✅Искусство быть благодарным.


Благодарность - это то, чего не хватает почти каждому из нас.
Мы почему-то решили, что у нас по умолчанию должно быть все хорошо и воспринимаем этот как данность.

Помните, маленькое изменение в голове способно полностью изменить вашу жизнь.

Перестаньте воспринимать всё как данность.
Будьте благодарны даже за самые мелкие и незаметные моменты. Именно ваш фокус на маленькие радости жизни и благодарность за них, сможет вывести ваше мышление на новый уровень. Если желаете визуализировать это - введите дневник благодарностей.

Только благодарный человек может быть по-настоящему счастлив.

💎Как повысить самооценку?


Уберите негативные мысли
В течение дня каждый раз когда вы оскорбляете себя запишите и вечером замените эти фразы на положительные и повторяйте их про себя.

Принимайте свои особенности
Все мы люди и у всех есть свои недостатки, которые нам не нравятся. Составьте список своих минусов и под каждым предложением напишите благодарность за их существование.

Создайте намерения на день
Утром выберите стремление, которое сможет помочь приблизиться вам к желаемому результату. Зафиксируйте где-нибудь у себя и повторяйте его в течение дня.

Как же важно понимать, что суть отношений состоит не в том, чтобы ограничить свою вторую половинку в чем-либо, а в том, чтобы дать ей полную свободу, которой вы оба будете наслаждаться и каждый день благодарить судьбу, что вы есть друг у друга.

Понятно, что бывают разные ситуации, люди и менталитеты. Кому-то может даже нравится ограничивать партнера или же наоборот «жертвовать» чем-то во имя любви. Но поверьте, здоровые отношения - полное доверие, отсутствие напряжения, это когда ты делаешь то, что тебе по душе и вы оба с этого кайфуете, не ограничивая друг друга в желаниях.

Важность обратной связи 🗣

Учитесь принимать и анализировать обратную связь от окружающих, так как она поможет вам расти и развиваться.
Будьте открытыми к советам и мнениям других, а также активно просите обратную связь от коллег, друзей или наставников.
Это поможет вам увидеть себя со стороны и найти области для улучшения.

Обратная связь - это лестница к успеху🪜

Делаем выбор без лишних колебаний

➰ Определите цель выбора. Любое решение произрастает из цели. Если оно способствует её достижению — всё отлично. Если вы чувствуете, что начинаете «перегреваться», просматривая бесконечное количество вариантов выбора, вернитесь на шаг назад и вспомните, с чего вы начали.

➰ Уточните критерии выбора. После того как вы выяснили, что вам точно не нужно, подчеркните критерии, которые наиболее вероятно повлияют на ваш выбор. Здесь опять же всё зависит от ваших предпочтений, целей и ожиданий.

Не забывайте о себе, когда погружаетесь в стремление помочь ближнему своему

➰ Не поддавайтесь чувству вины. Не позволяйте этому чувству захлестнуть вас, потому что если вы измотаете себя до состояния безжизненной оболочки, то помощь понадобится уже вам.

➰ Соблюдайте свои и чужие границы. Определите для себя границы приемлемого: готовы ли вы срываться в три ночи по первому звонку, отказываться от собственных важных планов.

Дорогие дамы, поздравляю вас с 8 марта ❤️ Пусть каждый день будет как праздник и приносит только радость в вашу жизнь 🌺

Почему сомневаться в себе совсем не плохо и даже наоборот?

Сомневающийся и неуверенный в себе человек по легенде не добивается успеха, но на самом деле неуверенность может быть суперсилой. И вот почему.

1. Самоуверенность переоценена
Исследователи считают, что она далеко не всегда ведёт к высокой работоспособности и результативности.

2. Сомнения — повод для роста
HR‑специалисты говорят, что неуверенность в собственных силах подталкивает людей к тому, чтобы учиться новому, проверять информацию, работать над собой, больше практиковаться.

3. С тем, кто сомневается, приятнее иметь дело
Так бывает не всегда. Но человек, который честно признаётся в своих слабостях, в том, что он чего‑то не знает или не умеет, в долгосрочной перспективе более надёжен, чем самоуверенный нарцисс, который слишком много на себя берёт.

4. Сомневающийся охотнее попросит о помощи
Найдёт консультанта, соберёт мнения коллег и других специалистов, отправится на поиски дополнительной информации и т.д.

Каждому бывает тяжело

▪️В жизни каждого из нас бывают моменты, когда тяжело. Важно уметь прощать себя за ошибки и неудачи.

▪️Ошибки это уроки, которые ведут к лучшему пониманию себя и мира вокруг. Это возможность найти лучший путь, лучшее решение.

▪️Умение использовать промахи для движения вперед - ресурс, которым не стоит пренебрегать.

Люди не хотят думать

💡Вы довольствуетесь новостями, которые «тщательно проверены» и несут лишь 10% правды.

💡Многие даже не сомневаются в истинности информации. И лишь единицы знают, что у СМИ главная обязанность — отвлекать людей от самого важного.

💡У вас нет жажды знаний, поэтому вы проигрываете в споре, не можете взглянуть на проблемы с разных сторон. Вы тратите слишком много времени на телевизор, игры, социальные сети которые не несут никакой пользы.

Сообщайте о неприятностях правильно

➰ Обойдитесь без прогревов. Просто скажите, что у вас плохие новости. Не надо использовать пресловутое «Ты только не волнуйся» или «Ты только не расстраивайся».

➰ Рассказывайте новости тем, кого они касаются. Не стоит публично сообщать новости, которые могут касаться личной жизни одного конкретного человека.

Навык благодарности

🖇Привыкните в конце каждой недели вспоминать все положительные моменты, которые вам выпали на долю: встречи с приятными людьми, накопление новых знаний, успешное завершение проектов, преодоление вредных привычек и прочие радости жизни.

🖇Это простое правило поможет вашему мозгу понять, что каждый прожитый участок времени должен приносить нечто доброе и полезное в вашу жизнь.