Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пирог с яблоками из цельнозерновой пшеничной муки на скорую руку!Можно и диабетикам 2 типа.
Готовится быстро и легко, получается вкусно ,отлично подойдёт к чаепитию !
❤️ 🍂 🤗 🍂 😍 ❤️
○ 4 яйца.
○ 4 гр. сах.зам fitparad#10.
○ 1 ст. цельнозерновой пшеничной муки.
○ 1 ч.л. разрыхлителя теста.
180 ° - 30 минут.
👋 ♥️ 😍 ❤️
😌 🥰 😊 😍 ❤️ 😍 🔥
Готовится быстро и легко, получается вкусно ,отлично подойдёт к чаепитию !
○ 4 яйца.
○ 4 гр. сах.зам fitparad#10.
○ 1 ст. цельнозерновой пшеничной муки.
○ 1 ч.л. разрыхлителя теста.
180 ° - 30 минут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прежде чем приготовить на завтрак яичницу🍳
😁 😊 😌 😍 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ❗️
● Если налить в стакан воду,растворить в ней 1 ст.л. соли и поместить туда яйцо: СВЕЖЕЕ- опустится на дно на бок; НЕДЕЛЬНОЕ - всплывёт тупым концом вверх; 2-3 НЕДЕЛЬНОЕ - всплывёт тупым концом вертикально ; 5-6 НЕДЕЛЬ - всплывёт на поверхность боком - оно протухло!
● И ещё один способ: если свежее яйцо вращать на ровной поверхности, оно будет двигаться медленно и ровно, а если быстро и нестабильно, срок годности вышел.
Друзья какие способы знаете Вы, пишите!
🤗 😊 😌 😍
● Если налить в стакан воду,растворить в ней 1 ст.л. соли и поместить туда яйцо: СВЕЖЕЕ- опустится на дно на бок; НЕДЕЛЬНОЕ - всплывёт тупым концом вверх; 2-3 НЕДЕЛЬНОЕ - всплывёт тупым концом вертикально ; 5-6 НЕДЕЛЬ - всплывёт на поверхность боком - оно протухло!
● И ещё один способ: если свежее яйцо вращать на ровной поверхности, оно будет двигаться медленно и ровно, а если быстро и нестабильно, срок годности вышел.
Друзья какие способы знаете Вы, пишите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Котлеты из минтая!
Для разнообразия рациона готовлю рыбные котлеты из минтая, лёгкие в приготовлении, бюджетные по цене, получается сытно, котлетки нежные , сочные, аппетитные!
❤️ 🍂 🤗 🍂 😍 ❤️
● Филе минтая - 450 гр.
● Яйцо - 1 шт.
● Лук репчатый - 1 средняя головка.
● Манная крупа - 1 ст.л.
● Соль, перец - по вкусу.
● Растительное масло для обжаривания - 3 ст.л.
😌 🥰 😊 😍
❤️ 😍 🔥 😊 😌 😊 😊
Для разнообразия рациона готовлю рыбные котлеты из минтая, лёгкие в приготовлении, бюджетные по цене, получается сытно, котлетки нежные , сочные, аппетитные!
● Филе минтая - 450 гр.
● Яйцо - 1 шт.
● Лук репчатый - 1 средняя головка.
● Манная крупа - 1 ст.л.
● Соль, перец - по вкусу.
● Растительное масло для обжаривания - 3 ст.л.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сварить вкусно кашу!
😁 😊 😌 😍 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ❗️
🤗 😊 😌 😍
❤️ 😍 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вкусные и пышные оладьи из ц/з пшеничной муки на завтрак!
Частенько пеку такие оладушки к завтраку, раздающий аромат оладьев быстро всех собирает за столом. Подаю горячими со сметаной, вареньем, мёдом. Выручалочка к завтраку!
Рецепт:
• Кефир - 1 ст. ( 250 мл.)
• Яйцо - 1 шт.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Сода - 1/4 ч.л.
• Сах. зам. fitparad #10 - 2гр.
• Мука ц/з пшеничная - 170 гр.
• Растительное масло - 2 ст.л.
( для обжаривания)
Частенько пеку такие оладушки к завтраку, раздающий аромат оладьев быстро всех собирает за столом. Подаю горячими со сметаной, вареньем, мёдом. Выручалочка к завтраку!
Рецепт:
• Кефир - 1 ст. ( 250 мл.)
• Яйцо - 1 шт.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Сода - 1/4 ч.л.
• Сах. зам. fitparad #10 - 2гр.
• Мука ц/з пшеничная - 170 гр.
• Растительное масло - 2 ст.л.
( для обжаривания)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ужин из двух блюд в одной сковороде!
Когда нужно быстро приготовить ужин и угодить всем членам семьи, я готовлю вот так. Получается вкусно, готовится без заморочек и диабетик может насладится сочными тефтелями, а кому можно,те с картофелем и конечно овощи.
Рецепт:
● Фарш домашний (говядина + свинина) - 500 гр.
В фарш:
- Лук репчатый - 0,5 головки.
- Бурый рис - 3 ст.л.
- Яйцо - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубок.
- Соль, ч/ м перец - по вкусу.
● Лук - 0,5 головки.
● Морковь - 1шт.
● Картофель - 6 шт ( средних)
● Болгарский перец - 1 шт.
● Кетчуп томатный - 1 ст.л.
● Растительное масло - 3 ст.л.
● Соль, укроп, зелёный лук - по вкусу.
Когда нужно быстро приготовить ужин и угодить всем членам семьи, я готовлю вот так. Получается вкусно, готовится без заморочек и диабетик может насладится сочными тефтелями, а кому можно,те с картофелем и конечно овощи.
Рецепт:
● Фарш домашний (говядина + свинина) - 500 гр.
В фарш:
- Лук репчатый - 0,5 головки.
- Бурый рис - 3 ст.л.
- Яйцо - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубок.
- Соль, ч/ м перец - по вкусу.
● Лук - 0,5 головки.
● Морковь - 1шт.
● Картофель - 6 шт ( средних)
● Болгарский перец - 1 шт.
● Кетчуп томатный - 1 ст.л.
● Растительное масло - 3 ст.л.
● Соль, укроп, зелёный лук - по вкусу.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Филе минтая с овощами!
Часто готовлю минтай, полезная и доступная по цене рыбка. Готовится быстро и просто,а получается вкусно.
Ингредиенты:
• Филе минтая - 500 гр.
• Лук - 3 средние головки.
• Морковь - 1 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Приправа к рыбе, соль,
ч/м перец - по вкусу.
Как готовите минтай вы?
Часто готовлю минтай, полезная и доступная по цене рыбка. Готовится быстро и просто,а получается вкусно.
Ингредиенты:
• Филе минтая - 500 гр.
• Лук - 3 средние головки.
• Морковь - 1 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Приправа к рыбе, соль,
ч/м перец - по вкусу.
Как готовите минтай вы?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лёгкий весенний салат!
Весна! Хочется лёгких овощных салатов с разной зеленью. Сегодня приготовила один из таких. Всё просто, быстро и вкусно! Как улетел со стола и не заметила!))
Ингредиенты:
• Яйца - 2 шт.
• Огурец - 1 шт.(150 гр.)
• Редис - 200 гр.
• Зелень : зелёный лук, укроп, петрушка, листья салата - 50 гр.
• Соль, перец - по вкусу.
• Майонез - 2 ст.л.
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
Весна! Хочется лёгких овощных салатов с разной зеленью. Сегодня приготовила один из таких. Всё просто, быстро и вкусно! Как улетел со стола и не заметила!))
Ингредиенты:
• Яйца - 2 шт.
• Огурец - 1 шт.(150 гр.)
• Редис - 200 гр.
• Зелень : зелёный лук, укроп, петрушка, листья салата - 50 гр.
• Соль, перец - по вкусу.
• Майонез - 2 ст.л.
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Блины без муки!
Идёт неделя Масленицы, а значит самое время печь блины)) разные с вкусными начинками и без, что я сегодня и делаю!
С Масленицей друзья! Делитесь своими рецептами блинов, начинкам для них!
Рецепт:
• Крахмал кукурузный - 60 гр(3 ст.л.)
• Яйцо - 3 шт.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Соль - 0,5 ч.
• Сахар - 1 ст.л.
Начинка:
Творог, сахар, сметана - смешала по вкусу.
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
Идёт неделя Масленицы, а значит самое время печь блины)) разные с вкусными начинками и без, что я сегодня и делаю!
С Масленицей друзья! Делитесь своими рецептами блинов, начинкам для них!
Рецепт:
• Крахмал кукурузный - 60 гр(3 ст.л.)
• Яйцо - 3 шт.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Соль - 0,5 ч.
• Сахар - 1 ст.л.
Начинка:
Творог, сахар, сметана - смешала по вкусу.
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Блины из муки зелёной гречки с узорами.
Неделя Масленицы продолжается, пеку узорные блинчики, получилось необычно, вкусно, сладкие - просто объедение. А самое главное полезно и диабетики могут такие блины есть, конечно умеренно.
Рецепт:
• Мука зелёной гречки - 5 ст.л. без горки.
• Яйца - 2 шт.
• Сах. зам. fitparad - 2 гр.
• Соль - 0,5 ч.л.
• Молоко - 1 ст.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Какао - 1 ст.л.
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
Неделя Масленицы продолжается, пеку узорные блинчики, получилось необычно, вкусно, сладкие - просто объедение. А самое главное полезно и диабетики могут такие блины есть, конечно умеренно.
Рецепт:
• Мука зелёной гречки - 5 ст.л. без горки.
• Яйца - 2 шт.
• Сах. зам. fitparad - 2 гр.
• Соль - 0,5 ч.л.
• Молоко - 1 ст.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Какао - 1 ст.л.
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья! С последним днём Масленицы и Прощёным воскресеньем! Весны в душе! Блинов на угощенье! А я за всё прошу прощенья!
БЛИНЫ без муки и сахара!
Рецепт:
• Яйца - 3 штуки.
• Творожный сыр - 125 гр.
• Пищевая сода - 1/4 ч.л.
• Сах. зам fitparad # 10 - 1гр.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Масло растительное - 1 ст.л.
Получаются нежные, вкусные блинчики их можно и диабетикам.
Обжариваю с двух сторон на огне ниже среднего.Завернуть их можно со сладкой и с любой начинкой!
Приготовьте, попробуйте!
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
БЛИНЫ без муки и сахара!
Рецепт:
• Яйца - 3 штуки.
• Творожный сыр - 125 гр.
• Пищевая сода - 1/4 ч.л.
• Сах. зам fitparad # 10 - 1гр.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Масло растительное - 1 ст.л.
Получаются нежные, вкусные блинчики их можно и диабетикам.
Обжариваю с двух сторон на огне ниже среднего.Завернуть их можно со сладкой и с любой начинкой!
Приготовьте, попробуйте!
🔥❤️👍 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Блины без молока и яиц с начинкой!
Вкусные фаршированные блины для диабетиков и в пост.Со стола улетели, даже не заметила))Тесто должно постоять минут 20-30, а затем выпекать и если перед подачей блины обжарить на растительном масле, будут ещё вкуснее.
Рецепт:
• Вода тёплая - 1 ст.
• Кипяток - 1 ст.
• Сода пищевая - 1 ч.л. без горки.
• Сах.зам fitparad#10 - 1 гр.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Мука - 1 ст.
• Растительное масло - 1 ст.л.
Начинка:
Капуста+лук+морковь+
соль+укроп- обжариваю на растительном масле.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Вкусные фаршированные блины для диабетиков и в пост.Со стола улетели, даже не заметила))Тесто должно постоять минут 20-30, а затем выпекать и если перед подачей блины обжарить на растительном масле, будут ещё вкуснее.
Рецепт:
• Вода тёплая - 1 ст.
• Кипяток - 1 ст.
• Сода пищевая - 1 ч.л. без горки.
• Сах.зам fitparad#10 - 1 гр.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Мука - 1 ст.
• Растительное масло - 1 ст.л.
Начинка:
Капуста+лук+морковь+
соль+укроп- обжариваю на растительном масле.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сливочно - грибной суп!
Готовлю сытный, вкусный с нежной текстурой грибной суп к обеду, подаю с лепёшками. Вкусно!
Рецепт:
• Лук - 1 головка.
• Морковь - 1 шт.
• Кабачок - 2 шт. (400 гр.)
• Грибы - 400 гр.
• Сыр плавленый - 2 ст.л.
• Сливки - 0,5 ст.
• Масло растительное - 3 ст.л.
• Соль, зелень - по вкусу.
• Вода или бульон - 1 л.
👍🔥❤️ = ваша благодарность!
Готовлю сытный, вкусный с нежной текстурой грибной суп к обеду, подаю с лепёшками. Вкусно!
Рецепт:
• Лук - 1 головка.
• Морковь - 1 шт.
• Кабачок - 2 шт. (400 гр.)
• Грибы - 400 гр.
• Сыр плавленый - 2 ст.л.
• Сливки - 0,5 ст.
• Масло растительное - 3 ст.л.
• Соль, зелень - по вкусу.
• Вода или бульон - 1 л.
👍🔥❤️ = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Л Е П Ё Ш К И вместо хлеба!
Пеку лепёшки, готовятся просто, требуется всего 4 иингредиента, можно выпекать в духовке , на сухой или с растительным маслом сковороде жарить. Аромат и вкус отменные!
Рецепт:
• Кефир - 1 ст
• Мука цельнозерновая пшеничная.
• Пищевая сода - 1 ч.л.
• Соль - 0, 5 ч.л.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Пеку лепёшки, готовятся просто, требуется всего 4 иингредиента, можно выпекать в духовке , на сухой или с растительным маслом сковороде жарить. Аромат и вкус отменные!
Рецепт:
• Кефир - 1 ст
• Мука цельнозерновая пшеничная.
• Пищевая сода - 1 ч.л.
• Соль - 0, 5 ч.л.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Капуста тушёная с грибами!
Готовится просто, получается вкусно, подаю как самостоятельное блюдо или гарнир, или использую как начинку для пирожков, очень вкусно получается, но про пирожки в следующем видео!))
Рецепт:
• Капуста свежая - 500 гр.
• Капуста квашеная - 350 гр.
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Шампиньоны - 300 гр.
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Томатный кетчуп - 2 ст.л.
• Зелёный лук, укроп, соль,
ч/м перец - по вкусу.
• Вода - 1 ст.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Готовится просто, получается вкусно, подаю как самостоятельное блюдо или гарнир, или использую как начинку для пирожков, очень вкусно получается, но про пирожки в следующем видео!))
Рецепт:
• Капуста свежая - 500 гр.
• Капуста квашеная - 350 гр.
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Шампиньоны - 300 гр.
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Томатный кетчуп - 2 ст.л.
• Зелёный лук, укроп, соль,
ч/м перец - по вкусу.
• Вода - 1 ст.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Постные пирожки с вкусной начинкой!
Как и обещала в предыдущем видео, пеку пирожки из тушёной капусты с грибами. Пирожки и на вид и на вкус удались! Приготовьте, попробуйте, вкус вас порадует!
Рецепт:
• Тёплая вода - 1 ст. ( 250 мл.)
• Дрожжи - 15 гр.
• Сах.зам. fitparad # 10 - 2 гр.
• Соль -0,5 ч.л.
• Растительное масло - 40 мл.
• Мука ц/з пшеничная - 350 гр.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Как и обещала в предыдущем видео, пеку пирожки из тушёной капусты с грибами. Пирожки и на вид и на вкус удались! Приготовьте, попробуйте, вкус вас порадует!
Рецепт:
• Тёплая вода - 1 ст. ( 250 мл.)
• Дрожжи - 15 гр.
• Сах.зам. fitparad # 10 - 2 гр.
• Соль -0,5 ч.л.
• Растительное масло - 40 мл.
• Мука ц/з пшеничная - 350 гр.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СУП без картофеля к обеду.
Для разнообразия первых блюд, часто готовлю такой суп. Наваристый, густой, аппетитный для всей семьи. Подаю с ржаным хлебом и зеленью.
Рецепт:
• Куриное мясо(бедро) - 450 гр.
• Лук репчатый - 1 головка.
• Чеснок - 2 зубца.
• Морковь - 1 шт.
• Кабачки - 1 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Вода - 1,5 - 2 литра (зависит от желаемой густоты супа)
• Адыгейская соль, приправа овощная, укроп, зелёный лук - по вкусу.
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Яйцо -1 шт.
• Мука ц/з пшеничная - 150 гр.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!
Для разнообразия первых блюд, часто готовлю такой суп. Наваристый, густой, аппетитный для всей семьи. Подаю с ржаным хлебом и зеленью.
Рецепт:
• Куриное мясо(бедро) - 450 гр.
• Лук репчатый - 1 головка.
• Чеснок - 2 зубца.
• Морковь - 1 шт.
• Кабачки - 1 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Вода - 1,5 - 2 литра (зависит от желаемой густоты супа)
• Адыгейская соль, приправа овощная, укроп, зелёный лук - по вкусу.
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Яйцо -1 шт.
• Мука ц/з пшеничная - 150 гр.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вкусные и сытные котлеты к обеду!
Такие котлеты подойдут как к обеду так и любому приёму пищи, а вкус вас конечно же порадует.
Рецепт:
• Домашний фарш
( говядина +свинина) - 350 гр.
• Гречка варёная - 180 гр.
• Яйцо - 1 шт ( крупное)
• Лук репчатый - 1 головка.
• Морковь - 1 шт.
• Чеснок - 2 зубца.
• Соль, ч/м перец - по вкусу.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Такие котлеты подойдут как к обеду так и любому приёму пищи, а вкус вас конечно же порадует.
Рецепт:
• Домашний фарш
( говядина +свинина) - 350 гр.
• Гречка варёная - 180 гр.
• Яйцо - 1 шт ( крупное)
• Лук репчатый - 1 головка.
• Морковь - 1 шт.
• Чеснок - 2 зубца.
• Соль, ч/м перец - по вкусу.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пирог из сыпучего теста!
Готовится просто , из доступных продуктов. Нежная творожная начинка в сочитании с яблоками ну это.....что то ! Сказать, что вкусно это значит ни чего не сказать!))
Рецепт:
• Творог - 350 гр.
• Яблоки - 3 шт.
- Мука ц/з пшеничная - 200 гр.
- Масло сливочное - 120 гр
- Разрыхлитель теста - 10 гр
- Сах. зам. (fitparad #10) -
3 гр. в тесто; 4 гр. в творог.
Яйцо - 1 шт.
Творог + яйцо + сах.зам. по вкусу - смешать в однородную массу.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!
Готовится просто , из доступных продуктов. Нежная творожная начинка в сочитании с яблоками ну это.....что то ! Сказать, что вкусно это значит ни чего не сказать!))
Рецепт:
• Творог - 350 гр.
• Яблоки - 3 шт.
- Мука ц/з пшеничная - 200 гр.
- Масло сливочное - 120 гр
- Разрыхлитель теста - 10 гр
- Сах. зам. (fitparad #10) -
3 гр. в тесто; 4 гр. в творог.
Яйцо - 1 шт.
Творог + яйцо + сах.зам. по вкусу - смешать в однородную массу.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лепёшки, которых всегда мало!
Пеку очень часто вкуснейшие лепёшки к завтраку для всей семьи. Подаю горяченькими, сыр тянется, очень вкусно!
Рецепт:
Кефир - 300 мл.
Сыр твёрдый - 150 гр.
Яйца - 1 шт.
Соль - 0,5 ч.л.
Сода пищевая - 0,5 ч.л.
Сах.зам. fitparad# 10 - 1 гр.
Мука ц/з пшеничная - 150 гр.
Зелень( укроп и з. лук) - 50 гр.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!
Пеку очень часто вкуснейшие лепёшки к завтраку для всей семьи. Подаю горяченькими, сыр тянется, очень вкусно!
Рецепт:
Кефир - 300 мл.
Сыр твёрдый - 150 гр.
Яйца - 1 шт.
Соль - 0,5 ч.л.
Сода пищевая - 0,5 ч.л.
Сах.зам. fitparad# 10 - 1 гр.
Мука ц/з пшеничная - 150 гр.
Зелень( укроп и з. лук) - 50 гр.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!