Вчера ходили с мужем в кино. Ничего не ожидала от комедийного жанра! Но фильм Супруги Роуз — это шедевр! Смотреть обязательно с мужем!

А я теперь хочу пересмотреть оригинал 1989 года

Всем сыркам тревожным посвящается этот пост! Мне недавно посоветовали один способ понижения градуса тревожности путем очистки кэша мозга. Есть такая практика, говорят даже научно обоснованная, которая называется «экспрессивное письмо».

Кароч, дело не быстрое, надо запастись терпением и делать это регулярно и долго… месяц минимум. Зато бесплатно. Нам понадобится: ручка, бумага и 15-20 минут тишины (желательно вечером). Начинаем записывать свой поток мыслей. Не задумываясь, не анализируя, ржать тоже не желательно.

Начните с вопроса-триггера, если не знаете, с чего начать:
· «Что меня беспокоит прямо сейчас?»
· «Что я чувствую?»
· «Что должно произойти? Чего я боюсь?»
· «Что за мысли не дают мне покоя?»
· Пишите все подряд: Страхи, беспокойства, обиды, нерешенные задачи, списки дел, несправедливые ситуации — абсолютно все, что создает внутреннее напряжение.

И в конце можно написать: «эти мысли остаются здесь, моя мыслемешалка прерывает свою деятельность до утра»!

Я уже начала. Там такое конечно сидит в голове, можно экранизировать смело!

Кто-то пробовал уже практиковать?

Всем здрасьте! Живые? Давление как? Сахар не повышен? Холестерин? Камни?

Если освобождения нет, проходим на зарядку и ножкой ЭТЬ!