🌷 سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🎋

      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خۆمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(هر وەها بۆ بەرگری لە خەرج و بەرجی ناحەساوی داو دەرمان)  <9>

👈نانی سووتاوو شێرپەنجە👉
   

 لە کاڵ و کوڵاوو برژاو ـ نەک سوورەوکراوـ زووتر، باسمان کرد
بەداخەوە بەپەلە و بە گەرمای زۆرەوە، زۆرێ لە نیعمەتە باشەکان، ئەسووتێنین و؛ ئەیکەینە سەم بۆ گیان "لەشی هەژار"مان!!
نان و باقی نیشاستەکان، نابێ لە ڕەنگی خۆی دەرچێت، بەرەو قاوەیی و ڕەش
برژاندن بە هێوری و ئارامی، چارەسەریە.
بڕواکەن: تەنانەت بە ئەندازەی نینۆکێ سووتاوو زۆربرژاو، پێوییس بە خواردنی ئانتی ئوکسیدان(دژەسووتاو)ی زۆری ئەوێت؛ کە نەختاڵێ خەتەری کەمکاتەوە
بنەما و قاعیدە، ئەمەیە کە: هەر جۆرە نانێ، سێفەزەمینە(پەتاتە)، بنکڕ، کەیک و کولووچە، و هەر خواردەمەنیێتر، نابێ لە سەر ئاگری زۆر، ڕەنگی خۆی لە دەس بدات
هەڵوای قاوەیی، زۆر خەتەرە (نابێ لە بەر تامێکی درۆینە، ئاردەکەی بسووتێنین) با تووشی شێرپەنجەی بێبەزەیی نەبیین؛ کە ئەمانە یەکێ لە هۆکارە نالەبارەکانی سەرەتان یان شێرپەنجە و، بڕێ ئازاری ناحەزیترە.
لە برژاندن و کەبابی تەماتە(تۆماتێز یان باینجانەسوورە)، هەرچێکی ڕەنگی بەرەو سووتاوی بوو، ئەبێ لایبەین... تەنیا ئەوەی بخۆین کە ڕەنگی سروشتی، نەگۆڕاوە
ئاممان و صەت ئامانە! سەلامەتی، بانترین نیعمەتی دنیایە؛ بەفێڕۆ، لەدەستی نەدەین!!

😳ئاشیرەیێ بۆ "ژیـیـر" بەسە🌸

🌹 سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🌷

      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خۆمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(هر وەها بۆ بەرگری لە خەرج و بەرجی ناحەساوی داو دەرمان)       <10>

         🌸کەباب و گۆشت، لەگەل دۆ،🌸
🌸ئـەبـن بـە ژار،  لـەسـەر خـۆ!🌸

ئاممانە! لە خواردنی کەواوو گۆشت ـ هەر جۆرە گوشتێ ـ لە گەل سپیاتیەکان(لَبنیّات)؛ کە هەردووکیان (ئەم دوو خواراکیە سەرەکییە)، پێکەوە ئەگەنێن یانێ: فاسد (گەنیو) ئەبنەوە.
    ئەگەر هەم تام وچێژی زۆرترمان، ئەوێ، هەم لەشساغی،  لە مزرەمەنیەکان (مُرکّبات) وەکوو لیمۆ و، پرتەقاڵ یان تەماتە (تۆماتێز، لە زاراوەی سنە) بخۆین؛ ئەگیینا نەختاڵێ ترشی سماق، بەسە...کە بە پێچەوانەی "دۆ"و، "کەواو"ـ کە یەکتر ئەگەنێنن و، ئەبنە سەممێک نالەبار بۆ گەدەو، جەرگ و دڵ و گورچیلەو هەموو هەناومان ـ ، سماق (تووتم) و لیمۆ یان ئاولیمۆی کەم ئاوی خۆماڵی و سروشتی سالم، یاکوو تەماتەی کاڵ یان کەمبرژاوی نەسووتاو، هۆکارن بۆ باشتر هەرسەک (هەزم)ی گۆشت (بە ڕووتی بێت یان ماکی سەرەکی لە هەر چێشت و، خواردەمەنیێکا وەکوو دیزی و ئاووگۆشت یان برنج و ماسی یا کفتەوکۆشت و...).
ڕجامە لێتان: ئەم عادەتە پیسە نەزانکارانە لابەین ئیتر؛ با نەختاڵێ کەمتر بە دەستی خۆمان، خوەمان تووشی ئازارهای نەخوازراو بکەین!
دەخیلە! بە هەموو ئازیزانمان ڕاگەیێنین!😭

🌳 سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🌺
  👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خۆمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(+ بۆ بەرگری لە خەرجی داو دەرمان)       <11>

        ☘چا، چاکە، بەڵام بە چەن مەرج:☘
      
            چـاکـە "چـا"، بـەڵام نـەک تـاڵ و،
                      بە شەکرەوە
             سروشتی و نوێ، فاسڵەی بێ و،
                      بە سەبرەوە
    چا (چایی، چای)، بۆ شەکەتی و ماندوویی، چاکە؛ میزهێنەر و میززۆرکەر واتە: مودیڕڕ(مُدِرّ)ە؛ ئەگەر بەجێ بوخرێ، بۆ دڵ و گورچیلە، باشە و...
     بەڵام بەم مەرجانە:
     ١- تاڵ نەبێت، بەڵکوو کاڵ(یانێ: کەمڕەنگ) و، تەڵایی بێت (هەرچێ پڕ ڕەنگ و تاڵتر بێت، بۆ جەرگ و دڵ و گورچیلە و...، خراپەو؛ و لە هۆکارەکانی جەڵتە یانێ سەکتەیە و... دەی! گیان خۆتان! نەختاڵێ بیری دواڕۆژ...)
    ٢- بە داخی نەیخەینە خوارەوە، کە لەوانەیە تووشی شێرپەنجەی قوڕگ و گەدەو هیترمان بکات ( چوار وشەی کورتی " لا بَرَکَةَ فی الحارّ" مان، هەمیشە و هەموو کاتێک لە بیر بێت).
    ٤- شەکر(قەند و شەکەری سازکراو)، لە فەرهەنگی ئەڵمانیەکانا، یەکێ لەسێ ژار  و سەممی سپی، لە لای هیرۆئین و خوێ (نمەک)ەوە، ناوی ئەبەن(خواردنی خوێ، دیارە کە ئەبێ زۆر کەم بێت و؛ ماکی سڕکەر، وەکوو هیرۆئین و تلیاک و... ئیتر هییچ!! کە کاری مرۆڤی بەفام و ژیر نییە).
    بەجێی شیرینی دەسکرد(مصنوعی)، له کشمیش و توو، کەڵک وەرگرین (خورما، و چا، لە گەل یەک نابن و خراپن)؛ کە خزمەتێکیچە بە باخداری کوردەواری. و؛ ترێ و دارتوو، لە مێژە لە کەش و هەوای خۆمان، جوان بەعەمەل تێن و، ئازاریان کەمە.
    ٥- لانی کەم کاتژمێرێ دوای نان بێت (مەگەر عادەتی کۆن، کە کەمتر بخۆین و، وردە وردە، دواتری بخەین).
    ٦-سی ـ چل خولەک پێش لەخەوتن، بۆ گەدەو، تامی زار، نالەبارە.
    ٧- چای سروشتی، ڕەنگ و تام و بۆنی دەسکردی نییە و؛ هەر تام و مەزە و ڕەنگی سروشتی خۆیەتی؛ کە دێر ڕەنگ ئەداتەوەو، ئێستاش لە باکوور( شماڵ)ی ئێران، دەس ئەکەوێت و؛ بە تەواوی سیاسەتی خائینانەی ئینگلیسی، ئەو ئیسانس و تام و ڕەنگە کیمیاویەیان لێنەداوە؛ کە بۆنخۆشتر و زوودەمتر و خۆشتامتری کات؛ کە ـ چکە چکە ـ توووشی سەدان ئازاری ناحەزمان بکات و، گرفتاری دەرمانە دەسکرەکانیانیشیان(!!!!)
   ( ئەگەر چای چاکمان دەس نەکەوت، لانی کەم دوای بیس چرکە(ثانیه) ئاوی داخ، ڕەنگاوەکەی بڕژێنین، کە 80%ی ژارەکەی ئەبات)  ئەمجار ئاوەکوڵی تێکەین و، پێنج خولەک داینین تا دەم بکێشێت(چش لە پەرداخێک ڕژاندنی ژار بەناو چا!)
         چای چاکی "بێعەترو بێڕەنگەکیمیاویەکە"، نزیکەی نیو کاتژمێر ( یانێ سی دەقێقە)ی پێویستەتا دەم بکێشێ و، دێرتر لە چاخراپەکەیچ، کۆنە ئەبێت.
    ٨- تەنانەت ناو مەتارە(فلاسک)یشا، زوو کۆنە ئەبێت و، ژار، ئازاد ئەکات. پەس نابێ، دوای نیمسەعات، چای کۆنە، بخۆین؛ ئەبێ تازە دەم بێت(چای سروشتی، ماوەی سالم مان و، دەوامی زۆرترە).
٩- با، جار جارێک، لە ڕوەکە بۆنخۆش و پڕفایەکانی کوردەواری ـ بە جێی چاـ کەڵک وەر گرین. گوناح نییە!! خدەو عادەتێکی باشێچە.
١٠- چای لە گەل ماست، زۆر ئازاری بە دواوەیە. کە وا بوو: ئیتر، نان و ماست، بێ چای شیرین!!

🚶سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🧍‍♀
      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خۆمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(+ بۆ بەرگری لە خەرجی بێجێی داو دەرمان)      <12>

       بـەژن و بـاڵا، وا جـوانـە لێت: ڕێک و پێک.
       سەرلەبەر، چاڵی کەمەر، تەشک ئەدا: تێک

     کاتێک زانستی چاکەکاری جمووجووڵ (حَرَکات اِصڵاحِی)مان ئەخوێند ـ کە زانستێکی تازەیە لە وڵاتە پێشکەوتوەکانا باوەـ؛ تێگەییشتم کە هەڵەی جمووجووڵمان زۆرە ( لە داودەرمانی کۆنی مرۆڤ، کە ئەبووبەکری کوڕی زەکەریای ڕازی، سەد ساڵ پێش لە ئیبنی سینا، نوێی کردەوە، بەشێ لە شەش بەشی سروشتی لەشساقی: سِتّ ضَرُور ـ به هەڵەی مەلایانە: ستەی ضروریه!!؛ بە ناو "حَرَکَت و سُکُون"، ئەمە هەزار ساڵە، نوێ نەکراوەتەوە!   بڕێک، پێیان وایە: وەکو ئایەتی قورئان و، کەلامی خوایەو، هەتەهەتایییە!! تەنانەت لە زانکۆی بژیشکی کۆنیشا، زۆرێ، وای لێ ئەڕوانن!!)
     سەیرتر لەمانە، "قیام" و "سجود"ی موسوڵمانانە، کە زۆربەی زۆر زۆری، لە گەل ئەم زانستە جوانە، جۆر نییە!!
    متمانە و خاترجەمیم هەبوو کە "شاریع" هەڵسوبنیشتی نوێژی وا دانەناوە کە بۆ تەندروستی، زیانی ببێت! ئەی، یانێ چی: ئەم جۆرە نوێژی ئێمە!!؟
تێگەیشتم کە هەڵەکە ـ وەک زۆرێک هەڵەیتر ـ لە دووری ئێمە (موسوڵمانانی بێگانەکراو لە مەبەستی "دین") لەو سەرچاوە ڕوونەیە.
کە وابوو:
    ١- بە جێی سەرداخستن، چاومان داخەین
    ٢- لە سوجدە، بستێ سەر لە پێشترەوە دانین.... ئەم باسە، دواتر، جوان شی ئەکەینەوە؛ چونکاتێ دەیان ئازاری ناحەزی لە شوێنە...
     [... درێژەی هەیە...]

👬سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🏃‍♂
      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خۆمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(+ بۆ بەرگری لە خەرجی بێجێی داو دەرمان)      <2 /12>

       بـەژن و بـاڵا، وا جـوانـە لێت: ڕێک و پێک.
       سەرلەبەر، چاڵی کەمەر، تەشک ئەدا: تێک

   سەردانەواندن، جیا لە باری مرۆڤایەتی، زیاتر لە سی(٣٠)نەخۆشیمان تووش ئەکات.
ئەبێ پەلی گوێ، ڕێکی ئێسکی بەرزی سەرشانمان بێت(کاتێ لە شانەوە، ئەیبینین).
سەرلەبەر، هۆکاری کورتی بەژن و باڵا، دڵەکزە، کۆخە، زیادبوونی تەپەی دڵ(ضربان قلب)، ئێش و ئازاری دڵ، وشار و کاری گورچیلە، تەنانەت مایەسیری و داکەوتنی میزڵدان و مناڵدان لە ئافرەتان و، هەڵمساوی پروستات لە پیاوانا ئەبێت
خەڵکی ژاپون(JAPAN)، لە ماوەی دوو بەرە، دە سانتیمەتر، کورتەباڵایی خۆیانیان قەرەبوو کردەوە، بە دوو ـ سێ هۆکار، کە یەکێکیان ئەم بابەتەی خۆمانە.

کە وا بوو:

١- بۆ موبایل، سەر دانەنەوێنین، دەستمان هەڵێنین تا ئاستی چاومان.
٢- بۆ پاک کردنی نیسک و نۆک و دانەوێڵەکان، سینیەکە لەسەر قابلەمەیێ، شتێ دانیین، باکەتی سەر نەخەینە ملیا؛ بەڵکوو نەختاڵێ دەستمان بەرز کەینەوە
٣- کاتی خوێندن، کتێب و قاقەزەکە بەرز کەینەو، نەک سەرمان دانەوێنین!
٤- کاتی نووسین، لە تەختەی نشێو (لێژ، شیبدار) و...، کەڵک وەرگرین؛ یان سەندەڵی نزمتر، بەکار بێنین
٥- بۆ خواردن، سفرە لە سەر مێزی 30ـ35 سانتی دانین، وەک کورەییەکان و...
ئەمانە(کاری نەجاری و دارتاشی) ئەتوانن کار و پیشەی چاکێکیش بن، بۆ گەنجە تێکۆشەرەکانمان
     [... درێژەی هەیە...]

🌴سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🏃‍♂
      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خۆمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(+ بۆ بەرگری لە خەرجی بێجێی داو دەرمان)      <4 /12>

       بـەژن و بـاڵا، وا جـوانـە لێت: ڕێک و پێک.
       سەرلەبەر، چاڵی کەمەر، تەشک ئەدا: تێک

"چاڵی کەمەر"

سەرمان هاتە بەرا، کەمەریچ ـ زۆر کات ئەچێتە چاڵا و، لار و گێڕمان ئەکات؛ زکیچ، قوت!! کە جیا لە کورت بوونەوەی بەژن و باڵا، هێزمان، کەمتر، ئێشمان فرەتر، زک زلی و ناشیرین، زۆرتر، تەنانەت یەکێ لە هۆکارەکانی ئێشی چۆک یان ئەژنۆ (کەشکەوژنگ، زرانی، زەنگۆڵ، و...)ە.
[کەسێ کوردی باش، نەزانێ لە ئێرانا، هەر ئێژێ: زانوو!!]
نیشان چاڵی کەمەر، ئەمەسە کە لە حاڵەت پشت بە دیوار و پاژنە چەسپیاگ بە دیوارەو، ناوێ زیاتر لە پانی و تەختایی پەنجەی دەسمان، لەو چاڵییەو، ڕەد بێت!! (نزیک دوو سانت).
هەرچێ کەمەر چاڵتر و لارتر بێت، ئاسەوار خراپی بۆ سڵامەتی، خراوترە! وەک قەبزی و، ژان و پێچ ناوزک و، هەرسەک نالەبار و...
قیافە و ڕواڵەت و دیامانیچمان زۆر تێک ئەچێت؛ خەتەری دیسکیچ ا بێسێ! + دەیان خرایتر!...
دەی، چارەمان چییە؟!

ئەگەر لەسەر هێڵ بین، بە یارمەتی خوای میهرەبان، زووتر، پیشانی ئەدەین

     [ دیسان، درێژەی هەیە...]

🌸سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🏃‍♂
      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خۆمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(+ بۆ بەرگری لە خەرجی بێجێی داو دەرمان)     < 5 /12>

       بـەژن و بـاڵا، وا جـوانـە لێت: ڕێک و پێک.
       سەرلەبەر، چاڵی کەمەر، تەشک ئەدا: تێک
                  
                     ئێشی ئەژنۆ
(زرانی، چۆک، زەنگۆڵ، وژنگ و...):

لە پێشا تێبینی کورت لە سەر باسی پێشوو(١٢/٤):
    ... دیامانیچمان(قیافەیشمان) زۆر تێک ئەچێت؛ خەتەری دیسکیچ با بێسێ! + دەیان خراپیتر!...
(وەرگێڕان یان تەرجمەی ئەم باسانە بە زاراوەو زمان: لەهجەو و زوانیتر؛ هەر وەک کورت کردنەوەو، شیکردنەوەو، وێنەدارکردنی باسەکان ـ وەک ئازیزانێ ویستوویانەـ کێشەی نییە؛ بەڵام باشتر وایە کە: لە پێشا، پیشانی خۆمانی بدەن. )
     
ئەژنۆ، یان: فارس وتەنی: زانو(!!)، تەواوی کێشی لەش (وەزنی بەدەن) هەڵئەگرێت.
بۆ وێنە: باری وانت بارێک یان هەر ماشێن و سەیارەیێک و... زۆرتر بێت لە ڕادەی خوەی، لاستیک و چەرخەکانی (پاو پلی)، لارو گێڕ ئەبێت!
چارەی سەرەکی(عیلاجی ئەسڵی) ئەمەیە کە: بارەکەی کەم کەینەوە
(باسی ٧/١ تا ٧/٤: جوان جوین یانێ فرە جاوینی تیکە و پارووی بووچک، باشترین چارەسەرە + باسی ٥ و٦ و...)

چەن ڕێکاری تایبەتیتر ـ بە یاری خوا ـ بۆ دوایی...

هەر بژین بە تەندروستی و لەشساقی و شوکرانەبژێری ئەوەی لە لامانە (خەفەت نسیەو، پەژارەی نەبوونیەکانمان، دەردێ دەوا ناکات، کە هیچ!! ؛ حەیفە ئەم کات و ساتیچمانە بشێوێنێ! ).🫵

❤️سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🏃‍♂

      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خوەمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(+ بۆ بەرگری لە خەرجی بێجێی داو دەرمان)  

< 12\6>

       بـەژن و بـاڵا، وا جـوانـە لێت: ڕێک و پێک.
       سەر لەبەر، چاڵی کەمەر، تەشک ئەدا: تێک
                  
                         ئێشی ئەژنۆ
           (زرانی، چۆک، زەنگۆڵ، وژنگ و...):

ڕێکارێ سەیر بۆ کەمەوکردنی ئێشی چۆک و کەشکەزەنگۆڵ(هاوکات لە گەل لابردنی چەوری زک و...):
>> هەر لە ڕێگەو، هەردو زرانی، قوڵف کەین؛ جۆرێ کە لە کاتی نەرمشا، ئەژنۆمان نەمووچێتەوە یان نەچەمێتۆ!
>> چوار جووڵە بەشۆن یەکەوە:
١- سەر پەنجەی پامان، بێرین بۆ لای خوەمان(پێمان بێنین بۆ لای خۆمان) وەک بێژین: سەر قامک پێ، نزیک ساقەتەی پامان بێتەوە >> پاژنەی پێمان ـ بە پێچەوانە ـ ئەڕوات بەرەو دەرەوە... یانێ: دوور ئەکەفێتەو >> هەر جووڵەیێ، نزیکەی 5ـ6 چرکە(سانیە)، ڕاگیرکەین و؛ تا حەوت جار یان زیاتر و زۆرتر، دووپاتی کەینەوە...
٢-جووڵەی چەپیوانە(بەعەکسەوە):
>> سەر پەنجەی پێمان ڕوو بە دەرەوە کێش بێنین>> پاژنەی پێمان ڕوو بە خۆمان نزک ئەبێتەوە(نزیک پووزمان) >> هەر بەم دوو جموجووڵە، بەشێکی زۆر لە ئێشی ئەژنۆ، کەم ئەبێتەوە؛ ئەگەر هەر سەعات (کاتژمێر) چوار ـ پێنج خولەک (دەقێقە)ی بۆ دانین و؛ دوبارە وزەکان ـ بە جوانی ـ جێبەجێ کەینەوە...
>> بە یاری خوەی، دوو بەشیتری بۆ دوایی...

[هەوڵێکم ئەوەیە کە زاراوەی جوانی سنەی ئەردەڵانی و، زاراوەی زۆر گرنگی یەکگرتووی سۆرانی ـ لانی کەم ـ نەختاڵێ نزێکتر کەینەوە؛ کە هەمووی ئازیزان، هەرچێ باشتر، مەبەستەکان ـ بەجوانی ـ تێبگەیین و؛ وەری بگرین و، بەکاری بوەین؛ کە سەلامەتی هەمووی ڕۆڵەکانی وڵات ـ هەر وەک پاراستنی زمانە پاراوەکەمان ـ ئاواتی هەموومانە].
هەر بژین بە خوەشحاڵی و سڵامەتی.
  
  

🍏سڵام(:هیوای سڵامەتی) بۆ ئازیزان!🏃‍♂

      👈بۆ لەشساقی، دڵ ئارامی و سەرحاڵی خوەمان، بنەماڵەو ئازیزانیترمان(+ بۆ بەرگری لە خەرجی بێجێی داو دەرمان)  

                             🥦 < 12\7>🫑

       بـەژن و بـاڵا، وا جـوانـە لێت: ڕێک و پێک.
       سەر لەبەر، چاڵی کەمەر، تەشک ئەدا: تێک
                  
                         ئێشی ئەژنۆ
           (زرانی، چۆک، زەنگۆڵ، وژنگ و...):

     ٣ و ٤- دوای چەن جار جموجووڵی ١و٢ - کە پێش لەمە باسمان کرد ـ هەر لەو حاڵەتەدا، لەپی پێمان(کف پا)، بە حاڵەتی ئاشت و قار، هەر جار ـ وەک هەر جووڵەیەیکی تایبەت ـ ٥-٦چرکە(سانیە)، جووتیان کەین؛ یانێ تێکۆشین ـ بێ ئەوەی چۆکمان لێک دوور بێتەوە ـ لەپی پێمان هەرچێ زۆرتر بلکێنە یەکەوە )...
پاشان، وەکوو قاربن لەگەل یەک، لە یەک شان بگرن ( وێنەی ئەم جموجووڵانە ـ ئینشەڵڵا ـ لە بەشی دواییدا
پێشکەشتان ئەکەین)
ئومێدم هەیە بەم ڕێکارانە، ئێشی ئەژنۆتان نەبێت، یا فرە فرە کەم بێتەوەو؛ ئەونە بە خواردنی دژەژارەکان (موسەککینەکان)، عادەت نەکەن؛ کە زەرەریان زۆر زۆرترە لە خەیریان.

سڵام.
سۆزی یەکشەمە 10ی سبح، تا نیمەڕۆ، لە نمایشگای بین المللی گردشگری سلامت، کارگەی" طب بومی کردستان(داودەرمان کوردەواری) مان هەس.
بەشدار بوان،دوای چەن ڕۆژ، بە شەرت شیرکەت لە ئازمونەکەیا، گەواهیچ وەر ئەگرن.
کارگەکە ڕایگانە، ئەمما گەواهیەکان 200هەزار تمەنێ، هەزینەی ئیداری هەس
بە دۆستان و دانشجوەکان، ڕاگەیێنن. سپاس

🌿آموزشگاه شفای کردستان برگزار میکند: 🌿

👈🏻 کارگاه تقویت حافظه

🔑 راهکارهایی برا تقویت حافظه و بهبود یادگیری
🔑 جلوگیری از آلزایمر در سنین بالا

⌛ هفت کارگاه متوالی و مستقل
📃 شرکت برای عموم آزاد است

⏰ زمان: چهارشنبه ۲۲ آذر، ساعت ۱۰ صبح
☎️ برای ثبت نام پیام بدهید
09913619035

🌿آموزشگاه شفای کردستان برگزار میکند: 🌿

👈🏻 کارگاه کمک درمانی قوس و گودی کمر

🔑 راهکارها و حرکات اصلاحی جهت کاهش درد ناشی از قوس کمر
🔑 به دست اوردن ۲-۳سانتی متر قد از دست رفته بر اثر گودی کمر

📃 شرکت برای عموم آزاد است
مفید برای افرادی که از این عارضه رنج میبرند

⏰ زمان: یکشنبه ۲۶ آذر، ساعت ۱۰ صبح
🏠اموزشگاه شفا، روبروی مسجد داروغه

☎️ برای ثبت نام پیام بدهید
09913619035
09209711501

سڵام!یانێ ئارەزووی سڵامەتی بۆ ئازیزانمان.
جا، بێ دییار، ڕۆن بادٚەم ـ بەو گرانیەوـ ڕۆن زەڕات و، ڕۆن سۆیا ـ بەو کەم ڕۆنیەو، باقی ڕۆنەکان...!!!
وەسیەت: ڕۆن کونجییە، خوەت لە بان سەریۆ بییت، ئەیگرن بۆت لە کونجی سالم، بۆ ناو چێشت؛ ڕۆن زەیتوون متمانەدار، فەقەت بۆ بان سفرەو؛ جارجارێ ڕۆن حەیوانی موتمەئین، بۆ بان پەڕشت و برنج و...، بە ئەنازەی فرەکەم (با عادٚەت بکەینە پەڕشت و، برنج کەم چەور... شماڵیەکان، هەر بێ ڕۆن، برنج ئەخوەن؛ هەروا گوڵمۆڵە!!)
ساڵەهاس ئەم مەتاڵبە بە وردی بۆ هەزاران، ئەیژین و؛ فەرهەنگ عوموومی، زۆردارتر لەمانەسەو؛ ئێمەیچ خۆ هەر کام، سازێکمان هەس!!!!!😭😭😭😭😭😭😭
سوورەوکریاگ، ئیتر هییچ!!! سەمم و ژارێکە دۆس و دڵسۆز، ئەیداتە جگەر گۆشەی؛ کارێ کە دژمن بیکات، شکایەتی ئەکەین و تەحریم و...👌🏼👌🏼

‏فیلم از طرف Borhan Hossyini

آموزشگاه فنی و حرفه ای شفای کردستان برگزار میکند!
📢📢توجه📢📢

❌❌آخرین مهلت ثبت نام دوره اسفند ماه: تا یکشنبه ۲۹ بهمن فرصت باقیست ❌❌

❄️با تخفیف ویژه برای نمایندگان شفا❄️

⬅️دوره ویژه و فشرده‌،مجازی
کاربر گیاهان دارویی:
✳️شناخت گیاهان دارویی رایج و پرکاربرد
✴️نام علمی، خانواده، پراکنش
✳️خواص و مصارف
✴️مواد موثره مهم
✳️اصول ترکیب گیاهان دارویی
✴️اصول استفاده از گیاهان برای مصارف درمانی

📜 با اعطای مدرک بین المللی فنی و حرفه ای

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره تماس 09209711501 و تلگرام 09913619035
مقصودی
درتماس باشید

سڵاوو ڕێز بۆ هەمووی ئازیزانی کۆڕ
🌷 باسێکی زۆر گرنگ🌷:
سەبارەت بە ڕوەکە دەرمانیەکان (گیا دەواییەکان)، بڕێ بابەت وەک ئەم کلیپە جوانە بڵاو ئەبێتەوە؛ کە پێنج خاڵ، جێی سەرنجە:
١- بە زمانی کوردی، بێت (کەسانێ ئەم کارانە ئەکەن، لانی کەم، دەقەکەی بکەنە کوردی؛ جا، داینن
٢- بۆ بەکارهێنانیان، نابێ وەک تاقی کراوو، تەواو متمانەدار، لێیان بڕوانین.
٣- ئەگەر بڕێ لەمانە ئەهێڵینەوە، هەر بۆ ئاگادارییێ پێویستە بۆ کۆڕ؛ هەرگیز، بە مانای پەسەن بوونی گشت بابەتە زانستیەکانیان دای مەنن!
٤- ئەم باسە، بۆ عیلاجی نەخۆشیەکانیچ ـ کە بۆ هەر کامی، چەن بەرهەم و ڕوەک و...، بەیان ئەکرێ ـ هەر وایە! یانێ: هەر نوسخە (ڕەچەتە)یێک، ئەبێ تاقیکاری جوانی لە سەر کرابێ...؛ ئەمجار، لە شوێنی شیاوی خۆیا، ئیجازە بە خۆمان بدەین کە بۆ دەرمان، پێشنیاری کەین... ( وەک هەر لە ئەوەڵەوە، وتوومانە: باسی کەم ڕەبت و دوور لە ئامانجەکانی کۆڕ، زوو لا ئەبەین!کەس، بە خوەی نەگرێ!! ئەممانە!).
٥- لە شێرەژنان و پیرەپیاوانی وڵاتەکەمان، لەم دو بوارەو، بوارە پێوەندیدارەکانتریش بە مەبەستی سەرەکی کۆڕەکەمانەوە، هەرچێ هەوڵ دەن وەکوو کورتە فیلم، یا هەر بە شێوازی دەنگی تەنیا، تۆماریان کەین، هەر کەمە...
ناوی گیا و، نەخۆشینیچ ـ وەک شێوە دەرمانیەکان و... ـ هەر لەم بابەتانەیە
🌱 لەمانە گرنگتر، ناوی بژیشکە خۆماڵیەکان و، دەرمانکارانی بەڕێز لە بنەماڵەکانە... هەر کەستان لە یاد بێ و، لە پیرانی تایفە، بپرسن...
جا، ئەم بابەتانە، زۆر بە نرخترن تا ئەو کلیپە بازاڕیانە....
کەسێ، پێ خۆش نەبوو ـ بە هەر هۆکار و دەلیلێکەوەـ لە کۆڕا داینێ، ئەگەر تایبەتی بینێرێ بۆ بورهان، ئینشەڵا هەر بەناو خۆتانەوە، تۆمار ئەبێ...
بۆ گەییشتن بە مەبەستە گرنگەکانی کۆڕەکەمان، هەرچێ ئازیزانیتر زیاتر دەعوەت کەن، هەر کەمە!
https://t.me/+X8t4C9goXOFmMjM8

[🌸🌱 ئاگاداری 9🌱🌸]

سڵام گیانەکەم! سڵاو لە هەموو ئازیزان! لەم ڕۆژی هەینییا
🌸وەڵامی بۆنی دەم🌸

لە پێشا بڵێم (وەک چەن جار هەر لەم کۆڕا، وتوومە): من، دوکتر نیم! تکایە! وا مەڵێن!! [بورهان، هەر لە منداڵییەوە، وا، بۆی هەڵسووڕاوە کە: بۆی گرنگ بووە: داودەرمانی کوردەواری، کۆ کاتەوە...
وا بزانم دوو جار، هەر لەم کۆڕی پاکژییا ـ باسیمان کردووە...
هۆکار (عیللەت)ی بۆنی ناخۆشی دەم، زۆرە (ئەڵبەت، نەختێ بۆنی گەرمیی هەڵمی دەم لە ناشتا و، لە ڕۆژگەوان و، "ژەمەنبگردگ"ا، ئاساییە)...
یەکێکیان هەر ئەوەیە کە ئازیزێ، پێش لە من، هەستاوەو، سەر لە بەیانی ـ دڵسۆزانە ـ جوابی داوەتۆ:
"میسواک!" ئەگەر هۆکارەکەی هەر لە ناو دەما بێت.
بەڵام لەوانەیە لە کۆئەندامی هەناسە (دەسگای تەنەففوسە)وە بێت؛ کە ئەبێ بزانین بۆچی وایە...
نیشانێکی ئەوەیە کە ئەگەر دەمیچ بوەسی، لە هەناسەی لووتەوە هەر کەمێ بۆی ناخۆش تێت (هەر چەن پشت لووت ـ کە خەیشوومی پێ ئێژن، کەمێ فیلتری ئەکات و، بۆکەی کەمۆ ئەکات... ئەمە ـ خوەی ـ چەن هۆکاری هەس).
هەم، لەوانەسە لە برین لووت یا چڵک سینووسەکان بێت، کە 6 دانەی ئەسڵی لە برۆ تا گۆنا، هەس؛ هەرکامی، چڵکی بێت، بۆکەی تێتە پشت لووت... نیشانەی زاڵبوونی ئەمە، ناڕێکی دەمووچاوە. ئەگەر چارەسەر بێت، ڕێک و پێکتر، دیارە؛ یا خڵتێکە ناو قوڕگا، کە ڕەحەت ناکنیێت...
بادەمە (لەوزە)کان، ئەگەر هەڵمساوی (ئیلتیهاب)یان بێت، لە هۆکارەکانن
یا لە گەدە (گەدٚگ یا مەعدە)س کە بان زوان، فرە وەخت، بارێک زەرد و چەرمگ ناشرین و، باردار، ئەگرێت و، ناو گەدە، وەک لەجەنێ، خڵتێ دای گرتووە... بۆی تێتە بان... تەنانەت، جرمی بان زوان ئەپۆشێ...
یا، لە "دڵ کار نەکردن" یانێ قەبزی یا یوبووسەت و، ڕەحەت دانەنیشتنە لە "دەس بەئاو" (مستەراو)ا
جار وا هەس، چەن ژەم ئەخوات و، هەر دانانیشێ بۆ "ڕەفع حاجەت" یانێ ـ بێ ئەدەبی نەوێ ـ : نیاز گووکردن... کە باش واسە هەر ژەمێ نان ئەخوەین، جارێ ڕەحەت و بێ دەردیسەر و وشار، دانیشین... ئەگەرنە، گرفتار جۆری "دڵ کار نەکردن"ین! لە حاڵەت شەدیدیا، بۆی دەم کاورا، بۆی مەستەراو (موستەراح)ە!

باشە ئەمەیش بزانین کە ئەوەڵین موستەراح گشتیی، بۆ خەڵک، لە زەمان ئەسحابەکانا، بە سەردان حەزرەت عەبدوڵڵای کوڕ حەزرەت عومەرا ـ پێش لە 1400ساڵ لەمەو بەرا ـ بە وڵاتانا بوو،؛ کە لە هەر شوێنێ (ئاوەدانییێ)، کانی و ئاوێ بوو، سێ چتی دەئەمەزران: شوێنێ بۆ جەمەوبوون گشت خەڵک بە دەور یەکا بە ناو مزگەوت؛ لە پەنای مزگتا، شوێنێ بۆ فێرکاری گشت خەڵک بە ناو "حوجرە"؛ شوێنێ بۆ تەمیسی گشتی بە ناو حەوز و، مەستەراوو، ڕەهەن خواریان، بۆ دەرچوونی لە خوار کانیەکەوە بۆ خوار ئاوایی و، دوور لە سەکەنە (ماڵ و میزان مەردم)... کە ئەووە فازڵاوێ بۆ ئاویاری و...
[بۆ ئاگاداری سەیر: تا کەمتر لە 200 ساڵی ڕابردوو، پاشای فەرەنگ یانێ موتەمەددینترین وڵاتی ڕۆژئاوا: فەرانسە، لە پشت کاخەکەیۆ دائەنیشت بۆ گووکردن... ئێستا، بە بۆن چەکی یەکگرتن و، زانستەوە، ئەوان ئاوا پێش کەوتن و، ئێمەش بە بۆنەی جەهل و نەزانکاری و چەن دەسەیێ=> زڵمی حاکمانمانەوە، بە هادەسی چینی مەلای دەرباری و نۆکەری زاڵمان، ئاوامان لێهات، کە هات!! بۆیە، زۆرێ بڕوایان وایە: ئەبێ وەک ڕۆژئاوا، دژ بە مەلایان ڕاوەستن!! جا، خۆ خراویچ نایێژن: کوا کەسێ بێژێ: مەلا عەبدوڵڵای کوڕ مەلا عومەری خەتتاب! مەلایەتی، لە زاڵمە عەبباسیەکانەوە دا هات!! ڕێگەی دینیان تێکدا و؛ کردیانە دووکانداری و...]
نەختێ دوور کەوتینەوە لە باسەکەمان... هەر "هۆکارێ بۆنی دەم"، عیلاج و چارەی تایبەتی خۆی هەیە؛ کە زۆرێکیمان باس کردووە... بێدۆزینەوەو؛ بە کاریان بێنین.
لە تەمەڵی گورچیلەوە، بۆنی دەم، زۆرە... بۆنی ئوورە و، کراتینین و...
لە بڕێ نەخۆشیترەوە... هەر وا؛ کە ـ ئەڵبەت ـ ئەمانە کەمن! لە هۆکارەکانی بۆنی خراوی هەناسە...
خواردنی سێو، قەترەی نەعنا و جاترە و، بنێشت و... ـ لە شووشەی18cc شیفای کوردستان ـ کە بە پێچەوانەی زۆرێ لە شیرکەتە ئێرانیەکان، کە زۆر ڕەحەت و کەم خەرج، بە ئەلکول، ئەیگرن و، تامی بۆ مەزاقی گەلی ئێمە، ناسازە ـ ئێمە لە شێوەی سروشتی تەقتیر و ئاوتکی ئاویی ئەیگرین و؛ تەواو سروشتییەو، هەم بۆ بۆنی دەم، هەم بڕێ نەخۆشی تر، بە سوود و بە کەڵکە...
ئەو سوننەتی سیواکەیچ، جێی خۆی، هەر لە سەرەوەیە! کە "فولوراید"ی هەویرددان (خەمیر دگان)، لە سیواکی داری ئیراکی سوننەتی موحەممەد ـ ص ـ وەرگیراوە.
سیواکی حیجاز ـ کە لە بەلووچستانیچا دارەکەی هەیە و، ئەڕوێ ـ بەڕاسی، بۆ تەمیسی ناو دەم و، بۆنی دەم، شتێکی سەیرە.
وردە باسی پاکژیمان زۆرە؛ چارمان ناچارە کە: ئەبێ لە هەر دەرفەت و موناسەبەتێکا، چکێکی و چمکێکی، بخەینە پێش چاوی ڕۆڵە دوورکەوتوەکانی وڵاتە هەژارە لێقەوماوە گرفتارە دواکەوتوە تیکەتیکەکەمان!!
https://t.me/+X8t4C9goXOFmMjM8