За одну минуту объяснение четкой, уникальной и эффективной структуры проекта Я живаЯ

Ох и горячая вышла встреча🔥
https://t.me/krya_creative/591

Люблю, когда ты не просто выступаешь и что то рассказываешь, а общаешься с людьми, когда можно слышать друг друга и видеть разные точки мнения!

Родительство остаётся непонятной и крайне индивидуальный темой, именно поэтому я выбрала работать не с детьми, а со взрослыми!
❤️

Что толкнуло меня реализовать проект Я живаЯ?

Так случилось, что ко мне в работу параллельно зашли несколько женщин, с разными целями, но одинаковым результатом. 
Ниже я с разрешения клиента публикую ее историю, имя изменено, факты реальны.

История клиента:
Это Анна. Ей 44. Она пришла ко мне с чётким, конкретным запросом: «Помогите найти новую профессию».

У неё красивый дом, который она построила сама. Успешный бизнес, который работает уже 12 лет. Клиенты, команда, стабильный доход. Двое детей-подростков, муж.
Всё по плану. Всё «правильно».

— Я прошла профориентацию, — говорит она. — Мне предложили три направления. Я посмотрела — ну, можно, наверное. Обучение конечно лишним не будет. Но внутри — ноль. Ни загорания, ни интереса. Просто… ещё одна работа.

Я спросила: «А зачем тебе новая профессия?»
Она ответила быстро, как заученное: «Потому что клиенты стали бесить. Я больше не хочу с ними работать. Они требовательные, неблагодарные, я устала от их капризов».

Я слушала и чувствовала: это не про клиентов, это про другое.

И как то в одной из сессий:
— Аня, а когда в последний раз ты была счастлива? Не «всё нормально», а прямо счастлива?
Она замолчала. Надолго.
— Я не помню, — сказала тихо.

Мы начали разбираться. И вот что оказалось.
У неё всё есть. Более того — она всё сделала правильно. Построила. Достигла. Заработала. Но на каком-то этапе она перестала себя спрашивать: «А я этого хочу?»
Она делала то, что «надо». Что «правильно». Что «положено успешной женщине».

А внутри неё тем временем росла дыра. И она маскировала эту пустоту под «устала от клиентов», «хочу сменить профессию», «нужна новая цель».

— Понимаешь, — сказала она на третьей встрече. — Я как будто шла по карте, которая нарисована не для меня. Я пришла в точку Б. А там — никого нет. И я стою и не знаю, куда дальше. Потому что следующей точки на этой карте просто нет.

Она не потеряла себя. Она её не знает. Ту, новую, которая выросла из всего этого опыта, бизнеса, детей.
Она меняется. А с собой новой — не знакома.

— Чего ты хочешь на самом деле? — спросила я.
Она заплакала. Впервые за наши встречи.
— Я хочу… чтобы мне захотелось утром встать. Не потому что надо. А потому что интересно. Я хочу чувствовать. Не «всё хорошо». А радость. Любопытство. Предвкушение. Хоть что-то.

Мы не искали новую профессию. Мы искали её. Живую.

И оказалось, что новая профессия — это не цель. Это следствие. Когда ты знаешь себя — ты знаешь, куда идти. Когда не знаешь — любая дорога ведет в никуда.

Эту историю я рассказываю не как кейс «успеха». А как приглашение.

Проект «Я живаЯ» — 4 недели в малой группе. Мы не будем искать «цель». Мы будем знакомиться с вами. Новой. Той, которая выросла из всего, что вы построили.

Запись на собеседование

С заботой
Ваша Саша ❤️

🔥Моя неделя:
Подкаст
Групповая встреча в сообществе
Выступление в "мечте"
Посещение африканского дня(расскажу про цель в этом позже)
Сессии с клиентами
Несколько посещений врачей и диагностик с детьми
Гонки за документом в ГАИ (о боль моя)
Переговоры со спикерами в проект
Целый день с сыном!!!
Посещение аптекарского огорода
Устроили с детьми классное утро и лепили вместе десерты(покажу в сторис)
Устроили пикник и соревнование по теннису
Послушала соловьев
Доехала на велосипеде до стадиона лукой арена! (А я не езжу на веле)
Отдала детей бабушке на целых 4 дня!
Досмотрела сериал!!! (Избранные поймут 😂)

А ещё всю прошлую и эту неделю я работаю над проектом, пытаюсь его упростить, снизить нагрузку временную, но оставить эффективность.

Понедельник этой недели запланированный день- тюлень! Две встречи не считаются)))

Ps единственное, о чем сожалею- не успела встретиться с подругой из Питера😞

Неугомонная
Ваша Саша ❤️

Посмотрите на эту рыбку
Тонкая. Изящная. Красивая.

Но она чувствует себя неуверенной. Не такой, «как надо».
Она не видит себя настоящей. И всю жизнь пытается гнаться и соответствовать внешним требованиям.

А со стороны — на неё смотрят другие рыбки. И видят красивую, лёгкую, живую.

Осознавать и принимать себя — это не «стать идеальной».
Это увидеть себя настоящую. Реальным взглядом.
И разрешить себе быть такой, какая ты есть.

Не такой, как диктуют требования.
А такой, какая ты на самом деле.
Живой.


Сегодня уставшая
Ваша Саша ❤️


Узнали себя?

День сегодня получился непростой, такое тоже бывает. И поэтому мне совершенно хотелось закутаться максимально в себя, без каких то соприкосновений.

Но я собрала себя, дала себе пинок(иногда это надо) и вот...
Я реализовала свое желание- лично познакомиться с Натальей Фомичевой!

То что она невероятная, эксперт и извечная личность -ясно всем, но меня в ней притягивает энергия. Это какая то особая аура человека, теплая, душевная, близкая...

У меня есть маленький список, там всего 5 человек, те, с кем мне хочется познакомиться.
Хотя если честно, на самом деле, хочется что бы они были в поле моего окружения, пить с ними вкусный кофе и говорить о жизни...

Не из-за их признаний, популярности или достижений, а вот этой магической энергетики, человечности❤️

Благодарю за возможность, за такую уютную атмосферу и конечно ответы на вопросы!
Теперь у меня есть книга подписанная автором!

С теплом в сердце
Ваша Саша

Ps если чего то хочется, надо делать!

Зачем мне это?

Я часто думаю: почему мы, женщины, так умеем заботиться о других и совершенно разучились — о себе?

Мы умеем чувствовать, когда ребёнку грустно. Когда муж устал. Когда маме нужна помощь.
А когда нам самим плохо — мы не замечаем. Или замечаем, но говорим: «потом», «некогда», «в другой раз».

Мне 42. Я мама. Я совмещаю детей и работу. Я тоже так говорю. И тоже устаю. Что уж там- сильно устаю!

Однажды я поймала себя на мысли: я не помню, когда в последний раз чувствовала себя свободной, лёгкой, как раньше.
Я осознала, что совершенно не знакома с женщиной (о боги, уже именно это слово!), потому что 10 лет материнства растворили мою идентичность.
Я выросла, но совершенно утратила что было, а новое ещё не известно.

В 40- я проходила сопротивление и неприятие, а сейчас мне очень хочеться узнать и создать новую версию себя!

Я не прошла этот путь. Я его прохожу. Прямо сейчас.
И на этом пути я нахожу вещи, которые работают. Практики, которые помогают.

А работая с клиентами я поняла- что могу поделиться своими знаниями с такими же близкими по духу женщинами, не индивидуально в сессии, а в структуре проекта, который даст почву для действий. (спасибо моему огромному опыту в построении систем и управлении их)

«Я живаЯ» — это не курс «эксперта». Это я рядом. Такая же. И мы вместе.

По-женски. Тепло. Через доверие себе и миру!

Осталось одно место и до старта 3 дня!!!

С заботой
Ваша Саша ❤️

Фильм «Ешь, молись, люби»

Ну конечно, какой ещё фильм так открыто предлагает узнать и найти себя, как и мой проект "Я живаЯ".

Но вот специально посмотрела его снова, и знаете что? Бесит!
Все красиво, картинка, героиня, герои...импульсы и действия...
Но блин, бесит!

Легко бросить все и поехать узнавать себя когда нет детей, задач и отвественности.
Роль мамы лишает такой возможности, твоя жизнь вписывается в расписание каникул и ряда ограничений на них.

А что делать реальным людям? С их реальной жизнью и желанием уйти в закат?
Смириться, терпеть, принять?... Звучит так себе...

Иногда мы позволяем себе отпуск, без ролей и багажа жизни (у меня такого ещё не было за 10 лет), едем на ритрит или восходить в горы. Там среди новых людей, новых картинок мы узнаем себя новую...
Но потом возвращаемся в жизнь и снова "тыква как у золушки", только ещё и с откатом- демоверсию показали, а с собой забрать не дали.

Именно поэтому мой проект не оторван от жизни и финальная его часть нарравленна на "приживление" на сращивание с нашими реальными обстоятельствами.

Для того что бы изменить жизнь не только на время отпуска, а на всегда!

#КиноКРЯ
Ваша Саша

Когда то я шутила на эту тему тут

И решила я тут...посчитать)

1 фото
Сколько раз в день дети говорят "мам")
Ну как бы, к слову, у меня уже не малыши(9 и 6 лет) и они уже намного реже дёргают, умеют терпеть и знают когда мама занята (правда не всегда😂), ещё года три назад это было бесконечно, в силу возраста и ревности друг к другу.
Но блин, 617 раз!!! Это каждую минуту "мАаам!"
Реакция сына- мам, не может быть так часто! И через пару минут, дочка доказала, что можно и чаще 😂

2 фото
Это я посчитала количество дел в свое стандартное воскресенье)
Без учёта базового обслуживания себя(зубы, душь и еда). Только дела.

Очень наглядно выглядит и кажется при такой активности требуется базовый выходной без всегда выше подсчитанного.

С точностью
Ваша Саша ❤️

Что делать с ребенком летом? 

Смена режима, привычных ритуалов для родителей и детей это всегда не просто.

Как можно выстроить жизнь летом, мои правила: 

1 ходить в сад - двое детей дома (один школьник) это равно отсутствие возможности работать. Поэтому это не обсуждается, но, мы позволяем себе чуть позже идти в сад, больше гулять после него и конечно устраивать "день лентяя" с вылазками и походами куда то. 

2 лагерь, бабушки, соседи- все способы хороши! Это возможность передохнуть с двух сторон

3 не изображать жонглера) если время на детей дозированно, то проводить его эффективно, что бы они это чувствовали и напитывались. И вы так крышей не поедите. Посидеть в песочнице тоже может быть увлекательно) 

А ниже выложу картинки, можно распечатать как напоминание)

Пока ещё с суетой
Ваша Саша ❤️

А что делать когда ребенок дома?

Для начала предлагаю принять факт "ничегоНиделание"- это отличная тренировка фантазии! Не надо развлекать детей постоянно. (Вот как на фото)

1 договориться о правилах, расписании и задачах
-выносишь мусор(мой с таким счастьем это делает, САМ до мусора же, как большой), ходить за хлебом, загружать посудомойку (это уже не радует как мусор, так как стало рутиной)
- завтрак, ужин за мной, днём питается сам- разогреть, приготовить яичницу, бутерброд или пельмени- уже в состоянии
- проговорить школьные задачи на лето и делегировать (могу поделиться что и как)
- гаджеты, игры и телефоны(тут каждый решает сам)- у нас разрешили час в плейстейшен каждый день, аудио сказки, другого особо нет. Ещё научные фильмы всякие, но это надо найти и организовать или купить подписку)))

Озвучить правила это опора и для ребенка.

2 задать вектор
- Пинтерест прекрасная возможность для творчества, сын находит всякие поделки и творит
- дать список что можно сделать, пусть развлекается, что то без вас, что то с вами
Вот тут делала чек лист для детей на лето в прошлом году:

3 расписание
- позволить себе и детям позднее ложиться и вставать
- много гулять и наслаждаться
- попробовать совмещать часть задач на прогулке- дети выматываются, вы работаете)
- меньше париться над едой, орешки, фрукты- чудесно!
- отпустить контроль (вот тут мне всегда не просто, но я формирую фокус на себя и это работает!)

Главное, помнить о себе!!!
Кстати, на следующей неделе поделюсь своим чек листом на лето!

А сегодня выложу прикольную игру для детей.

С щедростью
Ваша Саша ❤️

Распечатать, отдать ребенку и спокойно пить кофе с чувством "я прекрасный родитель"!

Когда то у сына был похожий дневник, а этот создала специально для вас, надеюсь пригодится.

С заботой
Ваша Саша ❤️

Дубль 2! Телеграмм совершенно отказывается работать и удалил мой пост с утра(

И это ещё одна причина...
Вот так делаешь и думаешь "кому это надо?", просмотры минимальны, телеграмм тормозит...

И тут получаешь такую мощную поддержку от вас❤️

Спасибо! Что говорите, что читаете, что цените!!!

С благодарностью
Ваша Саша ❤️

Я сдалась...

Приняла "демона" который пожирает меня изнутри!

6 лет борьбы, веры, надежды (ооо это самое больное ее терять), тысячи попыток и поисков разных решений!

Все что угодно! "Я поверю в подорожник наклеенный на лоб, если он поможет!"- когда то сказала я.

Я перепробовала все: от магов(называемыми разными именами), травники, мощной терапии и до освоения йоги! Все!

Я прошла через путь сопротивления, преодоления и осознания...до принятия я так и не дошла, моя рациональная часть мозга ни как не может понять... Зачем мой организм себя убивает!

И вот я сдалась.
Но как оказалось, мало поднять белый флаг и лапки к верху, капитуляция может длиться годами и это отдельные круги ада...

У меня нет на это ни сил, ни времени, ни желания... Но и выбора у меня тоже нет.

За 6 лет не было ни дня без боли! 24 часа от ада, когда встатт не можешь до постоянной, привычной...рутинной.

И вот я снова позволила надежде закрастся в свое сердце и проверить, что как закончится "капитуляция" у меня появится возможность жить!

Что то слишком откровенно ..
Ваша Саша ❤️

(Бабка моя ворчать тут начала)🙈😂

Главная проблема на моей взгляд всегда кроется в двух вещах: равнодушие и стандарты!

Огромное приемное отделение, именно плановой госпитализации (не экстренно), т.е все спланировано и нагрузка известна. Огромная федеральная больница Москвы, Моники!

И вот приехав к назначенным 9 часам утра я встаю в очередь только на получения талона, человек 15!
А в двух огромных залах человек 200!
До моего талона больше сотни человек!!!!

Это вторник, самая высокая нагрузка в понедельник.

Что это? Стандарты работы! И полное равнодушие все кто руками работает в системе. (Линейный персонал не пытается что то менять, потому что его не слушают, есть стандарты)
Но не надо быть особо умным, что бы спуститься руководству в пик приема и понять- что то не работает, надо менять!

И тут не дело в бюджете, отсутствие ресурсов или сложностях, вопрос тупо- желания!
Что мешает в системе записывать людей на определенное время, что бы уравновесить нагрузку? Зачем всех звать на 9 утра?!
Это первая такая приемная, а я их видела очень много!

Стандарты везде!
Множество экранов, шикарный робот что бы показать современность и реализацию бюджета, но вот зарядить телефон люди могут только от розетки на уровне двух метров! Что мешает на бюджет робота поставить башню с зарядками? Блин, это сделает с удовольствием коммерческая организация (но у нас же в бюджет нельзя так, а то вдруг это вопрос коррупции)

Туалет на всех людей один на половой признак, а с утра его ещё и убрать надо...очередь кошмар!

Персонал работает слаженно(хотя на входе половину направляли в другой корпус за очередной справкой), но таким нагрузка и им даётся не просто.

Люди устали, раздражены и они тут не от хорошей жизни, они уязвимы, физически в том числе, при этом находясь в таком скоплении людей, что легко приведет к любым болезням.

Это больница после реинкарнации, все новое и красивое, все отчитались и присвоили лавры
И тут мне жалко не только пациентов, но и работников- их равнодушие это понимание что систему не изменить и они уже не пытаются-выученная беспомощность.
К ним много требований и ограничений. Но при этом я видела много молодых руководителей, которые меняли системы, выстаивая ее для пациентов.

Так что нет, это просто оправдание.

Мда...не про коучинг- но годы в управлении большой системой ни куда не деть!
Так что поделилась эмоциями!)

С ворчанием
Баба Саша ❤️

Часть 2

Повозмущалась моя бабка и вернула мне отвественность!
-Окей, какая цель твоего возмущения, спустить пар или ты тоже про "равнодушие"?

Пошла, поговорила с милыми женщинами на выдачи номерков, тысячу раз сказав, что не претензия к ним, и что это нагрузка на них. И я хочу помочь.
Они рассказали систему, что сейчас пытаются внедрить талоны на одно окно (Карл, ручками на бумажке)- это как из лодки с пробоиной вычерпывать воду ложкой!!!

Заговорщески договорились что надо идти к заведующему, он новый(третий за пару месяцев) Пошла. Закрыто(больше 1,5 часов ходила к нему). Занавес

И у заведующего скорее всего вечные встречи (как мне сказали работники) каждое утро решают.
А в этом и проблема, сидеть и решать, меняя ложки, людей которые черпают, особенно когда ты сам находишься на берегу, а не в лодке.

Я за стандарты, если они работают. Но при них должна быть система реагирования и инициатив. А главное, что бы инициативы получали ответ, а не по "шапке"

Как же мне жаль людей которые работают в системе, особенно врачи и учителя- это призвание выбрать такую профессию, расти в ней, помогать людям. А по факту- на тебе ложка, плыви.

Все!
Вот вам ковер из пуха!)

С бурчанием
Ваша Саша ❤️

Вы не заметили, а между клиентами, больницей, жизнью и суетой у меня стартовал проект Я живаЯ!

И какие же у меня там невероятные, уникальные и просто душевные девочки❤️

Прошлая неделя была работа с телом, а в субботу была встреча с эндокринологом- обсуждали вопросы и углублялись в познание.

На этой неделе мы работаем с эмоциями! ❤️

И это так интересно, направлять свой фокус внимания, задавать себе вопросы и выполнять практику.

Я прохожу с ученицами все этапы и знакомлюсь с собой заново!

С гордостью и вдохновением
Ваша Саша ❤️