This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем подросткам доброе утро!
На зарядку становись, давайте быстренько! 5 минут и свободны🙋♀️
На зарядку становись, давайте быстренько! 5 минут и свободны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥115❤61🥰15
Мы: жалуемся батлеру, что после ужина не можем даже идти. Плохо от обжорства.
Тоже мы через 5 минут: оба-на, комната для подростков, пошли рубиться!
Этотакой отстой так прекрасно, когда наступило время, когда можно играть в игры всю ночь, пить алкоголь, есть много сладкого, но ты предпочитаешь лечь спать в 23.00, чтобы в 7 проснуться на зарядку. И пьешь марокканскую мяту, вместо всяких там шприцей. С-старость!
Тоже мы через 5 минут: оба-на, комната для подростков, пошли рубиться!
Это
😁73❤18🔥13🤣6
У нас в России конечно найти спелую папайю по адекватной стоимости — задачка со звездочкой. Поэтому если я вижу ее на завтраках где-то за границей, все, меня не остановить! А у нас в отеле еще и фрэш из нее делают.
100% суперфуд! Чем полезна:
Увидели на завтраках — налетайте!
100% суперфуд! Чем полезна:
• Содержит ликопин (в красных сортах) нейтрализует свободные радикалы, вызывающие старение, защищает от УФ-лучей и стимулирует выработку собственного коллагена. И витамин С (в 2-3 раза больше дневной нормы в одном плоде) осветляет пигментацию, укрепляет сосуды и борется с окислительным стрессом.
• Естественный пилинг и обновление кожи: фермент папаин мягко растворяет омертвевшие клетки, выравнивает рельеф и стимулирует регенерацию. Это работает как при употреблении внутрь, так и в масках.
• Поддержка коллагена и эластина: папайя богата бета-каротином (провитамин А), который превращается в ретинол — золотой стандарт антивозрастной косметологии. Он ускоряет обновление клеток и повышает упругость.
• Противовоспалительный эффект: холин, калий и комплекс ферментов уменьшают хроническое воспаление — ключевой фактор преждевременного старения. Это борется с акне, куперозом и снижает отечность.
Увидели на завтраках — налетайте!
👍46❤32🔥19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идеальная летняя закуска: арбуз+фета+фисташки или кедровый орех+мед. Но я люблю еще добавлять цедру лайма и вместо меда бальзамик.
Главное арбуз берите не костлявый
Главное арбуз берите не костлявый
🔥90❤27👍18
История о том как я ничего не собиралась себе покупать, но боковым зрением одного глаза увидела этот костюм. Потом зашла просто посмотреть, потом мне предложили просто померить, а потом моему мужу пришла смс-ка, в которой было написано, что я пошутила про «не буду трэнькать деньги, у меня все есть!»
Ну скажите, что костюм красивый?
P.S был еще один😂
Ну скажите, что костюм красивый?
P.S был еще один
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥158❤90👍25😍8🙈5
Если у вас были в уходе такие крема, которые скатывались с кожи, то это не крема плохие, это нанесение неправильное! Крем всего лишь нужно растереть в ладонях и потом только наносить на лицо. Вот такие дела.
Этот молодильный крем как раз такой. И я очень рада, что научилась им пользоваться, эффект ВАУ, цена ВАХ 😂
Этот молодильный крем как раз такой. И я очень рада, что научилась им пользоваться, эффект ВАУ, цена ВАХ 😂
❤37🔥28👍11
Много-много лет я страдаю бессонницей. Это не когда не можешь 40 минут заснуть, а когда можешь не заснуть вообще, или только под утро или спать по 4 часа в сутки весь отпуск, потому что мозг решает, что на новом месте нам может угрожать опасность.
Делюсь своими многолетними наработками, что мне помогает заснуть в отпуске (и не только)
• беруши. Без них сна не будет. Любые звуки во время того, как мозг отключается проводят его в активный режим. Пользуюсь сейчас вот этими, уши не болят, очень удобные и глушат хорошо
• спрей с лавандой или эфирное масло. У меня их целая коллекция. Растереть на висках или запястьях и подышать. Спрей можно на подушку, лицо, волосы.
• захотеть спать. Если я не хочу и начинаю пытаться — это провал. Поэтому минимум за час иду в кровать. Читаю или чего уж там, залипаю в телефоне (что тоже не рекомендуют, но мне никак это не мешает)
• за 1,5-2 часа чай с мятой или чай тулси. В отпуске подсели на марокканскую мяту, пьем после ужина. Лучше берите свежую, тем более, сейчас сезон.
• ноги держать в тепле. Если мерзнут, надеваю носки, ночью снимаю, когда согреются. С холодными ногами уснуть не могу
• стараться не сбивать режим сна, если перелет ночной, постарайтесь дотянуть до вечера и не спать днем
• во многих отелях есть меню подушек. Если попались неудобные, попросите поменять (например на ортопедическую)
Часто в рекомендациях можно встретить совет пить мелатонин. А я всех предостерегаю от его употребления. Именно из-за него и я получила хроническую бессонницу. Вызвал привыкание. Такие дела! Берегите свой сон. Это наше здоровье и молодость.
Если есть какие-то лайфхаки по здоровому сну, делитесь!
Делюсь своими многолетними наработками, что мне помогает заснуть в отпуске (и не только)
• беруши. Без них сна не будет. Любые звуки во время того, как мозг отключается проводят его в активный режим. Пользуюсь сейчас вот этими, уши не болят, очень удобные и глушат хорошо
• спрей с лавандой или эфирное масло. У меня их целая коллекция. Растереть на висках или запястьях и подышать. Спрей можно на подушку, лицо, волосы.
• захотеть спать. Если я не хочу и начинаю пытаться — это провал. Поэтому минимум за час иду в кровать. Читаю или чего уж там, залипаю в телефоне (что тоже не рекомендуют, но мне никак это не мешает)
• за 1,5-2 часа чай с мятой или чай тулси. В отпуске подсели на марокканскую мяту, пьем после ужина. Лучше берите свежую, тем более, сейчас сезон.
• ноги держать в тепле. Если мерзнут, надеваю носки, ночью снимаю, когда согреются. С холодными ногами уснуть не могу
• стараться не сбивать режим сна, если перелет ночной, постарайтесь дотянуть до вечера и не спать днем
• во многих отелях есть меню подушек. Если попались неудобные, попросите поменять (например на ортопедическую)
Часто в рекомендациях можно встретить совет пить мелатонин. А я всех предостерегаю от его употребления. Именно из-за него и я получила хроническую бессонницу. Вызвал привыкание. Такие дела! Берегите свой сон. Это наше здоровье и молодость.
Если есть какие-то лайфхаки по здоровому сну, делитесь!
❤122👍45🔥22
Доброе утро! Мы уже закинули камешки желаний в океан и сидим в аэропорту. Сегодня целый день проведу в самолете.
Хочу добавить еще по поводу сна. Тема важная и сложная. Что помогает одному, не поможет другому. Важно слушать свой организм и все препараты пить только под контролем врачей. Даже на наш взгляд безобидные добавки могут приводить к печальным последствиям.
Этот отпуск по части сна оказался чудесным. На второй день (я вам рассказывала) попала в СПА и там был тибетский доктор, он предложил какой-то чудо массаж по определенным точкам небольшими мешочками и с горячим маслом. Может и это сработало. В общем, я выспалась и отдохнула 😅
Хочу добавить еще по поводу сна. Тема важная и сложная. Что помогает одному, не поможет другому. Важно слушать свой организм и все препараты пить только под контролем врачей. Даже на наш взгляд безобидные добавки могут приводить к печальным последствиям.
Этот отпуск по части сна оказался чудесным. На второй день (я вам рассказывала) попала в СПА и там был тибетский доктор, он предложил какой-то чудо массаж по определенным точкам небольшими мешочками и с горячим маслом. Может и это сработало. В общем, я выспалась и отдохнула 😅
❤96🙏39🔥27
Мифы о Мальдивах:
❌ летом на Мальдивах сезон дождей. Сезон дождей там всегда! И не только летом. 1,5 года назад в январе все 7 дней ливень шел почти не прекращаясь. В этот отпуск был 1 сильно дождливый день. В остальные дни дожди кратковременные. Но когда небо облачное — это прекрасно. Не так жарко.
❌ это дорого! Нууу сейчас везде дорого. Зато лето — время когда на Мальдивы большие скидки. Наш люкс отель вышел по цене средненькой Турции. На перелеты с пересадкой в Эмиратах тоже большие скидки. Но это для смелых.
❌ там везде шикарные пляжи. Вот это самый главный пункт, который меня удивил. И это надо учитывать при выборе отеля. Может быть все, что угодно. Мелко, камни, кораллы, течение. В этот раз пляж был шикарный и прямо у нашей виллы. В предыдущих двух отелях пришлось искать идеальное место для купания
❌ на Мальдивах все наряжаются. Я хоть и не первый раз, но зачем-то привезла каблуки и дофига одежды, которую даже не достала. По факту я выходила в купальнике из виллы, пляжная одежда оказалась совсем не нужна. В ходу были несколько купальников, шорты и майки на завтрак и что-то поприличнее для ужинов. Прически и укладки туда же! Взяла только воск, зализывать челку.
❌ для красивого загара нужно масло с SPF 10-15! Вам прийдет п…ц уже минут через 10! Не мажьтесь этим пожалуйста, минимум 30, а лучше 50! Идеальное время для загара с 15.00. Даже в 9.30 уже печет очень сильно, в 15.00 идеально. Обновляйте почаще, даже если лежите под зонтиком. Обгореть и получить солнечный удар можно минут за 20.
❌ на гидросамолете сложнее и дольше добираться! Это отчасти правда, но если у вас катер и вы попадете в ливень или шторм, поверьте, эти 20-40 минут покажутся вам кошмаром.
❌ обязательно оплачивать All Inclusive, на острове все дорого. Да, дорого. Но разница в цене HB и AI иногда в 2 раза. Мы надвухразовом вообще не исхудали, а даже поправились. Коктейльчик или бутылочку шампанского докупить гораздо дешевле. Но если вы с детьми, то надо подумать (соки, лимонады, мороженое, может набежать прилично)
Если есть вопросы, пишите, с удовольствие отвечу. Про наш отель еще тоже напишу.
❌ летом на Мальдивах сезон дождей. Сезон дождей там всегда! И не только летом. 1,5 года назад в январе все 7 дней ливень шел почти не прекращаясь. В этот отпуск был 1 сильно дождливый день. В остальные дни дожди кратковременные. Но когда небо облачное — это прекрасно. Не так жарко.
❌ это дорого! Нууу сейчас везде дорого. Зато лето — время когда на Мальдивы большие скидки. Наш люкс отель вышел по цене средненькой Турции. На перелеты с пересадкой в Эмиратах тоже большие скидки. Но это для смелых.
❌ там везде шикарные пляжи. Вот это самый главный пункт, который меня удивил. И это надо учитывать при выборе отеля. Может быть все, что угодно. Мелко, камни, кораллы, течение. В этот раз пляж был шикарный и прямо у нашей виллы. В предыдущих двух отелях пришлось искать идеальное место для купания
❌ на Мальдивах все наряжаются. Я хоть и не первый раз, но зачем-то привезла каблуки и дофига одежды, которую даже не достала. По факту я выходила в купальнике из виллы, пляжная одежда оказалась совсем не нужна. В ходу были несколько купальников, шорты и майки на завтрак и что-то поприличнее для ужинов. Прически и укладки туда же! Взяла только воск, зализывать челку.
❌ для красивого загара нужно масло с SPF 10-15! Вам прийдет п…ц уже минут через 10! Не мажьтесь этим пожалуйста, минимум 30, а лучше 50! Идеальное время для загара с 15.00. Даже в 9.30 уже печет очень сильно, в 15.00 идеально. Обновляйте почаще, даже если лежите под зонтиком. Обгореть и получить солнечный удар можно минут за 20.
❌ на гидросамолете сложнее и дольше добираться! Это отчасти правда, но если у вас катер и вы попадете в ливень или шторм, поверьте, эти 20-40 минут покажутся вам кошмаром.
❌ обязательно оплачивать All Inclusive, на острове все дорого. Да, дорого. Но разница в цене HB и AI иногда в 2 раза. Мы надвухразовом вообще не исхудали, а даже поправились. Коктейльчик или бутылочку шампанского докупить гораздо дешевле. Но если вы с детьми, то надо подумать (соки, лимонады, мороженое, может набежать прилично)
Если есть вопросы, пишите, с удовольствие отвечу. Про наш отель еще тоже напишу.
❤142👍61🔥9
Добррррое утро! Оно у нас праздничное…. 20 лет назад эти двое впервые стали родителями 🥳
Человек, который родился у нас в этот день праздновал жизнь с друзьями сегодня до утра, поэтому подозреваю, что на семейный ужин он прибудет в далеко небодром виде. Молодость, она такая….
Ой, а как мы вчера летели… это отдельная история!
Человек, который родился у нас в этот день праздновал жизнь с друзьями сегодня до утра, поэтому подозреваю, что на семейный ужин он прибудет в далеко небодром виде. Молодость, она такая….
Ой, а как мы вчера летели… это отдельная история!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉130❤108🔥33🍾11