Монинг, молодежь! У нас перекличка! Все живы после выходных??? Надеюсь вы не баловались!

Вчера попалось видео одной китаянки, где она 3 часа с чем-то мазалась, терлась, пила, ела, прыгала, кувыркалась, тянулась. Не, ну молодец конечно, но там в кадре ни мужа ни детей не было, и кажется, она не спешила на работу!

Я честно говорю, иногда забрасываю все (или почти все) свои полезные привычки. Но и ощущаю это сразу на состоянии организма. Тяжелее раскачиваться с утра 100%. Так вот, нельзя проснуться как та китаянка и с понедельника начать по 3 часа заботиться о теле. Это надоест вам примерно сразу! Пробуйте вводить по 1 привычке в неделю и оставляйте только то, от чего ощущаете прилив сил или любую другую пользу. Именно вам подойдет не все, что подойдет блогерам, которые вас мотивируют.

Вода, коллаген, мяч для стоп не пропускаю. Коллаген, кстати, пью и рыбный и растительный, и да, так можно!

Напишите что уже делаете полезного для себя по утрам и что хотите начать?

Если вы любите фисташковые десерты, обязательно обзаведитесь фисташковой пастой. Можно добавить ее в йогурт и немного меда либо сиропа (Агава, кленовый, топинамбура).

Сырники с этим йогуртом и уральской земляникой — это что-то на божественном!

Очень необычный, вкусный и сытный салат:

1 стакан кускуса добавить в кипящую воду, подсолить, накрыть крышкой и выключить.
2 средних отварных свеклы
1/2 пачки феты
1 баночка готового нута

Заправка: 1 ст.л яблочного уксуса (можно заменить на лимонный сок) + 1 ст.л оливкового масла.

#рецепты