И в завершение вечера- в самое сердце ❤️ публикация ниже ⬇️

Хочется пояснить, что очень часто человек начинает меняться в работе со мной, но на результат этих изменений требуется время.

И тогда, все случается)

Это не магия, хотя когда оглядываешся и осознаешь, то кажется волшебством.

С любовью
Ваша Саша ❤️⬇️

Очень уютная и тёплая встреча прошла сегодня на подкасте с @Aleksandra_Chuprina.

Саша — невероятный коуч.

Мы работали вместе несколько месяцев до Нового года, благодаря нашим встречам, на многие вещи я посмотрела совсем другими глазами.

После подкаста мы с Сашей созвонились, я ей рассказала о том, что за последнее время со мной произошло.

„Подожди, — говорит Саша, — хочу тебе вернуть. Помнишь свой запрос в декабре? А теперь посмотри, что сейчас с тобой происходит. Всё, чего ты хотела, ты всё получила. Да, не всё в том формате, в котором хотела, но получила!“

Я даже забыла о своём запросе, настолько была уставшей и выгоревшей, что даже не верила в то, что всё мною задуманное может случиться.

Это не волшебство и не магия, это структурная работа с мышлением и установками.

С Сашей у меня случился квантовый скачок. Дальше — только выше!

Рекомендую прекрасного коуча @Aleksandra_Chuprina

Стать родителем не учат в институтах. А зря!

24 мая в посёлке «Мечта» мы это исправляем. Но без скучных лекций.

🔥 Дискуссия встреча
«Профессия родитель»

Сергей Ветров (тьютор) vs Александра Чуприна
коуч и неидеальная мама)
КТО ТАКОЙ СЕРГЕЙ ВЕТРОВ - МОЖНО УЗНАТЬ ЗДЕСЬ - НАЖИМАЙ ЗДЕСЬ
КТО ТАКАЯ АЛЕКСАНДРА ЧУПРИНА - ССЫЛКА НА ЕЕ КАНАЛ - НАЖИМАЙ ЗДЕСЬ

Они пройдут через «боль первых трёх лет», школьные конфликты и страхи переходного возраста.

Спорят? Нет. Ищут точки опоры — да.
И вы сможете принять участие в этом разговоре.

🔄 Игра «Не воспитывай меня ТАК»

Дети и родители меняются местами. Представьте: ребёнок отчитывает вас за двойку, а вы оправдываетесь… Будет смешно, трогательно и очень узнаваемо.

Ведущий — Антон Крюков
КТО ТАКОЙ АНТОН КРЮКОВ? ССЫЛКА НА ЕГО КАНАЛ ЗДЕСЬ
Приз за самую неожиданную развязку — ждите сюрприз!

🎁 Что ещё?
Экскурсия по «Мечте» — посёлку со своей душой и архитектурой.
Просто воздух, лес, возможность выдохнуть и побыть семьёй.

🗓 24 мая, 11:00 – 17:00
📍 Коттеджный посёлок «Мечта» (Подмосковье)
Не надо быть идеальным родителем. Достаточно приехать и честно сказать:
«Я учусь».
Регистрация по ссылке https://strategicheskoe-kommunika.timepad.ru/event/3982978/ Количество мест ограничено — «Мечта» любит уют.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ
ОПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
ОСОБОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОТ СЕРГЕЯ ВЕТРОВА
КАК ДОБРАТЬСЯ ДО МЕЧТЫ

#ПрофессияРодитель #МечтаПосёлок #НеВоспитывайМеняТак #РодителиДетям #БатлБезПобедителей

Место, где вырастают счастливые дети.
РЕГИСТРАЦИЯ НАЖИМАЙ СЮДА

⚡️⚡️⚡️⚡️

«Что будет внутри? Никакой магии.»

Я не буду обещать, что через 4 недели вы проснётесь другой.
Вы проснётесь — собой.

Той, которую спрятали глубоко, потому что «некогда», «не до себя», «потом». Только «потом» так и не наступило.

Внутри проекта «Я живаЯ» нет волшебных таблеток.
Есть три опоры, на которых мы будем собирать вас заново:
1. Тело
Вы перестанете его терпеть и игнорировать. Мы не будем заставлять вас полюбить морщины и лишние килограммы. Мы просто научимся его слышать. Потому что тело не врёт. Оно меняется и просит заботы.
2. Эмоции
Вы познакомитесь со своими эмоциями, попробуете их легально примерить в свою жизнь, разрешите себе злиться, грустить, радоваться — без чувства вины. Эмоции не надо подавлять. Их надо проживать.
3. Энергия
Мы найдём её источники там, где вы уже перестали искать. Не «откуда взять силы», а «куда они утекают прямо сейчас». 

Что вы получите через 4 недели?
Утром вы будете просыпаться не с мыслью «опять этот день», а с лёгким любопытством: «что сегодня?»
Вы заметите, что стали смеяться. Искренне. Без причины.
Вы разрешите себе ничего не делать вечером — и не чувствовать вину.
Вы вспомните, каково это — хотеть. Желать. Чувствовать вкус жизни.

Это не про «работу над ошибками». Это про возвращение домой — в своё тело, свои чувства, свою жизнь.

4 недели — это не подвиг.
Это подарок, который вы давно себе не делали.

Забронировать место для своего счастья можно тут.

С щедростью
Ваша Саша ❤️

«Кому точно не надо к нам»

Честно. Если вы:
Хотите волшебную таблетку «стать счастливой за 1 день» — не надо.

Ждете, что я скажу «пейте магний, и станешь счастливой» — не надо.

Не готовы уделять себе 2 часа в неделю живых встреч (а остальное — в ритме вашей обычной жизни) — не надо.

Если вы готовы:
Посмотреть на себя честно и без осуждения.
Попробовать практики и поверить, что они работают.
Прийти в камерную, теплую группу, где не стыдно заплакать или засмеяться.

Тогда приходите. Я вас жду.

С волшебством
Ваша Саша ❤️

Пока я вам про проект рассказываю, у меня случается жизнь!

Что может быть круче, чем попасть под майскую грозу?!

Как ненормальная, пела, танцевала и наслаждалась дорогой, чем немало удивила всех, кто прятался от дождя)

Когда твои клиенты говорят такое... Нет смысла писать маркетинговые посты.
Спасибо за доверие!

Вчера у меня была завершающая встреча с моим коучем

Со слезами благодарности на глазах я закончила эту работу

За 10 сессий я научилась отсекать лучшее и фокусироваться на важном. Пришла с запросом на определенную сумму по доходу.
Ушла:
- с пониманием системы необходимых действий
- с фокусом на процесс, а не на результат
- с осознанием своих тормозящих паттернов мышления и навыком вовремя их замечать и разворачивать в нужное русло
- со знанием своих эмоциональных циклов и пониманием как я могу распределять внутри них задачи
- со способностью замечать и присваивать маленькие результаты
- с устойчивостью в построении стратегии, без хаотичности и бесконечных качелей
- с готовностью брать на себя ответственность и рисковать (но взвешенно и обдуманно)

В процессе прогресс был не так заметен, как после подведения итогов. (Вот еще один аргумент в пользу адекватно выстроенной работы - длительной, с качественным завершением)

Сегодня, когда окинули взглядом весь путь. Сравнили, с какими сложностями я пришла и как они разворачиваются теперь. Вспомнили ключевые моменты и переоценили их из текущей точки.
Коучинг - работа, в которой после каждой сессии ощущаешь продвижение. Но после полного завершения - ощущение силы, устойчивости, наполненности. Думаю про себя «Вот это я мощь!»

Коучинг - крутая работа на уровне идентичности. Пристальное разглядывание кусочков своей личности, осмысление понятий, препарирование убеждений - то, что помогает пересобраться как конструктор. Это работа, в которой можно, без лишней скромности, построить себя. Она актуальна, когда эмоциональные дефициты закрыты и есть запрос расти и развиваться.

И кто же та волшебница, кто сопровождал меня на этом (уж точно) нелегком пути? Это Александра (t.me/krya_creative) 100 % могу рекомендовать для работы в профессиональном коучинге.
Огромный опыт в бизнесе, постоянное повышение квалификации, при этом женственность и человечность без снобизма. Зоркий специалист, который не оставит без внимания то, чего сам не замечаешь.

Безумно благодарна за эту работу и те кусочки себя, которые я собрала во внимательном присутствии Саши

Сегодня весь день провели с этим парнем...

Уже сегодня без школы, мотался по моим делам, вместе пообедали, а потом пошли гулять в аптекарский огород!

Что хочу сказать, ребят весна то уже заканчивается, лето!!!

В завершении пикник после сада полной компанией и я могу чуть отдохнуть.

Ну, что мамочки, сезон каникул я вечно голодный и мне скууууучно открыт!

Чем собираетесь занимать детей и как планируете выстроить график?

Делитесь в комментариях!

За одну минуту объяснение четкой, уникальной и эффективной структуры проекта Я живаЯ

Ох и горячая вышла встреча🔥
https://t.me/krya_creative/591

Люблю, когда ты не просто выступаешь и что то рассказываешь, а общаешься с людьми, когда можно слышать друг друга и видеть разные точки мнения!

Родительство остаётся непонятной и крайне индивидуальный темой, именно поэтому я выбрала работать не с детьми, а со взрослыми!
❤️

Что толкнуло меня реализовать проект Я живаЯ?

Так случилось, что ко мне в работу параллельно зашли несколько женщин, с разными целями, но одинаковым результатом. 
Ниже я с разрешения клиента публикую ее историю, имя изменено, факты реальны.

История клиента:
Это Анна. Ей 44. Она пришла ко мне с чётким, конкретным запросом: «Помогите найти новую профессию».

У неё красивый дом, который она построила сама. Успешный бизнес, который работает уже 12 лет. Клиенты, команда, стабильный доход. Двое детей-подростков, муж.
Всё по плану. Всё «правильно».

— Я прошла профориентацию, — говорит она. — Мне предложили три направления. Я посмотрела — ну, можно, наверное. Обучение конечно лишним не будет. Но внутри — ноль. Ни загорания, ни интереса. Просто… ещё одна работа.

Я спросила: «А зачем тебе новая профессия?»
Она ответила быстро, как заученное: «Потому что клиенты стали бесить. Я больше не хочу с ними работать. Они требовательные, неблагодарные, я устала от их капризов».

Я слушала и чувствовала: это не про клиентов, это про другое.

И как то в одной из сессий:
— Аня, а когда в последний раз ты была счастлива? Не «всё нормально», а прямо счастлива?
Она замолчала. Надолго.
— Я не помню, — сказала тихо.

Мы начали разбираться. И вот что оказалось.
У неё всё есть. Более того — она всё сделала правильно. Построила. Достигла. Заработала. Но на каком-то этапе она перестала себя спрашивать: «А я этого хочу?»
Она делала то, что «надо». Что «правильно». Что «положено успешной женщине».

А внутри неё тем временем росла дыра. И она маскировала эту пустоту под «устала от клиентов», «хочу сменить профессию», «нужна новая цель».

— Понимаешь, — сказала она на третьей встрече. — Я как будто шла по карте, которая нарисована не для меня. Я пришла в точку Б. А там — никого нет. И я стою и не знаю, куда дальше. Потому что следующей точки на этой карте просто нет.

Она не потеряла себя. Она её не знает. Ту, новую, которая выросла из всего этого опыта, бизнеса, детей.
Она меняется. А с собой новой — не знакома.

— Чего ты хочешь на самом деле? — спросила я.
Она заплакала. Впервые за наши встречи.
— Я хочу… чтобы мне захотелось утром встать. Не потому что надо. А потому что интересно. Я хочу чувствовать. Не «всё хорошо». А радость. Любопытство. Предвкушение. Хоть что-то.

Мы не искали новую профессию. Мы искали её. Живую.

И оказалось, что новая профессия — это не цель. Это следствие. Когда ты знаешь себя — ты знаешь, куда идти. Когда не знаешь — любая дорога ведет в никуда.

Эту историю я рассказываю не как кейс «успеха». А как приглашение.

Проект «Я живаЯ» — 4 недели в малой группе. Мы не будем искать «цель». Мы будем знакомиться с вами. Новой. Той, которая выросла из всего, что вы построили.

Запись на собеседование

С заботой
Ваша Саша ❤️

🔥Моя неделя:
Подкаст
Групповая встреча в сообществе
Выступление в "мечте"
Посещение африканского дня(расскажу про цель в этом позже)
Сессии с клиентами
Несколько посещений врачей и диагностик с детьми
Гонки за документом в ГАИ (о боль моя)
Переговоры со спикерами в проект
Целый день с сыном!!!
Посещение аптекарского огорода
Устроили с детьми классное утро и лепили вместе десерты(покажу в сторис)
Устроили пикник и соревнование по теннису
Послушала соловьев
Доехала на велосипеде до стадиона лукой арена! (А я не езжу на веле)
Отдала детей бабушке на целых 4 дня!
Досмотрела сериал!!! (Избранные поймут 😂)

А ещё всю прошлую и эту неделю я работаю над проектом, пытаюсь его упростить, снизить нагрузку временную, но оставить эффективность.

Понедельник этой недели запланированный день- тюлень! Две встречи не считаются)))

Ps единственное, о чем сожалею- не успела встретиться с подругой из Питера😞

Неугомонная
Ваша Саша ❤️

Посмотрите на эту рыбку
Тонкая. Изящная. Красивая.

Но она чувствует себя неуверенной. Не такой, «как надо».
Она не видит себя настоящей. И всю жизнь пытается гнаться и соответствовать внешним требованиям.

А со стороны — на неё смотрят другие рыбки. И видят красивую, лёгкую, живую.

Осознавать и принимать себя — это не «стать идеальной».
Это увидеть себя настоящую. Реальным взглядом.
И разрешить себе быть такой, какая ты есть.

Не такой, как диктуют требования.
А такой, какая ты на самом деле.
Живой.


Сегодня уставшая
Ваша Саша ❤️


Узнали себя?

День сегодня получился непростой, такое тоже бывает. И поэтому мне совершенно хотелось закутаться максимально в себя, без каких то соприкосновений.

Но я собрала себя, дала себе пинок(иногда это надо) и вот...
Я реализовала свое желание- лично познакомиться с Натальей Фомичевой!

То что она невероятная, эксперт и извечная личность -ясно всем, но меня в ней притягивает энергия. Это какая то особая аура человека, теплая, душевная, близкая...

У меня есть маленький список, там всего 5 человек, те, с кем мне хочется познакомиться.
Хотя если честно, на самом деле, хочется что бы они были в поле моего окружения, пить с ними вкусный кофе и говорить о жизни...

Не из-за их признаний, популярности или достижений, а вот этой магической энергетики, человечности❤️

Благодарю за возможность, за такую уютную атмосферу и конечно ответы на вопросы!
Теперь у меня есть книга подписанная автором!

С теплом в сердце
Ваша Саша

Ps если чего то хочется, надо делать!

Зачем мне это?

Я часто думаю: почему мы, женщины, так умеем заботиться о других и совершенно разучились — о себе?

Мы умеем чувствовать, когда ребёнку грустно. Когда муж устал. Когда маме нужна помощь.
А когда нам самим плохо — мы не замечаем. Или замечаем, но говорим: «потом», «некогда», «в другой раз».

Мне 42. Я мама. Я совмещаю детей и работу. Я тоже так говорю. И тоже устаю. Что уж там- сильно устаю!

Однажды я поймала себя на мысли: я не помню, когда в последний раз чувствовала себя свободной, лёгкой, как раньше.
Я осознала, что совершенно не знакома с женщиной (о боги, уже именно это слово!), потому что 10 лет материнства растворили мою идентичность.
Я выросла, но совершенно утратила что было, а новое ещё не известно.

В 40- я проходила сопротивление и неприятие, а сейчас мне очень хочеться узнать и создать новую версию себя!

Я не прошла этот путь. Я его прохожу. Прямо сейчас.
И на этом пути я нахожу вещи, которые работают. Практики, которые помогают.

А работая с клиентами я поняла- что могу поделиться своими знаниями с такими же близкими по духу женщинами, не индивидуально в сессии, а в структуре проекта, который даст почву для действий. (спасибо моему огромному опыту в построении систем и управлении их)

«Я живаЯ» — это не курс «эксперта». Это я рядом. Такая же. И мы вместе.

По-женски. Тепло. Через доверие себе и миру!

Осталось одно место и до старта 3 дня!!!

С заботой
Ваша Саша ❤️

Фильм «Ешь, молись, люби»

Ну конечно, какой ещё фильм так открыто предлагает узнать и найти себя, как и мой проект "Я живаЯ".

Но вот специально посмотрела его снова, и знаете что? Бесит!
Все красиво, картинка, героиня, герои...импульсы и действия...
Но блин, бесит!

Легко бросить все и поехать узнавать себя когда нет детей, задач и отвественности.
Роль мамы лишает такой возможности, твоя жизнь вписывается в расписание каникул и ряда ограничений на них.

А что делать реальным людям? С их реальной жизнью и желанием уйти в закат?
Смириться, терпеть, принять?... Звучит так себе...

Иногда мы позволяем себе отпуск, без ролей и багажа жизни (у меня такого ещё не было за 10 лет), едем на ритрит или восходить в горы. Там среди новых людей, новых картинок мы узнаем себя новую...
Но потом возвращаемся в жизнь и снова "тыква как у золушки", только ещё и с откатом- демоверсию показали, а с собой забрать не дали.

Именно поэтому мой проект не оторван от жизни и финальная его часть нарравленна на "приживление" на сращивание с нашими реальными обстоятельствами.

Для того что бы изменить жизнь не только на время отпуска, а на всегда!

#КиноКРЯ
Ваша Саша

Когда то я шутила на эту тему тут

И решила я тут...посчитать)

1 фото
Сколько раз в день дети говорят "мам")
Ну как бы, к слову, у меня уже не малыши(9 и 6 лет) и они уже намного реже дёргают, умеют терпеть и знают когда мама занята (правда не всегда😂), ещё года три назад это было бесконечно, в силу возраста и ревности друг к другу.
Но блин, 617 раз!!! Это каждую минуту "мАаам!"
Реакция сына- мам, не может быть так часто! И через пару минут, дочка доказала, что можно и чаще 😂

2 фото
Это я посчитала количество дел в свое стандартное воскресенье)
Без учёта базового обслуживания себя(зубы, душь и еда). Только дела.

Очень наглядно выглядит и кажется при такой активности требуется базовый выходной без всегда выше подсчитанного.

С точностью
Ваша Саша ❤️