Это программа похудения ☝️

❓ Где скрыт источник вашего здоровья и долголетия?

Знаете, я не устаю повторять, что ЖКТ в буквальном смысле царь в нашем организме. Он сценарист и режиссер нашего настроения, активности, энергичности и здоровья.

Но почему-то так часто бывает, что заботиться о нем мы начинаем, когда уже «всё пропало, шеф»! А ведь есть простые и доступные каждому шаги, которые помогут поддержать здоровье вашего кишечника надолго:

✨ Наладьте сбалансированное питание — исключите из рациона молочные продукты, промышленные сахара и фаст-фуд. Они затрудняют пищеварение;

✨ Ни дня без воды — возьмите за правило выпивать натощак 200-300мл теплой воды. И в течение дня водичку тоже пить не забывайте;

✨ Поддерживайте физическую активность — ходите пешком, запишитесь на пилатес или йогу

Эти базовые шаги доступны каждому. А ещё можно приготовить живительный эликсир — льняной кисель, и пить его курсом 2 раза в день в течение недели. Вы сразу заметите, как ЖКТ будет вам благодарен!

Немного красоты!!!