Доброе утро! Я же вам забыла показать, что я притащила с Мальдив 🙋♀️ но показать я вам могу, а как эта чаша называется и называется ли вообще, я не знаю! Как рассказали мне там в СПА, это ручная работа како-го то Гуру из Гималаев. Эту чашу я выбирала из нескольких, она прям зазвенела у меня в руке.
Вопрос к знатокам: как она называется и как ее применять? Задумка была делать это вечером и сочетать с медитацией. Может какие-то палочки-дымилки добавить? (если знаете где купить хорошие, покидайте ссылки плиз).
Просто я мужу объясняла наш перевес тем, что это крайне нужная вещь, которой я буду пользоваться каждый день. Теперь нужно продемонстрировать. Хоть шушуть.
Вопрос к знатокам: как она называется и как ее применять? Задумка была делать это вечером и сочетать с медитацией. Может какие-то палочки-дымилки добавить? (если знаете где купить хорошие, покидайте ссылки плиз).
Просто я мужу объясняла наш перевес тем, что это крайне нужная вещь, которой я буду пользоваться каждый день. Теперь нужно продемонстрировать. Хоть шушуть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥47😁39❤20
Самое легкое, что можно сделать — выпасть из режима, впасть в него обратно уже задачка со звездочкой. Я 3 дня находила причины не идти на тренировку. А на тренировках из-за путешествий я не была 1,5 месяца 🤪
И вот вчера я волевым решением все же отправилась в свой фитнес клуб, да сразу на групповую функциональную тренировку, че мелочиться там! И очень хорошо, что мы шутили с тренером, я не люблю, когда мне скучно.
Фразы тренера:
Вы дрова колоть умеете? Вы деревенская?
Шаркайте-шаркайте активнее, в старости проще будет!
После тренировки полежать нужно будет. Дня три.
Вы не тренировались 1,5 месяца? Не страшно, надо постепенно начинать. Вы почти так и сделали.
У вас все хорошо? Вы живая?
И вот вчера я волевым решением все же отправилась в свой фитнес клуб, да сразу на групповую функциональную тренировку, че мелочиться там! И очень хорошо, что мы шутили с тренером, я не люблю, когда мне скучно.
Фразы тренера:
Вы дрова колоть умеете? Вы деревенская?
Шаркайте-шаркайте активнее, в старости проще будет!
После тренировки полежать нужно будет. Дня три.
Вы не тренировались 1,5 месяца? Не страшно, надо постепенно начинать. Вы почти так и сделали.
У вас все хорошо? Вы живая?
🤣76🔥30❤19😁11
Мне всегда было интересно, как рождаются самые топовые бьюти-приемчики? Вот «радость лосося», например, как попала на наши лица? И ведь радуемся же и сияем! Или иголки! Как в крем додумались накидать иглы, пусть даже и микро? Но я хочу пожелать людям с безграничной фантазией не сдерживать ее! Мы готовы! Во имя вечной молодости и красоты!
Знакомлю вас с моим первым кремом со спикулами. Он точно войдет в топ моих бьюти-открытий этого лета! Это уже горячо любимый бренд Bhab и его Tonerbright booster shot 200. Крем достаточно легкий, нелипкий, для лета подходит прекрасно. Микро иглы помогают рабочим компонентам быстрее и эффективнее проникать в кожу. При этом есть легкое покалывание, но оно очень комфортное и даже приятное.
Мои любимые спецэффекты: подсвечивает кожу, отлично увлажняет, выравнивает тон. Это все благодаря 10% ниацинамиду в составе. Также там содержатся витамины C и Е и комплекс Slowchaga на основе ферментированного экстракта чаги для поддержания микробиома кожи. Наносим точками небольшое количество и равномерно распределяем.
Его очень долго не было в наличии, поэтому хватайте, пока не разлетелся снова! У нас ещё и льгота на него 15%, промик KRUPCHAT, берём на озон!
Знакомлю вас с моим первым кремом со спикулами. Он точно войдет в топ моих бьюти-открытий этого лета! Это уже горячо любимый бренд Bhab и его Tonerbright booster shot 200. Крем достаточно легкий, нелипкий, для лета подходит прекрасно. Микро иглы помогают рабочим компонентам быстрее и эффективнее проникать в кожу. При этом есть легкое покалывание, но оно очень комфортное и даже приятное.
Мои любимые спецэффекты: подсвечивает кожу, отлично увлажняет, выравнивает тон. Это все благодаря 10% ниацинамиду в составе. Также там содержатся витамины C и Е и комплекс Slowchaga на основе ферментированного экстракта чаги для поддержания микробиома кожи. Наносим точками небольшое количество и равномерно распределяем.
Его очень долго не было в наличии, поэтому хватайте, пока не разлетелся снова! У нас ещё и льгота на него 15%, промик KRUPCHAT, берём на озон!
❤37👍14😍6
Ситуация такая. Сделала вчера вечером галеты, но решила, что красиво с чашечкой чая сфоткаю сегодня. Хорошо, что вчера попробовать успела. Муж сказал, что остановиться было невозможно. Верю!
У меня была одинаковая основа, но два вида начинки. Мой личный топ — абрикосовая. Это ужасно вкусно.
Творожная галета
#рецепты
У меня была одинаковая основа, но два вида начинки. Мой личный топ — абрикосовая. Это ужасно вкусно.
Творожная галета
Для теста:
• 250 гр муки
• 180 гр творога
• 150 гр холодного сливочного масла
• 2 желтка
• 5 гр разрыхлителя
• 2 щепотки соли
• 2 ст.л тростникового сахара
Все смешать руками и отправить минут на 40 в холодильник.
Прослойка из рикоты:
• 200 гр рикоты лайт
• 1 желток
• 2 ст.л тростникового сахара
• 1-2 ст.л сока лимона
• цедра 1 лимона
• ванилин или ваниль
Все смешать венчиком и распределить по тесту.
Для абрикосовой начинки я слегка притушила абрикосы с 15 гр сливочного масла и ложкой сахара. Для клубничной просто порезала клубничку. Из нашего объема теста вышло 2 галеты.
Остудить. Есть не спеша. При необходимости прятать от мужа.
#рецепты
❤275🔥104👍34✍13
Хочу немного поныть. Вы сохраняете посты и совсем не ставите реакции. Это очень демотивирует. Т.к я не часто смотрю статистику, а в первую очередь смотрю на отклик в реакциях. А его на рецептах будто нет. Но он как бы есть.
Вам же не сложно ставить ❤️? И это бесплатно!
Вам же не сложно ставить ❤️? И это бесплатно!
❤242🔥57🤝30
Как говорится, тыквенных семечек много не бывает 😏 добавляю их и в гарниры, и в салаты, и в смузи, даже могу просто погрызть!
Тыквенные семечки — это настоящий суперфуд, богатый витаминами, минералами и полезными жирами. Вот их основные полезные свойства:
❤️ Сердце и сосуды
· Снижают давление и холестерин: Благодаря высокому содержанию магния и фитостеролов, они помогают нормализовать давление и снизить уровень «плохого» холестерина, профилактируя атеросклероз.
· Укрепляют сердце: Полиненасыщенные жирные кислоты в составе улучшают состояние сосудов и сердца в целом.
🧠 Нервная система и сон
· Улучшают настроение и сон: Содержат аминокислоту триптофан, которая превращается в «гормон радости» серотонин и мелатонин, регулирующий сон.
· Снижают тревожность: Магний помогает расслабить нервную систему и бороться со стрессом.
💪 Иммунитет и мужское здоровье
· Богаты цинком: В 30 г семечек содержится до 70% суточной нормы цинка, который критически важен для иммунитета и мужской репродуктивной системы
🦴 Кости и обмен веществ
· Крепость костей: Фосфор, магний, марганец и медь поддерживают прочность костей.
· Контроль сахара: Низкий гликемический индекс (около 25) и наличие клетчатки делают их безопасными для диабетиков.
⚡️ Другие свойства
· Антипаразитарный эффект: Содержат аминокислоту кукурбитин, которая помогает в борьбе с кишечными паразитами.
· Пищеварение: Клетчатка в составе улучшает работу ЖКТ.
Тыквенные семечки — это настоящий суперфуд, богатый витаминами, минералами и полезными жирами. Вот их основные полезные свойства:
❤️ Сердце и сосуды
· Снижают давление и холестерин: Благодаря высокому содержанию магния и фитостеролов, они помогают нормализовать давление и снизить уровень «плохого» холестерина, профилактируя атеросклероз.
· Укрепляют сердце: Полиненасыщенные жирные кислоты в составе улучшают состояние сосудов и сердца в целом.
🧠 Нервная система и сон
· Улучшают настроение и сон: Содержат аминокислоту триптофан, которая превращается в «гормон радости» серотонин и мелатонин, регулирующий сон.
· Снижают тревожность: Магний помогает расслабить нервную систему и бороться со стрессом.
💪 Иммунитет и мужское здоровье
· Богаты цинком: В 30 г семечек содержится до 70% суточной нормы цинка, который критически важен для иммунитета и мужской репродуктивной системы
🦴 Кости и обмен веществ
· Крепость костей: Фосфор, магний, марганец и медь поддерживают прочность костей.
· Контроль сахара: Низкий гликемический индекс (около 25) и наличие клетчатки делают их безопасными для диабетиков.
⚡️ Другие свойства
· Антипаразитарный эффект: Содержат аминокислоту кукурбитин, которая помогает в борьбе с кишечными паразитами.
· Пищеварение: Клетчатка в составе улучшает работу ЖКТ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74❤51🔥26
Кстати, у меня созрела идея для поста (в том числе по вашим просьбам). Сделать обзор покупок из Sephora. Хочу показать не только своих любимчиков, но и что покупать не стоит. Как раз у меня было пол года, чтобы сформировать мнение.
❤️ делаем видео обзор
🔥 делаем фото пост
Мне понравилось клянчить у вас реакции, и вы молодцы 😁
❤️ делаем видео обзор
🔥 делаем фото пост
Мне понравилось клянчить у вас реакции, и вы молодцы 😁
🔥113❤54👍18😁7👌3
Знаете, когда жизнь начинаешь чувствоваться каждой клеткой своего тела?
Нет, совсем не тогда, когда ты молод, весел и смел.
А тогда, когда ты родил себе минимум троих детей и теперь балансируешь на грани. Тут хочется все и сразу:
💠 Дайджесты рецептов из серии «замесили/налепили»;
💠 Худеть, но при этом кушать вкусно, а приготовить - быстро;
💠 Бороться с пигментацией и понять что спф работает;
💠 Сбежать от детей и включить фильмы, которые хочется пересмотреть;
С этим подростком не соскучишься и истории про детей - это всегда пушка, бомба, петарда!
Нет, совсем не тогда, когда ты молод, весел и смел.
А тогда, когда ты родил себе минимум троих детей и теперь балансируешь на грани. Тут хочется все и сразу:
💠 Дайджесты рецептов из серии «замесили/налепили»;
💠 Худеть, но при этом кушать вкусно, а приготовить - быстро;
💠 Бороться с пигментацией и понять что спф работает;
💠 Сбежать от детей и включить фильмы, которые хочется пересмотреть;
С этим подростком не соскучишься и истории про детей - это всегда пушка, бомба, петарда!
❤29👍15🔥8
Доброе утро! Предлагаю обмен вкусными завтраками! Делитесь, что вкусного готовили, можно с фото, можно без.
#рецепты
У меня обалденный салат из огурцов с фетой:
Огурцы очистить от кожуры, нарезать кольцами. Натереть цедру лимона, в чашке смешать в равных пропорциях сыр фета и сметану (для кремовой консистенции пробить блендером). Базилик нарезать, по желанию добавить чеснок и немного подсолить.
#рецепты
🔥35❤20👍17