20 лет – санаторий 🧟
30 лет – саноторий👉
40 лет – санаторий💡
Это будет мой первый опыт, да еще и в одиночестве! Но впереди 1,5 насыщенных событиями месяца
30 лет – саноторий
40 лет – санаторий
Это будет мой первый опыт, да еще и в одиночестве! Но впереди 1,5 насыщенных событиями месяца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤16🔥9
Сегодня начала пить курсом семена льна, столовую ложку замачиваю с вечера в стакане воды, утром выпиваю натощак. Пропиваю раз в пол года
✔️Обладает обволакивающим и противовоспалительным действием, способствует поддержанию здоровья, профилактике и заживлению различных повреждений слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
✔️Улучшает перистальтику и оказывает мягкий слабительный эффект. Нормализует пищеварение, избавляет и снижает риск развития запоров и его негативных симптомов, в т.ч. тяжести и вздутия.
✔️Стимулирует рост и размножение полезной микрофлоры, способствуя нормализации кишечного микробиома и профилактике развития дисбактериоза.
✔️Набухает в кишечнике и подавляет аппетит, что дает чувство насыщения на долгое время. Препятствует всасыванию углеводов и жиров пищи, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Способствует снижению лишнего веса, риска развития атеросклероза и сахарного диабета II типа.
✔️Поддерживает здоровье, способствует увлажнению и улучшению внешнего вида кожи.
✔️Ускоряет заживление различных повреждений кожи.
✔️Обладает обволакивающим и противовоспалительным действием, способствует поддержанию здоровья, профилактике и заживлению различных повреждений слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
✔️Улучшает перистальтику и оказывает мягкий слабительный эффект. Нормализует пищеварение, избавляет и снижает риск развития запоров и его негативных симптомов, в т.ч. тяжести и вздутия.
✔️Стимулирует рост и размножение полезной микрофлоры, способствуя нормализации кишечного микробиома и профилактике развития дисбактериоза.
✔️Набухает в кишечнике и подавляет аппетит, что дает чувство насыщения на долгое время. Препятствует всасыванию углеводов и жиров пищи, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Способствует снижению лишнего веса, риска развития атеросклероза и сахарного диабета II типа.
✔️Поддерживает здоровье, способствует увлажнению и улучшению внешнего вида кожи.
✔️Ускоряет заживление различных повреждений кожи.
🔥64👍33❤17
Не успела я разобрать чемодан после Москвы, как собираю снова! Два месяца прошло после нашего переезда, и вот мы с детьми летим в Волгоград ❤️ очень странные чувства, но я точно соскучилась, тем более, там остался старший сын. Он в этом году заканчивает школу, поэтому решено было не дергать его! Первым делом пойду гулять по родным местам))
❤29👏9❤🔥7👍5
Сегодня мое экранное время на минимуме! Мы с детьми прилетели домой в Волгоград, спустя 2 месяца после переезда. Привет, любимый город ❤️🩹 пообнимались со старшим сыном, очень непривычно жить далеко от ребенка, но парень совсем взрослый, через неделю сдаёт экзамены на права и готовится к ЕГЭ. А еще прошел сам собеседование в IT школу за границей, и я пока перевариваю информацию о том, что возможно скоро будем видеться еще реже!
❤39🔥17🥰4👍3
Вот кого мне не хватает в Челябинске, так это моего доктора китайской медицины. Летом он спас меня от болей в спине, потом помог с бессонницей, я очень полюбила эти целебные иголки!) И конечно первым делом, приехав в Волгоград, побежала на прием. Чудом еще и чай любимый от простуды был в наличии. На месяц-полтора зарядилась.
❤32👏14🙏5
60-летняя Алехандра Мариса Родригес прошла отбор на конкурс "Мисс Аргентина" благодаря шокирующе молодой внешности.
В конце прошлого года конкурс красоты "Мисс Вселенная" отменил возрастное ограничение, действовавшее с 1958 года. С этого года в конкурсе больше не участвуют только женщины в возрасте от 18 до 28 лет. Теперь в правилах говорится только о том, что участницы должны быть совершеннолетними, и это открыло двери для многих более зрелых претенденток, в том числе для невероятно молодо выглядящей 60-летней жительницы Буэнос-Айреса. Недавно она стала популярной в латиноамериканских социальных сетях после того, как завоевала титул "Мисс Буэнос-Айрес" несмотря на то, что в конкурсе участвовали десятки гораздо более молодых женщин.
Так. Я пожалуй начинаю подготовку к конкурсу на следующий год)) Как вам такое?
В конце прошлого года конкурс красоты "Мисс Вселенная" отменил возрастное ограничение, действовавшее с 1958 года. С этого года в конкурсе больше не участвуют только женщины в возрасте от 18 до 28 лет. Теперь в правилах говорится только о том, что участницы должны быть совершеннолетними, и это открыло двери для многих более зрелых претенденток, в том числе для невероятно молодо выглядящей 60-летней жительницы Буэнос-Айреса. Недавно она стала популярной в латиноамериканских социальных сетях после того, как завоевала титул "Мисс Буэнос-Айрес" несмотря на то, что в конкурсе участвовали десятки гораздо более молодых женщин.
Так. Я пожалуй начинаю подготовку к конкурсу на следующий год)) Как вам такое?
🔥72❤19😍10👏4
Сегодня в моих кондитерских запасах была найдена паста ванили, и тут я вспомнила, что Пасха то на на носу, и многие хозяюшки берутся за дело!) Синтетический ванилин я не люблю, и вам любить не советую, тем более сейчас много вариантов натурального продукта на маркетплейсах:
Ванильная пудра кстати, если вы когда-нибудь воспользуетесь стручками ванили, не выкидывайте их, можно подсушить и перемолоть в кофемолке, для печенья, кексов она идеальна, в крем не пойдет.
Ванильная паста эту пасту уже можно добавлять в крем и глазурь, там натуральные семена ванили и сахарный сироп, поэтому немного уменьшайте количество сахара
Стручки ванили это конечно роскошество, и если решитесь на покупку, достав семена, не выкидывайте его! Доведите до кипения молоко (коровье, растительное) вместе со стручком и дайте настояться, а дальше используйте в кашу, кофе и т.д
Ванильная пудра кстати, если вы когда-нибудь воспользуетесь стручками ванили, не выкидывайте их, можно подсушить и перемолоть в кофемолке, для печенья, кексов она идеальна, в крем не пойдет.
Ванильная паста эту пасту уже можно добавлять в крем и глазурь, там натуральные семена ванили и сахарный сироп, поэтому немного уменьшайте количество сахара
Стручки ванили это конечно роскошество, и если решитесь на покупку, достав семена, не выкидывайте его! Доведите до кипения молоко (коровье, растительное) вместе со стручком и дайте настояться, а дальше используйте в кашу, кофе и т.д
👍18❤8👌6
Отдых в баньке с моей Волгоградской командой Тодес. Это было потрясающе! Вкусно, полезно, весело)) В завершении парения моя подруга делала нам массаж шеи с эфирными маслами, думаю надо разузнать рецепт и поделиться с вами 👌🏻
❤20🔥13❤🔥8👏4🆒1
4 дня в родном городе пролетели очень быстро и сильно весело, сегодня я возвращаюсь в Челябинск и буду входить в режим, организм требует. Праздники у всех только начинаются, а у меня закончилось!
✔️ продолжаю курсом пить семена льна
✔️ лимфодренажная зарядка
✔️коврик Кузнецова
✔️маска, массаж лица
✔️витамины
✔️ полезный завтрак
✔️ продолжаю курсом пить семена льна
✔️ лимфодренажная зарядка
✔️коврик Кузнецова
✔️маска, массаж лица
✔️витамины
✔️ полезный завтрак
❤18🔥7👏7👍2
Сегодня поделюсь классным рецептом буженины из индейки. Это очень вкусно, она идеальна на завтрак с хлебцами, на обед с гарниром или на ужин с овощами, главное не пересушить 🫰🏻
Берём грудку индейки, соль, паприку, делаем надрезы для зубчиков чеснока, я обернула в пергамент и запекала при 150 градусах применено 1,5 часа, можно проверить чуть раньше, грудка должна быть сочной
Берём грудку индейки, соль, паприку, делаем надрезы для зубчиков чеснока, я обернула в пергамент и запекала при 150 градусах применено 1,5 часа, можно проверить чуть раньше, грудка должна быть сочной
❤38👍15❤🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня как выяснилось международный день танца, получается у меня праздник сегодня??? Поздравляю всех причастных! И если вы еще не в танцах, то очень зря. Бегу как раз на тренировочку, прямо с самолета, иххуууу
🔥39👍16❤7👏6
Я уже много лет нахожусь в теме ЗОЖ, и вот к каким выводам я пришла:
✔️Я не идеальна, и не святой ЗОЖник.
✔️Я люблю вдохновляться другими людьми, которые достигают классных результатов, особенно когда в них не верят.
✔️На своем пути я постоянно ищу единомышленников, мне важна поддержка, так же как и многим.
✔️Я люблю делать только то, что приносит удовольствие, не пить коллаген, от которого тошнит, не заниматься видами спорта, которые не даются, не есть продукты, которые не нравятся.
✔️Не зная особенностей своего здоровья, достижение цели может стать очень сложным. Я стараюсь решать их и помогать себе.
✔️Мы нагружаем наше тело спортом, за это его просто необходимо поощрять: массаж, спа (хотя бы с домашними средствами), медитации.
✔️Можно бесконечно тратиться на процедуры красоты, но красивым твоё тело сделает на 80% питание и на 20% спорт.
✔️Стресс. Это самое страшное, и часто от нас не зависящее. Он может все, перечеркнуть многолетние старания, спровоцировать любые заболевания. Со стрессом нужно работать, и помните, что это прежде всего разрушает вас.
✔️Для того чтобы начать меняться, нужно принять это решение, и поставить цель. Сложный первый шаг, а дальше ты начинаешь вдохновляться первыми результатами. У кого есть дети, вспомните, как мы отказывались от многих продуктов в том числе вредных, мы же смогли? Мотивация - здоровый ребенок! А мотивация здоровая Я не работает???
Тем, кто сейчас на пути изменений, желаю легкого пути, вы молодцы. Другого тела и жизни у нас не будет, поэтому заботимся о себе🫰
✔️Я не идеальна, и не святой ЗОЖник.
✔️Я люблю вдохновляться другими людьми, которые достигают классных результатов, особенно когда в них не верят.
✔️На своем пути я постоянно ищу единомышленников, мне важна поддержка, так же как и многим.
✔️Я люблю делать только то, что приносит удовольствие, не пить коллаген, от которого тошнит, не заниматься видами спорта, которые не даются, не есть продукты, которые не нравятся.
✔️Не зная особенностей своего здоровья, достижение цели может стать очень сложным. Я стараюсь решать их и помогать себе.
✔️Мы нагружаем наше тело спортом, за это его просто необходимо поощрять: массаж, спа (хотя бы с домашними средствами), медитации.
✔️Можно бесконечно тратиться на процедуры красоты, но красивым твоё тело сделает на 80% питание и на 20% спорт.
✔️Стресс. Это самое страшное, и часто от нас не зависящее. Он может все, перечеркнуть многолетние старания, спровоцировать любые заболевания. Со стрессом нужно работать, и помните, что это прежде всего разрушает вас.
✔️Для того чтобы начать меняться, нужно принять это решение, и поставить цель. Сложный первый шаг, а дальше ты начинаешь вдохновляться первыми результатами. У кого есть дети, вспомните, как мы отказывались от многих продуктов в том числе вредных, мы же смогли? Мотивация - здоровый ребенок! А мотивация здоровая Я не работает???
Тем, кто сейчас на пути изменений, желаю легкого пути, вы молодцы. Другого тела и жизни у нас не будет, поэтому заботимся о себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥23👍15💯8❤🔥2