Обделённая Вниманием Мистическая Сила: Мотивация в повседневности и в психологической помощи

В качестве вступления поделюсь недавним опытом лексической модификации, который провёл на бестолковом досуге. Прочтите, пожалуйста, утверждения ниже и укажите, насколько каждое описывает вас на протяжении недели:

• Где взять МАНУ, чтобы бегать каждый день,
• Не хватает МАНЫ для учёбы
• Важно поддерживать МАНУ у членов команды,
• Не рассчитывайте на то, что МАНА будет всегда
• МАНА - с утра есть, а к обеду уже нет!

Нечто неуловимо близкое проступает, но зацените, какой чародейский колорит приобретают совершенно обыденные высказывания

Термин "мана" пришёл в своём популярном значении (личный ресурс для колдовства) в масс-культуру из фэнтези-литературы, а также настольных и компьютерных игр. И также не секрет, что это пример культурной апроприации: происходит это понятие из мифологии народов Океании, где обозначает таинственную сверхъестественную силу. Если переводить дословно, то "мана" в этих культурах подразумевает полностью то же, что современное английское power - т.е. и сила, и власть, и могущество

Занятна не только связь "маны" с тем, что мы только вчера рассматривали насчёт власти как таковой, но уже в реалиях современности - но и то, что это пример доанимистических религиозных верований. Ведь анимизм суть представление о духах как об олицетворённых сущностях, с которыми можно общаться; мана же это нечто совершенно безличное, как вода

Впрочем, в сторону религиоведение, ближе к грязному делу. Вы уже могли поймать дрейф в сторону очередного фарса фолк-психологии: в обыденной речи мы пользуемся "мотивацией" во многом аналогично полинезийским туземцам; и поэтому фразы в начале заметки не такие уж и бессмысленные, хотя и причудливо отдают эзотерикой

В психологии мотивации - в ней учёные стараются определить используемые понятия более научно и внятно, однако эта область исследований, пожалуй, уверенно делит первенство по объёму хаоса и анархии с психологией личности. До сих пор мало что однозначно, никакой единой теории не устоялось, существующие друг друга игнорируют, и хорошо если не взаимоисключают...

А всё почему? Примерно потому, что мы драматическим методом подсветили: сама мотивация, как на неё ни смотри, представляется в среднем именно как загадочное "внутреннее нечто" - полу-ментальное, полу-физическое свойство, спрятанное в недрах личности организма (или наоборот), которое к тому же имеет переменчивую, непостоянную природу... Снова что-то напоминает!

Как и с силой воли, немилосердно осквернённой, люди давно догадались, что с этим конструктом что-то нечисто. И сейчас каждый приличный психолог/коуч не забывает подчеркнуть, насколько та мотивация ненадёжна и неблагодарна в качестве опоры для сознательных перемен. Также, однако, существует мотивационное интервью, непосредственно нацеленное на "взращивание/накопление/усиление" этого оккультного фонда

Насчёт клинического ремесла поделюсь следующим: одним из самых исцеляющих (меня) "табу", негативных предписаний, которыми я пользуюсь в особенности часто при краткосрочной, и ещё более в односеансной работе с клиентам, непосредственно состоит в "запрете мотивировать"

Это контринтуитивная, но кровью и потом удобренная позиция. Как экстремистскому стороннику поведенческого инжениренга анализа/дизайна, мне в принципе давно каждая подобная фикция подозрительна; и особенно звонко, если запрос клиента прямо связан с чем-то этого порядка: "найти/поднять/итп мотивацию"

Тогда внутренний сторож Модест тут же нажимает на внутреннюю красную кнопку - это капкан! Такой же, как и "подымите мне самооценку давно не стоит". Бесплодность этих затей проверена горьким опытом, и сейчас я в основном обращаю внимание на мишени более осязаемые: амбивалентность, которую стоит внимательно раскидать по полкам; условия обстановки, в которой пытается человек что-то менять, и так далее

Ведь как-либо натужно восполнять "дефицит мотивации" в реальном времени, истинно говорю, дело гиблое. Уж почему так категорично - это отдельный доклад
#клинические_конспекты #максималистские_медитации

Всегда приятно видеть, как альмаматерь не устаёт сохранять статус передового заведения и шагает нагавнога в ногу с актуальными трендами образования по всей стране!👏🏻

Ещё немного мотивации вам в ленту

А ведь и фильм был-есть - не смотрел, не осуждаю!

#мемы_рэптилоидов

Дошли руки просмотреть - 🐾👐👀, что называется - публикацию настоящих британских учёных 2024 года насчёт экспертного консенсуса по вопросу односессионного майндсета (чё это такое, у Сергея Падве перевод отличный ранней статьи Ф. Каннистра см.)

Свои экспертные мнения предоставила панель из 10 человек, среди них, кроме того же Флавио Каннистры, также Майкл Хойт и Моше Талмон, сами отцы-основатели ОСТ. Что характерно, Уинди Драйдена опросить не удалось - поди обратно в подвале заперся и новую дюжину книг строчит! Шутки в сторону, у него уже на следующий год контракт

Исследование по всем канонам, с методологией и контролем качества (насколько оно вообще смысл имеет при таком дизайне), но это знатоки оценят. У меня сейчас несколько другие ворчливые намерения

Прежде всего наперво, к изложенным перечням у меня примерно те же вопросы, что и к ранней "итальянской" версии. Они такого плана:

💠 Включение в "ОСТ-майндсет" совершенно неспецифичных для формата допущений и правил. Сами мысли скорее всего годные - я имею в виду положения вроде "КЛИЕНТ ЯВЛЯЕТСЯ ЭКСПЕРТОМ В СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ" или "СЛЕДУЕТ ПОМОГАТЬ ЧЕЛОВЕКУ В ЕГО СИТУАЦИИ, НЕ ЛЕЧИТЬ ЕГО ДИАГНОЗ", но они универсальны. Абсолютно универсальны для любого формата и подхода, чтобы относить их к "ОСТ-настрою"

💠 Избыточность "переповторений" одной и той же идеи в разных терминах. Или даже одинаковых. В какой-то мере простительно, но в основном нет - скажем, подчёркивать что "могут потребоваться дополнительные сессии", явно лишнее (могут ещё как, не пришей я кобыле рукав!), но кому-то видимо необходимо об этом напоминать

💠 Злоупотребление многозначительными идиомами - звучат как лозунги зычно, но понимать, что они имеют в виду, можно крайне идиосинкратически. Мои фавориты: "ОЖИДАЙТЕ, ЧТО ХОРОШЕЕ СЛУЧИТСЯ"; "ОСТАВЛЯЙТЕ ДВЕРЬ ОТКРЫТОЙ" и "ЗАКАТАЙТЕ СВОИ РУКАВА". Вообще-то смысл даже и понятен, но так это просто правила этики и этикета, хорошего тона то есть

Для развёрнутого критического обзора мало того что не хватит знаков, так мне ещё и западло, чай не журнал Психология и смерть Педагогика. Но об итоге сообщу, что по выходу такого пересмотра остаются несколько также не ахти каких прорывных, но всё же довольно уникальных предписаний насчёт практики ОСТ (из обоих перечней):

👌Одной сессии может быть достаточно
👌Это нормально - иметь меньше предварительной информации о клиенте
👌Лучше всего быть ориентированным на процесс и быть "здесь и сейчас"
👌Терапевту нужно всего лишь помочь клиенту сдвинуться с мёртвой точки в нужном направлении
👌Необходимо удерживать лазерную фокусировку и придерживаться выбранного курса работы вместе с клиентом

Всё же, как кажется, практикующие эту модель предоставления помощи пытаются, вопреки своим же рекомендациям, зачастую впихнуть в её весьма скромные рамки невпихуемое - а именно, отдают себе отчёт в том, что очень запросто многие могут отнестись к суперкраткому консультированию легкомысленно или же слишком фанатично

Представьте себе пирамиду терапевтических компетенций: в её основании будут фундаментальные познания (и часто не только психологии/психиатрии, но это как минимум) и универсальные умения; чуть выше располагаются частные прикладные школы, дающие теорию для формулирования проблем и технику вмешательств с целью изменений

Ну а то, что относят к ОСТ и рядом - это на самой верхушке, представляя собой "концентрированный конденсат" всего репертуара и сноровки специалиста в крайне сжатом режиме.

Теперь абсурдно-терапевтично-метафоричный вопрос - а важно ли для бегуна, какие на нём кроссовки? Ответ очевиден: важно, но в последнюю очередь (и здесь мудрый народ заметит, что "всё что было перед Но - превращается в говно!", но...)

Любому ясно, что неудобная обувь может жестоко запороть пробег и даже обычную прогулку, в чём нетрудно удостовериться. Несмотря на то, даже самые инновационные тяги не возместят недостаток общей и тем более специальной физической подготовки - также и в нашем (вашем?) случае, коллеги
#клинические_конспекты #разрешите_доложить

Сегодня на последний день осени выпала масса умопомрачительных праздников, включая не только День хомуса в Якутии и Всероссийский день органа, но и День читателя

Который на самом деле день рождения А.И. Герцена - вот его и почитайте

А у меня для вас в подарок картина и даже не маслом, о нашей советской теории мотивации деятельности - сушёным безличным бихеровистическим языком механиститьческих формул. Только я вам об этом ничего не расскажу - у вас 1500 часов супервизии и сертификата от доски нет (у меня тоже)

А вот уж всем майндсетам майндсет хоть куда!

Пишет и показывает Роберт Розенбаум - психотерапевт, нейропсихолог и международный учитель дзенА и цигунА. Вы его, если прошлое по ссылке читали, могли видеть в конце списка экспертов, а так-то он тоже соучредитель ОСТ как отдельной формы искусства

*Какой самый главный фактор в терапии?
1. Факторы клиента и событий в клиентской жизни ("экстратерапевтические") - они отвечают за 40-87% результата

Но вам об этом рассказывать тоже не станут так ить это, с ними ведь и надо работать..? лучше про "common factors" и особенно магический альянс (а он тоже не менее чем наполовину "экстра-терапевтический") в уши прольют

Замечаете кстати тенденцию к кольцеванию?
❔Не получается помочь ➡️ я говно! ➡️ пойду поучусь, авось разговнюсь ➡️ научился, снова не получается ➡️ опять я говно! ➡️...♾️ (+вебинар "Как психолоху избавиться от синдрома самозванца" да никак нахуй это же весь бизнес рухнет)

Это я вас, друзя, поздравляю с зимой❄️☃️⛸
#восхитительные_выдержки
#научно_базировано

Культурально-релевантное переосмысление метафоры в фрейме компетентностно-сенситивной коннективности...

Это весь доклад, ступайте с миром☮️
#мемы_рэптилоидов

Коллеги, важный опрос👇🏻✍🏻

Что-то свирепое в комментариях у соседей. А между прочим, вспоминается всемирная самая натуральная классика: Лев Николаич Т. в "Воскресение" вон сколько лет назад и по тому, и по сему прохаживался. И до того бескомпромиссно, что официальную анафему в 1901г. и словил (хотели раньше, конечно). А потомственному графу и такое не в тягость!

В финале последнего романа, правда, итоговые заключения выродились в что-то очень близкое современному абстрактному психологизаторству, только разве откровенно религиозного колорита, нежели сциентистски-эволюционного. Времена меняются, что скажешь🕰

Цените сами, стало быть, каков он на словах был Лев почти как Семёнычll🦁

"Интересы народа, - повторил он слова Топорова. - Твои интересы, только твои", - думал он, выходя от Топорова.

И мыслью пробежал по всем тем лицам, на которых проявлялась деятельность учреждений, восстанавливающих справедливость, поддерживающих веру и воспитывающих народ, - от бабы, наказанной за беспатентную торговлю вином, и малого за воровство, и бродягу за бродяжничество, и поджигателя за поджог, и банкира за расхищение, и тут же эту несчастную Лидию за то только, что от нее можно было получить нужные сведения, и сектантов за нарушение православия, и Гуркевича за желание конституции, - Нехлюдову с необыкновенной ясностью пришла мысль о том, что всех этих людей хватали, запирали или ссылали совсем не потому, что эти люди нарушали справедливость или совершали беззакония, а только потому, что они метали чиновникам и богатым владеть тем богатством, которое они собирали с народа.

А этому мешала и баба, торговавшая без патента, и вор, шляющийся по городу, и Лидия с прокламациями, и сектанты, разрушающие суеверия, и Гуркевич с конституцией. И потому Нехлюдову казалось совершенно ясно, что все эти чиновники, начиная от мужа его тетки, сенаторов и Топорова, до всех тех маленьких, чистых и корректных господ, которые сидели за столами в министерствах, - нисколько не смущались тем, что страдали невинные, а были озабочены только тем, как бы устранить всех опасных.

Так что не только не соблюдалось правило о прощении десяти виновных для того, чтобы не обвинить невинного, а, напротив, так же, как для того, чтобы вырезать гнилое, приходится захватить свежего, - устранялись посредством наказания десять безопасных для того, чтобы устранить одного истинно опасного.

Такое объяснение всего того, что происходило, казалось Нехлюдову очень просто и ясно, но именно эта простота и ясность и заставляли Нехлюдова колебаться в признании его. Не может же быть, чтобы такое сложное явление имело такое простое и ужасное объяснение, не могло же быть, чтобы все те слова о справедливости, добре, законе, вере, боге и т. п. были только слова и прикрывали самую грубую корысть и жестокость.

Я вам вот что скажу, у меня для вас тоже открыточка есть💌

Работать уже всё, нихера настроения нет - только безвкусно хулиганить в интернетах

Зато сос мыслом и поп анку!🤟

Делаем новогодний рефрейминг правильно☝🏻
#мемы_рэптилоидов
#МЛПИ

Братцы + сестрицы, были вы ли когда-либо в курсе, что День Прав Человека и День Прав Животных отмечаются интернационалом в один день? Очень кстати это сегодня: 10 числа десятого (decem) месяца

Исторически принято отсчитывать историю задумывания о правах прочих зверей к Ричарду Райдеру, который нам подарил термин, популярно переводимый как "видизм" - дискриминация по видовому признаку. Хотя учитывая традицию попросту их калькировать, да и просто как-то русским ушам приятнее - давайте уж лучше как в оригинале, "спесишизм" (speciesism). Не то ведь придётся изобретать "способнизм" (ableism) и "возрастнизм" (ageism) - а уже поздно...

Дело в том, что повод только дай: не грех ввиду тематики вспомнить сегодня и пионера поведенческой терапии, Эндрю Солтера. Впрочем, его же также можете знать и как Зальтера, тогда уж Андрея, потому как происходит он из семьи еврейских мигрантов, социал-демократов с Российской Империи; те ещё после первой революции 1905 года уехали

После чего родился, жил, учился и практиковал почти 60 лет Эндрю-Андрей в/на Манхэттене, Нью-Йорк. О разных таких совпадениях подумайте сами, а в теме ассертивности примечательный ряд особых фактов заслуживает упоминания:

🔆 Это изначально клиническая "техника", разработанная в рамках терапии и для пациентов с различным профилем тревожно-депрессивных симптомов - вопреки иногда всплывающей мысле, что это какой-то адаптированный бизнес-тренинг коммуникации. Н И Ф И Г А, ровно напротив

🔆 Главная книга Солтера называется "Условно-рефлекторная терапия", и в ней он даже не особенно педалирует сам "тренинг ассертивности": это название вовсе возникло неформально, хотя он им и пользуется. А так обсуждает не меньше и десенсибилизацию, естественно (экспозицию), и сейчас уже лишённую былой репутации (но, в общем-то, не эффективности) аверсивную терапию, регулярно отсылаясь к Павлову и Бехтереву

🔆 Выпущено первое издание было в 1949 г., и там найдём уйму идей и принципов, которые затем ушли не только в К/БТ традицию, но и в гуманистическую - книга Роджерса о клиент-центрированной терапии вышла два года спустя, и там многое из того, что у Солтера до этого уже поднималось на тему спонтанности, выражения чувств и не только, иногда дословно воспроизводится, иногда перефразируется

🔆 Куда более популярная (она для широкой публики была написана сразу) книжка Мануэля Смита об "уверенности", вышедшая в 1975 году - уже содержит в себе список важнейших утвердительных прав; и этим ознаменовался переход ассертивности из терапевтической технологии - хронологически, заметим, самой "первой волны" - в новую эпоху и ипостась, совпавшую с широкими социальными движениями за гражданские права

🔆 Хотя его не так уж часто и припоминают во всё более поздних источниках, к сожалению, сам Зальтер был в курсе такой активной экспроприации своих трудов - и, на удивление для многих сегодняшних, да и тогдашних, был не в обиде, а чрезвычайно рад росту популярности не себя лично, а своих методов, и особенно приветствовал взятие ассертивности на вооружение феминистками и не только в порядке средства самоадвокации

Под такие пироги не грех новичкам впарить вводный курс ещё раз (по поводу рекламы спросите у бывалых). Всем высшего блага, равноправные!✌🏼
#разрешите_доложить

Пента-Сигма (5Σ): Революция в концептуализации сильных сторон

Друзья-товарищи, есть у меня к вам предложение, от которого невозможно отказаться. Да я и не спрашиваю

Сперва рекламка: у Сергея уже завтра семинар по сильным сторонам. Наверное, кто хотел, уже давно успел, ну будьте в курсе всё равно. Я этой темой тоже увлекаюсь, хотя и факультативно; и до чего меня довели эти увлечения, ниже и поведаю. Давно к тому же вас не угощал сочной прикладниной, вот и она👇🏻

Хотел бы рассказать о кустарном новшестве, которое некоторое время как изобрёл и немного обкатываю в работе. Долго думая и страдая от общей аморфности столь похвального замысла, как ориентация на сильные стороны в терапии и опора на них для общей и частной "эмансипации" клиента - в конце концов я сообразил, как упаковать лучшее из уже готовых взглядов и стратегий в единую схему

В частности, для оперативного и всестороннего осмотра сильных сторон я нагло изъял и склеил самые сильные стороны ряда подходов к сильным сторонам:

🔩 Концепт личной модели устойчивости от Кристин Падески (и её продолжение-интеграция в "оздоровительной КПТ")
🔩 Ценности в их современном изложении, популярные благодаря АСТ в первую очередь, но мне всё ближе FACT
🔩 Добродетели и силы характера, упоминаемые у Селигмана и Питерсона, а также в LBT Э. Коэна, вводящие в терапию дополнительные категории моральной философии
🔩Техники "конструктивного контр-поиска" из ОРКТ: вопросы на исключение, совладание и т.д.
🔩Ещё пара идей прилетела из принципов социальной работы и социального прескриптинга, который вы могли не забыть

И многие другие, вестимо, приложились, как широко известные, так и менее. Всех их сейчас перечислять - так текст целиком в список литературы и превратится (но, впрочем, зовите к себе в журнал на конференцию, это тоже сделаю)

Встречайте теперь, что из этого получилось: 🙌Пента-Сигма🙌 Что это? Да просто 5С (5Σ) на греческом. Мало кто возразит, что мимо очередного безвкусного цифробуквенного кода пройти проще простого; а попробуйте не обратить внимание на герметическую пифагорейскую инкантацию!

Кто знаком с корпоративным управлением, наверняка узрят корень вдохновения. И врать не буду, тоже нет-нет что-нибудь почитываю из области, круче прочих, ясно же, бихевиорист Обри Дэниелс про организационное управление поведением (OBM)

Но это к вопросу PR и виральности продаж, а на предмет клинической полезности судите сами. С-5 раскладывается на небольшой перечень того, что так или иначе к сильным сторонам, ресурсам или активам клиента мы можем отнести:

1. Силы - в значении сообщённых в VIA и LBT добродетелей. Т.е. силы характера в виде тех или иных относительно стабильных его черт, свойств и качеств: терпение, наблюдательность, любознательность и т.д.
2. Способности - это касается всевозможных выдающихся навыков, полезных привычек и рабочих приёмов в готовом распоряжении клиента. Что угодно, от умения завязать шнурки до знания языка (и программирования тоже)
3. Средства - любые материальные и не совсем (время как считать?) ресурсы и инструменты, доступные клиенту уже сейчас или потенциально, в ближайшие 24 часа, например
4. Связи - социальные, естественно: личные контакты с "лицами, принимающими решения"; выход к сообществам и иным коллективам, которые могут поддержать
5. Смыслы - здесь можно упомянуть личные/коллективные ценности и мотивы, которые смогут подпитывать решимость клиента при столкновении со всяким, одухотворив и облагородив в целом-то утилитарную деятельность по личностному росту

Лично я таким компактным реестром ресурсов пока доволен, так как он отвечает сразу пачке критериев годной рабочей модели: схема бережливая, прозрачная и притом с запасом глубины для любого масштабирования, будь у вас с клиентом на то время, СИЛЫ и желание

И естественно что в работе с Пента-Сигмой обязательно найдутся - уже нашлись - разные подспудные сложности, ведь в принципе она не предназначена для суверенного пользования, в изоляции от системной работы в контексте частного случая. С чем может быть связана масса возникших вопросов, которые к самому инструменту вообще отношения не имеют