Это снимает напряжение, успокаивает нервы и запускает исцеление. 🩷

🎀Милые и самые красивые, доброго вам дня и любви 🎀

Анекдот:
Приходит мужик к батюшке и спрашивает:
— Святой отец, вот скажите мне: с🎉кс без любви — это грех?
Батюшка отвечает:
— Да что вы все к этому с🎉ксу привязались? Всё, что без любви — грех.

Милые, у кого-то сейчас усмешка, у кого-то — мысленное «ну, блин, Наташа, ты даешь». А я предлагаю сегодня отвлечься от «того самого» контекста и посмотреть на эту фразу шире.
«Всё без любви — грех».
Звучит сурово, но если подумать... А сколько всего мы делаем за день БЕЗ любви?
☕️ Пьём кофе на бегу, не чувствуя вкуса
✅ Отвечаем близким «всё нормально» сквозь зубы
📹 Листаем ленту с пустыми глазами
🍉 Обедаем перед экраном, даже не заметив еду

Мы живём на автопилоте 👤. И душа от этого холодеет 🌟

Мне хочется запустить маленький женский эксперимент:

ЧЕЛЛЕНДЖ «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖», верю: он изменит Вашу жизнь изнутри 💫

💫 Говорят, что привычка формируется за 21 день.
я предлагаю потратить это время на самое важное — на связь с собой и с теми, кто рядом💫

💗Каждый день Вы будете получать простое задание.
Всего 10–30 минут внимания в день — и через 3 недели вы удивитесь, как много тепла стало вокруг.💗

ЧЕЛЛЕНДЖ «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖»
День 1


🎀День 1. «Замечайте хорошее»

Счастье начинается с фокуса внимания. Сегодня мы учимся видеть ценность.

🎀Если Вы в паре 😘:💫

Возьмите ручку или заметки в телефоне. Напишите 10 причин, почему Вы рады, что именно этот человек рядом с Вами.
😘Не общие фразы, а детали («как он смеётся», «как он играет с детьми», и т.д.).
💫А вечером обязательно скажите партнёру вслух минимум 3 пункта из списка.
Скажите просто так, без повода🙏

🎀Если Вы в поиске 🙈 или ваше решение быть свободной🦋 вас радует:💫

Это время для любви к себе.
🌸Напишите 10 причин, почему именно Вы станете прекрасным партнёром.
🌸Что Вы умеете давать миру и будущему избраннику? (если ваше решение быть свободной - потанцуйте 2-3 минуты)
🌸После этого отправьте тёплое сообщение благодарности тому, кто когда-то поддержал Вас🙏


Обнимаю каждую. Нежно
Ваша Наташа 🥰

Дорогие, доброго солнечного дня вам ☀️
ЧЕЛЛЕНДЖ «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖»

День 2️⃣ 🩷

Тишина — это золото 🌟. Или нет?

Вчера мы начали путь. А сегодня — самое сложное и самое важное испытание 🩷

🐹 «День без жалоб»

💫Знаете, что убивает отношения чаще всего?

Не измены и не ссоры. А бесконечное:⬇️

❌ «Ты опять не выключил свет»,
❌ «Опять эта твоя привычка»,
❌ «Ну почему я должна всё делать сама».

Это называется «фоновый шум». Он въедается в кожу и делает нас раздражительными 💥

💟 Задание на сегодня:🎆
👫Если Вы в паре:

📯Полный запрет на критику, упрёки и сарказм. Даже в мелочах.

Хотите что-то сказать? Спросите себя: «Я говорю это, чтобы унизить или чтобы помочь?».
Если помочь — скажите мягко. Если просто выпустить пар — промолчите 🚫.

💃 Если Вы в поиске:💫

🎆Челлендж для Вас даже важнее.
Сегодня Вы объявляете перемирие с самой собой 🌞🐹.
Никаких «я толстая», «я дура», «у меня ничего не получится».

Поймали негативную мысль — тут же превратите её в поддержку: «Я справлюсь», «Я учусь», «Я хороший человек»

🫶 Попробуйте прожить этот день осознанно.
Замечайте, как часто мы автоматически включаем «режим критика»
Результат Вас удивит 🌞🐹

Обнимаю каждую. Нежно
Ваша Наташа 🥰

Доброе субботнее, лучезарные 🎀
Наши сердца разогреваются! 💖

ЧЕЛЛЕНДЖ «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖»
День 3️⃣ 🩷


Сегодня нас ждет особенное задание, потому что оно про самое главное — про ЛЮБОВЬ ❤️😘

Мы часто ждём от кого-то знаков внимания, но магия начинается тогда, когда мы дарим их сами 💛🐹

Ведь любовь — это не просто слова, это наши действия (и даже маленькие поступки!).

Задание 3️⃣ДНЯ: ⤵️

Сделайте человека счастливее! 🌞

Сегодня мы действуем от сердца, без повода и без просьб. Просто потому, что нам захотелось подарить радость 🦋

👫Если Вы в отношениях:⤵️

💕Вспомните, о чём недавно говорил Ваш партнер.
✅Может, он упоминал, что хочет попробовать конкретный десерт?
✅Или хотел посетить какое-то конкретное место?
✅Или говорил, что хочет посмотреть фильм?

🩷 Исполните это маленькое желание🩷
💕Приготовьте завтрак,
💕сделайте массаж,
💕освободите вечер партнера от домашних дел
💕просто подарите долгие объятия.

💃Если Вы пока без отношений:
🩷Это задание для Вас — отличный способ подарить тепло этому миру.

🩷Сделайте доброе дело:
🩷угостите подругу кофе,
🩷помогите незнакомцу (донести сумку, добавить мелочь на кассе, угостить чужого пожилого человека пачкой мягкого печенья),
🩷просто напишите другу душевное сообщение с поддержкой.


🎀Помните: счастье любит тишину, но делиться им вслух — вдвойне приятнее!🎀

Доброй субботы и прекрасного настроения, несмотря на погоду за окном.

Обнимаю каждую. Нежно
Ваша Наташа 🥰

🌟🌟🌟 Дорогие мои девочки 🤩🤩🤩
Доброго дня вам, прекрасные 👋

Сегодня у нас 4⃣ ДЕНЬ, нашего ЧЕЛЛЕНДЖА «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖»

➡и миссия на СЕГОДНЯ «КОМПЛИМЕНТЫ», — подарить тепло словами ❤️

Говорить комплименты — это навык сильных людей.

🦋 Людям важно не просто быть рядом, а чувствовать, что их видят и ценят.
Сегодня мы прокачиваем навык благодарности и учимся замечать лучшее в других ❤️

Задание на сегодня:⬇

👫Если Вы в паре:🎆
🩷 Отложите гаджеты, посмотрите в глаза своему партнеру и скажите 3 искренних комплимента.

💞Важное условие 💞: говорим не про внешность («красивые глаза»), а про душу и поступки («ты умеешь слушать», «я восхищаюсь твоей силой воли», «с тобой я чувствую себя в безопасности»).

💃Если Вы свободны:⬇
✔Сделайте комплименты трём разным людям. Это может быть коллега, друг, продавщица в магазине или соседка. Скажите им что-то по-настоящему доброе ❤️

🦋 Задание-наблюдение:
Обратите внимание, как меняется выражение лица человека и Ваше собственное настроение после этих слов.
Это магия!🧘‍♂

❤️Давайте делать мир добрее вместе! ❤️

Обнимаю каждую. Нежно
Ваша Наташа 🥰

Катаемся 😂

Отгадайте авто 🚗

Дорогие мои девочки 💫, доброго вам дня и прекрасного настроения

ЧЕЛЛЕНДЖ «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖»
День 5️⃣ 🩷, и сегодня условия для настоящих героев 🦸‍♀️
Потому что оторваться от экрана телефона, телевизора — сложнее, чем сделать 100 приседаний 💫

Но именно в этой тишине случается магия 🦋

Настоящая близость рождается не в переписках 👍, а в живом взгляде 👀, искреннем смехе 😂 и тишине 🤫, которую Вы разделяете вдвоём 🌟
Сегодня мы убираем экраны 💫

💫Задание дня:

💫Если Вы в паре 👫:💫
Выделите минимум 1️⃣ час, когда Вы будете наедине.
💫Без телефонов,
💫без телевизора,
💫без уведомлений.
Можно просто разговаривать, играть в настолки, гулять или обниматься 💫
Главное — быть только друг для друга 💫

💫 Если Вы без пары 💃:💫

💫Встретьтесь с близким другом,
💫родственником
💫или тем человеком, с которым давно хотели пообщаться. Проведите время вместе, убрав телефон подальше в сумку или в другую комнату. Посвятите это время живому диалогу 💫

💫Наблюдение: 💫
Заметили, как иначе звучат голоса, когда никто не смотрит в экран? Как меняется глубина разговора?



💫Выключаем уведомления — включаем жизнь! Пришло время побыть собой. А не онлайн-версией себя💫

Обнимаю каждую. Нежно
Ваша Наташа 🥰

Дорогие мои, лучезарные💫

ЧЕЛЛЕНДЖ «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖»
День 6️⃣ 🩷

♥️ Новое задание:

«Учимся слушать»🩷

Большинство из нас слушают только для того, чтобы быстрее вставить своё слово.
Сегодня мы ломаем этот сценарий ⬇️
➡️Слушаем, чтобы понять, а не чтобы ответить.

💫👫Если Вы в паре:💫

Задайте партнёру вопрос:
💫 «Как прошёл твой день?» или
💫«Что тебя сейчас больше всего волнует?».
А дальше — просто слушайте. Без перебиваний, без советов, без «а вот у меня...». Только кивайте, уточняйте и будьте рядом 💫

💫Если Вы без пары 💃:💫

Встретьтесь с близким человеком (или позвоните) и отдайте ему всё внимание. Задавайте вопросы, интересуйтесь его жизнью. Постарайтесь говорить о себе в 2 раза меньше, чем обычно 💫

💫Важно:
Засеките, как долго Вы сможете продержаться без желания дать совет💫

Это сложнее, чем кажется! 👀

💫Практикуем тишину внутри разговора💫

Обнимаю каждую. Нежно
Ваша Наташа 🥰

🎀Дорогие мои солнышки 🎀 доброго вам дня и прекрасного настроения

ЧЕЛЛЕНДЖ «21 ДЕНЬ ЛЮБВИ 💖»
День 7️⃣ 🩷

Сегодня у нас, пожалуй, самый приятный день! 💖
Мы будем дарить тепло 💋

Тема дня: «Сила объятий»🥰🩷

💌 Учёные говорят, что 20-секундное объятие вырабатывает окситоцин (гормон счастья и привязанности) и снимает стресс лучше любого чая.
Сегодня мы это проверим на практике!🔎

Задание дня:💫

❤️Если Вы в паре 👫:
💫Ваша миссия — 7 объятий за день.
Но не «чмок-побежал», а по-настоящему: каждое минимум 20 секунд. Засекайте по секундомеру 💯(в шутку, но факт)! Чувствуйте дыхание, замедлитесь.❤️

💫Если Вы пока без отношений 💃:
💫Обнимите родителей,
💫детей,
💫лучшего друга
💫или даже пушистого питомца. Если физически обнять некого — обнимите себя через заботу:
💫укутайтесь в мягкий плед,
💫заварите ароматный чай,
💫включите любимый фильм и создайте себе вечер полного принятия 🌞

👀Наблюдение:
🎀😘Заметили, как меняется настроение после долгого объятия? Уходит напряжение? 💖🩷



Обнимаем мир! 🌍


Обнимаю каждую. Нежно
Ваша Наташа 🥰