Сидя на чемодане, перед началом нового этапа в жизни, я вот о чем подумала ‼️

Как раньше уже не будет! Как бы мы не хотели поймать момент за хвост, ничего не выйдет…
А если замирать в моменте и ничего не менять, будет ли развитие? Для меня точно нет…

Да, не будет рядом близких по духу людей, но зато какими яркими будут редкие встречи 😊
И я уверена, что эти люди как магнитики находят и притягиваются друг к другу, и в моем окружении они обязательно появятся.

Я не впадаю в депрессию (надеюсь) волнуюсь? Очень!
Буду скучать? 💯!
8 раз я меняла место жительства, но в родном городе))

Но я чувствую, что впереди много интересного, и я где-то в начале пути ✈️

Я сегодня философ ✍️

Я: берём теплые вещи, там же холодно‼️

Тоже Я: берём летние, а вдруг в отпуск‼️

-24 🥶

Я вот очень боюсь старости, и стареть не планирую хе-хе! 🙂

Но еще больше, я боюсь, что у меня постареет муж, или станет лысый!🥸

Тут в Челябинске парикмахер сказала ему, что его грива стала редеть
Попросил посодействовать, а тут и повод нашелся!

Привезла ему подарочный шампунь, ампулы и массажную щетку!
Какая жена, такие подарки 🧸

Как принять тот факт, что эти взрослые люди мои дети???
А у моего мужа 4 подростка, я тоже люблю психовать и просить денек 😌

Старший сын приехал с нами погостить на неделю и через несколько дней возвращается в Волгоград! Но Вузы Челябинска решили тоже рассмотреть 👌🏻

Топ 3 моих лайфхака, чтобы похудеть!

Итак, если тебе слегка за 40 и у тебя здоровье не как у космонавта, то вот самые безобидные способы привести себя в форму!!!

1️⃣Увеличиваем физическую активность (сейчас у меня ее почти нет) добавляем лимфодренажные упражнения и гимнастику (см по ссылке) + тренировки!

2️⃣Убираем перекусы (кусочничество моя боль), только основные полноценные приемы пищи!

3️⃣Увеличиваем количество овощей в рационе, сладости лучше убрать совсем (ну как совсем, до достижения цели) заменяем на ягоды и фрукты!!!

У меня сейчас стресс от переезда, поэтому строгих диет себе позволить не могу, а вот вышеперечисленное дааа!

Что еще забыла?

Экскурсия по местному рынку вчера впечатлила!

Помидоры за 1500 р я еще не встречала 😂 зато была найдена шикарная, вкуснейшая домашняя печень трески!!!

«Печень трески» — ценный
источник жирорастворимых витаминов А, D, Е и полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6.

Она почти на 66% состоит из жиров. 100 г печени трески обеспечивают четыре с половиной суточные нормы потребления витамина А, половину дневной нормы витамина Е и 20% суточной потребности в витамине D».

Дефицит витаминов A, D и Е приводит еще и к преждевременному старению кожи‼️

Есть в печени трески очень важные для здоровья полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3 и омега-6. Они не вырабатываются в организме, и человек может получить их только из пищи.
#суперфуды

Попросили сделать обзорчЕк на подарок для мужа к 23 февраля!
Кстати муж был рад (по крайней мере выглядел счастливым хе-хе) 😏

Итак, бренд pH Laboratories, в наборе:

✅ Массажная щетка (кстати у меня такая есть, это находка года за 120 р на Wildberries)

✅ Шампунь регенерирующий, укрепляющий тонкие волоски

✅Ампулы от выпадения волос (втирать по 1 шт 2 раза в неделю)
Весь курс 2 месяца, повторять 2 раза в год!

Ну, посмотрим.. если что, и себе куплю!
#бьюти