Уважаемые доноры 🤗 напоминаем вам наш режим работы в 2024 году: 🌡️приём проводится в рабочие дни,выходные-суббота и воскресенье,в г. Хабаровске-ул. Волочаевская,46 и г. Комсомольске- на-Амуре,ул.Севастопольская,53.

🌡️оформление на донацию цельной крови в регистратуре с 8.00 до 12.00 понедельник-четверг,в пятницу с 8.00 до 11.00.

✔️На процедуры автоматического тромбоцитофереза доноры приглашаются строго по заявкам медицинских учреждений. Аппаратный плазмаферез временно не проводим в связи с достаточным запасом плазмы.

‼️С целью вашего удобства и экономии времени убедительно просим пользоваться записью в личном кабинете на ЕПГУ!

#спасибодонор

‼️Для эффективного управления запасами компонентов крови в экспедиции,во избежание списания донорских компонентов крови в связи с истечением срока годности по причине невостребованности медицинскими организациями, принимаем в порядке очереди доноров с учётом «донорского светофора» (размещён на сайте КСПК), доноров, записавшихся на донацию на ЕПГУ в соответствии с записью.

Вне очереди оформляются Почётные доноры , доноры с 0(I)отрицательной группой крови, приглашённые доноры для заготовки тромбоцитов по заявкам медицинских организаций.

Как восстановить режим после новогодних праздников 🚀

Праздники почти всегда сопровождаются большими застольями, сбитым режимом сна, отсутствием физических активностей или же наоборот их переизбытком. Всё это может негативно сказаться на организме и требует аккуратного восстановления.

Что нужно делать, чтобы восстановиться после праздников❓
📌Постепенно нормализовать режим питания. Если до праздников вы придерживались диеты или сбалансированного питания, но в праздничные дни режим питания поменялся – важно восстановить привычный рацион, перейдя на менее калорийное меню.
📌Отказаться от горячительных напитков, сладостей и фастфуда.
📌Исключить тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное.
📌Восстановить режим сна. Важно постепенно возвращаться к обычному расписанию сна, стремясь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день.
📌Совершать умеренные физические нагрузки. Занятия спортом помогут улучшить обмен веществ и вернуть тонус организму.

Берегите себя!

🩸Многим людям мешает стать донорами боязнь медицинских манипуляций!

Однако волнение — это вполне естественная реакция человека перед процедурой, она может быть немного неприятной и вызывать небольшой дискомфорт. Но существуют способы, которые могут помочь справиться с этим страхом и сделать процесс сдачи крови комфортным.

Сегодня сотрудник донорского отделения ГНЦ НМИЦ Гематологии Екатерина Чинякина поделится
5️⃣ лайфхаками, которыми обязательно стоит воспользоваться перед донацией крови.

🔗Ролик разработан совместно НФ «Национальный фонд развития здравоохранения»
и НМИЦ Гематологии.

#НФРЗ #агрегаторрешений #Фондпрезидентскихгрантов #костныймозг #доноркостногомозга #донорКМ

❄️VK❄️

Почему нужно быть физически активным?

🤸‍♀️Регулярная активность укрепляет сердечно - сосудистую систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта.

🏃‍♀️Аэробные физические нагрузки предотвращают появление артериальной гипертонии. У пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление.

🏊‍♀️Физическая активность способствует снижению общего холестерина и риска развития атеросклероза.

🧘‍♀️При систематических занятиях физкультурой улучшается качество сна, снижается тревога, депрессия, риск слабоумия.

⛹️Двигательная активность улучшает состояние костей, уменьшает риск падений и травм.

⛷Систематические физические упражнения незаменимы для поддержания массы тела или для ее снижения.

🚴Оптимальные физические нагрузки позволяют предупредить боль в спине и головную боль.

Чтобы узнать, какая нагрузка подходит именно вам - проконсультируйтесь с врачом.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

Дорогие подписчики,хотим вам рассказать интересные факты о гемоглобине! 🩸

Особенно значимы показатели Hb у доноров! У мужчин нижняя граница нормы для допуска к донации составляет 130 мг/л, у женщин - 120 мг/л.

Гемоглобин-это сложный железосодержащий белок, переносящий кислород в живом организме.

В начале прошлого века, в 1928 году, биолог Дитлеф Рустед открыл миру существо,не имеющее гемоглобина. Это арктическая рыба с белой кровью. У нее также белые жабры, сосуды, кожа, кости. Ее называют белокровкой или «ледяной рыбой».
Кровь у «ледяной рыбы» – это природный антифриз. За счет особого белка он не дает микрокристалликам льда в сосудах объединяться и поддерживает жидкое состояние крови. Рыба полностью замерзает лишь при минус 6 градусах Цельсия.
По мнению ученых, причиной потери гемоглобина у данного семейства рыб стала мутация.

Как начать трудовую неделю с добрых дел? 🙌🏻❤️

Конечно же, сдать кровь! Ведь донорство крови — это простой способ помочь людям жить, быть здоровыми.

Сегодня мы напомним, как подготовиться к донации:

🩸Не планируйте сдачу крови перед важными мероприятиями: экзаменами,соревнованиями, выступлениями,а также во время особенно интенсивного периода работы и т. д.

🩸За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.

🩸Придерживайтесь донорской диеты.

🩸Для проведения донации необходимо при себе иметь паспорт и СНИЛС.

📝Запишитесь на донацию и спасите чью-то жизнь!

#спасибодонор

Президент РФ В.В. Путин объявил 2024 год в России Годом семьи! 👨‍👩‍👧‍👦❤️ Семья играет важную роль в жизни каждого из нас.

В Год семьи будут проходить различные мероприятия,и Служба крови не остаётся в стороне!

Уважаемые доноры, просим вас написать нам о своих семейных донорских династиях,или сообщить по телефону в регистратуру,а мы в своих публикациях расскажем о вас! 👍🏻

А к Национальному дню донора крови (20 апреля) проведём конкурс с разными номинациями,ведь среди вас есть супруги,братья и сестры, родители и дети! А уже к 14 февраля ждём романтических историй знакомства на Станции переливания! 🫶🏻🩸

#спасибодонор