Факт, признанный во всем мире (а может, и не признанный), но факт: в России самая вкусная кухня. А если брать крупные города, то здесь особая атмосфера высокой конкуренции выводит мастерство шефов на особый уровень! А когда высокая кухня превращается еще и визуально в шедевры — это очень красиво!
Побывала в потрясающем гастротеатре «Калейдоскоп» на ужине по мотивам 7 чудес света, где каждое блюдо посвящено одному из чудес на основе кухни древних народов. 7 блюд и 7 видов напитков. Я не ем мясо, и все блюда были только с морепродуктами и птицей. Мои фавориты — это краб и креветки с авокадо. Десерты я тоже оценила. Очень вкусные.
Половине гостей вынесли дополнительные десерты и оказалось, что за нашим круглым столом половина — именинники. И это очень классная идея, когда не хочется шумных компаний, а только близкий человек и погружение в гастрономический экстаз!
📍гастротеатр «Калейдоскоп»
Москва, Улица Моховая, 15/1 ст.1
Гостиница «Националь»
Побывала в потрясающем гастротеатре «Калейдоскоп» на ужине по мотивам 7 чудес света, где каждое блюдо посвящено одному из чудес на основе кухни древних народов. 7 блюд и 7 видов напитков. Я не ем мясо, и все блюда были только с морепродуктами и птицей. Мои фавориты — это краб и креветки с авокадо. Десерты я тоже оценила. Очень вкусные.
Половине гостей вынесли дополнительные десерты и оказалось, что за нашим круглым столом половина — именинники. И это очень классная идея, когда не хочется шумных компаний, а только близкий человек и погружение в гастрономический экстаз!
📍гастротеатр «Калейдоскоп»
Москва, Улица Моховая, 15/1 ст.1
Гостиница «Националь»
❤53🔥33👍12
Скажи, что ты сорокалетняя бабка сорокалетний подросток, не говоря об этом!
В путешествиях у меня в сумке помимо таблеток от разных хворей всегда этот МФР мячик. Он маленький, да удаленький. Можно и триггерные точки пожмакать, и отеки разогнать и стопы прокатать. Стоит около 200 р, а пользы на миллион!
В путешествиях у меня в сумке помимо таблеток от разных хворей всегда этот МФР мячик. Он маленький, да удаленький. Можно и триггерные точки пожмакать, и отеки разогнать и стопы прокатать. Стоит около 200 р, а пользы на миллион!
❤86👍39🔥21👏3🤝3
МФР (миофасциальный релиз) с мячиками — это техника самомассажа, направленная на расслабление фасций (соединительной ткани) и снятие напряжения с глубоких мышц. В отличие от валика (ролла), мяч воздействует более точечно, проникая в труднодоступные зоны (ягодицы, лопатки, стопы).
Основные виды МФР-мячей:
1. Мячи-лакросс (гладкие, жесткие)
· Материал: Твердая резина или плотный ПВХ (практически не проминаются пальцами).
· Размер: ~6.3 см (стандарт).
· Для чего: Проработка глубоких триггерных точек, ягодичных мышц, области лопаток, подвздошно-поясничной зоны.
· Эффект: «Пробивает» очень плотные спайки, имитирует локоть массажиста.
2. Мячи-«арахис» (двойные, с выемкой)
· Форма: Два соединенных шара с канавкой посередине.
· Для чего: Идеален для паравертебральных мышц вдоль позвоночника и шеи.
· Эффект: Выемка защищает остистые отростки позвонков от давления, мяч прокатывает мышцы сразу с двух сторон.
3. Шипованные массажные мячи (резина/силикон)
· Текстура: Острые или мягкие шипы, внутри может быть звенящий элемент.
· Для чего: Стопы (плантарный фасциит), кисти рук, активация кровообращения.
· Эффект: Стимуляция нервных окончаний, снятие усталости с ног.
4. Мягкие МФР-мячи (полые, силиконовые)
· Степень сжатия: Легко продавливаются пальцами.
· Для чего: Чувствительные зоны (шея, грудные мышцы), период реабилитации после травм, начинающие.
· Эффект: Бережный лимфодренаж, снятие тонуса без острой боли.
5. Мячи-«попкорн» и текстурированные
· Форма: Покрыты частыми мелкими пупырышками.
· Для чего: Скользящий массаж спины, задней поверхности бедра.
· Эффект: Улучшение микроциркуляции и эластичности кожи.
Основные виды МФР-мячей:
1. Мячи-лакросс (гладкие, жесткие)
· Материал: Твердая резина или плотный ПВХ (практически не проминаются пальцами).
· Размер: ~6.3 см (стандарт).
· Для чего: Проработка глубоких триггерных точек, ягодичных мышц, области лопаток, подвздошно-поясничной зоны.
· Эффект: «Пробивает» очень плотные спайки, имитирует локоть массажиста.
2. Мячи-«арахис» (двойные, с выемкой)
· Форма: Два соединенных шара с канавкой посередине.
· Для чего: Идеален для паравертебральных мышц вдоль позвоночника и шеи.
· Эффект: Выемка защищает остистые отростки позвонков от давления, мяч прокатывает мышцы сразу с двух сторон.
3. Шипованные массажные мячи (резина/силикон)
· Текстура: Острые или мягкие шипы, внутри может быть звенящий элемент.
· Для чего: Стопы (плантарный фасциит), кисти рук, активация кровообращения.
· Эффект: Стимуляция нервных окончаний, снятие усталости с ног.
4. Мягкие МФР-мячи (полые, силиконовые)
· Степень сжатия: Легко продавливаются пальцами.
· Для чего: Чувствительные зоны (шея, грудные мышцы), период реабилитации после травм, начинающие.
· Эффект: Бережный лимфодренаж, снятие тонуса без острой боли.
5. Мячи-«попкорн» и текстурированные
· Форма: Покрыты частыми мелкими пупырышками.
· Для чего: Скользящий массаж спины, задней поверхности бедра.
· Эффект: Улучшение микроциркуляции и эластичности кожи.
❤64👍41✍11🙏10
Как-то быстро пролетел месяц и подошла запись на вторую процедуру Fotona 4D. Записалась на нее сразу, когда делала первую. Всего их будет три, но я уже вижу небольшие изменения. Мне не хочется колоть диспорт (хотя он уже отошел), кожа немного уплотнилась и подтянулась. Заметила это, когда прошло небольшое шелушение после процедуры. И классно, что нет реабилитации, лишь небольшое покраснение, которое достаточно быстро проходит. Днем сделала процедуру, а вечером при макияже красивая была уже в ресторане. Делала у Анастасии Юрьевны в Age Clinic👌🏻
В этот раз хочу еще добавить биоревитализацию для усиления эффекта.
В клинике периодически проходят акции на разные процедуры, сейчас на ботулингтерапию. Они меняются, поэтому актуальную информацию уточняйте у них 👌🏻
📍Москва, ул. Генерала Ермолова, 2
В этот раз хочу еще добавить биоревитализацию для усиления эффекта.
Лазерное 4D-омоложение рекомендуется при:
• потере упругости кожи, дряблости
• расплывчатом овале лица
• морщинах разной глубины
• выраженных носогубных складках
• расширенных порах
• тусклом цвете лица
• пигментных пятнах и капиллярной сетке
В клинике периодически проходят акции на разные процедуры, сейчас на ботулингтерапию. Они меняются, поэтому актуальную информацию уточняйте у них 👌🏻
📍Москва, ул. Генерала Ермолова, 2
🔥26👍19❤17
Когда осознала, что сезон голых ног на подходе:
#рецепты
Яблочная аля шарлотка
• 2 яйца
• 1 стакан овсяных хлопьев
• 125 гр греческого йогурта
• 1 ч.л разрыхлителя
• ванилин
• сах.зам
• корица
• 1 яблоко
Смешать все ингредиенты, добавить яблоко, нарезанное кубиком. Запечь около 35-40 минут до румяной корочки.
#рецепты
❤70🔥32👍23
Случайно нашла идеальный костюм на лето под свои относительно новые тапочки. Мне кажется я из него не вылезу! Шорты короткие, поэтому я пошла на пЭпЭ, и вам со мной прийдется!
🔥107❤46👍22✍10💘3🤣1
Есть такие парни, которым не возможно отказать в ужине 🤣 один из них в Москве!
Поехали в ресторан «Родня». Очень классная атмосфера и музыка советских времен. Пока ели, подпевала все песни! Вкусная кухня, особенно понравилась крошка-картошка с икрой и крабом и морожко с курабье. Аааа, еще какой-то морс с фейхоа был балдежный. И мне хотелось себаса побыстрее, себаса принесли очень хорошего.
Смотрите афишу, там проходят музыкальные вечера. Я бы вот на Сюткина с удовольствием сходила. А еще недавно «Поющие Рестораторы» Александр Кан и Илиодор Марач выпустили свой первый сингл — «Песня Другу». Послушать можно на всех музыкальных платформах.
📍Родня, Грузинский вал 11, с 3
Поехали в ресторан «Родня». Очень классная атмосфера и музыка советских времен. Пока ели, подпевала все песни! Вкусная кухня, особенно понравилась крошка-картошка с икрой и крабом и морожко с курабье. Аааа, еще какой-то морс с фейхоа был балдежный. И мне хотелось себаса побыстрее, себаса принесли очень хорошего.
Смотрите афишу, там проходят музыкальные вечера. Я бы вот на Сюткина с удовольствием сходила. А еще недавно «Поющие Рестораторы» Александр Кан и Илиодор Марач выпустили свой первый сингл — «Песня Другу». Послушать можно на всех музыкальных платформах.
📍Родня, Грузинский вал 11, с 3
🔥63❤42😁28
Так, давайте забудем про цветочек выше. Вроде люди приличные все, и у нас тут детский канал 😆 вернемся к рецептам!
Сегодня у нас банан 🍌 с кокосовой стружкой. Это вообще весь рецепт, не благодарите!
1 банан размять и добавить 20 гр стружки. Размешать, сделать углубления ложкой и запечь в аэрогриле 10 минут при 200 гр. остудить, сверху добавить греческий йогурт и ягоды. Это очень вкусно!
#рецепты
Сегодня у нас банан 🍌 с кокосовой стружкой. Это вообще весь рецепт, не благодарите!
1 банан размять и добавить 20 гр стружки. Размешать, сделать углубления ложкой и запечь в аэрогриле 10 минут при 200 гр. остудить, сверху добавить греческий йогурт и ягоды. Это очень вкусно!
#рецепты
❤62👍27🔥21😁11