Вчера был в качестве гостя на съемках подкаста ютуб канала Нейрониндзя (научно о мозге и психике).

Рассказывал о зрелости личности и зрелой психике. Тема настолько зашла, что продолжение рассуждений решил оформить в виде поста. А начало рассуждений - ждите выхода подкаста.

«Все мы регулярно сталкиваемся с необходимостью преодолевать жизненные сложности и проживать кризисы. Так вот, невозможно эффективно прожить кризис, если вы банально - психологически незрелый человек».

❓Что же такое психологическая зрелость и когда она наступает?

Большинство функций, жизненно необходимых для самостоятельного успешного проживания сложностей взрослой жизни обеспечиваются префронтальной корой головного мозга, которая созревает ближе к 25 годам!!! Но, к сожалению, наличие зрелой мозговой структуру не гарантирует успешного овладения навыком. Навык требует тренировки. Поэтому все мы сталкиваемся со сложностями даже во взрослом возрасте, когда в нашей жизни случаются потрясения в отношениях или личной жизни.

А что же в итоге гарантирует успешное прохождение всех сложностей? Правильно - психологическая зрелость.

💡 Психологическая зрелость — это состояние человека, характеризующееся способностью эмоционально, когнитивно и поведенчески адаптироваться к различным жизненным ситуациям. Или если еще проще - это когда ты умеешь правильно действовать, реагировать и выбирать в любых (даже самых сложных) обстоятельствах.

Она проявляется в умении осознавать свои мысли и мотивы, контролировать чувства и эмоции, принимать ответственность за действия, разрешать конфликты конструктивным образом. 

Важные составляющие взрослой зрелой личности:
✅ Осознанность — глубокое понимание личных внутренних процессов, эмоций и мотивов.
✅ Принятие себя — умение принимать себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками.
✅ Эмоциональная устойчивость — способность сохранять спокойствие и адекватно реагировать на стрессовые ситуации.
✅ Ответственность — готовность принимать решения и нести за них последствия.
✅ Развитая эмпатия — умение понимать и интерпретировать чувства и мысли других людей.
✅ Гибкость и критичность — способность видеть ситуацию с разных сторон и анализировать её.

Все эти составляющие можно и нужно тренировать. Методов и техник, позволяющих это делать огромное количество в свободном доступе. Главное - задаться целью.

Всем желаю зрелости и успеха!

#важнознать