Король вне закона
Да!
При просмотре возникли флешбеки к старому фильму "храброе сердце".
От последнего была душа в клочья и сопли по всему дивану (надо пересмотреть!!!), тут такого не случилось.
"Король вне закона"- притягивает актерами, конечно видами и музыкой(очень фоновой, не добавляя эмоций)
Не могу сказать, что тронул меня до слез, но на вечер пятницы очень даже приятный.
Рекомендую🍿
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КиноКРЯ
Да!
При просмотре возникли флешбеки к старому фильму "храброе сердце".
От последнего была душа в клочья и сопли по всему дивану (надо пересмотреть!!!), тут такого не случилось.
"Король вне закона"- притягивает актерами, конечно видами и музыкой(очень фоновой, не добавляя эмоций)
Не могу сказать, что тронул меня до слез, но на вечер пятницы очень даже приятный.
Рекомендую🍿
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КиноКРЯ
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
По субботам вечером я составляю план на неделю:
- из календаря- встречи, запись к врачу, договоренности, учеба
- рутина- отвести по времени в школу, кружки, мой спорт
- задачи: личные, бытовые, итд
Останется пару часов и их я занимаю практикой по учебе!
По привычке все сделала, смотрю и понимаю- а где отдых?!
Как раз вчера смотрела вебинар про отдых, про сигналы мозга на усталость и как искать волшебные силы.
И вот понимаю- уже месяц иду на массаж, про желание читать книги вообще молчу итд.
Отдых для меня -это такая же задача- иначе труба.
Уметь отдыхать это такой же навык, как и любой другой. И для современного мира очень важный навык.
Поэтому, записалась на массаж.♥️
Ps на неделе активные даже выходные, но я встречаюсь с коллегами и планирую хелуин!
- из календаря- встречи, запись к врачу, договоренности, учеба
- рутина- отвести по времени в школу, кружки, мой спорт
- задачи: личные, бытовые, итд
Останется пару часов и их я занимаю практикой по учебе!
По привычке все сделала, смотрю и понимаю- а где отдых?!
Как раз вчера смотрела вебинар про отдых, про сигналы мозга на усталость и как искать волшебные силы.
И вот понимаю- уже месяц иду на массаж, про желание читать книги вообще молчу итд.
Отдых для меня -это такая же задача- иначе труба.
Уметь отдыхать это такой же навык, как и любой другой. И для современного мира очень важный навык.
Поэтому, записалась на массаж.♥️
Ps на неделе активные даже выходные, но я встречаюсь с коллегами и планирую хелуин!
❤5🔥2🥰2
НАВИГАЦИЯ
Давайте знакомиться❤️
С кем-то - заново
С кем-то - с нового ракурса
Меня зовут Александра.
Ниже для удобства, скорости и результата наших с вами отношений, структура канала:
1 Пост знакомство- кто я и как пришла к своему призванию.
2 Услуги- формат, цены- все тут.
3 Отзывы и кейсы моих клиентов
4 Кто такой коуч?
В этом канале я делюсь просто своей жизнью, материнством, мыслями и интересными историями.
Ну и немного о том, как работа со мной меняет жизнь людей, их мышление и отношение к жизни.
Что можно найти по хештегам тут:
Коучинг:
#КоучРеальногоЯ- про мое призвание
#ПутьКСебе -Про открытия, свершения и дорогу к себе
Родительство:
#МамаКря -Про материнство и детей
Личное:
#ПроМеня -удивительно, но это Про меня))
#МыслиВслух -Про рассуждения, наблюдения и осознания
#КомиксКря -что бы вас улыбнуть и немного разрядить жизнь
#КРЯфилософствует -сами поняли)
Я уверенна, в канале будут люди, которым близко отношение к жизни через любовь, ведь это самое важное в жизни.
Для записи на коуч сессию - ЗАПИСАТЬСЯ ТУТ
С любовью,
Ваша Александра 💛
Давайте знакомиться❤️
С кем-то - заново
С кем-то - с нового ракурса
Меня зовут Александра.
Ниже для удобства, скорости и результата наших с вами отношений, структура канала:
1 Пост знакомство- кто я и как пришла к своему призванию.
2 Услуги- формат, цены- все тут.
3 Отзывы и кейсы моих клиентов
4 Кто такой коуч?
В этом канале я делюсь просто своей жизнью, материнством, мыслями и интересными историями.
Ну и немного о том, как работа со мной меняет жизнь людей, их мышление и отношение к жизни.
Что можно найти по хештегам тут:
Коучинг:
#КоучРеальногоЯ- про мое призвание
#ПутьКСебе -Про открытия, свершения и дорогу к себе
Родительство:
#МамаКря -Про материнство и детей
Личное:
#ПроМеня -удивительно, но это Про меня))
#МыслиВслух -Про рассуждения, наблюдения и осознания
#КомиксКря -что бы вас улыбнуть и немного разрядить жизнь
#КРЯфилософствует -сами поняли)
Я уверенна, в канале будут люди, которым близко отношение к жизни через любовь, ведь это самое важное в жизни.
Для записи на коуч сессию - ЗАПИСАТЬСЯ ТУТ
С любовью,
Ваша Александра 💛
Telegram
КРЯ
ЗНАКОМСТВО.
Привет! Меня зовут Александра. ❤️
Скоро к моему имени можно будет официально добавить: «практикующий сертифицированный коуч по международным стандартам ICF».
Хочу рассказать вам о моём пути в эту профессию, о себе, своём опыте и, наконец, почему…
Привет! Меня зовут Александра. ❤️
Скоро к моему имени можно будет официально добавить: «практикующий сертифицированный коуч по международным стандартам ICF».
Хочу рассказать вам о моём пути в эту профессию, о себе, своём опыте и, наконец, почему…
🔥5👏1
Отчитываюсь, как прожила неделю после этого эксперимента.
Самое главное действие которое я внедрила- убрала телефон пока иду.
Ни каких "быстро прочитать сообщения", "ой, пока иду отправлю аудио подруге".
Разрешила его использовать только в двух случаях: срочно (тут понятно) и выгрузить задачи (быстро записать в заметки, иначе забуду или буду думать о ней, что бы не забыть 😂 и это опять же- не про делать одно дело)
С чем не справилась- домашние дела делала все и сразу. Но ни одна каша не пригорела) Тут конечно надо выделять больше времени, либо принять этот факт и позволить себе отдых после.
Результат:
1 я точно замедлилась!
Мне казалось, что на бегу читая сообщения или ещё что то, я успеваю больше, экономлю время. Как оказалось, можно и то и другое, только не в суете, а в концентрации и покое.
2 я больше слышала детей- по дороге с ними мы говорили, без раскидывания внимания на кучу других мыслей
3 я стала спокойнее- сейчас одно дело- остальное подумаю потом. (Как у Скарлет)
План есть, так чего суетиться в голове. Это так называемый "рой мыслей"- которые тупо тянет энергию и силы, но не даёт решения.
Эксперимент закончен, но мне понравилось, беру в жизнь не "как надо", а "как мне хочется".
Ps а вы видите сердечко на фото?)
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПутьКСебе
Самое главное действие которое я внедрила- убрала телефон пока иду.
Ни каких "быстро прочитать сообщения", "ой, пока иду отправлю аудио подруге".
Разрешила его использовать только в двух случаях: срочно (тут понятно) и выгрузить задачи (быстро записать в заметки, иначе забуду или буду думать о ней, что бы не забыть 😂 и это опять же- не про делать одно дело)
С чем не справилась- домашние дела делала все и сразу. Но ни одна каша не пригорела) Тут конечно надо выделять больше времени, либо принять этот факт и позволить себе отдых после.
Результат:
1 я точно замедлилась!
Мне казалось, что на бегу читая сообщения или ещё что то, я успеваю больше, экономлю время. Как оказалось, можно и то и другое, только не в суете, а в концентрации и покое.
2 я больше слышала детей- по дороге с ними мы говорили, без раскидывания внимания на кучу других мыслей
3 я стала спокойнее- сейчас одно дело- остальное подумаю потом. (Как у Скарлет)
План есть, так чего суетиться в голове. Это так называемый "рой мыслей"- которые тупо тянет энергию и силы, но не даёт решения.
Эксперимент закончен, но мне понравилось, беру в жизнь не "как надо", а "как мне хочется".
Ps а вы видите сердечко на фото?)
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПутьКСебе
🔥4❤3
Доброе утро☕️
Как то, случайно нашла эти стихи и прочитала про себя! И как поняла, бедных людей, которым со мной тяжело... Вот, первое стихотворение про меня- пионерка)
А какое про вас?
ЖИЛА-БЫЛА ДЕВОЧКА...
***
Жила-была девочка. Она была пионерка: всегда готова, всегда права, всегда первая, всегда слово держала, всегда пример подавала. Короче, сложно было с ней очень...
***
Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит.
***
Жила-была девочка. Она родилась некрасивая. Поплакала-поплакала и решала заботиться о себе как о красивой: мыть, причёсывать, подарки покупать, одевать соответственно. Так она жила-жила и замуж вышла. Муж с неё одежду снял, а изнутри она тоже красивая оказалась.
И никто не удивился даже кроме этой самой девочки.
***
Жила-была девочка. И никто с этой девочкой не играл. Девочка очень расстраивалась, пока не поняла, что это она сама ни с кем не играет. И начала.
***
Жила-была девочка.
Однажды она устала.
Сидит и думает, что же делать.
А делать-то как раз ничего и не надо.
***
Жила-была девочка. Она много страдала и писала об этом в своём популярном блоге. А потом перестала страдать. И оказалось, что писать в блоге не о чем. Да и не хочется больше. Времени жалко.
***
Жила-была девочка. Однажды она поняла, что счастлива.
И вот, сидит она на вечером на кухне, и не знает как с этим счастьем справиться.
Стихи Аглая Датешидзе
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
Как то, случайно нашла эти стихи и прочитала про себя! И как поняла, бедных людей, которым со мной тяжело... Вот, первое стихотворение про меня- пионерка)
А какое про вас?
ЖИЛА-БЫЛА ДЕВОЧКА...
***
Жила-была девочка. Она была пионерка: всегда готова, всегда права, всегда первая, всегда слово держала, всегда пример подавала. Короче, сложно было с ней очень...
***
Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит.
***
Жила-была девочка. Она родилась некрасивая. Поплакала-поплакала и решала заботиться о себе как о красивой: мыть, причёсывать, подарки покупать, одевать соответственно. Так она жила-жила и замуж вышла. Муж с неё одежду снял, а изнутри она тоже красивая оказалась.
И никто не удивился даже кроме этой самой девочки.
***
Жила-была девочка. И никто с этой девочкой не играл. Девочка очень расстраивалась, пока не поняла, что это она сама ни с кем не играет. И начала.
***
Жила-была девочка.
Однажды она устала.
Сидит и думает, что же делать.
А делать-то как раз ничего и не надо.
***
Жила-была девочка. Она много страдала и писала об этом в своём популярном блоге. А потом перестала страдать. И оказалось, что писать в блоге не о чем. Да и не хочется больше. Времени жалко.
***
Жила-была девочка. Однажды она поняла, что счастлива.
И вот, сидит она на вечером на кухне, и не знает как с этим счастьем справиться.
Стихи Аглая Датешидзе
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если честно, я не понимаю этот праздник, а если быть до конца откровенной, даже не хочу его понимать.
Но! Для меня Хэллоуин – это повод, возможность и просто очередной момент, когда можно сделать что-то необычное, яркое, как то раскрасить свою жизни.
Провести время вместе с детьми, создать настроение внешне и внутренне.
Для меня это еще один день, когда можно быть счастливой.🎃
Ps
- мама, а хелуин завтра ночью?
- да
- разбуди меня ночью праздновать!
- Мэлли, мы его не празднуем, я не стану будить тебя ночью.
Истерика....🙈
- дочь, как ты хочешь его праздновать?
- хочу что бы было темно, нарядиться.
- тааак, и все?
- да!
- хорошо, доченька, тогда вечером мы его будем праздновать- темно, ты нарядная! Хорошо?
- да, все как я и мечтала!
Вот и не надо усложнять, то что может быть простым и счастливым)
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
Но! Для меня Хэллоуин – это повод, возможность и просто очередной момент, когда можно сделать что-то необычное, яркое, как то раскрасить свою жизни.
Провести время вместе с детьми, создать настроение внешне и внутренне.
Для меня это еще один день, когда можно быть счастливой.🎃
Ps
- мама, а хелуин завтра ночью?
- да
- разбуди меня ночью праздновать!
- Мэлли, мы его не празднуем, я не стану будить тебя ночью.
Истерика....🙈
- дочь, как ты хочешь его праздновать?
- хочу что бы было темно, нарядиться.
- тааак, и все?
- да!
- хорошо, доченька, тогда вечером мы его будем праздновать- темно, ты нарядная! Хорошо?
- да, все как я и мечтала!
Вот и не надо усложнять, то что может быть простым и счастливым)
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
❤5🥰2
Продавцы боли.
Ну.... Стала смотреть потому что моя любимая Эмили Блант играет с капитаном Америкой в одном флаконе!
Да- фильм про больную тему фарм системы, да касается бума опиоидов...но..
Мне как то показалось, не до конца раскрывается трагизм в итоге, и сделали его как то "прикрытым вуалью".
Да и внутренняя драма главной героини не очень драматичная, хотя поводов рвать волосы и истерить хватает.
Сложилась ощущение, что фильм смесь "волк с волл стоит" и "Далласский клуб покупателей"- но последний это невероятная игра Мэтью. (Это прям вау)
А тут, как то не веришь, ни капитану Америка, ни уж по моему мнению крутой Эмили (полюбила ее после фильма "грань будущего")
Поэтому, ну не знаюююю, если у вас нет выбора или много свободного времени, то да, приятного просмотра)
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КиноКРЯ
Ну.... Стала смотреть потому что моя любимая Эмили Блант играет с капитаном Америкой в одном флаконе!
Да- фильм про больную тему фарм системы, да касается бума опиоидов...но..
Мне как то показалось, не до конца раскрывается трагизм в итоге, и сделали его как то "прикрытым вуалью".
Да и внутренняя драма главной героини не очень драматичная, хотя поводов рвать волосы и истерить хватает.
Сложилась ощущение, что фильм смесь "волк с волл стоит" и "Далласский клуб покупателей"- но последний это невероятная игра Мэтью. (Это прям вау)
А тут, как то не веришь, ни капитану Америка, ни уж по моему мнению крутой Эмили (полюбила ее после фильма "грань будущего")
Поэтому, ну не знаюююю, если у вас нет выбора или много свободного времени, то да, приятного просмотра)
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КиноКРЯ
❤1🔥1
Почему тебе не хватает мотивации или урок от моей 5 летней дочери:
- маааам, у меня не получается!
- почему, малышка?
- потому что я просто не хочу!
Вот вам и ответ на все ваши вопросы)
Но мы так редко готовы честно себе в этом признаться!
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КоучРеальногоЯ
#МамаКря
- маааам, у меня не получается!
- почему, малышка?
- потому что я просто не хочу!
Вот вам и ответ на все ваши вопросы)
Но мы так редко готовы честно себе в этом признаться!
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КоучРеальногоЯ
#МамаКря
❤5💯3
День тюлень
Зачем он нужен???Отвечу в конце)
Я не умею отдыхать, вот совсем! 🙈
В поездках мысль- "как же, терять время, когда новое место", дома- "куча задачь", и даже отдых это всегда через активность.
Да, я энергия- это привычный мне образ поведения.
‼️Но, меня наполняет тишина и покой, которые я сама же себе и не позволяю.
Круг замкнулся! Что приводит к усталость, болезням и нервозности.
Вы уже знаете, что я устраивают с детьми день лентяя- о нем знает весь сад, и уже некоторые взяли себе как идею.
Но даже в день лентяя, я не отдыхаю (куда то едем, дети дома, кормить, обслуживать итд)
А вот день тюлень для себя! ❤️❤️❤️
Я заранее подготовилась, спланировала, что бы выделить себе "ничегонеделание"
Итак, задача: лежать, смотреть фильмы и тупить в телефон.
Интересно на сколько меня хватит?
Ps зачем? какие тоумные учёные святые люди- доказали, что человеку нужен бесцельный отдых раз в 9 дней (ссылаюсь на слова подруги, и готова смело верить в это исследование!)
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
Зачем он нужен???
Я не умею отдыхать, вот совсем! 🙈
В поездках мысль- "как же, терять время, когда новое место", дома- "куча задачь", и даже отдых это всегда через активность.
Да, я энергия- это привычный мне образ поведения.
‼️Но, меня наполняет тишина и покой, которые я сама же себе и не позволяю.
Круг замкнулся! Что приводит к усталость, болезням и нервозности.
Вы уже знаете, что я устраивают с детьми день лентяя- о нем знает весь сад, и уже некоторые взяли себе как идею.
Но даже в день лентяя, я не отдыхаю (куда то едем, дети дома, кормить, обслуживать итд)
А вот день тюлень для себя! ❤️❤️❤️
Я заранее подготовилась, спланировала, что бы выделить себе "ничегонеделание"
Итак, задача: лежать, смотреть фильмы и тупить в телефон.
Интересно на сколько меня хватит?
Ps зачем? какие то
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
❤8
Что то я "нырнула" в обучение и ни чего не успеваю🙈🙈🙈
Обещала, отчитываюсь!
Итак:
➕
Встала с кровати в 12!
Завтрак приготовил сын!!! На всех!!!
Не загрузила посуду в посудомойку (для меня это достижение!)
Снова стала тюленем в кровати с кофе в 14:00- 17!
Посмотрела фильм (правда это тоже было по учебе, но с большим удовольствием!)
➖
Собрала и поставила стирку
Заказала доставку продуктов (но так как готовилась заранее, корзина была уже наполненна)
В кровати написала посты, в ТГ и в тредс (что ж лежать без дела?!)
Изучила формат для тредс, сделала план
Играла до 3 ночи в плейстейшен(почему в минус? Потому что потом рабочий день🙈)
Выводы:
Так себе из меня тюлень, по факту 3 часа!
Но! Надо вводить как правило и с каждым разом будет получаться лучше.
Зачем? Ооо, сегодня я получила шикарный ответ на этот вопрос, обязательно поделюсь с вами❤️
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
Обещала, отчитываюсь!
Итак:
➕
Встала с кровати в 12!
Завтрак приготовил сын!!! На всех!!!
Не загрузила посуду в посудомойку (для меня это достижение!)
Снова стала тюленем в кровати с кофе в 14:00- 17!
Посмотрела фильм (правда это тоже было по учебе, но с большим удовольствием!)
➖
Собрала и поставила стирку
Заказала доставку продуктов (но так как готовилась заранее, корзина была уже наполненна)
В кровати написала посты, в ТГ и в тредс (что ж лежать без дела?!)
Изучила формат для тредс, сделала план
Играла до 3 ночи в плейстейшен(почему в минус? Потому что потом рабочий день🙈)
Выводы:
Так себе из меня тюлень, по факту 3 часа!
Но! Надо вводить как правило и с каждым разом будет получаться лучше.
Зачем? Ооо, сегодня я получила шикарный ответ на этот вопрос, обязательно поделюсь с вами❤️
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
❤4🔥3👏1
Я- молодец! Я горжусь собой!
Это те слова, которые мне так хотелось слышать все свое взросление, но было не принято.
Сейчас Я- взрослый, Я- сама могу говорить себе то, во что верю и гордиться собой. И я учусь перестраивать свой мозг- закреплять свои достижения!
Мой путь только начинается, но я знаю, что иду верной дорогой.
С доверием и любовью к вам и себе
Ваша Александра 💛
Это те слова, которые мне так хотелось слышать все свое взросление, но было не принято.
Сейчас Я- взрослый, Я- сама могу говорить себе то, во что верю и гордиться собой. И я учусь перестраивать свой мозг- закреплять свои достижения!
Мой путь только начинается, но я знаю, что иду верной дорогой.
С доверием и любовью к вам и себе
Ваша Александра 💛
❤19
4:05 понедельник.
Ты распланировал неделю, с детьми (это по часам) , успеть пока старший в школе смотаться на презентацию и опа...
39,3
38,7
Классика- кажется уже было...и не раз.
С любовью,
Ваша Александра 💛
#МамаКря
Ты распланировал неделю, с детьми (это по часам) , успеть пока старший в школе смотаться на презентацию и опа...
39,3
38,7
Классика- кажется уже было...и не раз.
С любовью,
Ваша Александра 💛
#МамаКря
😭6🙏3
Вчера на лекции мы затронули тему, которая меня волнует уже лет пять на личном уровне, а в социальном плане — около года.
С того момента, как я стала коучем, эта тема не просто «фонит» — она буквально кричит о себе в работе с каждым клиентом!
Люди не умеют себя хвалить!
Критика? Сколько угодно!
Самокопание и самоедство?Ежедневно!
Осуждение и порицание?Полный комплект!
Дискуссия и анализ?Иногда.
А где похвала?
Очень редко мы можем сказать «я — молодец», и часто стремимся это сразу обесценить: «Ну, так и должно быть», «У всех так», «Это нормально».
Знаете, в родительстве учат хвалить детей за конкретный поступок, а не общей фразой. Так почему же мы с собой строим отношения иначе?
⬆️Такое отношение формирует фокус на достижения по принципу «зелёной ручки». С ним мы учим свой мозг двигаться вперёд не из «надо», а из «хочу»; не из «страха ошибки», а из веры «всё получится».
А ещё... Чтобы закрепить мотивацию, кроме похвалы, отлично работает награда.
Хотите поделюсь своим списком который составила себе для начала пути в профессии?
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КоучРеальногоЯ
С того момента, как я стала коучем, эта тема не просто «фонит» — она буквально кричит о себе в работе с каждым клиентом!
Люди не умеют себя хвалить!
Критика? Сколько угодно!
Самокопание и самоедство?Ежедневно!
Осуждение и порицание?Полный комплект!
Дискуссия и анализ?Иногда.
А где похвала?
Очень редко мы можем сказать «я — молодец», и часто стремимся это сразу обесценить: «Ну, так и должно быть», «У всех так», «Это нормально».
Знаете, в родительстве учат хвалить детей за конкретный поступок, а не общей фразой. Так почему же мы с собой строим отношения иначе?
⬆️Такое отношение формирует фокус на достижения по принципу «зелёной ручки». С ним мы учим свой мозг двигаться вперёд не из «надо», а из «хочу»; не из «страха ошибки», а из веры «всё получится».
А ещё... Чтобы закрепить мотивацию, кроме похвалы, отлично работает награда.
Хотите поделюсь своим списком который составила себе для начала пути в профессии?
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КоучРеальногоЯ
❤9
Продолжая тему о любви к себе🩷
Мои достижения и награды:
✅1. Первая проданная сессия (5 шт) — Ужин в ресторане "дружба"
2. Месяц выкладывать видео в канал с собой — Массаж с хамамом.
3. 300 подписчиков — Записаться на танцы.
4. 10 качественных отзывов — Поход на концерт или мюзикл.
5. Первый подкаст или коллаборация — Новые стильные очки.
✅6. Первое выступление как коуч — мастер класс керамики с гончарным кругом
✅7. Проведение мастер-класса или игротерапии — Музыкальное лото.
8. Первые 100 000 р — Уроки пения.
9. Первая супервизия — День тишины и одиночества.
10. Стабильные 5 клиентов в месяц (3 мес) — Новый курс обучения.
Добавила после:
+Платное выступление- фотосессия
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
Мои достижения и награды:
✅1. Первая проданная сессия (5 шт) — Ужин в ресторане "дружба"
2. Месяц выкладывать видео в канал с собой — Массаж с хамамом.
3. 300 подписчиков — Записаться на танцы.
4. 10 качественных отзывов — Поход на концерт или мюзикл.
5. Первый подкаст или коллаборация — Новые стильные очки.
✅6. Первое выступление как коуч — мастер класс керамики с гончарным кругом
✅7. Проведение мастер-класса или игротерапии — Музыкальное лото.
8. Первые 100 000 р — Уроки пения.
9. Первая супервизия — День тишины и одиночества.
10. Стабильные 5 клиентов в месяц (3 мес) — Новый курс обучения.
Добавила после:
+Платное выступление- фотосессия
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
❤12❤🔥2
В продолжение темы "хвалить себя"- это ещё формирование навыка искать свои достижения там, где вроде бы "сделал не ты".
Поэтому, Я ХОРОШАЯ МАМА!
Вчера после детей слегла с гриппом по полной, даже встать не могла, они сами пожарили себе яичницу!
(Да, мне несколько раз пришлось подойти, в итоге спалили сковородку- впервые надо сказать, раньше жарили без последствий), но разве это важно?!
Важно, что я молодец! Мои дети могут себя накормить, в обед сын сварил себе пельмени и весь день они занимали сами себя. (Не тихо и спокойно, не стройте иллюзии, но беруши помогают)
Так что ищите вокруг себя свои достижения, ваша жизнь- это тому доказательство!
С любовью,
Ваша Александра 💛
#МамаКря
Поэтому, Я ХОРОШАЯ МАМА!
Вчера после детей слегла с гриппом по полной, даже встать не могла, они сами пожарили себе яичницу!
(Да, мне несколько раз пришлось подойти, в итоге спалили сковородку- впервые надо сказать, раньше жарили без последствий), но разве это важно?!
Важно, что я молодец! Мои дети могут себя накормить, в обед сын сварил себе пельмени и весь день они занимали сами себя. (Не тихо и спокойно, не стройте иллюзии, но беруши помогают)
Так что ищите вокруг себя свои достижения, ваша жизнь- это тому доказательство!
С любовью,
Ваша Александра 💛
#МамаКря
❤5
Ребят, я немного пропала, скоро вернусь.
Грипп скосил не по детски, задача выжить!
Делаю всё по минимуму- лечу детей, кормлю и тихо отползаю в кроватку.
Всем спасибо за лучи поддержки, это очень приятно❤️
Учебу тоже не отметить.
Неинстраграмное фото- это я так вчера была на практике, в обнимку с тошнотной коробкой (да, при наличии двух детей появляется и такая)
Жизнь случается, это нормально.
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
Грипп скосил не по детски, задача выжить!
Делаю всё по минимуму- лечу детей, кормлю и тихо отползаю в кроватку.
Всем спасибо за лучи поддержки, это очень приятно❤️
Учебу тоже не отметить.
Неинстраграмное фото- это я так вчера была на практике, в обнимку с тошнотной коробкой (да, при наличии двух детей появляется и такая)
Жизнь случается, это нормально.
С любовью,
Ваша Александра 💛
#ПроМеня
❤8😭2
Пятница же)
А вы удивляетесь, почему утка?! Ну реально всё может!)
Добавляйте в комментарии свой пятничный юмор!)
#КомиксКря
А вы удивляетесь, почему утка?! Ну реально всё может!)
Добавляйте в комментарии свой пятничный юмор!)
#КомиксКря
😁6❤3
Вы совершали сумасшедшие поступки?
Ну вот то, что вы от себя сами не ожидали?!
Танцевали на стойке бара не будучи пьяной или срывались в путешествие с малознакомыми людьми.
А может, что то не такое кардинальное- например прыжок с парашютом😂
У детей все проще- страхов, убеждений, опыта меньше, поэтому и сумасшедшие поступки они совершают каждый день.
Их не останавливает, что одежда будет грязная или ноги намокнут, в них говорит жажда жизни.
Хочу!
На фото Норд во время нашей поездки в Питер, года 3 назад, он просто увидел огромную кучу осенних листьев и захотел в нее прыгнуть. Спросил, мы разрешили. Эмоции важнее последствий!
Ребенка можно отмыть, а "чистые" приключения не такие вкусные)))
С любовью,
Ваша Александра 💛
#МамаКря
Ну вот то, что вы от себя сами не ожидали?!
Танцевали на стойке бара не будучи пьяной или срывались в путешествие с малознакомыми людьми.
А может, что то не такое кардинальное- например прыжок с парашютом😂
У детей все проще- страхов, убеждений, опыта меньше, поэтому и сумасшедшие поступки они совершают каждый день.
Их не останавливает, что одежда будет грязная или ноги намокнут, в них говорит жажда жизни.
Хочу!
На фото Норд во время нашей поездки в Питер, года 3 назад, он просто увидел огромную кучу осенних листьев и захотел в нее прыгнуть. Спросил, мы разрешили. Эмоции важнее последствий!
Ребенка можно отмыть, а "чистые" приключения не такие вкусные)))
С любовью,
Ваша Александра 💛
#МамаКря
🔥4❤2
Сейчас на первой встрече с клиентом я часто объясняю, что такое коучинг, как строится работа, и что клиент отвечает за свою часть процесса, а я — за свою.
Признаюсь, я и сама долгое время считала коучинг чем-то эзотерическим, модным течением, разновидностью ораторского искусства или мотиваторства — тем, что вытягивает из людей деньги.
И эти мысли были совершенно оправданны, потому что на рынке огромное количество людей называют себя коучами, не имея ни образования, ни даже базовых знаний об этой профессии.
Я знаю много случаев, когда «коуч» вел сессии и даже целые группы, давая участникам задания и раскачивая их жизни как качели. Большинство таких «экспертов» полагаются лишь на харизму и интуицию.
! Но если их клиентам хорошо — это обоюдный выбор.
Чего уж скрывать, я и сама раньше вела клиентов, но сейчас понимаю: мои сессии были скорее консалтингом или консультированием. Мой опыт в управлении и построении процессов позволял мне в этом разбираться.
Но это не коучинг. Сейчас я это понимаю.♥️
«Какая разница, если у клиента есть результат?» — спросите вы. О-о-о, большая, очень большая!
Разница в том, что эффект «ух ты — ах ты» пройдет через три дня, а эффект от коучинга останется на всю жизнь.
Так что я отлично понимаю, почему в обществе сложился такой образ коуча — этакого шарлатана, который не смог выучиться на психолога.
А как вы думаете, кто такой коуч?
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КоучРеальногоЯ
Признаюсь, я и сама долгое время считала коучинг чем-то эзотерическим, модным течением, разновидностью ораторского искусства или мотиваторства — тем, что вытягивает из людей деньги.
И эти мысли были совершенно оправданны, потому что на рынке огромное количество людей называют себя коучами, не имея ни образования, ни даже базовых знаний об этой профессии.
Я знаю много случаев, когда «коуч» вел сессии и даже целые группы, давая участникам задания и раскачивая их жизни как качели. Большинство таких «экспертов» полагаются лишь на харизму и интуицию.
! Но если их клиентам хорошо — это обоюдный выбор.
Чего уж скрывать, я и сама раньше вела клиентов, но сейчас понимаю: мои сессии были скорее консалтингом или консультированием. Мой опыт в управлении и построении процессов позволял мне в этом разбираться.
Но это не коучинг. Сейчас я это понимаю.♥️
«Какая разница, если у клиента есть результат?» — спросите вы. О-о-о, большая, очень большая!
Разница в том, что эффект «ух ты — ах ты» пройдет через три дня, а эффект от коучинга останется на всю жизнь.
Так что я отлично понимаю, почему в обществе сложился такой образ коуча — этакого шарлатана, который не смог выучиться на психолога.
А как вы думаете, кто такой коуч?
С любовью,
Ваша Александра 💛
#КоучРеальногоЯ
🔥8❤3