Сегодня были встречи с врачами, назначения, выбор дополнительных процедур, скрабирование, диагностика кожи, но больше всего меня впечатлил лес! Воздух волшебный.
Перед сном забежала в хамам, бассейн и соляную комнату. Завтра день гиперактивный
Перед сном забежала в хамам, бассейн и соляную комнату. Завтра день гиперактивный
🔥30❤11👍8
Что я буду принимать ежедневно, на протяжении 2-х недель:
Английская соль – это полезный минерал естественного происхождения. Ее применение способствует мягкому очищению кишечника, выведению шлаков и токсинов из организма. Способствует желчеоттоку.
Комплекс минералов и микроэлементов для нормализации pH организма помогает привести в норму кислотно-щелочную среду организма, способствует связыванию кислот в организме и их выведению, укрепляет костную ткань и сосуды, поддерживает естественный минеральный баланс в организме 🌱
Английская соль – это полезный минерал естественного происхождения. Ее применение способствует мягкому очищению кишечника, выведению шлаков и токсинов из организма. Способствует желчеоттоку.
Комплекс минералов и микроэлементов для нормализации pH организма помогает привести в норму кислотно-щелочную среду организма, способствует связыванию кислот в организме и их выведению, укрепляет костную ткань и сосуды, поддерживает естественный минеральный баланс в организме 🌱
👍30🔥9❤6
Привет! Я Юля, и я кофеман) в день я могу выпить до 3-4 чашек кофе: капучино/американо. Я гипотоник, и кофе иногда организм требует как лекарство, ну и зависимость само собой! Я могу отказаться от кофе на время детокса, но потом постепенно моя дозировка возвращается. Чай практически не пью.
Но! Видимо какой-то новый этап, и вот второй день я наслаждаюсь разными вкусами травяных чаев, и мне нравится, посмотрим что из этого выйдет, планирую 2 недели полностью исключить кофе, а дальше будет видно!
Сколько чашек кофе пьете и какой самый вкусный в мире чай?
Но! Видимо какой-то новый этап, и вот второй день я наслаждаюсь разными вкусами травяных чаев, и мне нравится, посмотрим что из этого выйдет, планирую 2 недели полностью исключить кофе, а дальше будет видно!
Сколько чашек кофе пьете и какой самый вкусный в мире чай?
❤35🔥14👏7
Поговорили мы с вами про кофе, и сегодня я оказалась на кулинарном мастер классе Verba Mayer, где мне ооочень понравился напиток-десерт «какао из цикория», я немного адаптирую его, чтобы было проще!
В сотейник добавляем:
200 мл воды
2-3 стол ложки кокосовых сливок
2-3 квадратика шоколада (можно без сахара) я бы взяла RED
Ваниль (если есть стручок или паста)
Доводим до кипения и добавляем 2-3 ложки цикория
Вуаля!
#рецепты
В сотейник добавляем:
200 мл воды
2-3 стол ложки кокосовых сливок
2-3 квадратика шоколада (можно без сахара) я бы взяла RED
Ваниль (если есть стручок или паста)
Доводим до кипения и добавляем 2-3 ложки цикория
Вуаля!
#рецепты
❤26🔥15👏5👌2💘1
В Verba Mayer я открываю для себя удивительные вещи, и каждый раз думаю, почему я не делала этого раньше и дешевле?))
Вот пример Криотерапия 🩵
Метод шоковой заморозки))) шучу! Все очень комфортно, хоть внутри и -170 градусов, сеанс длится максимум 3 минуты. Вы надеваете валенки и варежки и танцуете.
А теперь про пользу!
Процедура устраивает встряску вашему организму и включение его резервных возможностей, рекомендована при синдроме хронической усталости, вегетососудистой дистонии и общих признаках энергетического спада. Повышает клеточный метаболизм, нормализует работу нервной системы, замедляет процессы старения, помогает снижать вес!
Нам надо, берём!
Вот пример Криотерапия 🩵
Метод шоковой заморозки))) шучу! Все очень комфортно, хоть внутри и -170 градусов, сеанс длится максимум 3 минуты. Вы надеваете валенки и варежки и танцуете.
А теперь про пользу!
Процедура устраивает встряску вашему организму и включение его резервных возможностей, рекомендована при синдроме хронической усталости, вегетососудистой дистонии и общих признаках энергетического спада. Повышает клеточный метаболизм, нормализует работу нервной системы, замедляет процессы старения, помогает снижать вес!
Нам надо, берём!
👍37❤19🔥12👏1
Сейчас у меня в номере 6 видов подушек и два одеял, решила протестировать почти все, что есть в меню. И если с подушками мне было более менее все понятно, поскольку дома я люблю ортопедическую, то к одеялу был вопрос.
Т.к у меня проблемы со сном, мне многие советовали купить тяжелое одеяло (9-15 кг), которое якобы расслабляет и помогает засыпать. Нуууу не знаю, кто эти добровольцы- испытатели, которые смогли расслабиться под 10 кг веса! Каждый мой переворот во сне был испытанием, и проснулась я изрядно уставшей, жду горничную, верну ей, надеюсь ей не далеко нести и бицепс крепкий.
Т.к у меня проблемы со сном, мне многие советовали купить тяжелое одеяло (9-15 кг), которое якобы расслабляет и помогает засыпать. Нуууу не знаю, кто эти добровольцы- испытатели, которые смогли расслабиться под 10 кг веса! Каждый мой переворот во сне был испытанием, и проснулась я изрядно уставшей, жду горничную, верну ей, надеюсь ей не далеко нести и бицепс крепкий.
😁49❤19👍10👏2🤣1
Может ли быть что-то более идеальное? Одно знаю точно, такие места вызывают зависимость.
👍30❤12🔥12😍4🤩1
Детокс питание по Майеру, основные принципы:
✔️употребление сложных углеводов только на завтрак, минимизируем скачки глюкозы
✔️Отсутствие черного чая и кофе, чтобы успокоить нервную систему
✔️Трехразовое питание без перекусов
✔️Минимум соли и никаких острых специй, сокращаем пищевые раздражители, избавляемся от лишней жидкости
✔️Отсутствие сырой клетчатки, чтобы исключить процессы брожения и метеоризма (с Английской солью плохо сочетается)
✔️Выбор блюд по конструктору из меню, где просчитана калорийность, на детоксе она 800-1300 ккал
Кухня в Verba Mayer просто потрясающая и очень изысканная, и нет никакого ощущения, что ты в чем-то ограничен или ешь диетическую пищу. Завтрак - самый сытный прием примерно на 500 ккал, обед 350-400, ужин до 300.
✔️употребление сложных углеводов только на завтрак, минимизируем скачки глюкозы
✔️Отсутствие черного чая и кофе, чтобы успокоить нервную систему
✔️Трехразовое питание без перекусов
✔️Минимум соли и никаких острых специй, сокращаем пищевые раздражители, избавляемся от лишней жидкости
✔️Отсутствие сырой клетчатки, чтобы исключить процессы брожения и метеоризма (с Английской солью плохо сочетается)
✔️Выбор блюд по конструктору из меню, где просчитана калорийность, на детоксе она 800-1300 ккал
Кухня в Verba Mayer просто потрясающая и очень изысканная, и нет никакого ощущения, что ты в чем-то ограничен или ешь диетическую пищу. Завтрак - самый сытный прием примерно на 500 ккал, обед 350-400, ужин до 300.
👍35🔥11❤7
Поделюсь с вами еще одним рецептом с кулинарного МК в Verba Mayer 🌱
Овощные спагетти с соусом песто
Ингредиенты:
Цуккини 100 гр
Морковь 100 гр
Корень сельдерея 100 гр
Овощной бульон 130 гр
Масло авокадо 40 гр
Орех кешью 30 гр
Розовая гималайская соль
Способ приготовления:
Все овощи хорошо промыть. Сельдерей и морковь очистить от кожуры и натереть все на терке для корейской моркови. Погрузить спагетти в кипящий подсоленный бульон и варить 2-3 минуты. Откинуть в дуршлаг и дать стечь бульону. Переместить в сковороду, добавить немного соуса песто, прогреть 1 минуту.
Соус песто:
Масло авокадо, базилик, орех кешью измельчить блендером до однородной массы, можно добавить тертый сыр 👌🏻
Это очень вкусно!
#рецепты
Овощные спагетти с соусом песто
Ингредиенты:
Цуккини 100 гр
Морковь 100 гр
Корень сельдерея 100 гр
Овощной бульон 130 гр
Масло авокадо 40 гр
Орех кешью 30 гр
Розовая гималайская соль
Способ приготовления:
Все овощи хорошо промыть. Сельдерей и морковь очистить от кожуры и натереть все на терке для корейской моркови. Погрузить спагетти в кипящий подсоленный бульон и варить 2-3 минуты. Откинуть в дуршлаг и дать стечь бульону. Переместить в сковороду, добавить немного соуса песто, прогреть 1 минуту.
Соус песто:
Масло авокадо, базилик, орех кешью измельчить блендером до однородной массы, можно добавить тертый сыр 👌🏻
Это очень вкусно!
#рецепты
❤21🔥7👏6👍2