Доброе утро! Вчера у меня не было ужина, поэтому завтрак был особенно чудесным 🎀
Очень неожиданно полюбился мне козий творог, без добавок, в чистом виде. Паштет из утиной грудки так же прекрасен. 🤍
Если честно, я мечтаю о ягодах, в детокс меню их нет.

Как ваше утро? Вкусно вам?

Все смешалось в доме Облонских… так начинается Анна Каренина, которую я читаю, и такой же пришел анализ на мелатонин «гормон сна». Как я и предполагала, утром и днем его много, а вечером мало. Отсюда - бессонница и поздние засыпания. А ведь мелатонин – это мощный антиоксидант, который влияет на состояние кожи и ее молодость!

С 35 лет начинается прогрессирующее ослабление функций большинства органов и систем вследствие нарушения выработки всех гормонов. На этом этапе важно вовремя распознать гормональный дисбаланс и начать лечение. Обычно первые симптомы похожи на банальную усталость. В это время в организме постепенно замедляется образование коллагена и гиалуроновой кислоты, мышечной и соединительной ткани, процессы распада этих веществ и тканей начинают преобладать над их синтезом. Отсюда морщины и потеря тонуса мышц.

У меня сейчас как раз встала задача нормализовать гормоны, т.к пришел видимо тот возраст, когда организм хочет постареть, а тело потолстеть. Ну а я как бы против ❕

Я к вам часто выхожу с полезными и интересными рецептами (их кстати можно посмотреть по хэштегу #рецепты). Стараюсь, чтобы они были простыми, но это конечно не рецепт яичницы, вы все это и без меня знаете)). В то же время мне написали, что сложно…

Мне важно быть с вами на одной волне, поэтому попрошу помощи зала 🥑🍨🥞