Так, стоп!
Пришло время волшебства, а я в "мыле"!
И дело не в "о боже надо купить подарки"- с этим все по плану.
А то, что я гоню себя в неведанные дали, как лошадь галопом, как будто достигнуть результат, каких то своих нарисованных целей надо было ещё вчера!!!
Фрррбр...стоп лошадка!
Что происходит?!

Все просто ребят, конец года всегда давит на наш мозг!

- давление бизнес задач- закрытие года, планов, анализ результата
- стремление за месяц достигнуть всего намеченного ещё год назад!
- социальное давление с подведением итогов (о боже, это увидеть, что что то не завершено, или показать кому то свой маленький список?!)
- а тут новые цели ставить надо! Не копировать же старые.
- в добавок со всех сторон новогодняя суета, и ты вроде не про это, но ощущаешь, что сам того не желая уже нервно скупаешь сомнительные подарки и мишуру
- оооо и последний пунк, самый сочный!- надо же испытывать при этом всем радость, удовлетворение и счастье! Желательно все и сразу, как фейерверк!

Но вот только обычно к середине декабря искры разлетаются не в небе, а из людей, у которых от гонки одно желание- дождаться праздников и тупо ни чего не делать десять дней, просто выдохнуть!

Вот как раз к этой актуальной теме я и подготовила очередной вебинар - поговорим про стресс, усталость и фокус внимания.

В воскресенье онлайн для комьюнити коучей, в понедельник офлайн в бизнесс клубе.

А как у вас, уже ощущаете стресс от окончания года?

С любовью,
Ваша Александра ❤️

#КоучРеальногоЯ

Пятничное настроение)))

#КомиксКря

Я всю жизнь мечтала стать мамой!
И только когда эта роль стала моей, я поняла- это самый невероятно тяжёлый труд!
Такого переосмысления жизни не дает ни что другое.

24/7- даже если ты не с детьми, ты всеравно с ними! Это невозможно понять до рождения своих детей!

Вообще, я считаю материнство- самым большим обманом человечества! Позитивный маркетинг в активном своем применении! Все готовы купить, но обратная сторона уже после "распаковки"
Для меня было сложно принимать решения без аналитической основы и прогнозируемых рисков (о да, управленец родил себе босса!), а сейчас для меня самое сложное это отсутствие времени наедине с собой.

Но даже при всех сложностях, я бы снова стала мамой! Почему? Потому что это открывает в тебе невероятную силу, стороны твоей души и характера (пусть и не всегда приятные)

Я знаю, что ещё лет через 5 стану им не особо нужна, и надо меньше ворчать и наслаждаться моментом. Сложно. Факт.
Останавливаю себя, напоминаю.

А если честно, меня выбрали два невероятных ребенка! Один, что бы научить любить, второй что бы принимать♥️🔥

Ps пока пишу вам пост- они мне готовят завтрак и подарки, сказали пока не вставать!))) жду😉

С любовью,
Ваша Александра 💛

#МамаКря

Сегодня днем я была занята, и вечером бабушка привела детей после ссоры, большого конфликта и даже драки!

Дочка используя сопротивление делает "на зло" всем и этим вызывает агрессию у сына. 
И я поняла, что мой опыт сегодня дал мне возможность помочь своим детям осознать важное в жизни. 

Наш диалог:
Знаешь, сынок, всегда в жизни будут люди, которые всячески будут делать "на зло"!
Это не про их силу, но точно про твою слабость.

Сильный человек не утверждается за счёт других, не ищет повода поднять себя опустив окружение, он просто живёт свою счастливую жизнь и делает то, что умеет. 

Если ты реагируешь на провокацию, значит ты проявляешь слабость, ты позволяешь себя "топить"
Но страшное не это, а то, что человек даже не осознает - это его реальность, его подход к жизни и может даже философия наполнения себя энергией.

А ты... Ты продолжаешь это нести, переживать, испытывать сильные негативные чувства, ты продолжаешь нести этого человека с собой! Зачем? Это твой выбор? 

И так далее...
Я на своем примере рассказала: какие чувства я ощущала, как отреагировала и как отпустила. Так как, мой выбор быть счастливой не "на зло"- а потому что, это моя философия♥️

Ps когда сын пришел он сказал всердцах - я ненавижу сестру!- оооох...
Какое сильное чувство....
- знаешь, чем оно опасно? 
- ничем!!! 😡Ладно, чем?
- человек уже и забыл про конфликт, а ненависть съедает тебя изнутри! Важно ощущать ее, осознавать и отпускать. Иначе ненависть натворить может дел!


С любовью,
Ваша Александра 💛

#МамаКря

Сегодня был первый менторинг....

И вот в очередной раз- коучинг это совершенно не про "ванильные облака", "изотерику" или " про проговорить"

Это большая, системная работа! Огоромная!

Сегодня мой мозг просто взорвался, анализируя каждую фразу в работе коуча. Какие слова, какая цель, какая компетенция стоит за этим.
А ещё... Как можно иначе, к чему и кто ведёт и где упущенные возможности....

Аааааа- хочеться кричать!)))

Вдох- выдох!

Вернула своему мозгу ощущение контроля проверенным, быстрым методом (наклейки с алмазной мозайкой) и теперь можно идти спать!

С любовью,
Ваша Александра 💛


#КоучРеальногоЯ

Послание из Адвента сегодня)
Для меня очень актуально!
А для вас?

Послание сегодня)

С Но-вы-м го-до-м!!!

Рановато)))
Ладно, тогда объясню: что, почему и зачем.
В моей семье сформировались традиции, на данный момент их ровно 31, и они исполняются весь декабрь и до рождества.
Это не чек листы или галочки, это ощущения, моменты и чувства.

Для меня новый год это не ночь поедания салата, для меня это атмосфера и куча приятностей целый месяц. Это не беготня и суета в декабря за подарками(обычно они уже куплены в октябре) это красивое завершение года, которое я сама себе создаю.

Так вот, уже несколько лет много людей меня просят рассказать об этом, я думала это интересно только мамочкам, а оказалось нет.
Мне даже предлагали создать Адвент и гайт по празднованию нового года)))
Поэтому, в этом году я решила рассказать о своих традициях и показывать как мы встречаем праздник.
Да, это не про коучинг, продажу или привлечения клиентов!
Я хочу поделиться с друзьями(а в моем аккаунте нет чужих) радостными моментами, может помочь создать праздник вам, а может и подарить немного волшебства.
И так начнем!

Наши традиции:
1 Украшать дом 20 ноября
2 Адвент календарь для детей весь декабрь.
3 Написать письмо деду морозу, обычно 1 декабря, но сейчас я вся в работе/учебе, так что на выходных!
4 Сделать кормушки для птиц
5 Вместе наряжать ёлку
6 Зажигать свечи, обычно наш завтрак при свечах, так глазам легче проснуться
7 Слушать рождественское радио весь декабрь
8 Сделать новогодние открытки(бабушки обязательно)
9 Получать в ответ письмо от Деда Мороза (морозилка)
10 Смотреть новогодние комедии, "крепкий орешек" и "ночь перед рождеством" обязательные в списке
11 Сделать новогоднюю фотосессию или поздравление с детьми
12 Посылки бабушке и дедушке
13 Упаковывать подарки, много подарков, красиво, по традиции это красная бумага
14 Костюмы или наряды нг детям
15 Читать новогодние книги с детьми
16 Гулять по ярмаркам, в Москве это любовь ♥️
17 Печь штоллен в декабре (это искусство!)
18 Зажигать вечерами камин и жарить зефирки, валяться на шкурах
19 Прятать подарки с конфетами для меня
20 Слепить снеговика, желательно креативного
21 Предсказания на ёлке
22 Смотреть театр теней или диапроектор
23 Печь печенье имбирное 25-27.12, пряничный домик ( эх, Икея🥲)
24 Покупать новую ёлочную игрушку
25 Делать глинтвейн
26 Подарок от Деда мороза со следами
27 Записка смешная для Санты и печенье
28 Рисовая каша с орешком
29 Рождественский Эльфа с конфетами 1-7 января
30 Рождество с друзьями, утка, стол, десерт)
31 Санки, ватрушки, коньки всю зиму

Ps явно надо было выкладывать раньше)))

С любовью,
Ваша Александра ❤️

#ПроМеня

Послание из Адвента!

Осталось только его исполнить, а то уже пол дня и точно делаю не то, что люблю!
Надо исправить!)

Доброе утро, мое послание из Адвента для вас♥️

А вы верите в Деда мороза?
Я верю!
Не, правда верю!
Рациональной частью мозга я понимаю (ну не может он за ночь всем подарки разнести) и знаю историю создания образа, но вера она же не рациональная! Она просто есть!
Мне хочется верить в чудо, в волшебство, в сказку!
А если хочется- значит буду!

Ps на следующий год закажу себе футболку с такой надписью!)

С любовью,
Ваша Александра ❤️

#ПроМеня

Доброе утро, вчера заказала деду морозу много снега- жду!
А это вам послание из Адвента!)

Кстати, это моя философия жизни!) Всегда!

Откровения моего клиента сегодня.

Знаете, что интересно, меня мучает, даже нет, вот прям "зудит"(это когда не можешь не почесаться и бесится одновременно) вопрос:
Как поддержать свою мотивацию, свою веру в то, что я стану успешным коучем пока иду к этой цели?!

И вот мне ответ- просто иди!

Путь, отдача клиентов, опыт через неудачи и осознания, свои ощущения и чувство полезности- вот то что меня поддержит и укрепит веру!

И снова- все ответы есть уже в нас, просто мы их не видим. А коуч помогает их найти.

С благодарностью этому дню, ведь "все что происходит- не случайно"!

С любовью,
Ваша Александра ♥️

#КоучРеальногоЯ