Friendly-версия от Наталии Санны - немногие задумываются, ещё мало кто рассматривает, а оно есть. Есть и мне ещё кое-что более жуткое об этом рассказать (чуть ли не с картинками), но попридержу для подходящей даты - на Хэлоуин, например🎃

Побочные эффекты лекарств разнообразны и часто оказываются в центре внимания как в исследованиях, так и в повседневной жизни. Однако о побочных эффектах психотерапии задумываются гораздо реже, хотя они вполне реальны 👀
Давайте рассмотрим несколько из них.

Отрицательные эмоции
Во время когнитивно-поведенческой терапии (КБТ) мы уделяем внимание негативным эмоциям. С одними учимся бороться, другие переживаем с минимальным ущербом для себя и окружающих. Хотя это очень полезно в долгосрочной перспективе, так как делает нас более стрессоустойчивыми, в моменте само погружение в тяжелые чувства может быть дискомфортным.

Неприятные воспоминания
На терапевтических сессиях нередко приходится «ворошить» прошлое, чтобы разобраться в переживаниях и проследить причинно-следственные связи. Да, многие проблемы имеют корни в детстве, но их анализ дается достаточно непросто.

Отсутствие понимания
Успех психотерапии во многом зависит от хороших отношений между клиентом и терапевтом. Если вы чувствуете, что вас не понимают или осуждают, это может негативно сказаться на процессе работы и вашем самочувствии. Такие ситуации, к сожалению, случаются, но это не обязательно вина терапевта или клиента — просто не все подходят друг другу.

Усугубление психических расстройств 
Психотерапевты работают не только с психологическими, но и с психиатрическими проблемами. Важнейшим является внимательное отношение к состоянию человека, особенно если оно соответствует медицинским критериям какого-либо расстройства, например, депрессии. Помощь должна быть профессиональной, чтобы не усугубить его состояние вплоть до необходимости госпитализации.

Терапия как «костыль»
Когда терапия проходит успешно, порой человек настолько привыкает к поддержке терапевта, что не хочет отказываться от регулярных сессий. Однако цель КБТ заключается в том, чтобы научить клиента справляться с трудностями самостоятельно. В сложные периоды всегда можно обратиться за помощью, но после успешного лечения важно ходить без «костылей».

Социальные последствия  
Личная терапия может привести к значительным изменениям, которые проявляются в социальной сфере. К примеру, внутренние перемены могут вылиться в переоценку отношений или подхода к карьере. Такие изменения, как развод или прекращение переработок, вызывают вопросы: благо это или вред? Какие бы ответы ни находили стороны, во время терапии важно, чтобы изменения были к лучшему для клиента.

Вы все равно не испугались? Тогда жду на консультацию 😅

#пя_психотерапии_Войнова

Снова праздник, снова мэм🍻
Отдыхайте, будьте как 🦁 - те вообще по 20 часов в сутки дрыхнут
#мемы_рэптилоидов

Друзья!
Французский журнал семиолингвистики текстов и дискурсов СЕМЕН

А теперь - ваши реакции:
😁 - ахахах журнал сперма
👍🏼 - фублядь мерзость
🔥 - такое мы читаем
❤️ - Мой друг Семен
🗿 - Я сам Семен!

Корешки и корешицы, пробуем экспериментальный формат. Задайте-ка мне провокационных каверзных вопросов по любым жесточайшим темам сюда.

Позже включу прямой эфир (скажу тут когда), оповещу и поотвечаюсь. Заодно смогут желающие подключиться и обсудить уже персонально

⚠️ ❔ 🔊

Ира, кто такой Ник...🤔

Безусловное самопринятие (БСП)

Я принимаю себя, потому что я живу и способен наслаждаться своим существованием. Я — не моё поведение.

Я могу оценивать свои черты и поступки, но невозможно измерить что-то настолько сложное, как моё «я».

Моё «я» состоит из бесчисленных качеств, а не только из чего-то одного. Я стремлюсь к достижениям лишь для того, чтобы усилить радость жизни, а не чтобы доказать свою ценность. Неудача в каком-либо деле не делает меня неудачником.

Я могу выбрать принятие себя, даже если не хочу или не могу изменить свои «недостатки», потому что во Вселенной нет закона, запрещающего мне это.

Моё одобрение себя не должно зависеть от угождения внешним источникам или подчинения чужому авторитету. Самопринятие может исходить только от меня, и я свободен выбрать его в любой момент.

— Ник Раячич
По материалам Альберта Эллиса

Уважаемые подписные телеслушатели!
Обещанное прямое включение состоится через сутки - т.е. завтра:
21.06 в 13:00 (Мск, UTC+3)

Записывайте в календари, сами не пропустите и друзей зовите📻
p.s.: по продолжительности хз, около часа +

Мои чюваки/хи, трансляция с ответами на вопросы вчера успешно состоялась, теперь выкладываю запись эфира

Кто не смог или не успел, теперь это ваш шанс присоединиться задним числом в свободное время - и, судя по отзывам, оно того стоит, попробуйте на досуге🎙

Парни/Девчонки, для вас - хит сезона: МЕТА-расцепление. Или зачем останавливаться на меди, когда можно добывать золото⚡️

P.S.: когнитивные мета-ускорители не продаю!!!

Ну, есть желающие поспорить с самим ПАРАГНОМЕНОМ?

Далее наболевшее - психологи в России ассоциируются прежде всего с разного рода придурками, балаболами и инфоцыганами. Мягко говоря, небезосновательно.
Поменялось ли что-то в правовом регулировании работы психологов? Нет.

Нет-нет да напишут на досуге и нынче (в кулуары, но не эти), как я себе вульгарно позволяю ненормативную лексику, т.е. нормальный русский мат в публичном пространстве - это, дескать, ебать, "не соответствует статусу профессии психолога" (меня если что с первой работы под этой формулировкой уволиться попросили)

🤡

А я же скажу, если меня когда и прикроют по серьёзному ("отменят", сегодняшним сленгом), то быстрее в тыщу раз за такие репосты, чем за обсценные обороты:

В Америке существуют социальные DBT-группы для низких социальных слоев: малоимущих, безработных, бездомных с зависимостями. Участники групп учатся "осознавать дыхание", пока центр занятости сокращает пособия по безработице. Вместо организации протеста им предлагают "не отождествляться с гневом". Упражнение "Построение мастерства" (планирование достижений) выглядело издевкой для клиентов социального центра, у которых нет дома....

Давно ничего не выкладывалось из крупной формы - да и эту не хотелось, честно сказать

Но, пока посвежее ничего не готово и обрадовать вас больше нечем, беру запас из архива, глядишь кому даже без картинок зайдёт. Тема ведь какая жаркая🔥

#ТакТех #клинические_конспекты

Сутки добрые, потрясающая публика! 👋🏻

Знаю, что многие давно хотели, но стеснялись спросить - зато не все: те, кто не стеснялись, меня и надоумили

Поэтому, благодаря неизвестным (и конечно мне), теперь у вас есть возможность наконец-то дать (мне) денег просто так💰 Серьёзно, можете добровольно пожертвовать проекту (мне) любую скромную сумму, и вам за это ничего не будет! 🫰🏻

Ну, не совсем: кто захочет, можете присобачить к переводу свои пожелания и предпочтения по интересам - напр., куда мне ваши деньги засунуть потратить или о чём какой создать контент! Рассмотреть такие запросы обещаю изо всех сил в первую очередь, но это не заказы принимаю, надо понимать

Хорошего вам всего, спасибо что всё ещё здесь✌️