Блины из муки зелёной гречки с узорами.
Неделя Масленицы продолжается, пеку узорные блинчики, получилось необычно, вкусно, сладкие - просто объедение. А самое главное полезно и диабетики могут такие блины есть, конечно умеренно.
Рецепт:
• Мука зелёной гречки - 5 ст.л. без горки.
• Яйца - 2 шт.
• Сах. зам. fitparad - 2 гр.
• Соль - 0,5 ч.л.
• Молоко - 1 ст.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Какао - 1 ст.л.
🔥❤️👍 = ваша благодарность!

Дорогие друзья! С последним днём Масленицы и Прощёным воскресеньем! Весны в душе! Блинов на угощенье! А я за всё прошу прощенья!
БЛИНЫ без муки и сахара!
Рецепт:
• Яйца - 3 штуки.
• Творожный сыр - 125 гр.
• Пищевая сода - 1/4 ч.л.
• Сах. зам fitparad # 10 - 1гр.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Масло растительное - 1 ст.л.
Получаются нежные, вкусные блинчики их можно и диабетикам.
Обжариваю с двух сторон на огне ниже среднего.Завернуть их можно со сладкой и с любой начинкой!
Приготовьте, попробуйте!
🔥❤️👍 = ваша благодарность!

Блины без молока и яиц с начинкой!
Вкусные фаршированные блины для диабетиков и в пост.Со стола улетели, даже не заметила))Тесто должно постоять минут 20-30, а затем выпекать и если перед подачей блины обжарить на растительном масле, будут ещё вкуснее.
Рецепт:
• Вода тёплая - 1 ст.
• Кипяток - 1 ст.
• Сода пищевая - 1 ч.л. без горки.
• Сах.зам fitparad#10 - 1 гр.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Мука - 1 ст.
• Растительное масло - 1 ст.л.
Начинка:
Капуста+лук+морковь+
соль+укроп- обжариваю на растительном масле.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!

Сливочно - грибной суп!
Готовлю сытный, вкусный с нежной текстурой грибной суп к обеду, подаю с лепёшками. Вкусно!
Рецепт:
• Лук - 1 головка.
• Морковь - 1 шт.
• Кабачок - 2 шт. (400 гр.)
• Грибы - 400 гр.
• Сыр плавленый - 2 ст.л.
• Сливки - 0,5 ст.
• Масло растительное - 3 ст.л.
• Соль, зелень - по вкусу.
• Вода или бульон - 1 л.
👍🔥❤️ = ваша благодарность!

Л Е П Ё Ш К И вместо хлеба!
Пеку лепёшки, готовятся просто, требуется всего 4 иингредиента, можно выпекать в духовке , на сухой или с растительным маслом сковороде жарить. Аромат и вкус отменные!
Рецепт:
• Кефир - 1 ст
• Мука цельнозерновая пшеничная.
• Пищевая сода - 1 ч.л.
• Соль - 0, 5 ч.л.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!

Капуста тушёная с грибами!
Готовится просто, получается вкусно, подаю как самостоятельное блюдо или гарнир, или использую как начинку для пирожков, очень вкусно получается, но про пирожки в следующем видео!))
Рецепт:
• Капуста свежая - 500 гр.
• Капуста квашеная - 350 гр.
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Шампиньоны - 300 гр.
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Томатный кетчуп - 2 ст.л.
• Зелёный лук, укроп, соль,
ч/м перец - по вкусу.
• Вода - 1 ст.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!

Постные пирожки с вкусной начинкой!
Как и обещала в предыдущем видео, пеку пирожки из тушёной капусты с грибами. Пирожки и на вид и на вкус удались! Приготовьте, попробуйте, вкус вас порадует!
Рецепт:
• Тёплая вода - 1 ст. ( 250 мл.)
• Дрожжи - 15 гр.
• Сах.зам. fitparad # 10 - 2 гр.
• Соль -0,5 ч.л.
• Растительное масло - 40 мл.
• Мука ц/з пшеничная - 350 гр.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!

СУП без картофеля к обеду.
Для разнообразия первых блюд, часто готовлю такой суп. Наваристый, густой, аппетитный для всей семьи. Подаю с ржаным хлебом и зеленью.
Рецепт:
• Куриное мясо(бедро) - 450 гр.
• Лук репчатый - 1 головка.
• Чеснок - 2 зубца.
• Морковь - 1 шт.
• Кабачки - 1 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Вода - 1,5 - 2 литра (зависит от желаемой густоты супа)
• Адыгейская соль, приправа овощная, укроп, зелёный лук - по вкусу.
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Яйцо -1 шт.
• Мука ц/з пшеничная - 150 гр.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!

Вкусные и сытные котлеты к обеду!
Такие котлеты подойдут как к обеду так и любому приёму пищи, а вкус вас конечно же порадует.
Рецепт:
• Домашний фарш
( говядина +свинина) - 350 гр.
• Гречка варёная - 180 гр.
• Яйцо - 1 шт ( крупное)
• Лук репчатый - 1 головка.
• Морковь - 1 шт.
• Чеснок - 2 зубца.
• Соль, ч/м перец - по вкусу.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!

Пирог из сыпучего теста!
Готовится просто , из доступных продуктов. Нежная творожная начинка в сочитании с яблоками ну это.....что то ! Сказать, что вкусно это значит ни чего не сказать!))
Рецепт:
• Творог - 350 гр.
• Яблоки - 3 шт.
- Мука ц/з пшеничная - 200 гр.
- Масло сливочное - 120 гр
- Разрыхлитель теста - 10 гр
- Сах. зам. (fitparad #10) -
3 гр. в тесто; 4 гр. в творог.
Яйцо - 1 шт.
Творог + яйцо + сах.зам. по вкусу - смешать в однородную массу.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!

Лепёшки, которых всегда мало!
Пеку очень часто вкуснейшие лепёшки к завтраку для всей семьи. Подаю горяченькими, сыр тянется, очень вкусно!
Рецепт:
Кефир - 300 мл.
Сыр твёрдый - 150 гр.
Яйца - 1 шт.
Соль - 0,5 ч.л.
Сода пищевая - 0,5 ч.л.
Сах.зам. fitparad# 10 - 1 гр.
Мука ц/з пшеничная - 150 гр.
Зелень( укроп и з. лук) - 50 гр.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!

Куриные сердечки с капустой!
Получается вкусная тушёная капуста, можно подать на ужин или с картофельным пюре к обеду.
Рецепт:
Куриные сердечки - 400 гр.
Капуста свежая - 450 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Томатный кетчуп - 2 ст.л.
Вода - 1 стакан.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль, ч/м перец,
укроп и з.лук - по вкусу.
👍❤️🔥 = ваша благодарность!

Суп к обеду!
Вкусный, быстрый в приготовлении, подаю с сухариками.
Рецепт:
Вода - 1,5 - 2 литра в зависимости от желаемой густоты супа.
Куриный фарш - 350 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Пшено - 3 ст.л.
Кабачок - 1 шт. (300 гр.)
Масло растительное - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубца.
Соль, ч/м перец, зелень - по вкусу.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!

Слойки с яблоками!
Простая и быстрая выпечка, а главное вкусная! Держите всегда в морозилке упаковку слоёного теста, это так выручает и неожиданные гости вас не застанут в расплох, ведь вы успеете подать к чаю такие вкусные слойки.
Рецепт
Слоёное тест (бездрожжевое) - 400 гр.
Яблоки - 3 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Корица - 0,5 ч.л.
👍❤️🔥 = вашей благодарности!

Печенье простое и вкусное!
Пеку печенье , оно отлично подойдёт к чаепитию в дни пасхи. Использую вырубки из набора ,,Светлая пасха" Внутри мягкое, сверху с хрустинкой.
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Масло сливочное - 80 гр.
Сметана - 100 гр.
Сах.зам. - 4 гр. (fitparad #10)
Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
Мука пшеничная
цельнозерновая- 300 гр.
👍❤️🔥= вашей благодарности!

К у л и ч!
Пеку куличи, хорошая альтернатива для тёк, кому нельзя муку высшего сорта, сахар. Готовятся просто, получаются, вкусные, тяжёлые, влажные , а украшаю глазурью на сухом молоке и кулинарной посыпкой.
Рецепт:
• Горячая вода - 100 мл.
• Сода пищевая - 1 ч.л.
• Кефир - 300 мл.
• Сах.зам. - 5 гр. (fitparad # 10)
• Яйца - 3 шт.
• Сливочное масло - 120 гр.
• Мука цельнозерновая пшеничная - 350 гр.
• Цукаты - 150 гр.
Глазурь: - сухое молоко 26% + кипяток + сах.зам.
👍🔥❤️ = вашей благодарности!

Когда жарко - смотреть в сторону горячей еды совершенно не хочется. Оно и понятно, мы, наоборот, хотим чем-то охладиться...

Что бы такого приготовить?
Хотелось бы блюдо:
✅не горячее,
✅сытное,
✅вкусное,
✅полезное,
✅быстрое в приготовлении,
✅без чувства тяжести после еды...
Очень много условий!
А ответ один - всевозможные смузи. Хит лета во все времена.