Теперь зал дома 💪 feat. Эдуард Песенко

🛒 Напольный Турник с Брусьями AK9
http://kuchumov.shop/turniki

Запустили "Калькулятор Подтягиваний" для тех, кто хочет увеличить свой максимум в этом упражнении:

https://naukaturnika.ru/kalkulyator-podtyagivaniy

В то время как какие-то там школы, кхм, воркаута, могут месяцами выкачивать деньги из своих подписчиков, так и не давая обещанного результата, наш проект https://NaukaTurnika.ru построен на точных научных данных, благодаря чему вы можете сразу узнать довольно точно срок, когда получите желаемый результат.

И сегодня сразу 2 наших пользователя достигли своих целей и научились делать выход на две! Геннадий (Возраст: 38, Рост: 184 см, Вес: 100 кг) сделал это за 8 тренировок, а Илья (27 лет, 198 см, 100 кг) - за 10. Напомню, что в среднем наши пользователи делают свой первый выход за 9 тренировок.

Бестолковые обучалки с ютуба так и не али результата? Надоело тратить время и деньги впустую? Начни заниматься по науке прямо сегодня!

https://naukaturnika.ru/ot0k1vyhodsiloy

P.S. Видео подтверждения результатов ребят можно найти на нашем закрытом канале в ТГ - https://t.me/ot0k1vyhodsiloy (1 час бесплатно, так что успеете посмотреть!)

Записал новое видео с ответом на вопрос подписчика про Подтягивания за голову.
https://www.youtube.com/watch?v=vK-dLPDRk0E

Сделал разбор видео Анатолия Горячева с канала @sistematela с его советами по подтягиваниям на одной руке.

https://www.youtube.com/watch?v=c65P36J_Glo

Наши друзья из MSU×Workout встречают лето обновлением: новый дизайн, первый мерч сообщества и конкурс для подписчиков.

Если вам близки уличный спорт и здоровый образ жизни, обязательно загляните к ребятам. Подробности конкурса, список призов и условия участия — в оригинальном посте: https://vk.ru/wall-225108572_1307

Новое видео с объяснением того, как правильно делать высокие подтягивания с рывком, чтобы научиться делать выход силой на турнике уже на канале!

https://www.youtube.com/watch?v=NXHM0Xl1OI4

📚 Хочешь Научиться Выходам Силой?
https://naukaturnika.ru/ot0k1vyhodsiloy
🛒 Перчатки для выходов Kuchumov F1 CyberPunk
http://kuchumov.shop или на Озоне
💬 Лайв Канал в ТГ
https://t.me/whitehood37

Новая укладка деталей народной стойки Kuchumov H9, каждая деталь теперь отдельно в пупырчатой пленке.

Записал новое видео про то, как научиться делать выход силой! Специально для девочек!

https://www.youtube.com/watch?v=XkmbzD8Um_8

Итоги прошедшей недели для пользователей нашего сервиса!

[ Подтягивания ]
🎉 Игорь Дегтерев (12 лет, 160 см, 46 кг) с успешным завершением 1️⃣ роута! 7️⃣ → 9️⃣
🎉 Ruslan Chebotaryov (23 года, 182 см, 84 кг) с успешным завершением 2️⃣ роута! 4️⃣ ➜ 5️⃣
🎉 Maxim Tatarnikov (50 лет, 178 см, 95 кг) с успешным завершением 2️⃣ роута! 1️⃣3️⃣ ➜ 1️⃣4️⃣
🎉 @armoiseenkov (39 лет, 186 см, 78 кг) с успешным завершением 2️⃣ роута! 7️⃣ → 8️⃣
🎉 @Filip1917 (44 года, 180 см, 95 кг) с успешным завершением 1️⃣ роута! 4️⃣ → 7️⃣

[ Отжимания на брусьях ]
🎉 Михаил Зотов (44 года, 183 см, 79 кг) с успешным завершением 4️⃣ роута! 4️⃣4️⃣ → 5️⃣2️⃣

[ Выход силой ]
🎉Юрий Александрович (38 лет, 167 см, 60 кг) достиг цели всего за 3️⃣ тренировки!

[ Передний вис ]
🎉 Kirill Vozzhaev (34 года, 181 см, 73 кг) освоил уровень 4️⃣ всего за 7️⃣ тренировок!

Выходы Девчачьим Хватом РЕАЛЬНО Легче! #StreetWorkout

В сегодняшнем видео Антон37 проведет эксперимент и докажет, что медленные выходы девчачьим хватом ДЕЙСТВИТЕЛЬНО легче по сравнению с медленными выходами обычным хватом. Причем намного!

https://www.youtube.com/watch?v=5E2gsNTzAV8

От Выходов на Две к Выходам Силой #БелыйКапюшон

https://www.youtube.com/watch?v=3RBEbvprh1I

Продолжаю выполнять челлендж 50 подтягиваний за 10 минут, но теперь уже в полном соответствии с Гегелевским диалектизмом, перевожу количественные изменения в качественные и выхожу на новый виток спирали развития, добавляя рюкзак-утяжелитель Kuchumov на 10 килограмм!

https://www.youtube.com/watch?v=sVCZIcCzKC0

Сегодня по вашим многочисленным просьбам Белый Капюшон сделал разбор самых популярных упражнений на бицепс на турниках и брусьях: head bangers, подтягивания хватом снизу (+подтягивания трамвайчиком), австралийские сгибания на бицепс и принц на две (hefesto)

https://www.youtube.com/watch?v=FjEotXhjUBc

Ещё один пользователь сервиса NaukaTurnika.ru (M, 44 года, 183 см, 77 кг) получил звание КМС по СтритЛифтингу! Своим отзывом Михаил поделился в ролике:
https://www.youtube.com/watch?v=aZD1x4IR3LI