Говорят, нельзя резко выходить из отпуска, надо сначала на пару дней… вот я посидела пару дней и уехала за город 😎 в фитнес-жритнес тур! Все отлично, но я бы хотела, чтобы у меня еще еду отобрали!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁123❤70🔥32👍13🥰5🍓1
У природы конечно нет плохой погоды, но сегодня мы убегали с уличной тренировки сверкая пятками, ливануло как из ведра! А попозже у нас был яхтинг, но вот там уже бежать было некуда 😂 зато весело!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤114👍61😁18🔥15
Вернулась домой с подарками. Привезла грибы, которые ем только я 🥰 но я старалась! На Урале конеш грибной рай, лисички продают ведрами на трассе.
Кстати, про лисички, вы знали, что это грибочек с богатым витаминно-минеральным составом?
А я пока не придумала как их приготовить, можно помощь зала? Что вкусного ели с лисичками или может рецепт есть?
Кстати, про лисички, вы знали, что это грибочек с богатым витаминно-минеральным составом?
🌟 Витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9): важны для энергетического обмена, нервной системы, здоровья кожи и крови.🌟 Витамин D: редкий для грибов витамин, критически важен для здоровья костей, иммунитета и усвоения кальция.🌟 Витамин А (в форме бета-каротина): придает оранжевый цвет, мощный антиоксидант, важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи.🌟 Витамин C: антиоксидант, поддерживает иммунитет и синтез коллагена.🌟 Калий: регулирует кровяное давление и водный
баланс.🌟 Медь: участвует в производстве эритроцитов и работе иммунной системы.🌟 Селен: мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений.🌟 Цинк: важен для иммунитета, заживления ран и синтеза ДНК.
А я пока не придумала как их приготовить, можно помощь зала? Что вкусного ели с лисичками или может рецепт есть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤113🔥46👍34😍6🍓1
Чую можно создавать клуб любителей лисичек, сток тут гурманов 🥰
Я проснулась, и решила, что хочу брускетту с лисичками! Хвать, а хлеб съели те, кто похитрее и проснулся первым. Потом я решила, что хочу сырную вафлю на рисовой муке, ну и что вы думаете? Рисовая закончилась. Я уже пошла проверить лисички, славатехоспади, на месте.
Можно добавить немного творожного сыра, много лисичек и яйцо пашот. Получилось очень вкусно и сытно. Еще бы в тишине поесть, когда там школа начинается?
#рецепты
Я проснулась, и решила, что хочу брускетту с лисичками! Хвать, а хлеб съели те, кто похитрее и проснулся первым. Потом я решила, что хочу сырную вафлю на рисовой муке, ну и что вы думаете? Рисовая закончилась. Я уже пошла проверить лисички, славатехоспади, на месте.
Лисички в итоге потушила с луком, паприкой, на масле гхи и в конце добавила немного сметаны, соль и кунжут.
Вафли я лепила из того, что было, получилось неплохо и точно вкуснее хлеба:
1 яйцо
80 мл молока (можно заменить на йогурт)
5 ст.л с горкой гречневой муки
30 гр натертого сыра
1 ч.л масла гхи
Все смешать в блендере и выпекать
Можно добавить немного творожного сыра, много лисичек и яйцо пашот. Получилось очень вкусно и сытно. Еще бы в тишине поесть, когда там школа начинается?
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤102👍69😁23🔥20🍓2
Возвращение блудного танцора, отсутствовала пол года по неуважительным причинам 🙋♀️ вышла мокрая как мышь, спина и колени молят о пощаде, но будем как-нибудь договариваться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥137❤49👍48😍8🍓1
За что я люблю танцы:
🌟 прекрасное кардио
🌟 тренировка пролетает незаметно
🌟 заменяют поход к психологу (говорю про себя)
🌟 развивают координацию и память
🌟 повышают выносливость
🌟 учат работать в команде
Расскажите, какой ваш любимый вид спорта и почему? Интересно еще как с годами менялись предпочтения?
Расскажите, какой ваш любимый вид спорта и почему? Интересно еще как с годами менялись предпочтения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤97👍62🔥25🍓4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну-ка быстро на зарядку все становись! Энд смайл эврибади плиз 🎶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤114😁99🔥50👍11🍓1
Я вот вам рассказала, что лежит в моей сумке. Там конечно не сумка, а рюкзак, в котором картинка, картонка, конфетка, таблетка и еще много всего. Если бы я оказалась на необитаемом острове с этим рюкзаком, то точно не пропала.
А у вас как? Там минимализм или как у меня?
А у вас как? Там минимализм или как у меня?
🔥78😁50❤24🤝10🍓2
Хочу с вами кое-что обсудить! Знаю, что вы у меня тут все читающие, поэтому возникла такая идея: выбираем книгу для чтения и через 2-3 недели обсуждаем ее в комментариях под постом, соберем читательский клуб из Сорокалетних подростков 🤓
Еще планирую сделать викторину с вопросами по книге, кто ответит, тому буду дарить книжки, над форматом пока думаю.
Как вам такая идея? Если нравится, то погнали, пишите в комментариях какую книгу хотели бы обсудить первой (несколько вариантов вынесем на голосование). По формату так же жду пожелания!
Еще планирую сделать викторину с вопросами по книге, кто ответит, тому буду дарить книжки, над форматом пока думаю.
Как вам такая идея? Если нравится, то погнали, пишите в комментариях какую книгу хотели бы обсудить первой (несколько вариантов вынесем на голосование). По формату так же жду пожелания!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤210🔥115👍73👌9🍓2
Монинг, молодежь! Если вы спросите, почему утром мне понадобилась растяжка-антистресс, то я отвечу просто: дети уже проснулись, а wi-fi не работает, дальше я думаю вы все знаете… закрылась от них 🤕
Вижу, что идея с чтением вам зашла, поэтому подождём еще остальных и запустим голосовалку из 3-х самых популярных в комментариях книг!
Вижу, что идея с чтением вам зашла, поэтому подождём еще остальных и запустим голосовалку из 3-х самых популярных в комментариях книг!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤120👍63🤣32🔥18
Привела вчера сына на стрижку и давай объяснять мастеру, каким бы я хотела видеть сыночка (последняя стрижка была а-ля Кобзон 😂 ). Тут сын меня перебивает: «так, я вам сейчас покажу, что мне нужно». Находит фото в интернете, а там гопник на корточках под машинку стриженный. Переубедить его мы не смогли, пришлось стричь! Но ему и так красиво!
Я вот сегодня тоже в своем любимом гоп-стоп костюме от P.P.S. Прост постоянно спрашивают откуда он. Такая вот семейка у нас🎶
Я вот сегодня тоже в своем любимом гоп-стоп костюме от P.P.S. Прост постоянно спрашивают откуда он. Такая вот семейка у нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁122🤣81🔥38❤28👍4🍓1
Я вот иногда заглядываюсь на красивые аэстетик блоги и думаю, а что со мной не так? У всех уже давно освоен ИИ, фото красиво обработаны.
Ну а у меня прост фото в заляпанном зеркале лифта с красной мордой и лохматой головой. Интеллект мой тоже иногда сбоит, он самый настоящий СИСИ (старческий интеллект с изменениями)😎
Че делать будем? К красоте стремиться? Или пусть уже как есть…
Ну а у меня прост фото в заляпанном зеркале лифта с красной мордой и лохматой головой. Интеллект мой тоже иногда сбоит, он самый настоящий СИСИ (старческий интеллект с изменениями)
Че делать будем? К красоте стремиться? Или пусть уже как есть…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣230🔥98❤62👌22😁16🍓3
Всем доброе утро, особенно тем, кто похвалил админа в предыдущем посте, оставляем СИСИ, никаких ИИ 🥰 красивые фото, как видите, я могу делать только еде, вот такие дела…
За кадром была куриная сосиска😎
И у меня к вам просьба, шлите пжста огонечки и всякие сердешки, а то вы сохраняете, а реакций с гулькин нос, вам ж не сложно, а мне приятно!
#рецепты
Аэстетик гречка с песто
Накидываем поварешкой себе в тарелку отварной гречи, добавляем ложку соуса песто, трем пармезанчик и добавляем яйцо пашот.
За кадром была куриная сосиска
И у меня к вам просьба, шлите пжста огонечки и всякие сердешки, а то вы сохраняете, а реакций с гулькин нос, вам ж не сложно, а мне приятно!
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥472❤311👍126😁20🍓4⚡3🤣3👌1🙈1
Вчера приходит муж с работы. И тут звонок в дверь.
— Ты ждешь кого-то?
— Неее
Открываю, стоит парень. Муж за спиной.
— Вам доставка ВБ
— Ээээ (судорожно вспоминаю что я опять поназаказывала) А что я заказала, проститииии? Может это сделала дочь….
— Тут кроссовки и еще что-то, но фотография скрыта, не могу посмотреть… (покраснел) Это вряд ли дочь заказала🤨
Я на всякий случай уточняю адрес, и тут оказывается, что он перепутал и это соседний дом. А мне теперь интересно как прошел вечер у соседей, все ли подошло?🤩
— Ты ждешь кого-то?
— Неее
Открываю, стоит парень. Муж за спиной.
— Вам доставка ВБ
— Ээээ (судорожно вспоминаю что я опять поназаказывала) А что я заказала, проститииии? Может это сделала дочь….
— Тут кроссовки и еще что-то, но фотография скрыта, не могу посмотреть… (покраснел) Это вряд ли дочь заказала
Я на всякий случай уточняю адрес, и тут оказывается, что он перепутал и это соседний дом. А мне теперь интересно как прошел вечер у соседей, все ли подошло?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣312😁130🔥24❤15👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Монинг, молодежь! Всем доброго утра и вкусного завтрака, и хорошего настроения, и чтобы ничего не болело, не скрипело, не кряхтело 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤172🔥110👍44😍19